【引言】挽回女友要怎么開口才好？想要挽回怎么開口？映森情感整理，獲取情感知識“挽回女友要怎么開口才好”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手挽回女友更有效說話，你先學會跟TA好好說話
- 2、女朋友要分手怎么挽回的話語
- 3、分手后如何挽回女友更有效？
- 4、我跟女朋友分手了，她有了新男朋友，我想挽回怎么辦？
- 5、挽回女朋友更好的方法
- 6、挽回女朋友更有效的方法是什么？
分手挽回女友更有效說話，你先學會跟TA好好說話
有人問我，挽回一個人更大的難處是什么？
我仔細想了想，挽回一個人更大的難處，其實是平?？雌饋砀黄鹧?、也更容易被忽略的問題——好好說話。
千里之堤，潰于蟻穴，許多災難性的后果都毀于那些平日里看不見的小細節(jié)。愛情的消逝也是在那些日常溝通和瑣碎言語里一點點被磨滅的。
90%以上的感情都死于不能好好溝通，這是你們分手的因，也是你們復合的坎，你唯有徹底解決這個因，才能真正收獲復合的果。否則你就算繞開它，復合也只是重蹈覆轍。
這是你始終繞不開的一課。
尤其分手以后，跟前任見面和溝通的機會更少了，這時候的每一句溝通都變得更加重要。
這些年來我在接待咨詢中遇到的因為錯誤溝通導致挽回失敗前來求助的案例數(shù)不勝數(shù)，這里給大家總結一下常見的溝通雷區(qū)。
只有先學會避開錯誤的路，我們才能走上正確的路。
尋找一切機會跟對方談感情——暴露自己的情感需求
“你為什么不愛我了？”“我不能沒有你”“為什么我們會變成這樣？”
這是分手后溝通更常見也更容易被人忽略的雷。分手后不要談感情，我說過很多遍了。
很多人會說，我失戀了想挽回，我不談感情談什么？還有人因為付出太多沉沒成本太大，心有不甘于是一再強調自己的付出，想以此來感動或挽回對方。
但現(xiàn)實是你們已經(jīng)分手了，談過去的感情又有什么意義呢？說多了只會讓你更像祥林嫂。他如果真的那么在乎感情，就不會選擇跟你分手了。不要試圖通過談感情對前任進行情感綁架，你越想要捆住對方，對方只會想逃的更遠。
不斷質問對方的行蹤——暴露自己的控制欲
“你在干嘛？”“你去哪了？”“你跟誰一起去的？”
這也是分手后很多人會犯的錯誤。分手之后因為經(jīng)常見不到對方又想挽回，于是更頻繁地去質問對方行蹤，這是分手后心里的不安全感和控制欲在作祟。但別忘了你已經(jīng)是對方的前任了，你現(xiàn)在沒有立場去過問對方的行蹤。過多干涉只會讓對方產生逆反心理，會有一種分手了還被管的感覺，對你更生抵觸。
持續(xù)無謂的關心——暴露自己的低價值
“吃飯了嗎？”“好好休息”“多注意身體”
首先，對方又不是小孩子，我想你也不會想要當對方的媽。你覺得你是在關心對方，但在對方看來，這種話題既無營養(yǎng)又無意義，只會讓他覺得厭煩，覺得你整天無所事事，甚至會在心里判定你是個無聊又無趣的人。
這種表面關心還會暴露你想要挽回復合的心思，而一旦讓對方察覺到你有想要挽回的意圖，他就會潛意識里對你更加防備。這樣一來，你們后面的溝通就會變得更加困難。
上面舉例的三種挽回溝通中常見雷區(qū)，從表面上來看似乎只是話說的不對或者說話方式的問題，但從心理層面分析來說其實是這樣的：
談感情暴露了自己的情感需求
質問行蹤暴露了自己的控制欲
無謂關心暴露了自己的低價值
表面上看來簡單的說話和溝通，背后暴露的是你的深層心理活動。溝通是挽回的形式，挽回其實是一場心理的博弈。上述每一條都是挽回的大忌，大家可以自行對照，如果你也有過類似情況就要注意盡量避免。
了解了什么是錯誤的溝通，下面我們就來看看到底怎樣才算是正確有效的溝通。這里我想重點跟大家說說分手后挽回過程中有關溝通的幾點重要原則。
一、降低溝通預期
