挽回的三大核心是什么？挽回的本質是什么?

情感館子 2023年01月19日 14:42 74 0

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【序言】挽回的三大核心是什么？挽回的本質是什么?？來看看情感百科，找到情感思路“挽回的三大核心是什么”的內容如下：

全文目錄一覽：

1、教你如何挽回感情
2、想要挽回女朋友，挽回女朋友的三大核心技巧
3、想要挽回成功，必須抓住哪些導致分手的關鍵原因呢？
4、男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
5、挽回前男友，挽回前男友實戰(zhàn)技巧

教你如何挽回感情

如何挽回情感，要做到以下這四點：

1、有效溝通

感情出現(xiàn)危機可能是因為已經觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復和冷靜下來之后再進行有效溝通。

2、提升魅力

曾經對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。

3、營造相處舒適感

挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。

4、主動邀請見面

面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當?shù)臅r間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?

想要挽回女朋友，挽回女朋友的三大核心技巧

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文本| wego _徐靈

這是一篇男挽女 .的教程文章

搶救這件事有共性，有些技巧在某些情況下男女通用。然而，與此同時，女性心理的一些獨特特征應該得到不同的對待。經過多年的案例觀察和指導經驗，我發(fā)現(xiàn)有三件事，只要能做好，就能大大提高挽回概率。

