【導讀】男人和女老板分手怎么挽回？跟男人分手了怎樣挽回？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“男人和女老板分手怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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男人分手后怎么挽回
1、給彼此一點時間冷靜思考 如果男友提出跟你分手了，要看當時分手的激烈程度。若是當時雙方很沖動的話，不妨給彼此一個冷靜思考的時間；若是對方很理智很安靜很突然的提出，則這個思考的時間則應當適當縮短一下，更好不要超過一周，然后再電話聯(lián)系一下對方，提出你的想法。 2、分析自己哪里沒做到位 如果是男友主動提出分手的話，那說明他對你不夠信任，覺得你的未來可能達不到他的預期，此時你就應當想一下到底對方是需要一個怎樣的女朋友，而你是不是適合繼續(xù)扮演對方需要的角色。 如果你覺得自己可以做到的話，那么則有必要去挽回一下男友的心意；如果你覺得自己不想去迎合對方的性情來改變自己的話，則可以從這段感情中抽離出來了。 3、想要挽留的話需不斷關心對方 不管對方到底是不是想要和你持續(xù)發(fā)展男女朋友關系，只要你想維持過去的感情，就應當適當配合對方的心情，可以選擇退一步先繼續(xù)做朋友。有了朋友這層保護傘的存在，你可以隨時表達你對對方的關心，只要不會引起對方的反感則可。 如果對方有工作的煩惱或者挫折，或開心和快樂，你都可以以一個朋友的身份來和對方一起分享和經(jīng)歷。這樣對方也能感受到你持續(xù)不斷的熱情，始終能軟化他分手的決心，溫暖他曾經(jīng)疏離你的那份感情。 4、懂得在生活中制造一點新鮮感 有的時候男友跟你提出分手，也許不是你這個人不好，而是你的生活太一成不變了，一點吸引力都沒有。男人有的時候也害怕自己的生活會變成一潭死水，所以他們希望能夠在生活中遇到一些意料不到的驚喜。 如果你能夠盡量讓你們的愛情保鮮，讓你們的生活時不時的來點浪漫或者小驚喜，興許你又可以繼續(xù)勾起男友的興趣了喲。 男人分手后怎么挽回2 男票分手后怎么挽回 男票分手后首先需要給足對方思考的時間，分析感情出現(xiàn)的問題，以及慢慢提升自己以這樣的方式來挽回對方。第一種辦法需要給足對方思考的時間，也就是說在你們分手之后不要著急去挽留對方，這個時候應該給足對方思考你們之間感情存在的問題； 第二種辦法分析感情出現(xiàn)的問題，也就是分析你們之間感情是由于什么出現(xiàn)的，是由于誰的主要原因而導致的現(xiàn)在分手的狀況； 第三種辦法提升自己，當只有我好好的提升自己之后，不管是由于外貌上的提升，還是由于內(nèi)涵上的提升，當自己非常優(yōu)秀時，自然就會吸引一個男人的注意。 所以總地來說，男票分手后挽回的辦法有需要給足對方思考的時間，然后分析感情出現(xiàn)的問題，以及慢慢提升自己等方法來挽回。 需要給足對方思考的時間 當面對一段感情時，并且當這段感情出現(xiàn)危機時，多數(shù)人在兩個人分手之后都會表現(xiàn)出非常急迫，想要挽留對方并且非常著急的心情。但是這種心情并不能急切的解決你們之間存在的問題。 因為往往這個時候當兩個人分開時，通常情況下思緒都是比較亂的，所以說如果想挽回對方一定要給足對方足夠的'空間和時間還讓對方思考你們之間出現(xiàn)的感情問題。所以總地來說，男票分手后挽回對方的第一步首先需要給足對方足夠思考的時間。 分析感情出現(xiàn)了問題 當你們之間選擇分手時，那么很顯然你們之間還是存在很多的感情問題的，那么這種情況下當然是不能盲目的去挽回對方的。如果盲目的去挽回對方，那么你們之間存在的感情問題并沒有得到解決，那么這種情況下則會更加加劇你們之間感情的嚴重性。 所以說在挽回對方之前一定要仔細分析感情出現(xiàn)的問題，因為當只有分析你們感情之間存在的問題，那么才能進行改變。