很多人在分手后依然習慣于按照戀愛時的模式進行溝通，類似于前面雷區(qū)里提到的分手后依然過問對方的行蹤等等諸如此類的行為。但你們已經(jīng)分手了，在對方的眼里你已經(jīng)是前任了，你們的身份和關系已經(jīng)發(fā)生了變化，這個時候你還按照之前的模式去跟對方溝通，去質問甚至管制對方，那么在對方的眼里，你這種行為就是一種越界行為，只會引起對方的反感。
那應該如何做呢？你要降低你的溝通預期，時刻記得自己是個前任，不再以戀愛時的標準去要求對方，不再以戀愛時的心態(tài)去期待對方。
分手后你沒有過多的權利去過問對方的生活，對方不主動關心你也是合乎情理的。
降低溝通預期能夠讓你在溝通遇到障礙時也不至于心理失衡，不會總是覺得對方怎么沒如何如何，整天想著“對方怎么不及時回我？”“對方怎么不關心我？”諸如此類的問題。
除此之外還有一個好處，就是當對方給你反饋的時候，你不會覺得這是理所當然，你會覺得自己的溝通得到了正反饋并感受到滿足感，這會激勵你繼續(xù)接下來的溝通，并讓你們的溝通進入正向的循環(huán)。
這一點在挽回的心態(tài)建設中非常重要。
二、明確雙方溝通訴求
很多人溝通失敗其實都是因為搞不清楚雙方溝通的訴求是什么。
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。先問問自己，你的溝通訴求是什么？很顯然，你的更終訴求是能夠挽回對方。那么接下來你所做的一切都應該圍繞這個更終訴求來進行，這就意味著你需要為此付出時間和耐心，必要時可能還需要你妥協(xié)和犧牲。
因為想要去挽回的人是你，想要開始這場溝通的人也是你，你在這場溝通里的訴求是高于對方訴求的。需求產生動力，你的高訴求會讓你在遇到問題的時候更主動更積極去解決問題，因為這能更終實現(xiàn)你的目標利益。這就意味著，當溝通遇到阻礙時，你作為高訴求的一方需要你退一步去包容低訴求的一方。
那對方呢？我說直接點，對方在一開始其實是沒有溝通訴求的，他甚至可能根本就不想跟你溝通。他作為分手的一方，并沒有像你一樣強烈的溝通意愿。你可能天天都想跟對方聊天，對方可能根本不想理你。
舉個分手后溝通更常見的例子。
分手后給對方瘋狂打電話不停發(fā)消息是更常見的行為了，對方表達的意思其實很明顯：現(xiàn)階段不想跟你溝通。這個時候你再去問他是不是在加班是不是見客戶都毫無意義，是不是也根本不重要，對方這句話的目的只是告訴你現(xiàn)在不想跟你聯(lián)系。
你現(xiàn)在要做的就是停止無意義的追問，減少溝通的頻率。不要一直打電話發(fā)消息，也不要一直問對方是在忙什么為什么不接電話為什么不回復，一條又一條的發(fā)這種無意義的消息除了讓對方反感不會有任何答案和結果。
其實這也是為什么很多人都在教你分手后要斷聯(lián)，因為在剛分手這段時間，對方根本就沒有想要跟你溝通的意愿。
我能理解你急于挽回的迫切心情，但我還是建議你把溝通的頻率降低再降低，取而代之的是把重點放在提高每一次的溝通質量。力求話要少說，說就說到點子上，每一句都要能打到對方。
切記，在溝通里，高頻率≠高質量。
那當對方開始對你有回應、好像開始有跟你聊天意愿的時候，對方的訴求是什么呢？請注意，他不是像你一樣想挽回這段關系，也不是為了聽你說你自己，對方的溝通訴求只是為了滿足他自己。只有當他覺得內容感興趣或者覺得溝通很愉快，他才會愿意繼續(xù)。
這就要求你要做到下面兩點：
你的溝通不能只說你自己想說的，你要說對方想聽的。
你要建立溝通的舒適感，讓對方覺得跟你溝通是輕松愉悅的。
你只有做到這兩點，對方才會產生繼續(xù)跟你溝通的興趣，有繼續(xù)跟你溝通下去的欲望。
其實我為什么一再強調分手后不要聊感情，也是因為這個原因。
我說過了，對方的溝通訴求不在挽回這段感情，所以選擇分手的他也不會想要聽這段感情，你不斷聊過去的感情只會讓對方對跟你溝通產生厭惡，就不要談在溝通中建立舒適感了，更不要說你圍繞自己一直強調自己的付出。
