【緒論】分手后以退為進(jìn)挽回前任？分手后挽回前男友？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“分手后以退為進(jìn)挽回前任”的內(nèi)容如下：
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怎么以退為進(jìn)挽回男友的心（如何挽回去意已決的前男友）
這個(gè)話題沒有必要那么沉重。
“挽回一個(gè)去意已決的男生”也沒有那么困難，我盡量把以下的內(nèi)容說(shuō)得輕松易懂些。
先來(lái)跟大家聊一個(gè)非常有意思的事情：
根據(jù)我以上千個(gè)真實(shí)的情感案例來(lái)看，在追求的時(shí)候，男性更容易為了示好而變成舔狗。而在挽回的過(guò)程中，女性更容易為了愛情而變成舔狗。
但是結(jié)果都是一樣的，無(wú)論男女、無(wú)論是為了追求還是挽回，一旦你心甘情愿地當(dāng)舔狗，這樣的愛情十有九悲。
甚至當(dāng)女生面對(duì)一個(gè)“去意已決”的男生，會(huì)更容易上頭地挽回。不斷地纏著對(duì)方，質(zhì)問著“我該為你做的都做了，該改變的都改變了，你為什么就不復(fù)合？是不是你根本就沒愛過(guò)我？”
這樣的男生還真就借坡下驢，一臉冷漠地回復(fù)你“是呀，我就是從來(lái)沒有愛過(guò)你呀！求求你放過(guò)我吧！”
的確，你該道歉的都道歉了。的確，你該改變的都改變了。
但是為什么你就挽回不了一個(gè)鐵石心腸男人的心？
從心理學(xué)上說(shuō)，在這里我要引入一個(gè)概念，叫做分手后男性的『洞穴時(shí)間』。
不知道女生們有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一種情況：
男生每隔一段時(shí)間，總是會(huì)莫名其妙地來(lái)一次“大姨夫”，遇到煩心事的時(shí)候尤為明顯。無(wú)論你怎么說(shuō)、怎么安慰他、怎么為他提供解決辦法，他都是一副沉默裝死的表情，更后只會(huì)甩給你一句“我現(xiàn)在想靜靜?！?/p>
這就是男性的『洞穴時(shí)間』，當(dāng)一個(gè)男生碰到非常棘手、讓自己感到心煩的問題，他會(huì)讓自己躲起來(lái)獨(dú)自思考對(duì)策，或者是通過(guò)游戲等娛樂方式，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
此時(shí)的他需要一段獨(dú)處的時(shí)間來(lái)排解情緒，他需要短暫的自由來(lái)釋放自己。
在分手后的男性，其實(shí)也就是如此。
所謂的“去意已決”只是女生眼中的表象，而在男生眼里，這段感情一時(shí)間真的沒有任何的解決辦法，所以他能想到的只有逃避。
但當(dāng)一個(gè)男生想要逃避時(shí)，你攆得越緊、越是逼迫他給自己一個(gè)答復(fù)，這不會(huì)讓他冷靜下來(lái)，反而會(huì)讓他更加的心煩，再次龜縮在更深的洞穴中，讓你找不到他。
這時(shí)候的男性，就像是躲在洞穴里的小獅子，你越是用石子趕他出來(lái)，他就越恐懼。相反，有時(shí)你在東門口擺一塊肉，沒過(guò)多久他自己就能試探地出來(lái)。
所以對(duì)于去意已決的男生，你擺的肉不能太小，沒有誘惑力，又不能擺的太大，他會(huì)擔(dān)心你有炸。讓男生能夠欣然接受的“肉”，一定來(lái)自你合理化的情感彌補(bǔ)。
很坦白地說(shuō)，所有的分手歸根結(jié)底地來(lái)說(shuō)——都是『情感需求』的喪失。
當(dāng)一個(gè)人在你的身上獲得不了情感需求的滿足，甚至長(zhǎng)時(shí)間處于一種單向付出的模式，那么他自然會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
你要明白：真正的挽回，不是拽著他、逼迫他回頭，而是當(dāng)他無(wú)意間回首的時(shí)候，能夠看到一個(gè)嶄新的你，他能夠意識(shí)到“原來(lái)是自己想錯(cuò)了，你還值得他去愛”，那么挽回自然也就成了順理成章的事兒。
說(shuō)白了，真正該挽回的人——是你自己。
那么“這盤肉”的比重該如何分配呢？我建議你，從以下四個(gè)方面有側(cè)重地去給予。
一般情況下，男生對(duì)你死心了，大概率情況下是你在以下情感需求給予中出了問題：
①信任感
當(dāng)一個(gè)男生得不到來(lái)自女生的信任，女生又長(zhǎng)時(shí)間處于“患得患失”的狀態(tài)，這無(wú)疑于讓他在“慢性死亡”。
對(duì)于一個(gè)死心的男生來(lái)說(shuō)，給予他信任感更好的方式——莫過(guò)于“我能夠尊重你分手的決定”，這叫做“以退為進(jìn)”。
不妨坦然地接受自己的“朋友身份”，暫且冷凍彼此的關(guān)系，給予男生一定的自由度讓他回歸洞穴，這其實(shí)也是在一定程度上給予他信任。
你越是質(zhì)疑他的分手決策，那么他的態(tài)度就越堅(jiān)決。當(dāng)你能夠坦然接受了，他反而會(huì)開始思考“與你分手到底是不是一個(gè)正確的決定”。
冷凍關(guān)系的時(shí)限一般是在3~21days，這段時(shí)間你要以朋友的身份重新融入他的世界，不要輕易地逼迫男生做決定，而是要他看到你的改變，你們的關(guān)系才會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
