【導(dǎo)言】挽回過(guò)程需要什么東西？挽回過(guò)程中更重要的是什么？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回過(guò)程需要什么東西”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回真性分手8個(gè)步驟
- 2、挽回前任的兩個(gè)基本條件
- 3、挽回過(guò)程中，你需要懂得哪幾件事情，不然結(jié)果會(huì)令人失望？
- 4、挽回男友過(guò)程中必須做的三件事情
挽回真性分手8個(gè)步驟
挽回真性分手8個(gè)步驟
挽回真性分手8個(gè)步驟？面臨分手的情況，每一個(gè)人都會(huì)感覺到非常迷茫，當(dāng)一個(gè)人看到遠(yuǎn)方的時(shí)候，就會(huì)想起自己的愛人，更多也是因?yàn)閷?duì)于這段感情感覺到非常不忍心。那么此時(shí)的你就要來(lái)跟我了解一下，挽回真性分手8個(gè)步驟,
挽回真性分手8個(gè)步驟1
一、 挽回真性分手8個(gè)步驟：
1、 告訴自己，我的內(nèi)心還是愛著你。
2、 不要慌了，一定要讓自己先有一個(gè)好的心態(tài)。
3、 試圖去和對(duì)方說(shuō)自己的，不好說(shuō)自己的不足。
4、 和對(duì)方在溝通過(guò)程中，一定要有一個(gè)真誠(chéng)的狀態(tài)。
5、 不要表現(xiàn)的那么急躁。
6、 你的愛一定要讓對(duì)方感受到。
7、 生活中可以給予那個(gè)人多一些關(guān)心。
8、 既然愛對(duì)方，那么就要學(xué)會(huì)去和對(duì)方相處。
挽回真性分手8個(gè)步驟2
挽回前任八個(gè)步驟；
第一步，了解分手原因
首先需要區(qū)分真假性分手
1、假性分手的表現(xiàn)
（1）不會(huì)刪除你的聯(lián)系方式，找他聊天，他也會(huì)回復(fù)你
（2）即使是他一氣之下刪除了你們的聯(lián)系方式，但電話不會(huì)拉黑
（3）和他溝通的時(shí)候你能感受到他語(yǔ)氣中明顯帶著抱怨和賭氣
（4）他的朋友圈會(huì)很矯情的發(fā)一些情感，雞湯類的文字
這都是假性分手的表現(xiàn)，假性分手實(shí)際上是升級(jí)版的情侶吵架，并不是真的想和你分手，只是為了引起你對(duì)他的重視。
解決方式：主動(dòng)，主動(dòng)，主動(dòng)，哄就完了~不會(huì)哄？這里有萬(wàn)能模板，可以套用，假性分手屢試不爽。
a、XX（對(duì)方的稱呼，也可以用寶寶，親愛的代替，根據(jù)平時(shí)交流習(xí)慣來(lái)定），發(fā)生剛才這種事，是我錯(cuò)了，沒有照顧到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情緒，所以才引起你剛才XXXX，還是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般見識(shí)好不好~
b、如果你惹了他生氣，但是又不想認(rèn)錯(cuò)，或者持續(xù)冷戰(zhàn)下去，你可以：對(duì)他撒嬌，慢慢靠近他，從他背后雙手套住他的脖子，然后等他轉(zhuǎn)頭，你柔情脈脈的對(duì)他說(shuō)：“親愛的，別生氣啦，好不好嘛”，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)被你的溫柔打敗
c、如果你不想認(rèn)錯(cuò)，但是他這會(huì)兒又不在你的身邊，用曲解式哄人
把“對(duì)不起，行了吧”換成“我能理解你現(xiàn)在為什么這么生氣”
把“能不能不要和我分手”換成“你是一個(gè)特別溫柔的人，給了我很大的力量，我很需要你”
把“我們復(fù)合吧”換成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”
2、真性分手的表現(xiàn)
（1）分手后他主動(dòng)切斷所有聯(lián)系的途徑，微信，電話通通拉黑，電話不接，短信不回，是一個(gè)完全不理你的狀態(tài)。
（2）無(wú)論你是大聲質(zhì)問，還是好言相勸，他都保持不理不睬，漠視你的一切行為，你就像空氣一樣，完全影響不到他的情緒
（3）在社交圈里，包括他的朋友，你們的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你們分手了，他不留一點(diǎn)余地的像每個(gè)人公開這個(gè)結(jié)果。
這就是真性分手，真性分手意味著對(duì)方不想和你繼續(xù)，那么接下來(lái)你就要繼續(xù)往下看了。
了解知曉你們分手的原因：
想一想你們相處過(guò)程中，對(duì)方說(shuō)過(guò)你的性格上的缺點(diǎn)，你的哪些行為是對(duì)方無(wú)法忍受的，哪些做法是對(duì)方一次又一次討厭或者是反感的。