這個時候你的溝通絕對不能圍繞自己，而應該圍繞對方而展開。但也不能是一日三餐查崗式的盤問，這會讓對方感到窒息。
再舉個例子。
非常好的一個溝通機會，卻被白白浪費了。這就是典型的分手后溝通只聊自己，只說自己想說的，談論對方不感興趣的話題。
現(xiàn)在對方終于不排斥跟你溝通了也有了一些溝通的意愿，但這個時候他聊天的心態(tài)其實是由你的聊天內容來決定的：覺得有意思就聊，沒意思就不聊。這時的他對分手后的你的生活其實是沒有興趣的。結果你在他愿意開始溝通的時候只聊自己，談論著他不感興趣的話題，甚至將話題引到了不相關的人，這些其實都是完全可以避免的失誤。
這個時候你需要怎么做呢？少談自己的事情，多去談對方，盡量選擇對方感興趣的輕松話題，讓他有想要表達的欲望就行了，他自己就能跟你聊下去。比如同樣是去逛街你可以在里面穿插對方感興趣的球鞋，對方的話匣子就會自動打開。
三、通過溝通向對方提供價值/價值期許
現(xiàn)在大家都這么忙，對方為什么要跟你聊天啊，你們還分手了。
除非，跟你溝通能給對方帶來價值。
你能給對方帶來想要的價值，對方才會有跟你溝通的意愿。
這個世界的一切其實都遵循等價交換原則，你想要得到，你就要付出。
你希望從這場溝通中得到挽回對方的價值，那么，你能通過溝通給對方提供什么價值呢？
換句話說，你用什么跟對方進行等價交換呢？你拿什么東西去挽回呢？
在上一條我們提到過的給對方帶來溝通的滿足感和舒適感，這其實也是一種價值。但這還不夠，因為這類價值他跟普通朋友溝通也能夠得到。
你既然想要挽回，就要更進一步為他帶去友情以上的價值。
很多人分手的原因其實在于，對方能夠滿足你的價值需求，你不能滿足對方的價值需求。說白了，你們倆提供給對方的價值不對等，所以對方才會跟你分手。
明白了嗎？你在這個時候再去跟對方說我為你付出了什么、我在這段感情里犧牲了多少這些都沒有任何意義，因為你提供的這些價值并不能滿足對方的價值需求。
而造成這種情況的原因也就兩點：
你給不了對方想要的價值。
你給的價值不是對方想要的。
第一條很好理解，就是你達不到對方的價值標準。比如對方喜歡平靜的生活，你卻脾氣暴躁，那你自然滿足不了他的需求。你要做的只能是提升自己去達到對方的價值標準。
第二條是很多人挽回中常見的誤區(qū)，曾經(jīng)有個非常流行的說法叫做，“我想要的是一個蘋果，你卻給我了一個梨。”
現(xiàn)在你需要做的就是調整方向，把手里的梨放下，通過溝通給對方帶去這個蘋果。
現(xiàn)在好好想想，對方到底是為什么跟你分手？
針對分手的原因，在溝通中輸出你的相應提升或者調整，從而給到對方想要的價值。
比如以前總是忙著工作，你想的是為對方提供安穩(wěn)的未來，而對方想要的卻是你此刻的陪伴。那么你就要調整方向，在溝通中盡量展現(xiàn)自己顧家的一面，親自下廚做飯，消息盡量秒回，讓對方能夠感受到自己比你的工作重要。
有人可能會說，提升不是一天兩天的，我沒法一步登天。那就至少要給對方看到你提升的意愿，讓對方對你產生價值期許。
比如有些男的會向我咨詢說，對方因為自己沒錢選擇了分手，自己也知道有錢了就可以挽回她，但現(xiàn)在也沒法一下子掙到很多錢。
這就是典型的找理由找借口，她真的是因為你沒錢才跟你分手的嗎？她答應跟你在一起的時候難道你很有錢嗎？
人的失望都是一點點累積的，她是因為看不到你的上進心，對未來感覺不到希望才跟你分手的。
你可以現(xiàn)在一下子掙不到很多錢，但你要向她表明你的上進心。
比如你可以在溝通中告訴她你未來的職業(yè)規(guī)劃、未來幾年買房買車的計劃以及你愿意為此付出的努力等等，你可以向她描繪你心目中未來生活的圖景：在這座城市有一個屬于你們的家，有她和你一起生活。你要讓她覺得她被真正安排進了你的未來，并且覺得你們在一起是有未來的，她才會對未來的你產生期待，對你們在一起的未來產生價值期許。