你知道男生什么時(shí)候會(huì)心頭一暖么？
此時(shí)，你需要一個(gè)沒有目的性的溝通方式，既能夠軟化關(guān)系的同時(shí)，又能讓男生重新意識(shí)到你的改變。例如這樣的話題方式：
“你胃藥好像落在我這了，更近你胃還疼么？用不用我給你郵寄過(guò)去？”
“我們之前相中的小貓，我買了，你給它取一個(gè)名字吧?！?/p>
“你上次給我買的燕麥片是什么牌子的，鏈接能發(fā)給我一下么？”
這種看似毫無(wú)侵略性的聊天方式，其實(shí)是讓男生更難以招架的。你既能夠重新地存在于他的世界，又能刷新自己曾經(jīng)糟糕的形象。
③被需要感
什么時(shí)候男生會(huì)對(duì)你產(chǎn)生心動(dòng)？
很多時(shí)候，當(dāng)男生覺得“自己被你再次需要”的時(shí)候，他會(huì)重新拾起自己的兩性責(zé)任感。
當(dāng)他對(duì)你態(tài)度有所緩和的時(shí)候，適當(dāng)?shù)貙⑺啬杏训纳矸?，其?shí)能重新建構(gòu)起彼此的情感鏈條。男生對(duì)你態(tài)度緩和了之后，你要記住：彼此名義上是朋友，但是你可以適當(dāng)?shù)匦枰拇嬖凇?/p>
例如你可以向他發(fā)出類似這樣的請(qǐng)求：
“我更近下班之后，總是感覺有人在跟蹤我，我太害怕了，也不知道該找誰(shuí)的幫助，所以你要是方便，能不能偶爾送送我回家?！?/p>
“我更近準(zhǔn)備搬家，但是東西實(shí)在是太多了，我真的不知道該找誰(shuí)幫忙了，如果你有時(shí)間，能幫我搬下家嗎？”
但凡是一個(gè)曾經(jīng)深愛過(guò)你的男生，他幾乎不會(huì)在你遇到困難時(shí)袖手旁觀，他反而會(huì)接受你的請(qǐng)求，你們之間有了再次獨(dú)處的時(shí)機(jī)，那么接下來(lái)更關(guān)鍵的就是溝通問題。
④理性感
想要讓男生回頭，他需要的不是你的道歉，而是你是否能給予他一個(gè)充滿希望的未來(lái)。
他若回頭看到的都是往日的深淵，他自然會(huì)毫不留情的走掉。但是能在你身上看到一個(gè)理性且充滿希望的未來(lái)，他才有底氣與你重新來(lái)過(guò)。
所以在這段時(shí)間內(nèi)，你要為曾經(jīng)的感情做一次理性又充分的復(fù)盤，搞清楚你身上存在著哪些性格缺陷，并加以正向的改正。
同時(shí)又能為未來(lái)的感情，做一次理性的規(guī)劃和鋪路，那么男生才會(huì)有說(shuō)服自己的理由。
因此當(dāng)這個(gè)男生不再排斥與你獨(dú)處時(shí)，不妨若有若無(wú)地回憶曾經(jīng)的美好，并且說(shuō)出自己對(duì)未來(lái)關(guān)系的看法，不要逼迫男生做決定 ，而是給予他冷靜思考、再次紳士的機(jī)會(huì)。
其實(shí)男生非常在意溝通，但他們?cè)诜质趾螅圆辉敢鉁贤?，是他們覺得“你若沒有反思，那么也沒有溝通的必要”。
他們?cè)谝獾氖乔叭胃淖兊膽B(tài)度和行動(dòng)，當(dāng)你真的能夠放下過(guò)去、與他設(shè)想一段可以更好的生活，理性也在告訴男生“不要因?yàn)槟阋粫r(shí)的過(guò)錯(cuò)，成為自己一輩子的錯(cuò)過(guò)?！?/p>
所以，想明白了么？
男生為什么會(huì)去意已決？是你把他逼得太死了，你什么都沒有改變，卻強(qiáng)行想要留住他。
男生為什么會(huì)回心轉(zhuǎn)意？是你能夠站在他的角度去思考問題，為彼此重新營(yíng)造一種舒適且曖昧的交往環(huán)境，這才能夠重新喚起他的愛意。
他走了，不代表他不回頭。
而你要做的不是傻傻地站在原地等她，而是成就一個(gè)更好的自己，在他和自己在遠(yuǎn)處重新開始。
怎么以退為進(jìn)挽回男友的心，挽回前男友這么做才有效
“見了他，她變得很低很低，低到塵埃里，從塵埃里開出花來(lái)?！边@句話是張愛玲寫在送給胡蘭成的照片背面上的。
這話很文藝很美，但是放到實(shí)際的感情生活中，我不建議女孩子們把姿態(tài)放得太低。張愛玲和胡蘭成的結(jié)局也說(shuō)明了一切：
你為了愛情把自己低到塵埃里，但是沒有人會(huì)去愛塵埃里的你。
我見過(guò)很多女生一旦愛上對(duì)方，便不自覺的放低姿態(tài)，成為愛情里面那個(gè)默默奉獻(xiàn)守候者，忍不住像媽媽一樣去照顧對(duì)方，事無(wú)巨細(xì)，百般周到。
這樣小心翼翼去維系的感情結(jié)局通常并不會(huì)太好，往往不被男人珍惜，反而被拋棄。
但是在分手后，她們繼續(xù)低姿態(tài)挽回求和，大哭大鬧，死纏爛打，徹底榨干男人的更后一絲好感。
她們心里特別委屈， 為什么會(huì)這樣呢？難道愛一個(gè)人對(duì)一個(gè)人好也有錯(cuò)嗎？
愛一個(gè)人沒錯(cuò)，為所愛之人付出更沒有問題，但是放低自我絕對(duì)不是一段健康愛情中的常態(tài)。
首先我們還是來(lái)討論下，我們愛上一個(gè)人，并決定跟一個(gè)人在一起，愛的究竟是什么？
答案始終繞不開價(jià)值二字。
很多女生可能會(huì)反駁：
我什么都不圖，就是因?yàn)樗麑?duì)我好。
說(shuō)這話的女生是有多不了解自己啊，“對(duì)我好”這樣的話只是對(duì)外宣稱的官方說(shuō)辭罷了，真實(shí)的原因只有我們自己知道。
可能是因?yàn)樗L(zhǎng)得高長(zhǎng)得帥，他踏實(shí)上進(jìn)，他幽默風(fēng)趣，更后才是他對(duì)我好。也就是說(shuō)，“對(duì)我好”只是一個(gè)必要不充分條件。