第一，共情力。

有多少人只在乎分手后自己的情緒崩潰？

你不想分手，你想留住她，卻對分手的原因視而不見。

重要的不是分手這個事實，而是她為什么和你分手。

只有表現(xiàn)出充分的同理心，理解她選擇結束的本質原因，你才能證明你傾聽了她的要求。

如果你總是在分手后扮演受害者的角色，哭訴她的離開對你造成了多大的傷害，那么只能說明分手真的傷害了你。

但與此同時，它向她傳達了另一個令人不寒而栗的事實—— 你還是一樣自私，都分手了還要求她照顧你的情緒，沒有一點自我反思的能力。

這么“救”，她怎么會想復合呢？

第二，給出充分的緩沖區(qū)間。

女人更注重情緒，在情緒上注定“遲鈍”。

進入感情很慢，消磨感情也很慢。對你的失望慢慢累積，直到分手。

但是，分手后，因為你急于挽回，你無法接受她重新審視你的過程，你迫不及待地想在下一秒復合。

因為跨度，她無法接受—— 你甚至都沒有給她恢復單身的感覺，就已經再次讓她感受到和你戀愛的麻煩了。。

只有一點留戀，也因為你的糾纏而消散。

當你受傷時，你害怕痛苦。你覺得分手后你受的傷害更大，因為你沒有看到她是怎么漸漸愛你的，就麻木了，更后放棄了。

正確的保存方式是：

我尊重你分手的決定，但希望你能再給我一次追求你的機會。

分手是你的事。是否留下是我的選擇。

以更大的誠意去表示“我愛你，與你無關”，反而能夠給她更適宜的溫暖。

第三，證明你值得。

分手后恢復的有效方法不是“回來”，而是給她發(fā)一個信息，那就是“我值得你留下”。

所以，所有糾纏行為都是錯誤的。只要你的重心還在她身上，就永遠無法證明你為什么值得。

分手后，如果只注重挽回，把所有的時間和精力都投入到前女友身上，是挽回不了的。

她不想回來，也不敢回來，因為你太嚇人了。

想要挽回女朋友，作為男人，分手后要盡快讓自己從負面情緒中振作起來，主動解決分手沖突，展現(xiàn)領導力。

她想回來，一定是因為你值得，產生了新的吸引，而不會是因為你難過、你委屈、你值得同情。

如果你能理解以上原因并認真執(zhí)行，你至少會在挽回前女友的道路上走很多彎路。避開雷區(qū)是更有效的恢復方式。

感謝閱讀，發(fā)私信@WeGo愛心救助，發(fā)“22”，獲取一份愛心救助信息。

往期文章：男朋友覺得我粘人，是不是缺乏新鮮感？

分手后很明顯對方也很難受，為什么不復合？

愛而不主動是什么心態(tài)？

想要挽回成功，必須抓住哪些導致分手的關鍵原因呢？

分手的關鍵原因，一是由于兩個人的性格不合，二是由人兩個人的脾氣太過于執(zhí)拗，三是由于雙方家長的阻撓。如果想要挽回成功的話，就要解決以上三個問題。

在現(xiàn)實生活中，有很多情侶或者夫妻因為種種原因而分手?？墒欠质忠院箅p方又感覺十分不舍，所以又想著去挽回。

如果想要挽回自己的感情的話，就一定要反思一下自己曾經的做法。如果自己確實做過出格的事傷了對方的心，那就要努力去改正。

第一，性格不合的問題該如何解決？

許多情侶都是因為性格不合而經常吵架。如果我們能夠把情侶之間的相處當做朋友一樣去尊重對方和理解對方，給別人一定的空間，那么就可以避免兩個人發(fā)生沖突。

很多時候，兩個人對待事物的看法和處理方式都會有很大的差別，如果執(zhí)迷不悟的想要讓對方聽從自己的話，那么兩個人肯定會吵架的。

所以在兩個人意見不同或者看法不同的時候，一定要選擇尊重對方，認真傾聽對方的想法。

第二，不要隨便耍小脾氣。

情侶之間之所以吵架，主要是因為控制不了自己的情緒。而究其根本原因，還是出于對別人的不尊敬。如果對情侶或者是愛人常懷敬畏之心，那么也就不會隨便的去耍小脾氣了。

第三，做好雙方家長的工作。

除了以上2點原因以外，還有很多人是因為雙方家長不同意而導致分手的。雖然說兩個人之間的感情跟雙方父母沒有關系，但是中國的家庭跟國外的家庭不一樣。

中國的情侶在結婚以后往往依賴于父母的照顧，他們需要父母幫助自己接送孩子，幫助自己做飯，所以婚后跟父母相處的時間也就會非常長。如果婚前沒有征得父母同意的話，婚后肯定會遭到父母的刁難。

總結：想要挽回成功的話，必須解決兩個人性格不合的問題，不要隨便耍小脾氣。還要做好雙方家長的工作，征得父母的同意。

男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）

01先說說，我認為的幸福的親密關系的基礎是什么樣子的。

一對男女要獲得美好恒久的愛情，直至共同走向婚姻，需要兩個條件：第一個是對對方沒有要求，第二個是兩人都做到自己照顧自己的人生。以這兩點作為基礎，便可以建立前面說的1＋1＝4或5的愛情。

02 你為什么沒有經營好這段感情？原因在這

如果你是個女強人，你應該學會在你的男友面前做個弱者。其實，這樣的相處技巧來源于男人的本質，在你的男人面前示弱是你對他尊重的表現(xiàn)，只有這樣你才會贏得男人的喜歡和愛護。

男人之所以和女人不同，是因為男人更重要的是尊嚴和面子，有時候，男人的面子和尊嚴甚至比生命還重要。我們經常聽到夫妻吵架時妻子說：“要面子要得要死，死要面子活受罪?！逼鋵崳腥司褪沁@樣的，他們活著似乎就是為了面子，所以男人是簡單的，掌握了這一點，聰明的女人將會在男人面前聰明到底。

男人們更需要的，就是你需要他的感覺，這也是你更需要珍惜的。在家里，要讓他覺得沒有他你就不行，他就是來保護你的，他就是個“英雄”。不一定說男人就要在所有的方面都比女人強，但是女人一定要讓他覺得，我是弱者，他能保護得了我，他的存在就在這里體現(xiàn)了。

03挽回要解決的問題：矛盾點、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。

簡單來說，就是不要事先表達出想挽回的意圖，不跟對方糾纏，以免造成矛盾升級。你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質，調整心態(tài)，暫時把分手對自己生活的影響放在一邊，讓對方看到你時，對你有一個全新的認識。