這就是你能通過溝通給對方帶去的價值/價值期許。你只有能給對方提供價值，你才能真正的打動對方，讓對方想要重新跟你在一起。
看上去更簡單的好好說話其實更難，表面的溝通背后包含了太多的信息，語言是心理、情緒、價值等一切內在的外在呈現(xiàn)，對我們的挽回也起著至關重要的作用。
天下大事，必作于細，天下難事，必作于易。挽回的過程中能把話說好，復合也不是什么難事了。
好好說話，好好溝通，祝你挽回成功。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！
通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。
1.講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯發(fā)散程度。
2.TA對你你通常是強勢的還是依賴的？
3.你通常是懷疑的還是信任的 ？
4.TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
5.TA的愛好與癖好 。
6. TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候?；蛘呱鷼鈺r候的神態(tài)，反應，動作。
7 TA和父母的關系狀態(tài)。以及父母的性格。
8.你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）
9. TA喜歡看的書電影的類型。
10. 一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉眼珠 等。
11.花錢消費的習慣。對于金錢地位的概念。
12.距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。
13. TA平時的閑暇時間的安排。
14. TA朋友的性格。
15.TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
16.Ta有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿于懷的事？
17. TA 更討厭的事情
18.出去旅游之前TA會做計劃嗎？
19.通常誰會先跟誰爭吵。
20.TA穿衣打扮的風格
21.TA情緒波動的頻率。
22. 你認為更符合TA情感基調的三個詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認同感
E.默契感
F.歸屬感
23.你們二人誰的戀愛狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，盡量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
女朋友要分手怎么挽回的話語
一、我認為我的每一步都是坎坷，所以人要經(jīng)歷苦，不要怕，跟誰呆在一起舒服就跟誰呆在一起，誰離開我我都不挽留，對任何不喜歡的都要善良的說：再見，不遠送。
二、第一次覺得老，是在你轉身我也不挽留這件事上。還有就是收住情感，哪有那么多告別，以及平靜面對人來人往，老僧一樣。
三、相反的，假如你覺得事情有一點不對勁，那么，任憑周圍的人如何縱容，如何引誘，你都要拒絕他們。
四、該放棄的我絕不挽留，該珍惜的絕不放手。不屬于我的我不強求，但是，屬于我的誰也別想奪走。
五、為什么我會離開你呢，大概是因為你說你從不挽留，而我以為我是你的例外吧。