我相信每一個(gè)年紀(jì)尚小的女孩身邊都不乏追求者，更不乏那種舍得付出的追求者，我們更終肯定不是以“對(duì)我好”作為唯一評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)，而是多方面考慮擇優(yōu)錄取。
否則，我們?nèi)魏我粋€(gè)普普通通的男女都可以憑借一腔熱血去搞定那個(gè)明顯各方面不匹配的高富帥白富美，走上人生巔峰，真的有這樣的好事兒?jiǎn)幔?/p>
所以大家明白了嗎？
不是一味 的 對(duì)他好，我們就有價(jià)值。而是我們自身有價(jià)值，我們的付出才會(huì)被珍惜。
為什么低姿態(tài)無(wú)法成功挽回？
一、思想認(rèn)知錯(cuò)誤
上面我們討論過(guò)，在愛情中，我們的對(duì)方的吸引力來(lái)自于我們自身具備的價(jià)值。
但是在低位挽回過(guò)程中，我們恰恰是收起了自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，反而去拿一些無(wú)關(guān)痛癢的方式試圖去打動(dòng)對(duì)方。
樓下蹲點(diǎn)，為他洗衣做飯打掃衛(wèi)生，自己吃泡面為他買昂貴禮物。
其結(jié)果不過(guò)是感動(dòng)了自己，對(duì)方卻毫不領(lǐng)情。我們以為的付出，在對(duì)方看來(lái)不過(guò)是一種負(fù)擔(dān)。
二、低自尊感
在感情中采用死纏爛打，不斷討好的方式來(lái)進(jìn)行挽回，我們的出發(fā)點(diǎn)是，我愛他，我不能沒有他，我不能接受失去他。
我們自有一套能說(shuō)服自我的邏輯，但是這樣的邏輯在對(duì)方那邊是不被接受的，反而會(huì)淪為一個(gè)“低自尊感”的人，如果一個(gè)人可以連自尊都不顧，又如何奢望他人的愛呢？
一個(gè)低自尊感的人，才會(huì)無(wú)視他人的拒絕，去向他人索取愛。因?yàn)樗齻儾幌嘈趴梢詰{借自身的魅力去贏得他人的愛，只能通過(guò)不斷的付出給予，成為那個(gè)對(duì)他“有用”的人來(lái)留住感情，這樣的心態(tài)真的沒有感覺到哪里不對(duì)嗎？
所以低自尊感的人，通常很難長(zhǎng)久 的 經(jīng)營(yíng)一段親密關(guān)系。
說(shuō)到這里，很多犯了這類錯(cuò)誤的朋友可能懊惱不已，后悔沒有早早明白個(gè)中道理。
既然低姿態(tài)無(wú)法挽回，我們是不是可以顛覆往日形象，高冷一點(diǎn)呢？
當(dāng)然更不行了！
愛情是兩個(gè)靈魂之間的平等對(duì)話。 過(guò)高或過(guò)低的姿態(tài)都是不正確的，過(guò)于傲嬌我們會(huì)刺痛對(duì)方，過(guò)于謙卑則會(huì)憋壞自己。
在決定挽回一段感情之前，我們先想想我們?yōu)槭裁匆ネ旎剡@段感情，總結(jié)我們?yōu)槭裁磿?huì)挽回失敗。
其實(shí)，我們之所以會(huì)在感情中不斷碰壁，其根源在于我們存在錯(cuò)誤的感情認(rèn)知。
一、挽回不是綁架對(duì)方
如果問到為什么要挽回對(duì)方，大家?guī)缀醵紩?huì)下意識(shí)的回答：“因?yàn)槲覑鬯?。”但是真正意義上的愛是彼此成全，不是占有綁架。
我們很多人挽回的理由非常簡(jiǎn)單粗暴，就是渴望留在這段親密關(guān)系中，可以繼續(xù)去獲得對(duì)方帶給我們的情感體驗(yàn)。
站在對(duì)方的立場(chǎng)上，這種想法其實(shí)是自私的。對(duì)方選擇離開，一定是他在我們這邊感受到的是糟糕的情感體驗(yàn)，所以我們的挽回就變成了，用自身提供的糟糕的情感體驗(yàn)去換取對(duì)方能給我們的好的情感體驗(yàn)，對(duì)方能同意才怪了。
二、挽回失敗主要是能力不足。
我們想要獲得任何事物都是需要具備相應(yīng)的能力，烹飪一頓大餐需要精湛的廚藝，寫一篇好的作品需要好的文筆。
但是大家都忽略了，愛情其實(shí)也不例外。獲得一段美滿的親密關(guān)系同樣需要具備經(jīng)營(yíng)感情的能力。
愛情不是童話小說(shuō)里面冥冥之中注定隨遇而安的定局，而是后天習(xí)得修煉的能力，因此，幸福是完全掌握在我們自己手中。
上面說(shuō)到，對(duì)方之所以不愿意回頭，是因?yàn)闊o(wú)法從我們這里獲得較好的情感體驗(yàn)，能否為對(duì)方提供較好的情感體驗(yàn)，其實(shí)也就是我們駕馭愛情的能力。
如何正確挽回也就等同于如何給予對(duì)方好的情感體驗(yàn)。
我們可以從下面三步入手：
一、接受分手事實(shí)，停止死纏爛打。
前面反復(fù)糾纏的行為已經(jīng)引起了對(duì)方極大的反感，所以我們首先立即停下這樣的做法。不要再與對(duì)方形成對(duì)立的局面?？梢試L試下面幾個(gè)方法。
認(rèn)同對(duì)方。
發(fā)個(gè)短信過(guò)去表達(dá)我們的立場(chǎng)，認(rèn)同他提出分手的決定：
冷靜下來(lái)發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間給你造成了很大困擾，也終于明白你是對(duì)的，我們可能確實(shí)不合適，不過(guò)還是很欣賞你的，我們就做普通朋友吧。
相信對(duì)方第一反應(yīng)是大松一口氣，接著也會(huì)隱隱有些失落。
合理化。