可以準(zhǔn)備一張干凈的A4紙，左邊羅列你的缺點(diǎn)，右邊羅列你們每次吵架或者發(fā)生矛盾不愉快的具體事件，全部寫出來(lái)，再?gòu)?fù)盤一下還有沒有疏漏的地方，更后在想一想這些問題，在你身上有沒有進(jìn)行一個(gè)改變，結(jié)合這次分手的導(dǎo)火索，那么你們的分手原因就找到了。
第二步，避免進(jìn)入雷區(qū)
1、想要挽回更好不要用糾纏的方式
在剛分開的時(shí)候，很多人都是存在著一種不甘心的心理的，不甘心一段感情就這樣結(jié)束，更不甘心自己是被拋棄的那一個(gè)。
于是很多人都會(huì)選擇用糾纏的方式來(lái)挽回前任，不是去對(duì)方工作的地方堵人，就是不斷的電話聯(lián)系，推己及人，死纏爛打。
換位思考，如果現(xiàn)在有一個(gè)你不喜歡的人不停的在糾纏你，你會(huì)選擇跟對(duì)方在一起，還是要避開他？
2、不要試圖用感動(dòng)的方式來(lái)挽回
如果他現(xiàn)在決定和你分手了，無(wú)論是求愛還是挽回，都不能用感動(dòng)的方式來(lái)讓他跟你在一起，因?yàn)楦袆?dòng)是帶不來(lái)愛情的。
很多時(shí)候你認(rèn)為能夠感動(dòng)到他的事情，更后被感動(dòng)的只會(huì)是你。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他對(duì)你的否定心理和負(fù)面情緒非常高，無(wú)論你做什么都無(wú)法觸動(dòng)對(duì)方的心弦。
3、不要用威脅的方式來(lái)挽回
你不來(lái)我就死給你看，我不能失去你，我會(huì)活不下去的這些話，你是不是經(jīng)常會(huì)聽到或者在新聞里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的結(jié)果
因?yàn)榇蠖鄶?shù)的'人都是趨利避害的。
你這種過(guò)激的挽回行為只會(huì)讓他感到害怕，害怕將來(lái)再出問題的時(shí)候，你會(huì)再次用同樣的方式威逼他服軟，或者說(shuō)是會(huì)被情緒過(guò)于激動(dòng)的你所傷害到。
4、挽回時(shí)不能帶著受害者情結(jié)
這是分手后更常見的一種現(xiàn)象，很多人他分手之后都會(huì)把過(guò)錯(cuò)推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。
在受害者情緒的影響下，很多人在挽回的時(shí)候都會(huì)做出一些不理智的行為：
比如打電話去辱罵對(duì)方，在朋友圈里說(shuō)對(duì)方的壞話，發(fā)信息去騷擾等等，把前任對(duì)你僅有的好感都消耗殆盡，這個(gè)時(shí)候想要挽回只會(huì)難上加難。
5、不要找親戚朋友幫忙挽回
在僅靠自身努力無(wú)法挽回的情況下，有一些人會(huì)把主意打到親戚朋友的身上，希望對(duì)方能夠幫忙勸說(shuō)前任。但是，人都是有逆反心理的。
越多人去勸說(shuō)他就越不想要和你復(fù)合，因?yàn)槿说谋拘詻Q定了，他們不會(huì)喜歡被人逼著去做某一件事。
6、挽回的時(shí)候切忌過(guò)于悲觀
在分手之后你過(guò)得越不好，就會(huì)越讓對(duì)方合理化離開你是對(duì)的，因?yàn)槿硕际遣幌矚g跟負(fù)能量太多的人在一起的。
但如果你在分手之后過(guò)得反而比以前好，只會(huì)讓他產(chǎn)生被你否定了的想法，從而變得更關(guān)注你的一切。
只要他對(duì)你產(chǎn)生好奇心，那么就意味著他已經(jīng)被你吸引了，所以挽回的時(shí)候切忌不能過(guò)于悲觀，要讓自己過(guò)得比分手前還要好。
7、挽回的時(shí)候一定要保持行動(dòng)上的一致性
很多人會(huì)這樣說(shuō)：“我知道我錯(cuò)了，我會(huì)改的，我真的會(huì)改的、、、、、、你再給我一次機(jī)會(huì)好嗎？”
很多人在分手之后都會(huì)用這樣的言語(yǔ)來(lái)哀求前任進(jìn)行一個(gè)復(fù)合，但是卻沒有保持行動(dòng)上的一致性。
在挽回的時(shí)候，你的這種行動(dòng)上的不一致，不僅會(huì)加深前任對(duì)你的不良印象，還會(huì)讓對(duì)方再一次合理化離開你是對(duì)的。
8、不能暴露你的需求感以及挽回意圖
在他對(duì)你高度否定的情況下，如果你的行為讓對(duì)方對(duì)你心生戒備，那你的挽回很難成功。
在挽回的時(shí)候，戒備心來(lái)自于他明顯能感覺的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意圖，那么你對(duì)他的高需求感也會(huì)一并暴露出來(lái)。