所以說男票分手后挽回的辦法有需要分析感情出現(xiàn)的問題。 男人分手后怎么挽回3 要知道男人和女人在于對分手決定上的心理是不一樣的。男人提出分手的時候，基本上基于這樣的三種心理。第一種心理，這是他長久思慮的結(jié)果，認為兩個人真的不合適； 第二，他在這段感情當中跟你一樣受傷了，他需要去療傷；第三，他是一種強烈的情緒反應，當我們有些負向的情緒，沒有辦法用積極的方法去處理的時候，分手可能是他想到的更有效的方法。 無論是哪一種，只要你們沒有徹底的撕破臉，只要你們彼此還保有尊嚴，就請你要學會四個字：以退為進。如果你還想挽回，這個時候我們就要往回退一步，不要再用一些激烈的方式。 今天跟大家具體說說，到底該怎么辦。遇到對方說分手的時候，第一件事情，冷靜下來。然后我會教你說三句話，為你自己爭取一些時間，你只有有時間，才有機會重新去修復。 第一句話：“我接受你的決定，但是我們可不可以，兩個月之后再去辦手續(xù)。因為更近我的工作，面對一個，非常關鍵的一個時刻，一個重大的調(diào)整。這個時候我要花大部分的精力在工作上”，當然我們這個指的是婚姻當中。 這是第一件事，用這件事說什么呢？因為這個是一個讓對方無法抗拒的理由，要知道十幾年的夫妻，無論怎么樣，他都希望你能好。 后面當然你也可以弱弱的補充一下（可說可不說）“這份工作對我很重要，無論我們將來在不在一起，都會成為我主要的一個收入來源”，這個是激起對方的一個同情的心理，男女之間也要有同情心理的。 第二句話：“畢竟分手這件事是個大事，是人生當中一個重大的選擇，就像當時我們結(jié)婚一樣。而且這個事還牽扯到孩子，還有我們之間的一些財產(chǎn)，未來的很多事宜的問題，我需要一些時間認真地去準備，也是對你的尊重”。 我們知道為人父母，孩子都是他軟肋的地方，男人也是如此。雖然男人女人，對孩子愛的表達方式不一樣，但是關心的程度并不少。所以用這句話來緩沖一下他的這種急迫的心情。 大家要知道，他如果特別著急的情況下，要么就是已經(jīng)有人了；要么就是，他現(xiàn)在情緒特別激烈。用這樣的方式和這樣的不可抗拒的理由，讓他緩沖一下，平復一下情緒。所以基本上很多人，會參考到孩子之后，都會答應下來。 第三句話：“我保證這段時間，我不打擾你。我們各自過好各自的生活，我專心處理好工作，盡可能地去跟你處理以后的事情”，關鍵詞：處理以后的事情。埋了伏筆，并沒有說一定要跟你辦手續(xù)。 通過這三句話，實際上你用了三個技巧，一個是緩兵之計，就是讓對方放松下來，解除他的戒備。讓他知道你不是硬挺挺的，我就跟你死耗。只要他逃離這個心理，他覺得你是可以放松的，你是可以松手的，他就沒有那么大的壓力了。 第二，用孩子跟工作。這是一個不能讓人抗拒的理由，因為無論怎么樣，夫妻一場，他都會顧及你以后生活的狀態(tài)，也會考慮到孩子。 第三個，因為你的承諾跟保證，讓他覺得：你不會對他造成困擾。所以基本上，刨除了那些小S之外的原因，對方都能接受。你只要爭取到了兩個月的時間，你就有時間，去修復你們的關系，重建你們的聯(lián)系。 當然了，具體要怎么重建，在我們的婚姻挽回專欄當中都有。如果你確實不知道怎么做，不知道操作的細節(jié)，你可以咨詢我，讓我來幫助你。 還是那句話，時間是更好的良藥，所以你只要先把時間爭取到手，有了這個機會，你才有挽回的資格。如果一旦沖動之下，做出分手的決定和行為，那你的挽回成本就更大了。
男人提出分手后如何挽回（男友提出分手）
現(xiàn)在，出軌就跟喝涼開水似的，是一件特平常的事情。對待愛情這一話題，自古以來就有‘癡情女子負心漢’的說法。男人是理性動物，女人是感性動物，所以通常情況下，男人對感情看得更加淡薄。但是，女人往往不是這樣的，我們有句話常說：“陷入戀愛中的女人，智商常常為零?！边@就是更好的證明啊。
更近，舍友echo失戀啦，整天在 朋友圈發(fā)一些證明自己“很開心” 的照片，比如：又在某某專柜買了雅詩蘭黛的化妝品，又在某某鞋城買了一雙百麗鞋子，又在新天地新開的飯館吃了一頓火鍋······