六、如果不小心傷害了你，你不要太傷心，因為我真的不是故意，讓你受委屈，既然相愛了那么久，不能就這樣分手，因為我們的愛來之不易，我真的不想放棄。
七、走著走著，就散了，回憶都淡了；看著看著，就累了，星光也暗了；聽著聽著，就醒了，開始埋怨了；回頭發(fā)現(xiàn)，你不見了，突然我亂了。
八、外面的雨在不停地下，滴答滴答地聲音，敲進心底，仿佛在為我送行。
九、世界上沒有任何東西可以永恒。如果它流動，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生長，它就慢慢凋零。
十、如果在那天我在那里挽留你，你是不是就不會永遠地離開我了？
十一、我真的非常地不喜歡你，你再怎么說也沒有用。你要怎樣才可以明白我的意思?。课揖褪菍δ銢]有感覺。
十二、當一個人迫于無奈，走投無路的時候，可能會變得極端，也可能從此心態(tài)變得平和。不知道自己屬于哪一類人，但我確信，自己更加深刻地認識這個世界了。
十三、說放手，可我做不到，真做不到，真恨現(xiàn)在的自己。還苦苦的挽留，自己都不知道在挽留什么，還有什么可以挽留的。
十四、有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的。愛一個人不一定會擁有，擁有一個人就一定要好好去愛她……
十五、大便的離去，是馬桶的追求，還是肛門的不挽留？這只是新陳代謝。
十六、分開時不挽留，在一起時不保留，留下的，才是更好的。
十七、但現(xiàn)實中更本質的沖突不是來自于勇氣和懦弱，而是來自于反抗的勇氣和承受的勇氣。拒絕烏托邦和追求它一樣需要勇氣。
十八、窗外下著雪，泡一杯咖啡，握到它涼了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！
十九、風的漂泊，是它的追求，還是云的不挽留？我的離去，是我的任性，還是你的放棄？我想哭泣，是我的沉溺，是我的萎靡，是我的一紙淚涕，落滿了空清的心底。
二十、留下的是腳印，但放不下的卻是那悲痛的心。當我轉過身朝前走，你永遠看不到的是我那模糊的雙眼。
二十一、不要試圖挽留一個要走的人，你用什么挽留她，她就會帶走什么。
二十二、該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。走自己的道路，過自己的生活。
二十三、多數(shù)的錯失，是因為不堅持，不努力，不挽留，然后催眠自己說一切都是命運。
二十四、我更深的孤獨就是，我不挽留，而他們也再沒回來
二十五、如果你要走，我不挽留你。如果你想一個人，我成全你。
分手后如何挽回女友更有效？
分手后如何挽回女友更有效的方法，參考如下：
1、不要說能夠引起對方拒絕你的話
一口吃不了一個胖子，尤其是在復合的時候，更不能心急，你不要覺得只要你提了復合，對方就一定會答應，磕磕絆絆的復合之路才是很正常的。所以你一開始就要給自己做好心理建設。不奢望對方一定會理你。不奢望對方會立刻答應你。記住，你在感情中的期望越低，你成功的可能性就越大。
2、弱化你的目的性，掩蓋你的意圖
在你聯(lián)系你的前任的時候，一定不要讓對方感覺到，你就是來找她復合的，相信我，這只會出現(xiàn)兩個結果，要么是讓你成為她的備胎，要么是讓她遠離你。你要讓她覺得，你找她只是偶然的，隨機的，你只有讓她感覺到，你并不是非她不可，她才能對你放松警惕。
其實人對于自己的前任都是有占有欲的，當她覺得你不屬于她的時候，她就會產生喪失感，尤其是對于女人來講，她們希望即使自己已經(jīng)分手了，但更好自己的前任還是對自己念念不忘。
3.側面的讓她覺得你們之間還有羈絆
你可以利用這三個方法：
物歸原主法-----比如說，我的什么東西還在你那，你看看是不是，或者是你找到了一個她的東西，然后問她，我剛剛發(fā)現(xiàn)你的這個東西還在我這，你要不要來拿.