而人的本性決定了他們都不會(huì)對(duì)輕易得到的東西產(chǎn)生珍惜的想法，你的挽回需求和意圖表現(xiàn)的越明顯，就越會(huì)讓被挽回的一方覺得你的價(jià)值很低。
所以，這些雷區(qū)一定要去避免，否則只會(huì)加大挽回的難度。
第三步，定位挽回心態(tài)
在挽回的過(guò)程中，錯(cuò)誤的心態(tài)不僅會(huì)讓人做出很多不理智的行為，對(duì)挽回進(jìn)程產(chǎn)生阻礙，甚至?xí)屨麄€(gè)挽回進(jìn)程走向窘境，心態(tài)決定成敗。
相信很多人都聽說(shuō)過(guò)，但卻很少有人會(huì)把心態(tài)跟挽回聯(lián)想起來(lái)。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在做一件事情的時(shí)候，或多或少都會(huì)受到當(dāng)時(shí)心態(tài)的影響，你當(dāng)時(shí)的心態(tài)是好的，成功率自然高，但如果你的心態(tài)不好，你很容易會(huì)在中途就選擇了放棄，當(dāng)然就沒有任何成功可言了。
那么在挽回的時(shí)候有哪些心態(tài)是必須要有的呢？
1、無(wú)需求
在挽回的時(shí)候，更怕的就是讓他察覺到你在挽回他。一旦你挽回的意圖被他所察覺，他對(duì)你的單重否定就會(huì)立刻變成多重否定，從否定你分手后的某些行為演變成否定你的所有舉動(dòng)，認(rèn)為你所展示出來(lái)的東西都是為了挽回，都是虛假的，二次吸引對(duì)方的目的自然就無(wú)法達(dá)成。
如果你不希望你的挽回失敗，那么在挽回時(shí)更好是擁有一顆無(wú)需求的心態(tài)，把改變是為了挽回前任，轉(zhuǎn)變?yōu)楦淖?，是為了讓自己變得更加的?yōu)秀，先挽回自己，再挽回他。
你聯(lián)系對(duì)方也不是為了挽回，而是保留朋友的身份。
2、樂觀自信
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很少的人會(huì)喜歡跟充滿負(fù)能量的人相處，這一點(diǎn)在挽回里邊更為突出。如果在分手后，你所展現(xiàn)出來(lái)的形象是充滿負(fù)能量的，那么無(wú)論你的改造有多成功，都不會(huì)讓他產(chǎn)生想要跟你復(fù)合的沖動(dòng)。
但是如果你在分手后展現(xiàn)出來(lái)的形象與心態(tài)是樂觀自信，反而會(huì)感染到身邊的人，讓他們產(chǎn)生和你在一起會(huì)變得更美好的想法，失去你，反而是他們的損失。情侶關(guān)系里，沒有人會(huì)不喜歡跟能帶動(dòng)自己一起更為優(yōu)秀的伴侶在一起。
如果你能帶給對(duì)方這樣的感覺，他必然會(huì)對(duì)自己離開你的決定產(chǎn)生懷疑，然后再?gòu)膽岩赊D(zhuǎn)為對(duì)你的好奇，這樣你的挽回就已經(jīng)成功一半了。
3、堅(jiān)定的信念
很多人在挽回的時(shí)候無(wú)法成功。
不是因?yàn)榍澳杏褜?duì)她的觀感有多差，或者說(shuō)是她自身有多差，而是她不夠堅(jiān)定。只要遇到一點(diǎn)小困難，或者說(shuō)是前任對(duì)自己的冷言冷語(yǔ)，立刻就會(huì)產(chǎn)生想要放棄的沖動(dòng)，行動(dòng)也開始變得悲觀而又不知所措。
在這種情況下，你的挽回自然無(wú)法成功的。
無(wú)論做什么事情，更怕的就是半途而廢。尤其是挽回這種需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)時(shí)間的事情，如果你不能堅(jiān)持到底，就算你走了99步，只要你放棄了，你面對(duì)的必然是失敗，但如果你擁有堅(jiān)定的信念，并且堅(jiān)持到底，等待你的就會(huì)是成功。
當(dāng)以上的心態(tài)建立起來(lái)了，那么再來(lái)掌握挽回的正確思維。
第四步，掌握正確思維
兩個(gè)人分開之后，很多人還會(huì)停留在過(guò)去在一起時(shí)的相處模式，覺得他還是會(huì)跟從前一樣在乎、體貼、照顧自己。
這些類似的表達(dá)背后都有著一個(gè)“應(yīng)該式”的思維，這個(gè)“應(yīng)該式”的思維跟我們所熟知的『理所應(yīng)當(dāng)』一詞有點(diǎn)像，但還是有所區(qū)別的。
后者的“應(yīng)該”有一個(gè)自己能說(shuō)出來(lái)的道理，但是前者幾乎是完全意識(shí)不到自己這個(gè)問題，就是按照自己所謂的“應(yīng)該”來(lái)。