但是呢，在宿舍的時候，又是完全不同的狀態(tài)。每天都在念念叨叨，“我上周，看見他們社團又有了一個漂亮的小師妹”“他是不是想將我甩了，再找一個”“沒有他，我照樣過的好好的”。這樣的狀態(tài)，無線循環(huán)，我猜，過一段時間，應該會好的吧。
在一段真心實意的愛情中，不管是男人還是女人，都付出了自己的真心，想要說分手真的是不容易。如果男票提出分手時，女孩子不妨從這些方面好好思考，或許還可以挽回這段愛情。
第一，缺乏必要的溝通
溝通是架起雙方的橋梁。雖然古人有詩說：“身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。”但是這也就是說說而已，話說誰真的能是誰肚子里的蛔蟲，知道對方時時刻刻在想什么。所以，戀愛的雙方，還是要多多進行溝通， 每天一個小時的電話 必不可少哦。
在電話中，女孩子不要總問一些“你想不想我啊”“有多想”。這些有營養(yǎng)，但是說膩了的話題，每次說1-2分鐘就OK了。大多數(shù)時候，女孩子不妨問問“ 天氣冷了，你今天穿了多少件啊 ”“有沒有吃早餐啊”多問問這些實實在在的事情，讓對方變得離不開你。
每次吵架之后，不要總是等著男孩子來哄你，或許一兩回，男孩子認為是情趣。但是次數(shù)多了，就會讓人感到厭煩。所以說，吵架之后，還是多多溝通，爭取解決矛盾，讓兩人的感情更上一次樓。
第二，缺少必要的尊重
我們都知道，男人總是好面子。在外面，為男票留夠十足的面子，回到愛巢，男票才會更加寵愛你啊。但是有的女孩子，總是注意不到這一點。
為了一點小事，跑到男票的事業(yè)單位，大呼小叫，落了男票的面子，也給男票的同事和老板留下了一個極其壞的印象。家里來了客人了，擺出一張別人欠了你百八十萬的臉，讓客人非常的不舒服。出去參加朋友聚會的時候，默默地玩手機，拒人于千里之外。
除了在外人面前，需要給男票足夠的尊重，自己本身也需要給予男票足夠的尊重。不要動不動嫌棄男票的工資低，不要嫌棄男票長得難看。畢竟當初，談戀愛的時候，這些都是你選的啊，既然你選擇了這個人，那么，就做好和他走一輩子的準備。所以說，無論何時何地，都給予你的男票足夠的尊重。
第三，生活方式太差
現(xiàn)在活躍在熒屏中的女主形象大概是這樣的：長得很漂亮錐子臉，能唱能跳，但是自己住的地方，和豬窩一樣，還超級喜歡吃東西，然而不會做。但是沒關系，溫柔霸道總裁范十足的男主，都是上的廳堂，下得廚房的居家旅行必備好男人。
縱然女主不會收拾房間，不會搞衛(wèi)生，不會做飯。男主統(tǒng)統(tǒng)都可以搞定，還溫柔的對女主說：“我負責洗衣養(yǎng)家，你負責貌美如花，外加暖床就好。”
但是呢？這樣完美的男人，現(xiàn)實生活中是不存在的，至少我是沒有見過的。所以說， 女人還是現(xiàn)實一點的好 ，因為現(xiàn)實中的男人都喜歡賢惠，可以將家里收拾得井井有條的女人。當然 如果男的太欠，也不用慣他臭毛病 。
第四，經(jīng)常說分手
《狼來了》的故事，相信小時候，大家都聽說過吧。在愛情中也是這樣，當你第一次仍性提出分手時，男票會哄哄你，當你第二次仍性提出分手時，男票還是會哄哄你。
但是 當你循環(huán)復始的提出分手時，是一個人都會忍受不了 的。慢慢的，兩個人的感情更終會分崩離析，走向陌路。所以說，如果不是發(fā)生什么不可挽回的矛盾時，千萬不要提出分手。分手這件事，還是沒有得好。
第五，女人會打扮自己
雖然在上面說，女人需要持家有道。但是在這個過程中，還是要學會打扮自己哦。不要早早地為了愛情，將自己熬成了黃臉婆。男人好色，這是遠古以來動物的天性，沒有辦法改變。
他們都會有一種征服掠奪的本性，希望可以抱得美人歸。閑暇時間，去做做SPA，去學學化妝，懂得愛自己，每天精心的打扮自己。男票看見，心情也會好哦?？v使不為了男票，看見如此美美的自己，精氣神也會很足哦。