這里有一個術語叫逆向合理化。當男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對方過得不好或過得不如你好，你就會覺得心理平衡。但如果你發(fā)現(xiàn)對方比自己過得好，你心里是不是會莫名其妙地有點懊惱？

同理，分開后如果你變得更好了，他/她的心理會逆向合理化地認為分開是錯的，然后你再以朋友的角色和他互動，這時候你們的關系是很微妙的，他會開始重新認識你，甚至主動挽回你。當然，成功與否還要看具體的操作細節(jié)。

OK，開始講講具體的操作細節(jié)

(一)以退為進的關系逆轉

有個女生問我，她和男朋友戀愛一年了，快要結婚了，但對方家里人反對，說家里人不愿意讓他找一個比他年齡大的，兩人快要分手了，她問我怎么挽回？

我給她的建議是，先退一步，跟他說“我們還是做回朋友吧”，然后再提升自己。

她著急地問：“現(xiàn)在這樣說是要跟他分手嗎？”

我說：“這是策略，只是說說而已，不是真的分手，要讓他知道你可以離開他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些平時生活中狀態(tài)良好的文字或照片?！?/p>

她說：“原來這樣，我差點搞錯了?！?/p>

幾天后她告訴我，他聽到她主動同意分手，非常意外，因為他本來以為她會拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近過得很好，他又突然著急了，覺得不能失去她，所以就主動復合了。

你可能會覺得奇怪，為什么反過來做有效，卻不能表現(xiàn)出挽留他的樣子？

當他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖時，他是有主動權的，他會合理化地認為分手是對的，因為你在懇求他。

當然你為挽留對方會表現(xiàn)出難過不舍時，你的心情低落，狀態(tài)差，吸引力會隨之降低。

另外，如果跟他繼續(xù)糾纏，對方覺得反感，反而會加深對方的矛盾心理，可能會被他拉黑微信，到時就更難挽回了。

很多案例就是這樣，本來挽回是簡單的，但因為他總是想挽回對方而不斷聯(lián)系對方，更終被對方拉黑了，挽回難度一下增加了好多。

為什么退一步是更好的選擇？

退一步的目的是讓對方重新認識你，利用這種心理特點，會讓挽回變得更容易。

（二)化解矛盾點

化解矛盾點的重點是理解而不是對抗。同意對方分開的觀點，不解釋不對抗，讓對方覺得你沒有挽回意圖。

矛盾增加：他說分手，你說不同意，對方就加劇了矛盾；

矛盾降低：他說分手，你說同意，對方就緩和了矛盾。

矛盾降低雙方還有機會做朋友，矛盾升級有可能就變成了仇人。為了防止加劇矛盾，先口頭表示同意分手，但實際你們還可以保持互動，再試圖尋找機會修復關系。

化解矛盾的操作公式：口頭表示同意分手，找出問題承認錯誤，認同對方的付出。

你要做的就是承認錯誤后給彼此留出空間。

（三）牢記挽回的幾點關鍵要素

1.你越開心，他越會開心，情緒是會傳染的，因為相愛過的人之間永遠有心靈感應；

2.不給對方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證他可以參與下去的前提，其實換另一種情況來說，也是給自己減壓；

3.絕口不提過往的感情，這個時候還不是追憶的更佳時刻，避免重新喚起對方的不愉快；

4.即使碰釘子也是正常的，追女生的過程還有碰壁的時候呢，更不用說在在挽回過程中你會遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？

5.永遠別心急，內心急迫地想挽回情感會讓事情變得更糟糕。有進展是值

得高興的事，但一步登天是永遠不可能的。懂得滿足非常關鍵。

6.努力過，不管結果如何，都要坦然面對。

永遠別把問題復雜化，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對彼此，讓他感覺到你身上的善意。愛情的本質是吸引，吸引的本質是價值。聰明的你可能會聯(lián)想到，博弈的會不會是雙方的價值呢？是的，沒有錯。在戀愛中，大家博弈的是，誰也不希望對方的價值高過自己；或者說，大家博弈的是，誰也不希望對方的價值遠遠高過自己——你高過我也可以，但你遠遠高過我，那我就受不了了。我們說的價值，可以是一個人的整體價值，也可以是某個方面，比如社交圈等等。