因此這樣的“應(yīng)該式”思維，就是無(wú)意識(shí)的給自己招反感，設(shè)障礙。誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)永遠(yuǎn)在要求別人應(yīng)該如何的人呢？“應(yīng)該式”思維的人的更大問題就是它不是以客觀實(shí)際檢驗(yàn)自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客觀事件，“應(yīng)該式”思維背后的心理原因，有以下幾種類型：
1、完美主義傾向
在這些人的認(rèn)知中，不管是自己還是別人，他們都有著一套完美的標(biāo)準(zhǔn)，于是就會(huì)表現(xiàn)為要求自己應(yīng)該怎樣；要求別人應(yīng)該怎樣。
可能會(huì)出現(xiàn)的表達(dá)有：我知道我不是一個(gè)很大度的人，不過(guò)當(dāng)時(shí)我已經(jīng)克制了不少了。自責(zé)背后是一種自以為是的應(yīng)該，否則就不值得愛。
如果說(shuō)你有類似的無(wú)意識(shí)，那就需要及時(shí)的調(diào)整自己的這種思維了。
因?yàn)閹е@樣的傾向，你在進(jìn)行挽回的時(shí)候也會(huì)缺少動(dòng)力，控制不住地否定自己，勢(shì)必會(huì)影響挽回的行動(dòng)。
2、控制欲
有控制欲的人大多都不自信，因?yàn)檫@樣的人即使是在確定的親密關(guān)系里，也需要通過(guò)完全掌握對(duì)方的行蹤和想法的方式來(lái)讓自己感到安全。
那么深層次的原因就是不自信，可能有些人的表達(dá)會(huì)是：
我需要安全感，他為什么不給我？
這種質(zhì)問為什么的背后也是一種“應(yīng)該式”的思維，認(rèn)為自己要的對(duì)方就應(yīng)該給。
如果你再想要挽回他的時(shí)候，還意識(shí)不到自己的“應(yīng)該式”思維，不管你做什么其他的改變，只要一開口就會(huì)前功盡棄。
3、界限感不清
不能清楚地認(rèn)識(shí)到自我和客體是有分別的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，別人應(yīng)該懂的無(wú)意識(shí)上，如果你屬于這種情況，不能看到別人眼里的自己，你就會(huì)一直處于一種自我感覺良好地挽回狀態(tài)里，但實(shí)際卻非常糟糕。
4、自戀傾向
這個(gè)就很容易理解了，不過(guò)這個(gè)自戀仍然是一種無(wú)意識(shí)的，這樣的人也不會(huì)覺得自己是屬于自戀，也正是因?yàn)樽约憾己茈y察覺到，所以屬于這種類型原因的人常常都覺得不需要挽回對(duì)方。
認(rèn)為對(duì)方?jīng)]做到是他的原因，自己是沒有任何問題的，等到對(duì)方自己醒悟過(guò)來(lái)就會(huì)回來(lái)的。
所以，掌握正確的思維，也是挽回中必不可少的一部分。
第五步，實(shí)現(xiàn)自我重塑
自我重塑分為內(nèi)在和外在。
分手以后，你和他說(shuō)，我改了，你這一次就原諒我吧，不要和我分開，下次你不會(huì)再看到這樣的我了。
如果挽回你嘴上三言兩語(yǔ)就能把對(duì)方說(shuō)動(dòng)，那么也不會(huì)有這么多人為挽回而苦惱了。因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)不相信你所說(shuō)的一切，所以這個(gè)時(shí)候一定要在真正意義上改變才可以。
1、朋友圈的傳遞
在挽回的時(shí)候，有很多的姑娘都會(huì)說(shuō)為什么一定要發(fā)朋友圈，這么麻煩，他又不一定會(huì)看。
如果我花心思了，對(duì)方不看，那么我覺得就沒有必要去做朋友圈建設(shè)了。
這是很多初次挽回的人都會(huì)有的疑問，所以首先我會(huì)在這里跟你簡(jiǎn)要地講述朋友圈的重要性，讓你明白為什么我們需要在挽回的時(shí)候建設(shè)自己的朋友圈。
在日常生活中有很多人都會(huì)發(fā)朋友圈，有的是分享自己的生活，有的則是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。為什么會(huì)有這么多人喜歡發(fā)朋友圈，因?yàn)榕笥讶φ故镜氖撬麄儸F(xiàn)階段的生活狀態(tài)以及人格魅力。
曾經(jīng)有一個(gè)小伙子去相親，兩個(gè)介紹人都分別給他介紹了相親對(duì)象，但是恰好都約在了同一天的下午，而且這兩個(gè)女生，他都沒有聊過(guò)，更沒有見過(guò)面，他這個(gè)時(shí)候非常苦惱，到底應(yīng)該選擇哪一個(gè)，他點(diǎn)開了這兩個(gè)女生的朋友圈， 一個(gè)是顯示三天可見，背景墻是一朵紅杏的照片；另外一個(gè)是女孩更近的生活照，有健身的，有做飯的，有自己分享讀過(guò)的好書的心得感想，還有自己美美的自拍照，于是，
那個(gè)小伙子心中自然有了答案~