“生命誠可貴，愛情價更高”遇到愛情真的很不容易，所以女孩子們趁著愛情還在的時候，做更好的自己，爭取抱著自己心中的男神回家當老公哦。但是，如果努力了，那個人還是走了，只能證明他不是我的菜，下一個更乖。
辦公室戀情分手了怎么挽回
辦公室戀情分手了怎么挽回
辦公室戀情分手了怎么挽回，工作期間可能產(chǎn)生的矛盾外，生活之間也難免會出現(xiàn)很多摩擦，要是辦公室戀情就此告吹，應該怎么挽回前男友呢？一起愛看看辦公室戀情分手了怎么挽回。
辦公室戀情分手了怎么挽回1
辦公室戀情分手了怎么挽回
通過各種情況分析，總結(jié)有四條有關于辦公室戀情的這個挽回法則。第一條沒事視而不見；第二條有事公事公辦；第三條改變、魅力、自信；第四條吸引前任來倒退?？偣策@四條，其實按照字面上的話去理解就可以了，沒有必要把這件事情想得那么復雜，并不是說你和他處于辦公室，你們兩個就一點機會沒有。并不是這樣，那么切記第一點沒事視而不見。
這件事情并不是代表你完完全全不給對方任何回應，而是說你不要去主動找對方就可以了，因為你總要給他一個希望，就是可以和你重新在一起，希望千萬不要把這個種子給刪掉好。那么我們來說第二種情況，如果是第二種情況，而且對方是未婚的話，你完完全全也可以挽回，同樣可以采用我們的四部挽回法。
與此同時，你要想明白一件事情，在辦公室這個平臺上，你的價值在工作上的價值是遠遠不如對方的，那么你一定要從其他別的價值上進行回饋。讓對方覺得和你在一起是很值得的一件事情，比如說你的硬性價值、硬性條件、身高外表，包括你的身材一些素質(zhì)等等的條件，會讓對方覺得這個平衡價值的天平往你這邊倒了一點。
當然，如果說你能變得更加風趣幽默，或者是溫柔體貼，這些都會給你的價值加分，同樣也會讓你們這一段上下級的感情有所成長。
辦公室戀情分手后還能復合嗎
有可能的。
在分手后可以去提高自身價值，比如說你的硬性價值硬性條件身高、外表包括你的身材、包括一些素質(zhì)等等的一些條件，會讓對方覺得平衡價值的天平往你這邊倒一點。當然如果說你能變得更加風趣幽默或者是溫柔體貼，這些都會給你的價值加分，同樣也會讓你們這一段上下級的感情有所成長。
辦公室戀情分手后怎么相處
建議保持一定的距離。保持距離包括空間上的距離以及情感上的距離。分手就決定你們之間的關系不再能想以往那么親密了，不要再過于關注對方的生活工作，就是看到對方放朋友圈也要視而不見，請不要點贊或者評論。
空間上，盡量不要兩個人單獨相處，即使迫不得已要單獨相處，要避免肢體上的接觸，保持正常社交距離。
辦公室戀情的好處
1、相處時間長
工作整天加班？沒有時間戀愛？辦公室戀情不存在這種問題。
每天上班就如同戀愛一般的甜蜜，工作正能量滿滿有沒有。遇上加班，加就加，在公司能夠從早到晚看到對方，加班也可以是一件很幸福的事情。一起上班，一起午餐，一起午休，一起下班，整天都可以在一起，很幸福呀。
2、促進工作
不用多說我們的心情對于我們工作的影響，當我們心情愉快的時候，工作起來就像是打了雞血一樣，效率非常高，而當我們情緒不佳的時候，簡直是無心工作。如果你們是辦公室戀情的話，每天在一起工作，累了可以小聚一下，來個愛的抱抱，瞬間能量恢復了，繼續(xù)努力工作，繼續(xù)奮斗！
3、生活交集多
工作占據(jù)了我們一大部分的時間，而在職場中又有許多有趣的事情，比如說這個同事怎么了，哪里有發(fā)生什么緋聞了，同在一個辦公室的你們能馬上明白對方在說什么。你們之間有大量的共同話題，溝通起來沒有那么多的障礙。
辦公室戀情分手了怎么挽回2
1、維持不張揚的心態(tài)
并不一定的企業(yè)都能接納初入職場感情的存有，只要你不愿被頂頭上司了解大家的情侶關聯(lián)，請維持不張揚吧，如果你確實很想挑戰(zhàn)企業(yè)的明確規(guī)定究竟是不是有效。不張揚的戀情心態(tài)，對大家兩人常有益處，要了解，人怕出名豬怕壯，不小心被老總了解，對你的工作中可不容易有一切的益處噢。
2、個人心態(tài)防止帶到初入職場