（四）你要學會制造不可得性。

什么是不可得性？

簡單講，就是對于他來說，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。

很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說：“我跟前男友說，我不會再愛他了，我也不會再聯(lián)系他了。”她認為她這樣說了，就是制造不可得性了。

其實，他在聽到你這些話的時候，可能更多的反應是——“呵呵”。

真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時間后，對方來撩撥你。在他反復撩撥你的一個月時間里，他先后給你打了十個電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個電話也沒接，一條短信也沒回。

他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。

他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。

這個時候，他才會悵然若失地問自己：“我是真的失去她了嗎？”

這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對方“害怕失去”。

有人可能會有所顧慮，問我：“如果他找我的時候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會不會讓人家退縮？”

我說：“你擔心他退縮，其實還是你害怕失去。他不理你的時候，有沒有害怕失去你呢？”

博弈無處不在，很多時候，博弈的核心就是看誰比誰更不需要對方；準確地說，是誰比誰更不害怕失去對方，或者說敢于承擔失去的風險。

戀愛中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個比較嚴重的低位者，那么時間長了，你一定會被甩掉的。因為低位者在高位者眼中是沒有吸引力的。

也許你會說：“雖然我是低位，但我感覺我們的關系還行啊?！币粋€原因可能是兩個人高低位差距不大，另一個原因是你們還處于關系初期。

在關系初期，你們的關系還沒有穩(wěn)定下來，你們對彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會膩的。

隨著時間的拉長，你們的高低位差異會日漸懸殊。突然有一天，他會發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開心、讓他滿意的那個女朋友，特沒勁。

你好像從來都不會跟他反抗，從來不會跟他說半個“不”字，永遠是他讓干嗎你就干嗎；兩個人吵架了，永遠是你先低頭認錯。

太沒勁了，一點挑戰(zhàn)都沒有，平淡無味！

談戀愛談得沒勁，那基本就是死刑判決了。

看到沒有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對他好的行為；你以為你對他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛他的標志；你以為你對他的好，他一定會銘記于心，會更加珍惜你。你的真心換來真愛了嗎？

換來的是——“我們分手吧，我對你沒感覺了?！?/p>

在人際交往中——男女交往當然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實你在別人心目中的分量會越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個人，努力去滿足他們的要求，令他們開心滿意，也許你的人際關系會不錯，但其實別人會在內心深處看輕你，覺得你沒什么分量，不怎么把你當回事。

所以，當你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時候，這個男人可能卻在苦苦追求另一個女人。

你會看到那個女人對你的男人一副愛答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個女人轉。

現(xiàn)在你已經知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？

很簡單，不再做低位。

這個世界上，每個人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當奴隸。

你需要逆轉，而不是挽回。

你需要與他抗爭，不再妥協(xié)，不再討好，不再毫無顏面！

當你重新找回你丟失已久的尊嚴之后，一切才有了希望。

（五）．“獎品性”的建立

獎品是什么？很簡單，獎品就是人人都想得到的東西。那獎品是不是人人都能得到的呢？當然不是。

哪些人才能得到獎品呢？很簡單啊，就是有資格的人，比如達到某種標準。

達到某種標準就能得到獎品嗎？不一定，因為能達到這個標準的可能有好幾個人。

那誰能得到那個獎品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個人了。

怎樣才能把自己打造成獎品呢？那當然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡單想想都知道是很難的。但我們如果能夠接受獎品性的思想，那就算是成功的第一步了。