所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，兩個(gè)人之間的矛盾都是比較大的，再加上他對(duì)你的否定心理作怪，所以并不建議你直接跑到對(duì)方面前去展示你的改變。那么，你就需要找到一個(gè)不會(huì)引起對(duì)方戒備心和反感，又能夠展示你的變化的地方，那就是朋友圈了。
那么朋友圈建設(shè)到底有什么用？它的重要又在哪呢？
（1）朋友圈是一個(gè)展示自己的平臺(tái)，是一個(gè)能在側(cè)面告訴別人現(xiàn)在的你是怎么樣的平臺(tái)，他會(huì)選擇跟你分手，就意味著現(xiàn)在的你已經(jīng)無(wú)法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就勢(shì)必要有所改變。但他的戒備心來(lái)自于他知道你在挽回他，他會(huì)本能的做出抵抗，如果你不希望他察覺到你挽回的意圖，從而導(dǎo)致失敗的話，就只能用到朋友圈這種不暴露需求的方式來(lái)展示你的變化。
（2）朋友圈建設(shè)還可以為你后續(xù)的挽回行動(dòng)做好鋪墊。在挽回時(shí)，你想要能夠吸引對(duì)方的注意力，并引起對(duì)方的好奇心，就必須要擁有一項(xiàng)能夠引起對(duì)方好奇心的技能，或者是興趣愛好并擁有一個(gè)用來(lái)展示它們的地方，這個(gè)時(shí)候朋友圈的重要性就出來(lái)了。當(dāng)你展示完你的改變，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情況下都會(huì)想要主動(dòng)找你了解你的改變。
2、內(nèi)在的實(shí)質(zhì)性改變
根據(jù)上述你所羅列的內(nèi)在缺點(diǎn)，來(lái)進(jìn)行一項(xiàng)項(xiàng)的改變，可以給自己定一個(gè)計(jì)劃，定一個(gè)目標(biāo)，雖然全部改變很困難，也需要時(shí)間，但是至少在大的方向上選擇了一條正確的道路，宏觀上你給對(duì)方傳遞的感覺肯定也是會(huì)發(fā)生變化的。
第六步，找準(zhǔn)挽回時(shí)機(jī)
分手后男生會(huì)有四個(gè)階段的心理變化。
第一階段：重獲自由，無(wú)拘無(wú)束
這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ街粫?huì)覺得回歸到單身自由，你的所作所為都沒有任何意義，也影響不了對(duì)方，對(duì)方也更不會(huì)回頭。
第二階段：傷心難過(guò)，痛哭自責(zé)
對(duì)方會(huì)懷念你們的過(guò)去，念起你的好，想念你們一起的旅行，一起去看電影，一起去做好玩的事情，并且會(huì)有些后悔和你分開。
第三階段：暫忘傷痛，向往新生
失落的情緒很快度過(guò)，對(duì)方調(diào)整好自己的狀態(tài)，重新去尋找他的白雪公主，并堅(jiān)信，下一個(gè)會(huì)更好。
第四階段：回歸現(xiàn)實(shí)，懷念前任
理想很美好，但是現(xiàn)實(shí)很殘酷，他在尋愛的道路上碰了壁，并沒有找到他的白雪公主，反倒一個(gè)比你好的都沒遇上，這個(gè)時(shí)候開始回到現(xiàn)實(shí)，重新想要和你在一起。
那么在他“傷心難過(guò)，痛哭自責(zé)”就是你挽回他的更佳時(shí)機(jī)，而且這個(gè)時(shí)候你們分手的時(shí)間不會(huì)太久，對(duì)方容易被你的做法所觸動(dòng)。
挽回前任的兩個(gè)基本條件
挽回過(guò)程中，如果你想要和前任聯(lián)系，你需要滿足兩個(gè)條件：存在聯(lián)系方式和有足夠的交流價(jià)值。 第一個(gè)條件自然不用過(guò)多的贅述了，如果你目前并沒有對(duì)方的聯(lián)系方式，那么你是很難做到跟對(duì)方聯(lián)系的，不要說(shuō)你可以找共同朋友幫你代為轉(zhuǎn)達(dá)，別人表達(dá)的意思跟你表達(dá)的原意是兩回事。 第二個(gè)條件就比較重要了，說(shuō)白了，就是你要有對(duì)方想要跟你交流下去的欲望和資本。人都是傾向于跟自己價(jià)值等同的人交流的，如果你在對(duì)方的心中價(jià)值是很低，那么你哪怕單方面想要跟前任聯(lián)系，對(duì)方也不愿意搭理你。 如果你已經(jīng)滿足了上述的兩個(gè)的條件，那么你就可以嘗試和前任聯(lián)系了，你可以使用以下的求助式聯(lián)系的方法進(jìn)行測(cè)試聯(lián)系： 顧名思義，這種聯(lián)系方式就是用求助對(duì)方的名義去跟對(duì)方聯(lián)系，但是這個(gè)問題必須是言之有物的，而且這個(gè)問題是對(duì)方可以幫助你解決的，當(dāng)你滿足上述要求，你就可以使用這個(gè)方法了。 