戀情中的的兩人，不太可能始終順心如意的，有時候的小斗嘴小爭吵會危害大家每天的心態(tài)，乃至讓大家在職人員場景對對方是也沒好面色。親愛的的，公司辦公室就是說“辦公室事”的地區(qū)，雙收你的個人心態(tài)，可不必讓其耽擱大家的工作中噢。
3、提升你的工作效能
頂頭上司更擔憂初入職場感情出現(xiàn)之后耽擱被告方的手頭上工作中。倘若確實被頂頭上司了解大家的情感存有，何不勤奮提高效率，工作中作出幾番小考試成績，又或是讓領導干部見到你的勤奮心態(tài)，能挺大水平上解決頂頭上司對你工作中的擔憂。
4、留意大家的言談舉止
辦公室事通常遵照認真細致、用心、有紀律的心態(tài)。人們能了解年青人年青力盛時恨不能24鐘頭都黏著另一方的情緒。在那樣1個有條井然有序的辦公場地，和另一方來個撩撥的語句刺激性，又或是個人行為上的親密，在大家來看將會沒有什么，但在朋友眼里，確實一些不符老規(guī)矩噢。
辦公室戀情怎么經(jīng)營
1、勿同事面前流露感情。談戀愛是你們兩個人之間的事，沒有必要在辦公室搞得風風火火的，害怕別人不知道。相反，既然你們戀愛了就更應該做事謹慎本分一些，不要在同事面前流露出你們的情感，透露出你們的親密關系。如果實在做不到這一點的話，那么另一方還可以選擇換工作，這樣就不必再受限于辦公室戀情了，可以更光明正大的談起戀愛來了。
2、不要帶著情緒來上班。如果你跟對方產(chǎn)生了矛盾，發(fā)生了口角，這個時候心情不好也不要將這些負面情緒帶來工作中來。要知道，很多時候公司之所以禁止辦公室戀情，就是為了杜絕一些小女生或者小男生在情感的挫折中容易耍脾氣，不懂得收斂自己，不認真對待工作。
3、要避免產(chǎn)生利益關系。辦公室的男女在談戀愛的時候，更忌諱的是雙方產(chǎn)生利益上的沖突，尤其是上下屬之間，如果不小心牽扯到利益關系，一定要十分注意，保護好自己，避免某些時候因為處理不當而影響到自身的職業(yè)發(fā)展。
4、千萬要杜絕以權謀私。有的'人跟自己的同事談起戀愛后就不管不顧了，完全就無視公司的政策，也無視辦公室的規(guī)則，往往借助職位之便來為自己謀私，比如說的人就可能會借著出差的機會帶著自己的男（女)朋友出去玩耍，這樣不僅不需要自己掏錢，還能在名義上說是跟同事一起去出差，其實內(nèi)里的本質(zhì)只是想帶對方出去一起玩玩，只不過是想找公司幫忙買單而已。
5、應做好個人本職工作。不管你們的感情如何深厚、如何熱烈，也不應該讓這份愛情影響到你的工作，畢竟你首先是一名職場人士，然后你才是一個有情感的人。所以，在公司請一定要先做好自己的本職工作，而不要整日渾渾噩噩的度過，只想著怎么跟另一半多一些接觸。
6、制定好一套相處規(guī)則。這份感情畢竟跟他人的不一樣，其特殊性在于彼此的身份都是同事，所以平日相處的時候應該制定好一套規(guī)則，比如說上班的時候不要涉及個人的私事和感情，應該做到公事公辦；下班的時候也不要談及工作，畢竟每個人的分工都不一樣，有些涉及保密的東西可不能因為對方是你的男（女)朋友就可以透露給對方知曉。
辦公室戀情的壞處
一、戀情曝光后一方可能面臨失業(yè)
現(xiàn)實是有很多的單位是不允許辦公室戀情的，所以在你們確定戀愛關系之后，你們就要面臨抉擇，是為了工作繼續(xù)交往，還是為了兩人交往選擇隱蔽關系或者離開公司，如果離開公司，一般來說首先影響的就是女方的職業(yè)。
二、對個人職業(yè)發(fā)展有阻礙
如果你的另一半是公司的高級管理人員，那么你的職位升遷，不管是不是因為你個人的實力，都會讓別人在背后說你根本不是因為個人的能力才得到升遷的，對你個人的職業(yè)發(fā)展在一定程度上面是有影響的。
三、相處時間太長也不是好事
戀愛的兩個人相處在一起可以增進雙方的了解，但是相處太長時間也不是什么好事，畢竟整天在一起，你們也更加容易發(fā)生摩擦，所以相處時間太長也不是什么好事。很有可能會影響你們兩個人的感情。
四、分手后的局面
辦公室戀情一定是辦公室八卦里面更熱門的消息，不管是誰誰誰在一起了，誰誰誰分手了，他們都會在背后指指點點，如果你們兩個人沒有走到更后，你們之間的工作聯(lián)系仍然還有，你要面臨的就是一個尷尬的場面，同事的指點，還有兩人相處的尷尬。