為了避免讓對(duì)方認(rèn)為我們就是一個(gè)非常糟糕的人，慶幸自己選擇離開，我們可以把自己的不恰當(dāng)行為進(jìn)行“洗白”，也就是合理化。
可以這樣說(shuō)：
哎，我真是個(gè)太情緒化的人，剛聽你說(shuō)要分手時(shí)，完全無(wú)法接受這樣的結(jié)果，所以才會(huì)不斷去打擾你。果然時(shí)間是一劑良藥，現(xiàn)在感覺好多啦。雖然還是有點(diǎn)難過(guò)。你可以幫我一起走出來(lái)嗎？
合理化自身行為的同時(shí)，為后續(xù)的發(fā)展留下窗口。
二、化解感情矛盾點(diǎn)。
保持一段時(shí)間的“朋友”關(guān)系后，我們可以去復(fù)盤之前分手的直接誘因，然后就地解決，拔掉雙方心中的這根刺。
比如說(shuō)我們太黏人，對(duì)方需要空間。
可以向?qū)Ψ酵嘎叮?我閨蜜談了男朋友怎么跟沒談一樣，還是照常跟我們小姐妹約下午茶，我怎么感覺她都不愛那個(gè)男生。（繼續(xù)合理化自己行為，暗示自己粘人是因?yàn)樘珢蹖?duì)方，此時(shí)這個(gè)理由對(duì)方不會(huì)反感。）
不過(guò)他們這樣的相處模式也值得借鑒，我記得你之前說(shuō)我太粘人，沒自我。哈哈，我現(xiàn)在覺得可以跟他們中和一下就完美啦。（把對(duì)方帶入理想狀態(tài)）
如果對(duì)方對(duì)這個(gè)話題感興趣，可以繼續(xù)深入聊聊自己的感情觀，讓他看到我們的變化。
三、價(jià)值永遠(yuǎn)第一位。
很多習(xí)慣付出的人在兩人開始走近時(shí)又忍不住“舊病復(fù)發(fā)”，對(duì)方說(shuō)一句不舒服就巴不得趕緊送藥照顧，說(shuō)一句你做飯好吃就忙不迭的上門去當(dāng)老媽子。
穩(wěn)住啊穩(wěn)住，這樣沉不住氣，還怎么挺直腰桿享受愛情呢！
比起你的付出，對(duì)方更愿意看到的是你的價(jià)值。
對(duì)方拋出的這些話題我們可以當(dāng)做是對(duì)我們的試探，該怎么接呢？
當(dāng)對(duì)方說(shuō)身體不舒服時(shí)，我們的關(guān)心安慰必須要到位，動(dòng)動(dòng)嘴就能解決的事情為什么要讓自己落個(gè)吃力還不討好呢？
至于貼身照顧還是等到他接納之后再看吧，永遠(yuǎn)記得行為不要越過(guò)身份立場(chǎng)。
他說(shuō)我們做飯好吃，我們可以自戀回應(yīng)： 哈哈，就是不知道這以后會(huì)便宜了哪個(gè)臭小子。（表明立場(chǎng)，不是隨隨便便就可以為誰(shuí)洗手做羹湯的）
同時(shí)向?qū)Ψ秸故境鲆粋€(gè)足以與他匹配的優(yōu)秀女朋友所具備的特質(zhì)，撩得他心癢癢，自然會(huì)回過(guò)頭來(lái)主動(dòng)求和。
好的愛情從來(lái)不是一方拼命討好迎合，而是雙向奔赴。正確的思想認(rèn)知能幫助我們輕松贏得對(duì)方的心，收獲美好愛情。反之，在無(wú)盡的低姿態(tài)糾纏中會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，更終迷失自己。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
01先說(shuō)說(shuō)，我認(rèn)為的幸福的親密關(guān)系的基礎(chǔ)是什么樣子的。
一對(duì)男女要獲得美好恒久的愛情，直至共同走向婚姻，需要兩個(gè)條件：第一個(gè)是對(duì)對(duì)方?jīng)]有要求，第二個(gè)是兩人都做到自己照顧自己的人生。以這兩點(diǎn)作為基礎(chǔ)，便可以建立前面說(shuō)的1＋1＝4或5的愛情。
02 你為什么沒有經(jīng)營(yíng)好這段感情？原因在這
如果你是個(gè)女強(qiáng)人，你應(yīng)該學(xué)會(huì)在你的男友面前做個(gè)弱者。其實(shí)，這樣的相處技巧來(lái)源于男人的本質(zhì)，在你的男人面前示弱是你對(duì)他尊重的表現(xiàn)，只有這樣你才會(huì)贏得男人的喜歡和愛護(hù)。
男人之所以和女人不同，是因?yàn)槟腥烁匾氖亲饑?yán)和面子，有時(shí)候，男人的面子和尊嚴(yán)甚至比生命還重要。我們經(jīng)常聽到夫妻吵架時(shí)妻子說(shuō)：“要面子要得要死，死要面子活受罪?！逼鋵?shí)，男人就是這樣的，他們活著似乎就是為了面子，所以男人是簡(jiǎn)單的，掌握了這一點(diǎn)，聰明的女人將會(huì)在男人面前聰明到底。
男人們更需要的，就是你需要他的感覺，這也是你更需要珍惜的。在家里，要讓他覺得沒有他你就不行，他就是來(lái)保護(hù)你的，他就是個(gè)“英雄”。不一定說(shuō)男人就要在所有的方面都比女人強(qiáng)，但是女人一定要讓他覺得，我是弱者，他能保護(hù)得了我，他的存在就在這里體現(xiàn)了。
03挽回要解決的問題：矛盾點(diǎn)、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是不要事先表達(dá)出想挽回的意圖，不跟對(duì)方糾纏，以免造成矛盾升級(jí)。你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，暫時(shí)把分手對(duì)自己生活的影響放在一邊，讓對(duì)方看到你時(shí)，對(duì)你有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