先講講女性朋友應(yīng)該怎么運(yùn)用這個(gè)方法： “在忙嗎？更近過(guò)得怎么樣了，我現(xiàn)在這邊遇到一個(gè)問題，你是這方面的專家，所以想問問你可不可以幫我解答一下，謝謝你了?！?這個(gè)句子看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，也沒有什么特殊的話術(shù)，但是實(shí)際上這是分手后聯(lián)系更好的模式，你把自己的位置放在了朋友的位置，對(duì)方會(huì)放下戒心，反而很多話都能說(shuō)開。 但是如果對(duì)方不回復(fù)你，那么就說(shuō)明你現(xiàn)在的價(jià)值不足以讓對(duì)方回復(fù)你，那么你就要退回到提升價(jià)值這一步上了。 而男性朋友如果想要使用求助式聯(lián)系，可不可以呢？也可以，不過(guò)你的話語(yǔ)就要變一變了： “更近還在忙之前的項(xiàng)目嗎，我這邊家里人想要投資，方便咨詢一下嗎？” 男性在使用這個(gè)方法的時(shí)候，注意更好是跟工作掛鉤，無(wú)論是對(duì)方的工作還是自身的工作都可以，這是表現(xiàn)出你在工作上的成熟穩(wěn)重氣質(zhì)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)點(diǎn)更有吸引力。 同樣的，如果對(duì)方?jīng)]有回復(fù)你，或者回復(fù)冷淡的話，那么就說(shuō)明你的'價(jià)值不足，還是先回到價(jià)值提升這一步上，然后再找機(jī)會(huì)進(jìn)行聯(lián)系。 挽回前任的兩個(gè)基本條件2 和他分開已經(jīng)有一段時(shí)間了，但和他的回憶還是會(huì)浮現(xiàn)在眼前，仿佛和他分手只是昨天的事情。那天和他不經(jīng)意間的遇見，心中想和他復(fù)合的念頭就不斷的瘋長(zhǎng)，甚至懊悔自己當(dāng)初為什么要和他分手。 是啊，我們經(jīng)歷過(guò)一些事情之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的都是更好的。于是我們開始想要復(fù)合，但卻不知道該如何復(fù)合。其實(shí)分手的兩個(gè)人并不是可以復(fù)合，如果你們滿足以下條件，復(fù)合是很簡(jiǎn)單的事情哦。 當(dāng)初是和平分手 “好聚好散”并不是每對(duì)情侶都能做到的，當(dāng)初你和他曾經(jīng)相愛過(guò)，也互相傷害過(guò)，更后發(fā)現(xiàn)兩人在一起只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)更大的傷害，于是你們選擇的和平分手。自然這樣的分手對(duì)于復(fù)合是有利的情況，畢竟好散也會(huì)好聚。 但如果你們分手時(shí)鬧的驚天動(dòng)地，你甚至給他帶來(lái)了不可磨滅的傷害，比如：當(dāng)眾嘲笑他，散播關(guān)于他的不良流言，那你的復(fù)合之路可謂了很艱難。你需要更多的努力和付出，需要更多的勇氣和堅(jiān)持，畢竟你曾經(jīng)傷害過(guò)他。 你們發(fā)生的矛盾都淡化了 情何專家在指導(dǎo)學(xué)員的復(fù)合之路，都會(huì)有斷聯(lián)這一步驟。之所以斷聯(lián)就是想要淡化兩人之間的矛盾和隔閡，因?yàn)闀r(shí)間是個(gè)好東西，可以讓人忘記一切。如果你們剛吵架分手，你就提出復(fù)合，對(duì)方答應(yīng)的機(jī)率肯定比較小，應(yīng)該對(duì)方還不夠理智，尤其是關(guān)于你的事情。但是等雙方都冷靜下來(lái)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)也沒有什么大不了，心情自然也會(huì)變好的。 擁有重逢的機(jī)會(huì) 很多戀人在分手之后，都會(huì)迅速的和對(duì)方失去聯(lián)系，換掉號(hào)碼、辭掉工作甚至去了另一個(gè)城市。自然這樣的復(fù)合會(huì)很困難。因?yàn)閮扇巳狈χ胤甑臋C(jī)會(huì)，時(shí)間一久，對(duì)方就會(huì)忘記自己，只會(huì)把對(duì)方當(dāng)作一段沒，美好的記憶。但如果有重逢的機(jī)會(huì)，你不斷的出現(xiàn)在對(duì)方面前，對(duì)方自然不會(huì)很快的把你遺忘。 對(duì)方?jīng)]有新伴侶 如果對(duì)方?jīng)]有新伴侶，自然他就會(huì)有機(jī)會(huì)和權(quán)利去接受你重新的追求。但如果對(duì)方已經(jīng)有了伴侶，那你也只能嘆息了。 有朋友當(dāng)和事佬 你可不要小看朋友這一個(gè)僚機(jī)哦，很多復(fù)合的案例都少不了朋友的幫忙。因?yàn)殡p方都是好面子的人，都不好意思主動(dòng)約對(duì)方見面，但如果有第三者做和事佬，兩人順?biāo)浦?，自然就?huì)在一起啦。所以一定要好好的討好他的朋友哦。 自身的改變 當(dāng)初他提出分手，肯定是不愛你了，或者說(shuō)是不滿意你的缺點(diǎn)。但如果你自我反省，改變身上的缺點(diǎn)，讓對(duì)方耳目一新。比如：你變漂亮了，落落大方，對(duì)方肯定會(huì)再次被你吸引。