辦公室戀情注意事項
忠告一：保持理智清醒
不要急于約會；在公司的派對上盡量謹慎；在開始的幾次約會中更好不要喝酒；不要在戀情的觀望階段讓任何東西干擾了你的判斷，應理智對待，保持清醒的頭腦，不要一頭栽進去。
忠告二：保密以免引起關注
如果你的辦公室戀情被別人發(fā)現(xiàn)了，那么其他同事就會開始猜測你下班后去哪里，從而忽略可對你工作表現(xiàn)的留意和中肯評價；而且假使你是和一位高級*約會，別人更可能把你想得不單純之類的，因此別人對你的印象也會大打折扣。因此要注意保密，你可以將你們到公司上班的時間錯開；盡量別在上班時間碰頭并盡量減少獨處的時間；不要在辦公室談論你們的私人事情。
忠告三：保持同一論調(diào)
建議事先商訂好一套說法，然后保持同一論調(diào)，避免他人亂猜。
忠告四：保持平靜
以一種有尊嚴的方式告訴對方說，這不需要討論。除非是你的上司開門見山地質(zhì)問你，那時你可以先表明開始沒有告訴他是因為你不認為這會影響到你的工作表現(xiàn)，然后坦白戀情，更后重申你自己能控制得很好。
忠告五：選好時機大方公開戀情
當你準備公之于世時，做法要有技巧。盡量不要再選在上班辦公時間，可以挑選郊游或活動時，氣氛不會太嚴肅也不會影響他人工作。
吵架分手怎么挽回
不知道有多少人會覺得好的情侶就是從不吵架，兩個人只要相愛就夠了，相處舒服，不會出現(xiàn)任何問題和矛盾，順順利利的走進婚姻，幸福美滿的過一生。
但事實上，即使是更恩愛的夫妻，一生中都會有200次以上離婚的念頭和50次以上掐死對方的想法。所以對比起來，戀愛中吵架，矛盾升級鬧分手，實在只能算是小兒科。
沒有什么真正的“在對的時間遇到了對的人”，只是在你認為遇到那個對的人的時候，你自己已經(jīng)掌握了怎么和戀人相處的技巧，化解矛盾罷了。
如果很不幸你的感情已經(jīng)走到分手地步，甚至已經(jīng)分手，而你又在考慮如何挽回的話，那么在挽回過程中如何解決矛盾，學會重新構建你們之間的相處模式非常重要。一般來說可以從以下幾點入手。
1.別求復合，也不要盲目斷聯(lián)。有的人分手后第一反應就是先去找對方道歉，求復合，其實這時候你們之間的問題尚未解決，而對方也處于拒絕的情緒更高點，就算你去道歉可以適當緩和，也不可能馬上達到復合結(jié)果的。如果說你一道歉馬上就能挽回的，那肯定不是真分手。
但是盲目斷聯(lián)也不可取，因為在你斷聯(lián)期間，對方完全有可能馬上找到新歡，投入另一段感情中，從此以后就沒你什么事了。
這個階段你更應該做的是，在對方不抗拒的狀態(tài)下，試圖先保持接觸。不要讓他覺得你還在等他，想復合，但同時也不能讓他覺得你已經(jīng)有想找新歡的考慮。如果可能的話，更好是保持比朋友更近一點的距離，但沒到愛情，學會把關系升級到曖昧狀態(tài)。如果是男生挽回女友，記得這個階段別毛手毛腳的，保持紳士風度，做好關心工作；如果是女生，記得別讓對方予取予求，在明確復合之前，不要有情侶之間任何的互動和接觸。
記住，這個階段只要想辦法把關系拉近調(diào)整至曖昧就好，別再進一步了。
2.道歉只是走個過場，接下來的成長更重要，但前提是需要對方參與和見證。一般來說感情走到分手，沒有絕對那方的錯誤，但從責任劃分肯定有一邊是需要道歉的，而被分手方如果想挽回感情是可以道歉，但只要走個過場，這個動作有就可以了。
接下來要做的是用行動去證明你的改變，因為道歉更關鍵的點在于“接下來會怎么改，怎么做”，所以你要讓對方看到你是真的有心悔過并且去改變。這個過程需要他的見證。因為你的改變不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不會信。
所以你只要讓他看到這個“努力的過程”就可以了，哪怕你前期是裝的也無所謂，關鍵是你要裝得像，而且裝著裝著就變*的了。就像你堅持去做好事，第一天是裝的，第二天是演的，第三天是作秀，但堅持十年，性質(zhì)就不一樣了。