感紐帶法-----比如說你們共同養(yǎng)的寵物生病了讓她來關心一下，之前約定好要去的演唱會門票都買好了。
旁敲側擊法-------找你們共同的朋友，在她的面前不經(jīng)意的提起你，然后看看她是什么反應。
你都要記住一句話：所有的方法都只是一個參考，千萬不要生搬硬套。
4.忘記自己的缺點，欣賞自己
美好的愛情不是沒有分手，而是分手后學會了反思自己，欣賞對方的優(yōu)點，從而找到與對方更好相處的方法，分手后你會更清楚地了解你們之間的問題出在哪里。假如你能先調整自己的心態(tài)，去和對方剛剛認識的人相處，那你肯定會比現(xiàn)在做得更好。愛不能離開對對方的愛與理解與欣賞，那么從現(xiàn)在開始，改變自己以前對對方的否定，成為對方的粉絲，無條件地支持她，欣賞她，讓她覺得你和她在一起，沒有對錯，只有安逸快樂。
我跟女朋友分手了，她有了新男朋友，我想挽回怎么辦？
戀愛中的情侶打打鬧鬧，分分合合是比較正常的，經(jīng)常膩在一起也檢驗不出愛情的真假，只有經(jīng)歷了一些事情以后才會知道對方的重要性。所以，對于戀愛中情侶分手這件事情也算是家常便飯了，不過不建議情侶間時不時鬧分手就是。那么，對于剛分手的女友怎么挽回呢？下面就為大家解析一下該如何挽回女友：
迅速冷靜下來，分析分手原因
分手后，雙方情緒都不穩(wěn)定，這時候男人一定要快速的冷靜下來，并找出導致兩人分手的根源，然后整理好自己的心情。不要因為分手就自暴自棄，甚至做出自殘等頹廢行為，那些只能證明你是一個沒有擔當?shù)哪腥?，沒有女人會后悔自己甩了一個垂頭喪氣的男人。即便靠著苦肉計贏得了對方的同情，但那也只是一時的。如果你不知道怎么挽回，或挽回失敗的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回經(jīng)驗經(jīng)歷寫成了一篇文章叫“陳阿宗復合心路歷程 ”可以去擺渡看一下，參考之后再去做挽回，對你幫助會很大，
改掉自己的不好的地方
一個人要離開你，那么就說明你有讓她不喜歡的地方，而這些讓她不喜歡的地方，很有可能就是她離開你的原因。對于自己來說，更明顯的一點就是，等到兩個人步入正軌的時候，自己卻懈怠了，很少去陪自己的女朋友，導致了女朋友要跟自己分手。對于另一半來說，陪伴就是更長情的告白。有的時候，我們說的再多，都不如在她的身邊陪伴著她更讓她安心
給她更多的關心和感動
女人在一定的程度上，要比男人感性的多，這就是女人為什么要比男人更容易受感動。如果你想盡快的挽回她，那么就可以通過，做一些讓她感動的事，或者是給她無微不至的關懷。比如，每天在她空閑的時候，給她發(fā)一個關懷的短信，兩三天給她一個電話。 做一些讓她感動的事，這些都會深深的烙在她的心里，對你久久不會忘懷。
提高自身魅力，讓女人自己回頭
與其自己費盡心思的祈求和好，不如讓她重新愛上你。分手后不要頹廢度日，要活得更加精彩，努力充實自己的生活，提升自己的內涵，同時也要改變自己的外表，各方面的完善自己。要讓對方重新審視你，并且有一種“我錯過了這么優(yōu)秀的一個男人”這樣的感覺，等到那時，不管是分手的前女友還是其他女人，自然都會被你吸引。
挽回女朋友更好的方法
挽回女朋友更好的方法
挽回女朋友更好的方法，即使挽回也可能是杯水車薪，男人必須負擔起家庭的責任，出軌多次的伴侶不必強留，背叛就像一根扎在心里的刺，以下是我分享的挽回女朋友更好的方法，一起看看吧。
挽回女朋友更好的方法1
方法一：正視分手的事實