挽回過(guò)程中，你需要懂得哪幾件事情，不然結(jié)果會(huì)令人失望？
挽回過(guò)程中，你需要懂得哪幾件事情，不然結(jié)果會(huì)令人失望？
分手不代表一段感情的結(jié)束了，反過(guò)來(lái)僅僅現(xiàn)階段的關(guān)系不適合了，所以當(dāng)有人問我分手后需不需要復(fù)合時(shí)，我絕對(duì)不得出肯定的回答。由于想不想復(fù)合，其實(shí)你心里早已經(jīng)有所回答，只不過(guò)是需要一個(gè)原因或者一個(gè)托詞來(lái)幫你下決心。因此接下來(lái)就來(lái)告訴你們，如果你想復(fù)合，一定要考慮好下面這幾個(gè)問題。
一、你是否真心挽回？
當(dāng)愛的深刻、付出的較多時(shí)，他突然說(shuō)出了分手，這時(shí)候一部分人更多并不是難過(guò)和難過(guò)，反而是感覺自己被耍了，想做的都不是去挽回，反而是報(bào)仇另一方。剛好這時(shí)候可能覺得更好的報(bào)復(fù)便是以其人之道還治彼身，就想著直接把另一方挽回回家，然后與他分手，讓他嘗一嘗這類味道。
因此滿懷這種態(tài)度，就開始了所謂挽回，因?yàn)檫_(dá)到這個(gè)效果，都是無(wú)所不為，可是大部分人的結(jié)果都是以不成功而告終。因?yàn)橐坏┛创龕矍榈哪康牟患?，那樣也就?huì)造成行為的誤差，以致于做出一些傷害自己和對(duì)方的事，更終不但輸?shù)魫矍?，從而輸了自己?/p>
二、你是否真心悔過(guò)
一段愛情修補(bǔ)以后，是變得更加甜美或是一錯(cuò)再錯(cuò)并不是在于以前關(guān)系多么親密無(wú)間。反而是分手后你是否有過(guò)思考，是否真的再次對(duì)這一段關(guān)系作出了思考。有些人就是感覺”哎，以前那么甜蜜的愛情，就是這樣沒有了怪可惜的“，因此就抱著不舍得的心態(tài)去挽回，可是這只是你單方面的念頭。
而對(duì)方現(xiàn)今念頭不僅并不是不舍得，反過(guò)來(lái)還認(rèn)為是你的緣故才導(dǎo)致分手。因此更看重的是你是否知道了錯(cuò)，是否能夠糾正，相比之前的關(guān)系，他更看重的是以后大家之間的相處。因此你是否真的仔細(xì)地想要大家往往分手的原因了嗎？
三、你能否堅(jiān)持到挽回成功？
坦白說(shuō)，挽回并不像再次談戀愛這么簡(jiǎn)單，由于再次認(rèn)識(shí)一個(gè)人是以一張白紙開始的，而挽回卻要把原本有污垢的薄紙清除干凈之后再去著色。所以一定要經(jīng)歷的自然也就繁雜些，并且在這過(guò)程中你還要重新的和認(rèn)識(shí)提高自己。這并不是說(shuō)為了討好和取寵，而是為了讓自己變得更加有使用價(jià)值，讓你的核心理念可以和對(duì)方配對(duì)，甚至更多。
從而將分手時(shí)地位開展扭曲，從而做到復(fù)合乃至使他更愛你的效果，所以面對(duì)這種必須做的東西時(shí)，你是否擔(dān)心呢？是否能夠堅(jiān)持到底呢？其實(shí)如果你決定去挽回一段愛情時(shí)，我敢確信的心中對(duì)這份愛依舊是很深沉的?？墒枪獾统吝€是不夠的，更為重要的是你們有沒有對(duì)上邊的三個(gè)問題開展回應(yīng)，假如正確答案是毫無(wú)疑問，那樣便去大膽的去白霓這一段愛情吧，終究錯(cuò)過(guò)了比成錯(cuò)令人遺憾。
挽回男友過(guò)程中必須做的三件事情
1、試著說(shuō)服對(duì)方 對(duì)方和你分手已經(jīng)給你留下了不好的印象。這樣一來(lái)，你就得想辦法說(shuō)服對(duì)方像以前一樣，用合理的方式和好。這將如何發(fā)生？她會(huì)覺得你不僅沒有悔改，還總想用不正確的想法去改變她，不僅達(dá)不到挽回的實(shí)際效果，反而讓她對(duì)你的印象更差。 2、做出虛假的服務(wù)承諾 女人愛說(shuō)一句話，就是“男人不能相信自己的話”，意思是男人給的服務(wù)承諾大多不能兌現(xiàn)，但她們愛說(shuō)無(wú)用的服務(wù)承諾。如果你一直在恢復(fù)，一直說(shuō)虛假的服務(wù)承諾，總會(huì)讓女人對(duì)你更加抵觸，也許服務(wù)承諾無(wú)法兌現(xiàn)。深受情緒困擾，無(wú)法解決自己 但是當(dāng)你不得不對(duì)她做出服務(wù)承諾的時(shí)候，你不能隨意做出服務(wù)承諾。