3.需求感別一下子暴露，需要慢慢的平穩(wěn)的輸出。如果你在挽回的初期就告訴他，你想挽回，會為他改變，那么多半他不會信，不會感動，即使你要求他見證，他可能也懶得正眼看你。
因為你這些動作都是在推銷，在用你的方式想方設法的讓他看你，但人是會有抵觸心理的，不喜歡這樣的命令，哪怕你表現(xiàn)得再溫和。尤其是在挽回男友的問題上，男人都是喜歡有挑戰(zhàn)性的事物，既然知道你不會走，你是喜歡他的，那么他就可以安心再去尋找攻略其他目標了。
所以即使你再忍不住，這個需求感也不能一下子暴露，慢慢的讓他習慣你的存在，烘托曖昧氣氛后平穩(wěn)的輸出你對他的感情。重點是感情的輸出需要雙方的對等，如果他沒有這個輸出，只是你一味的去表達你對他的愛，那么這段感情要挽回自然就變成不可能的任務了。
但是如果你可以做好這點，并且結(jié)合前面提到的小技巧去加速提升你們之間的關系，那么感情平穩(wěn)順利的過渡到戀愛階段是很有機會的，而對方向你表示復合意愿，甚至重新再表白一次，也只是時間問題而已。
以上是情侶分手后解決矛盾，順利挽回的大致框架，當然其中根據(jù)各人性格不同還需要作出不同的調(diào)整，但思路是不變的，過程中需要提升的是感受對方情緒的能力，簡而言之就是較高的情商，以及在話術上的應用，如何在適合的時間說適合的話，加速催化你們感情的升溫而已。這個就需要根據(jù)具體的聊天場景來做出正確回應了。
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挽回感情更有效的方法,只需一個月（挽回前任感情）
當你想挽回和他（她）的感情時，如何用以下三種態(tài)度鼓起勇氣，拿出自信和果斷的態(tài)度，來輕松保持挽回感情的正確距離。
挽回感情的三種態(tài)度：
1.冷靜分析，對癥下藥
2.認清什么可以改變，什么不行
3.克服恐懼，勇于嘗試新做法
認清什么可以改變，什么不行
無論是你目前處于習慣性被他牽著鼻子走，或者是無法斬斷你們曖昧不明的關系，或者在交往中不斷索取，盲點就是一個不太習慣的無意識想法或行為，所以我們往往都不愿意承認。
這也就是為什么你必須懂得哪些東西可以改變，又有哪些不行。如果你現(xiàn)在希望馬上在和他的互動上擁有安全感，請使用這個的方法：“停止去影響你所無法影響的人事物，開始改變你所能改變的東西”
這個道理非常的簡單，因為 “你唯一能夠改變的只有自己，如果你一直去嘗試改變你所無法改變的人事物，那隨之而來的當然會是無法掌控的感覺，也就是沒有安全感”。
這不是說你要 “任由他做一些你不喜歡的事”，而是像剛才那位餐廳的老板一樣，冷靜的了解目前的狀況，然后從有效的地方開始著手改變，與其去拼命告訴別人自己的餐廳有多好，不如先把自己的菜單弄得好吃到，吃一次就會欲罷不能，然后再告訴客人說 “感謝你給我的建議，讓我有機會學習廚藝，這是特別為你而準備的菜，送給你，希望你會喜歡”。
你想這個客人會不會開始變得非常死忠？當然會。這就是挽回感情的更高精髓：重新讓自己學習感受愛，并給予愛。
分析了你目前和他的感情之后，你就必須了解什么事情你可以直接的改變，然后去做那些你能夠改變的事情。可以是去上課，培養(yǎng)新的興趣，改變對他的態(tài)度等等，這些才是由內(nèi)而外的更有效挽回感情的方法，也才不會 “破功”。很多女人會 “裝出不在乎對方” 的樣子，但你覺得這會好過嗎？不會。缺乏由內(nèi)而外的做法，破功也會是遲早的事。
克服恐懼，勇于嘗試新做法
了解到什么可以改變，什么不行之后，你可以由以下方法保持剛才所說的 “距離”，也就是用淡定的態(tài)度保持互動：
1.你和他說話時的態(tài)度有沒有避免 “求他” 的狀態(tài)
·2.你和他說話時的態(tài)度有沒有把話說絕，例如 “滾！我不需要你了！”
·3.你和他互動時有沒有自己做決定，而不是 “他說什么你就做什么”