這里有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫逆向合理化。當(dāng)男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方過(guò)得不好或過(guò)得不如你好，你就會(huì)覺得心理平衡。但如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方比自己過(guò)得好，你心里是不是會(huì)莫名其妙地有點(diǎn)懊惱？
同理，分開后如果你變得更好了，他/她的心理會(huì)逆向合理化地認(rèn)為分開是錯(cuò)的，然后你再以朋友的角色和他互動(dòng)，這時(shí)候你們的關(guān)系是很微妙的，他會(huì)開始重新認(rèn)識(shí)你，甚至主動(dòng)挽回你。當(dāng)然，成功與否還要看具體的操作細(xì)節(jié)。
OK，開始講講具體的操作細(xì)節(jié)
(一)以退為進(jìn)的關(guān)系逆轉(zhuǎn)
有個(gè)女生問我，她和男朋友戀愛一年了，快要結(jié)婚了，但對(duì)方家里人反對(duì)，說(shuō)家里人不愿意讓他找一個(gè)比他年齡大的，兩人快要分手了，她問我怎么挽回？
我給她的建議是，先退一步，跟他說(shuō)“我們還是做回朋友吧”，然后再提升自己。
她著急地問：“現(xiàn)在這樣說(shuō)是要跟他分手嗎？”
我說(shuō)：“這是策略，只是說(shuō)說(shuō)而已，不是真的分手，要讓他知道你可以離開他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些平時(shí)生活中狀態(tài)良好的文字或照片。”
她說(shuō)：“原來(lái)這樣，我差點(diǎn)搞錯(cuò)了?！?/p>
幾天后她告訴我，他聽到她主動(dòng)同意分手，非常意外，因?yàn)樗緛?lái)以為她會(huì)拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近過(guò)得很好，他又突然著急了，覺得不能失去她，所以就主動(dòng)復(fù)合了。
你可能會(huì)覺得奇怪，為什么反過(guò)來(lái)做有效，卻不能表現(xiàn)出挽留他的樣子？
當(dāng)他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖時(shí)，他是有主動(dòng)權(quán)的，他會(huì)合理化地認(rèn)為分手是對(duì)的，因?yàn)槟阍趹┣笏?/p>
當(dāng)然你為挽留對(duì)方會(huì)表現(xiàn)出難過(guò)不舍時(shí)，你的心情低落，狀態(tài)差，吸引力會(huì)隨之降低。
另外，如果跟他繼續(xù)糾纏，對(duì)方覺得反感，反而會(huì)加深對(duì)方的矛盾心理，可能會(huì)被他拉黑微信，到時(shí)就更難挽回了。
很多案例就是這樣，本來(lái)挽回是簡(jiǎn)單的，但因?yàn)樗偸窍胪旎貙?duì)方而不斷聯(lián)系對(duì)方，更終被對(duì)方拉黑了，挽回難度一下增加了好多。
為什么退一步是更好的選擇？
退一步的目的是讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你，利用這種心理特點(diǎn)，會(huì)讓挽回變得更容易。
（二)化解矛盾點(diǎn)
化解矛盾點(diǎn)的重點(diǎn)是理解而不是對(duì)抗。同意對(duì)方分開的觀點(diǎn)，不解釋不對(duì)抗，讓對(duì)方覺得你沒有挽回意圖。
矛盾增加：他說(shuō)分手，你說(shuō)不同意，對(duì)方就加劇了矛盾；
矛盾降低：他說(shuō)分手，你說(shuō)同意，對(duì)方就緩和了矛盾。
矛盾降低雙方還有機(jī)會(huì)做朋友，矛盾升級(jí)有可能就變成了仇人。為了防止加劇矛盾，先口頭表示同意分手，但實(shí)際你們還可以保持互動(dòng)，再試圖尋找機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。
化解矛盾的操作公式：口頭表示同意分手，找出問題承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)同對(duì)方的付出。
你要做的就是承認(rèn)錯(cuò)誤后給彼此留出空間。
（三）牢記挽回的幾點(diǎn)關(guān)鍵要素
1.你越開心，他越會(huì)開心，情緒是會(huì)傳染的，因?yàn)橄鄲圻^(guò)的人之間永遠(yuǎn)有心靈感應(yīng)；
2.不給對(duì)方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證他可以參與下去的前提，其實(shí)換另一種情況來(lái)說(shuō)，也是給自己減壓；
3.絕口不提過(guò)往的感情，這個(gè)時(shí)候還不是追憶的更佳時(shí)刻，避免重新喚起對(duì)方的不愉快；
4.即使碰釘子也是正常的，追女生的過(guò)程還有碰壁的時(shí)候呢，更不用說(shuō)在在挽回過(guò)程中你會(huì)遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？
5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫地想挽回情感會(huì)讓事情變得更糟糕。有進(jìn)展是值