建立自己的獎品性是整個吸引學的重要內容，甚至說是全部內容也不夸張。

看到獎品性的概念，或許有人會很激動，也會有人質疑：你一個勁兒地告訴自己，自己是獎品，自己就真的是了嗎？

當然，要想別人來追逐你，哪會那么簡單。你必須得真的是一個好東西——所謂“美好的事物”。

我在微博上說過一段話——人有一種特性，就是向有價值、美好的事物靠攏，遠離沒有價值、不好的事物。所以如果一個人要離開你，只說明一個問題：你不夠好。

所以，我們要努力成為一個美好的人。

之前說過的多學習，多打理自己，注意形象，擴大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。

你需要很開心地過自己的生活。

你的生活不能貧乏，而是要豐富，因為豐富意味著有趣，有趣意味著吸引力。

（六）關于框架

你可以把“框架”簡單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應該給予的懲罰。這樣可以構建你的世界。想想我們經常遇到的失戀姑娘，由于對方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。

當男人吞噬了女人的世界以后，男人會感覺沒啥意思了。

為了不被對方吞噬，這就需要你有強大的控制力，這種控制力是由內而外的。

自我控制的能力決定了你的框架強度，也決定了別人可以欺負你的程度。

那些一有風吹草動就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點，繼而覺得你是好欺負的、好控制的。

（七）．制造輕松自在的氛圍

我經常講的一句話是，談戀愛不要嚴肅，嚴肅就不好玩了。

那怎么營造輕松自在的氛圍？

跟男生在一起的時候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價值和魅力，因為這意味著你想要得到些什么。當你想要得到些什么的時候，氣氛自然沒法輕松。

你們只是交往，只是見面，愉快地聊聊天，就是這樣。

當然，也許這樣說，你還是沒法做到，因為這需要練習。

你應該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？

多跟異性在一起交往，多多練習，自然就能慢慢做到。

（八）．推拉技巧

什么是推拉？

推，是把男人從你身邊推開。

拉，是把男人拉向你。

推是讓他難過，拉是讓他開心。

當你在使用推拉技巧的時候，它會對男人產生一種兩面的心理效應。首先，它讓男人忍不住來追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說，把男人推開，又把他拉回來，他會一直猜測你到底對他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準備怎么對他。這就產生了不可預測感和懸疑感。

如果你推拉得當，男人將對你欲罷不能。

我對“拉”的理解：贊美，奉承，表揚。

“拉”絕對不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開始時不是這樣（這會告訴他，他是獎品）。

“拉”應該是：

1）暗示可能會對他認可或肯定（暗示你可能選擇他）；

2）暫時接受或者認可他（暫時選擇他）；

3）從一方面認可或肯定他（從一方面選擇他）。

更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。

我對“推”的理解：絕對不是讓你挖苦對方，或者拒絕他（這些都會表示出你完全不接受他）。

“推”應該是：

1）暗示可能不會接受他（暗示你可能不會選擇他）；

2）暫時拒絕或者不接受他（暫時不選擇他）；

3）從一方面或者因為一些行為，拒絕或不接受他（你不會選擇他的某些方面）。

（九）對方為什么會煩你？

我總結“煩”產生的三個根源：

1．托付心態(tài)；

2．負面能量太多；

3．重復。

托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強調，托付心態(tài)對戀愛關系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再強調一遍：如果你有很嚴重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛，會談一次失敗一次。

關于負面能量，其實大家也明白，沒有人喜歡跟渾身散發(fā)著負面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過去責罵對方，換位思考一下：誰愿意接起一個電話，對方就在那頭聲討自己、責罵自己、攻擊自己？

我們要詳細講第三點——重復導致的煩。

分手后你問他：“我們到底還有沒有可能在一起？”他也是不會煩的，他會回答你：“這段時間我累了，我想一個人靜一靜，等我好了我會去找你的?！被蛘撸骸拔覀兿仍囋噺钠胀ㄅ笥炎銎鸢?，我也不知道我現(xiàn)在想要什么?！钡?，以后你們的每次聯(lián)系，你都在問他這個問題：“我們會在一起的，對嗎？”沒有人愿意聽重復的話，沒有人愿意被胡攪蠻纏。

“每次都問，煩都煩死了！”這是他的心里話。

同樣，“逼問”這種行為是不是也是一種重復？“你到底跟那個女人是什么關系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>