你可以說(shuō)“我不知道你現(xiàn)在能不能做出服務(wù)承諾，也不知道我能不能遵守。我只能說(shuō)，我可以盡我更大的努力留住它。”。 那就是不容易保證虛假的服務(wù)承諾，還要向女性表達(dá)自己的誠(chéng)意和信心。 3、消極，自我毀滅 就一次分手，男人會(huì)自我放縱，女人會(huì)難受。連分手都這么難，你再有困難能怎么辦？在恢復(fù)的過(guò)程中，不要流露出消極的心態(tài)，也不必輕易墮落自己 挽回男友過(guò)程中必須做的三件事情2 一、分手后應(yīng)不應(yīng)該關(guān)注他的朋友圈 在這個(gè)過(guò)程中有很多人，恢復(fù)愛會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為他們互相在社交平臺(tái)綽綽有余，另外將重新專注于自己的相互作用。例如，很多人都會(huì)有集中的朋友彼此的圈子，例如，做一些豎起大拇指，并取消該行為，或低于圓形對(duì)方好友重復(fù)的'評(píng)論，希望從而獲得他們的注意。 那么，這樣的行為可能會(huì)有重要作用嗎？ 事實(shí)上，當(dāng)你專注于對(duì)方的朋友圈時(shí)，贊美和取消只是一種暴露你自己需求感的行為，你別無(wú)選擇。這種行為其實(shí)是很掉價(jià)恢復(fù)行為，你只是不停地詢問對(duì)方，讓你在對(duì)方回頭。在它的面前，你好像做了很多事，以恢復(fù)，但實(shí)際上你做了什么，并沒有用的，因?yàn)槿藗儚膩?lái)不計(jì)較什么輕松搞定。 而過(guò)高的需求感，就是可以加速你們自己愛情發(fā)展走向破裂的推進(jìn)器。 看到這里，也許很多人會(huì)問，所以如果我不注意他，我們是完全破碎的，這可以恢復(fù)嗎？事實(shí)上，如果你想保存它，你可以有一個(gè)更好的方法。不要沉默地看著他，試著讓他再次關(guān)注你 圈中好友作為溝通彼此的橋梁，可以起到連接到情感上雙方的作用。所以，如果你想讓他重新集中，可以給你不同的，他們說(shuō)你可以照顧自己的朋友圈子徹底改變，由朋友圈子的方式來(lái)顯示你的多彩生活在不經(jīng)意間，彰顯你的積極樂觀和高價(jià)值，這樣就可以顛覆過(guò)去在他心中的你的形象，再一次喚起了他對(duì)你的興趣，那么你將能夠看到恢復(fù)的曙光。 二、想要真正挽回他，降低需求很重要 在上文中，我反復(fù)提到一個(gè)詞——需求感。何為需求感？就是你很想得到一樣?xùn)|西，于是日想夜想，千方百計(jì)也要得到它，不管是犧牲了你的尊嚴(yán)還是讓你失去某些東西，你也在所不惜！這種對(duì)某樣?xùn)|西的強(qiáng)烈感覺，不僅是對(duì)分手后的愛情挽回還是愛情的培養(yǎng)都是很不利的。 所以，你也做的就是在挽回男友過(guò)程中，降低你的需求感。那么你應(yīng)該如何做呢？ 第一步：坦然接受面對(duì)我們分手事實(shí) 當(dāng)你的需求較低時(shí)，主動(dòng)權(quán)在你手中是更緊的。面對(duì)男朋友分手，不要給他一些糾纏、乞討、威脅等低價(jià)值的行為，因?yàn)檫@些做法不僅對(duì)你的康復(fù)，而且增加了你的另一面反感。 它做這種無(wú)謂的斗爭(zhēng)，還不如彼此的決定一致，樂觀地面對(duì)分手，這樣至少可以保留其他良好形象的你的心臟痕跡，但也有利于你的物種鑒定為二級(jí)相互吸引的事實(shí)其他的可能。 第二步：轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，逆轉(zhuǎn)這些需求感 需要的詞感隨著救贖者更好地減少，反之亦然，即需要越高越好。如果你能做到這一點(diǎn)，那么你的康復(fù)就會(huì)成功。如何扭轉(zhuǎn)需求意識(shí)實(shí)現(xiàn)復(fù)蘇？ 首先，你不僅給自己更多的心理暗示，“告訴自己，失戀?zèng)]什么大不了的，你仍然有一個(gè)美好的生活”，其次，給自己推出了一系列令人興奮和充實(shí)的生活，喜歡舞蹈，插花，瑜伽，社交活動(dòng)等，也可以自己安排更多的日期，與異性多接觸，同時(shí)保持一定距離，這樣不僅讓自己轉(zhuǎn)移注意力，而且反向合理化他們決定的另一面分手的時(shí)候，加速不可逆的過(guò)程。 分手后若你想如何挽回，即使你還很容易想念以及對(duì)方，很好奇學(xué)習(xí)對(duì)方企業(yè)現(xiàn)在的情況，你也要開始按捺住自己的情緒，降低對(duì)他的需求感，不要去進(jìn)行關(guān)注他朋友關(guān)系圈里面的發(fā)展?fàn)顩r，因?yàn)槟阍娇丛皆黾幽銓?duì)他的思想教育投入，這樣對(duì)你的挽回他們只會(huì)百害而無(wú)一利。
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