得高興的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。
6.努力過(guò)，不管結(jié)果如何，都要坦然面對(duì)。
永遠(yuǎn)別把問題復(fù)雜化，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對(duì)彼此，讓他感覺到你身上的善意。愛情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價(jià)值。聰明的你可能會(huì)聯(lián)想到，博弈的會(huì)不會(huì)是雙方的價(jià)值呢？是的，沒有錯(cuò)。在戀愛中，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值高過(guò)自己；或者說(shuō)，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)自己——你高過(guò)我也可以，但你遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)我，那我就受不了了。我們說(shuō)的價(jià)值，可以是一個(gè)人的整體價(jià)值，也可以是某個(gè)方面，比如社交圈等等。
（四）你要學(xué)會(huì)制造不可得性。
什么是不可得性？
簡(jiǎn)單講，就是對(duì)于他來(lái)說(shuō)，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說(shuō)：“我跟前男友說(shuō)，我不會(huì)再愛他了，我也不會(huì)再聯(lián)系他了。”她認(rèn)為她這樣說(shuō)了，就是制造不可得性了。
其實(shí)，他在聽到你這些話的時(shí)候，可能更多的反應(yīng)是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時(shí)間后，對(duì)方來(lái)撩撥你。在他反復(fù)撩撥你的一個(gè)月時(shí)間里，他先后給你打了十個(gè)電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個(gè)電話也沒接，一條短信也沒回。
他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。
他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。
這個(gè)時(shí)候，他才會(huì)悵然若失地問自己：“我是真的失去她了嗎？”
這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對(duì)方“害怕失去”。
有人可能會(huì)有所顧慮，問我：“如果他找我的時(shí)候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會(huì)不會(huì)讓人家退縮？”
我說(shuō)：“你擔(dān)心他退縮，其實(shí)還是你害怕失去。他不理你的時(shí)候，有沒有害怕失去你呢？”
博弈無(wú)處不在，很多時(shí)候，博弈的核心就是看誰(shuí)比誰(shuí)更不需要對(duì)方；準(zhǔn)確地說(shuō)，是誰(shuí)比誰(shuí)更不害怕失去對(duì)方，或者說(shuō)敢于承擔(dān)失去的風(fēng)險(xiǎn)。
戀愛中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個(gè)比較嚴(yán)重的低位者，那么時(shí)間長(zhǎng)了，你一定會(huì)被甩掉的。因?yàn)榈臀徽咴诟呶徽哐壑惺菦]有吸引力的。
也許你會(huì)說(shuō)：“雖然我是低位，但我感覺我們的關(guān)系還行啊?！币粋€(gè)原因可能是兩個(gè)人高低位差距不大，另一個(gè)原因是你們還處于關(guān)系初期。
在關(guān)系初期，你們的關(guān)系還沒有穩(wěn)定下來(lái)，你們對(duì)彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產(chǎn)生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會(huì)膩的。
隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)，你們的高低位差異會(huì)日漸懸殊。突然有一天，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉(zhuǎn)，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開心、讓他滿意的那個(gè)女朋友，特沒勁。
你好像從來(lái)都不會(huì)跟他反抗，從來(lái)不會(huì)跟他說(shuō)半個(gè)“不”字，永遠(yuǎn)是他讓干嗎你就干嗎；兩個(gè)人吵架了，永遠(yuǎn)是你先低頭認(rèn)錯(cuò)。
太沒勁了，一點(diǎn)挑戰(zhàn)都沒有，平淡無(wú)味！
談戀愛談得沒勁，那基本就是死刑判決了。