回想一下，你所有那些會令他煩的行為，是不是都是一種重復？

你一個勁兒地去做那些事，就是一個勁兒地在重復地逼問、重復地責罵、重復地哭訴。

時間長了，誰受得了？

換位思考一下，如果一個男人用那些逼問的方式對你，你能忍受嗎？

記得我說的“提供價值”和“索取價值”嗎？

當你在做那些令人厭煩的事情時，你都是在索取價值。

仔細回想一下，“你愛不愛我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價值，索取他對你們關系的承諾和保障。

挽回前男友，挽回前男友實戰(zhàn)技巧

挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當前的狀態(tài)、把握時機，設計重新聯(lián)系的話術……智慧、耐心、恒心，一個也不能少。同時你還要有感知情緒的能力和應對突發(fā)狀況的心理準備。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力。一個穩(wěn)定強大的心態(tài)是挽回的大前提，實戰(zhàn)不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略。

一、實戰(zhàn)前的心理建設

“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的?！?/p>

這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個事情都會朝著好的方向發(fā)展。

比如在冷處理了一段時間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質問“你憑什么這么拽，我都來求你復合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。

你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設想來。

挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。

二、實戰(zhàn)步驟

0化解

面對分手，不對抗，不解釋，不打擾

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內心的改變，是愛的能力的提升。

目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。

這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？

這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。

0新鮮

逆向合理化你要過得好

分手初期，正是他對你的負面情緒爆發(fā)期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數(shù)男人分手時會說一句結案陳詞：“以后我們還是朋友。”別灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關系，你要找到自己的問題，如果你身上有導致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。

總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個優(yōu)化版的你，還曾經有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時刻。

分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。

這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。

如果他認為分手是合理的，那么你的反應應該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。

相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。

比如這樣的一條朋友圈：

片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關的領域？

逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？

0初見

隱藏需求合情合理

從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰(zhàn)就已經打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。

恢復聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。

信號發(fā)出，就等待他的反應。

很有可能他沒有任何回應，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊。

也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。

0好奇

心理學上講，人與人的關系就像是在博弈，不是我把我的內心世界投射給你，就是你的內心世界投射給我。

心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權就在你手里。

如果前一階段他對你的問候并沒有反應，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：

這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。

過個2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：

這時候不要去回他。

你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應（第一印象），還是近因效應（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你氣餒的時候，想想他當初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個升級優(yōu)化了的你。

說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過10天左右，你可以這樣發(fā)：

作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。

咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。

生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。

0幫忙

接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……

如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。

托爾斯泰說：“我們并不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們?！边@也是心理學上*的做富蘭克林效應——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！

幫忙也還是遵循合理化原則。比如：

雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。

他會很自然地想到，你對設置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？

賬號到底是什么呢？既然是他設置的，那他有責任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>

這些都是經過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。

以幫忙為契機，恢復線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。

0強化

間歇性強化原則

現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著復合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。

所以學會放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？

記得間歇性強化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應特別能調動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。

如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯?。?/p>

這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。

而是應該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：

給一點，收一點，才能引導他的注意力一點點增加。

0刺激

利用心理誘發(fā)機制

男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們人類的生存環(huán)境決定的，只有進取，才能占有更多的生產資料。

大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。

這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強烈。

在他已經見過了你的改變，你的好，你們也恢復了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時候，利用心理誘發(fā)機制，催化一下你們的關系。

這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。

相信我，沒有男人看到這些會淡定的。

這種時候，本來是風平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你制造出來的這個“第三方的阻力”，相當于一個催化的作用，讓你們的關系產生飛躍。大大推進你的復合進程。

男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟復合只是第一步，之后的情感經營更為重要。

挽回的實戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關系的心理學基礎卻是顛仆不變的，這當中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當?shù)淖孕藕筒患みM的心態(tài)至關重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！

通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。

講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯發(fā)散程度。

TA對你你通常是強勢的還是依賴的？

你通常是懷疑的還是信任的？

TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？

TA的愛好與癖好。

TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候?；蛘呱鷼鈺r候的神態(tài)，反應，動作。

TA和父母的關系狀態(tài)。以及父母的性格。

你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對異地等）