·4.你的微信和抖音QQ等有沒有避免猛烈的希望他發(fā)東西回來的態(tài)度
·5.你有沒有每次都聽令于他
·6.你有沒有練習去克服自己的負面情緒
·7.打電話時有沒有盡量保持正面的態(tài)度
·8.面對面時有沒有冷靜然后觀察他的 “弱點”
·9.遠距離和不在身邊時能不能沉著
·10如果必須常見面，有沒有保持像餐廳的老板一樣 ”灑脫“ 的態(tài)度
與其告訴你細節(jié)的做法，給你一個更有效且強力的規(guī)則讓你遵守，讓你可以自由的在所有情況判斷自己該做些什么。
你必須回答自己這個問題：
“我可以做什么同時讓自己和他，都能真正的開心？”
為什么這個是更有效的規(guī)則？
所以你必須先學會以自己的力量獲得快樂，然后盡可能的幫助對方獲得快樂。你只要在大大小小的事情上遵守這個原則，你就絕對能夠找到屬于你的答案。
·如果你說話的態(tài)度向來是害怕，那就有勇氣為自己挺身而出。這不是冒犯，而是表達自己的意見，并能給他學習成長的機會
·如果互動的時候你不知道如何做困難的決定，例如不知道要不要分手。這時候如果你同時為雙方著想，你就會容易做出決定或擁有新的選擇，例如再給他2個月時間，等等
·如果微信不知道要怎么發(fā)，那你就簡短的帶過然后就放著不管，讓自己透透氣。
很多時候你會發(fā)現(xiàn)自己會有兩種心理矛盾：
1.怕搞砸或 “沒機、會了” 而一面倒過去
2.覺得自己根本不需要對方而將對方彈開
前者沒個性，后者難溝通，兩者都絕對無法幫助你挽回任何感情。
我知道短短的一個教程并無法改變你更深處的情緒，但如果你已經(jīng)準備好了
那我就要告訴你一個成功挽回更有效的公式：
“同時為雙方著想的態(tài)度”＋“好奇心”＝縮短距離的方法
你會發(fā)現(xiàn)有時候?qū)δ腥死涞臅r候，他自己就 ”跑回來”。但你要知道，冷淡并無法挽回感情，只有真正了解如何為雙方著想，才可以。
因為如果你要挽回的人是個需要冷淡才會對你好的男人，那基本不必為這種在內(nèi)心或戀愛上不成熟的男人擔心，所以，一當你能夠讓他感到好奇，例如 “嗯？她為什么這么做？”，“她更近怎么了？” 或 ”她好像變了“ 之后，表現(xiàn)你同時為雙方著想的態(tài)度，能夠表達你成熟的一面就是你更大的底牌。
所以在關系非常差的時候，你的 “不聯(lián)絡” 必須加入：我想要冷靜一下，所以先暫時不回你
道理很簡單，因為對于理性的男人，你的 “不理” 其實非常容易被識破，瞬間就會讓他覺得 “天啊，這是什么幼稚的鬧脾氣”，因此造成 “你不理剛好，那就在再見吧！” 的狀態(tài)。
具體的做法就是在開始不回或切斷聯(lián)絡之后，說一句 “我們的關系好像有點差，不好意思我想要冷靜一下” 然后再冷淡。因為如此一來你才不會讓對方認為你是在鬧脾氣，而是因為自己的成熟而做出這個決定，并迫使他進入下風的狀態(tài)。
當你用各種方式挑起他的好奇心后，畢竟是 “已經(jīng)到手過” 的人，所以他必然會再主動接近你。這時候你使用這種 “同時為雙方著想” 的成熟態(tài)度，就必然會能夠?qū)⒅柏撁娴男蜗蟮窒?，不知不覺的掉入你 “挽回的框框”。
當然，你不會直接告訴他 “嘿！我要開始挽回嘍！”，你要做的是一步一步讓他重新再習慣你，所以復合時互動的時間保持很簡短就可以，重點是 ”重新讓雙方再期待下一次的互動”
所以持續(xù)的縮短兩個人的距離后，他就會越來越 “習慣主動” 然后 “習慣新的你”，你也就能漸漸達到挽回的目的。不單如此，你也能讓把挽回當做自己的成長過程，學習管理情緒，更了解戀愛互動的心理，更重要的，你能夠得到莫大的安全感。
如此一來，你必然在這段時間舒緩內(nèi)心的焦慮，讓目前的困擾成為自己成長的課題，讓自己變得更好。因為挽回感情并不只是讓他重新愛你，而是讓自己重新學習感受愛，與給予愛的方式。
這個過程，就是真正挽回感情的過程。
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