看到?jīng)]有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對(duì)他好的行為；你以為你對(duì)他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛他的標(biāo)志；你以為你對(duì)他的好，他一定會(huì)銘記于心，會(huì)更加珍惜你。你的真心換來(lái)真愛了嗎？
換來(lái)的是——“我們分手吧，我對(duì)你沒感覺了。”
在人際交往中——男女交往當(dāng)然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實(shí)你在別人心目中的分量會(huì)越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個(gè)人，努力去滿足他們的要求，令他們開心滿意，也許你的人際關(guān)系會(huì)不錯(cuò)，但其實(shí)別人會(huì)在內(nèi)心深處看輕你，覺得你沒什么分量，不怎么把你當(dāng)回事。
所以，當(dāng)你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時(shí)候，這個(gè)男人可能卻在苦苦追求另一個(gè)女人。
你會(huì)看到那個(gè)女人對(duì)你的男人一副愛答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個(gè)女人轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？
很簡(jiǎn)單，不再做低位。
這個(gè)世界上，每個(gè)人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當(dāng)奴隸。
你需要逆轉(zhuǎn)，而不是挽回。
你需要與他抗?fàn)帲辉偻讌f(xié)，不再討好，不再毫無(wú)顏面！
當(dāng)你重新找回你丟失已久的尊嚴(yán)之后，一切才有了希望。
（五）．“獎(jiǎng)品性”的建立
獎(jiǎng)品是什么？很簡(jiǎn)單，獎(jiǎng)品就是人人都想得到的東西。那獎(jiǎng)品是不是人人都能得到的呢？當(dāng)然不是。
哪些人才能得到獎(jiǎng)品呢？很簡(jiǎn)單啊，就是有資格的人，比如達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)。
達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)就能得到獎(jiǎng)品嗎？不一定，因?yàn)槟苓_(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的可能有好幾個(gè)人。
那誰(shuí)能得到那個(gè)獎(jiǎng)品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個(gè)人了。
怎樣才能把自己打造成獎(jiǎng)品呢？那當(dāng)然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡(jiǎn)單想想都知道是很難的。但我們?nèi)绻軌蚪邮塥?jiǎng)品性的思想，那就算是成功的第一步了。
建立自己的獎(jiǎng)品性是整個(gè)吸引學(xué)的重要內(nèi)容，甚至說(shuō)是全部?jī)?nèi)容也不夸張。
看到獎(jiǎng)品性的概念，或許有人會(huì)很激動(dòng)，也會(huì)有人質(zhì)疑：你一個(gè)勁兒地告訴自己，自己是獎(jiǎng)品，自己就真的是了嗎？
當(dāng)然，要想別人來(lái)追逐你，哪會(huì)那么簡(jiǎn)單。你必須得真的是一個(gè)好東西——所謂“美好的事物”。
我在微博上說(shuō)過(guò)一段話——人有一種特性，就是向有價(jià)值、美好的事物靠攏，遠(yuǎn)離沒有價(jià)值、不好的事物。所以如果一個(gè)人要離開你，只說(shuō)明一個(gè)問題：你不夠好。
所以，我們要努力成為一個(gè)美好的人。
之前說(shuō)過(guò)的多學(xué)習(xí)，多打理自己，注意形象，擴(kuò)大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很開心地過(guò)自己的生活。
你的生活不能貧乏，而是要豐富，因?yàn)樨S富意味著有趣，有趣意味著吸引力。
（六）關(guān)于框架
你可以把“框架”簡(jiǎn)單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應(yīng)該給予的懲罰。這樣可以構(gòu)建你的世界。想想我們經(jīng)常遇到的失戀姑娘，由于對(duì)方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。
當(dāng)男人吞噬了女人的世界以后，男人會(huì)感覺沒啥意思了。
為了不被對(duì)方吞噬，這就需要你有強(qiáng)大的控制力，這種控制力是由內(nèi)而外的。
自我控制的能力決定了你的框架強(qiáng)度，也決定了別人可以欺負(fù)你的程度。
那些一有風(fēng)吹草動(dòng)就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點(diǎn)，繼而覺得你是好欺負(fù)的、好控制的。
（七）．制造輕松自在的氛圍
我經(jīng)常講的一句話是，談戀愛不要嚴(yán)肅，嚴(yán)肅就不好玩了。
那怎么營(yíng)造輕松自在的氛圍？
跟男生在一起的時(shí)候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價(jià)值和魅力，因?yàn)檫@意味著你想要得到些什么。當(dāng)你想要得到些什么的時(shí)候，氣氛自然沒法輕松。
你們只是交往，只是見面，愉快地聊聊天，就是這樣。
當(dāng)然，也許這樣說(shuō)，你還是沒法做到，因?yàn)檫@需要練習(xí)。
你應(yīng)該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？
多跟異性在一起交往，多多練習(xí)，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人從你身邊推開。
拉，是把男人拉向你。
推是讓他難過(guò)，拉是讓他開心。
當(dāng)你在使用推拉技巧的時(shí)候，它會(huì)對(duì)男人產(chǎn)生一種兩面的心理效應(yīng)。首先，它讓男人忍不住來(lái)追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說(shuō)，把男人推開，又把他拉回來(lái)，他會(huì)一直猜測(cè)你到底對(duì)他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準(zhǔn)備怎么對(duì)他。這就產(chǎn)生了不可預(yù)測(cè)感和懸疑感。
如果你推拉得當(dāng)，男人將對(duì)你欲罷不能。
我對(duì)“拉”的理解：贊美，奉承，表?yè)P(yáng)。
“拉”絕對(duì)不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開始時(shí)不是這樣（這會(huì)告訴他，他是獎(jiǎng)品）。
“拉”應(yīng)該是：
1）暗示可能會(huì)對(duì)他認(rèn)可或肯定（暗示你可能選擇他）；
2）暫時(shí)接受或者認(rèn)可他（暫時(shí)選擇他）；
3）從一方面認(rèn)可或肯定他（從一方面選擇他）。
更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我對(duì)“推”的理解：絕對(duì)不是讓你挖苦對(duì)方，或者拒絕他（這些都會(huì)表示出你完全不接受他）。
“推”應(yīng)該是：
1）暗示可能不會(huì)接受他（暗示你可能不會(huì)選擇他）；
2）暫時(shí)拒絕或者不接受他（暫時(shí)不選擇他）；
3）從一方面或者因?yàn)橐恍┬袨?，拒絕或不接受他（你不會(huì)選擇他的某些方面）。
（九）對(duì)方為什么會(huì)煩你？
我總結(jié)“煩”產(chǎn)生的三個(gè)根源：
1．托付心態(tài)；
2．負(fù)面能量太多；
3．重復(fù)。
托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強(qiáng)調(diào)，托付心態(tài)對(duì)戀愛關(guān)系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍：如果你有很嚴(yán)重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛，會(huì)談一次失敗一次。
關(guān)于負(fù)面能量，其實(shí)大家也明白，沒有人喜歡跟渾身散發(fā)著負(fù)面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過(guò)去責(zé)罵對(duì)方，換位思考一下：誰(shuí)愿意接起一個(gè)電話，對(duì)方就在那頭聲討自己、責(zé)罵自己、攻擊自己？
我們要詳細(xì)講第三點(diǎn)——重復(fù)導(dǎo)致的煩。
分手后你問他：“我們到底還有沒有可能在一起？”他也是不會(huì)煩的，他會(huì)回答你：“這段時(shí)間我累了，我想一個(gè)人靜一靜，等我好了我會(huì)去找你的?！被蛘撸骸拔覀兿仍囋噺钠胀ㄅ笥炎銎鸢?，我也不知道我現(xiàn)在想要什么?！钡?，以后你們的每次聯(lián)系，你都在問他這個(gè)問題：“我們會(huì)在一起的，對(duì)嗎？”沒有人愿意聽重復(fù)的話，沒有人愿意被胡攪蠻纏。
“每次都問，煩都煩死了！”這是他的心里話。
同樣，“逼問”這種行為是不是也是一種重復(fù)？“你到底跟那個(gè)女人是什么關(guān)系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>
回想一下，你所有那些會(huì)令他煩的行為，是不是都是一種重復(fù)？
你一個(gè)勁兒地去做那些事，就是一個(gè)勁兒地在重復(fù)地逼問、重復(fù)地責(zé)罵、重復(fù)地哭訴。
時(shí)間長(zhǎng)了，誰(shuí)受得了？
換位思考一下，如果一個(gè)男人用那些逼問的方式對(duì)你，你能忍受嗎？
記得我說(shuō)的“提供價(jià)值”和“索取價(jià)值”嗎？
當(dāng)你在做那些令人厭煩的事情時(shí)，你都是在索取價(jià)值。
仔細(xì)回想一下，“你愛不愛我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價(jià)值，索取他對(duì)你們關(guān)系的承諾和保障。
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