不管你是否承認，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視這一事實，想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因為她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。
分手之后要盡快調整好自己的心態(tài)，控制自己的情緒，并給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人愿意跟一個消極的人在一起。別聯(lián)系她，她可不愿意收到你求復合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！
方法二：了解女人的需求
“女人心海底針”，女人需要的究竟是什么？其實她要的只是好多好多的愛和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的愛得不到回應，對方就會對你有所怨言，長此以往，對方感受到的是不再是溫暖而是冷冰冰的你，就會選擇分手，這其實跟男人一樣的。女人的具體需求是什么呢？
女人需要的愛的形式：包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。情感專家康納先生說過，女人的物質需求高，有時是因為沒有遇到能引導她生活的男人。所以，女人的需求得不到滿足而提出分手，其實問題還是出在男人身上。如果你都不懂得了解和滿足她的需求，她怎么會指望和你在一起會開心呢？
方法三：提高自身建設
在挽回愛情的過程中，讓自己變得更加有吸引力，更加有內涵修養(yǎng)，是再次偶遇或相約的時候，自身的表現(xiàn)會比身邊朋友說好話更加有說服力。對方會覺得也許在你身上有很多優(yōu)點忽略了，也會對你有了肯定的態(tài)度。
改變自己，改變自己的外在形象，提升自己的內在涵養(yǎng)，讓對方感受到其實你可以更好，既然一個人與生俱來就會有很多的優(yōu)點缺點，需要自己把缺點，錯誤改過來的同時何不嘗試在自身建設中讓自己更完美，讓對方看到的是更多優(yōu)點的你。這會對挽回愛情的過程中有了畫龍點睛的`作用。
方法四：提升戀愛等級
雖然你提高了自身建設，但這并不意味著挽回就萬無一失，你們之間仍處于高地位的關系中，你還是低位，對方還是高位。在提高自身建設的同時，還要提高你的戀愛等級，才能讓挽回萬無一失。
挽回女朋友更好的方法2
首先拿出挽留的姿態(tài)
很多男性朋友都會說：還是忘不了對方，我很難受，所以我就把她約出來，然后告訴她自己想復合，可是對方根本不買賬。自己難受了，為了不讓自己難受，所以才想到復合，一切都是謀私欲，對方憑什么要答應復合呢。要是分手之后，你習慣了沒有她，不難受了，那你就不再去找她了吧。這樣會讓對方覺得自己就是你手中召之即來，揮之即去的玩偶。
如果我們真的想復合，就拿出自己想復合的姿態(tài)出來，而不是光憑嘴上說說自己愛對方，而是要付出行動的愛對方，如果行動實踐了，對方想必也會感受到你對她的愛，她自然而然就會回到你的身邊。
給對方需要的而不是自己想要給的
女朋友提出分手，是因為對方遇到麻煩，然后想一個人靜靜?？墒亲约汉軔蹖Ψ?，根本不想分手。而且很擔心對方?jīng)]有自己的呵護，會過的不好。于是三番五次的去糾纏對方，這樣讓對方越來越煩。這樣的情況該怎么辦呢？怎樣會讓對方不煩呢然后回到自己身邊呢？
其實這時候不妨問問自己，自己所謂的愛對方真的需要嗎？對方的內心其實更需要什么呢？我們所給予的并不一定是對方真正需要的，只有給予對方真的需要的，對方的需求才能得到滿足，需求得到滿足了才會心情好，心情好了才會去接受你。
對方遇到麻煩，然后想靜靜，我們不妨就留在她身邊靜靜的陪伴她就好，去理解支持她，只要她忽然有什么需要，立馬去幫助她。想必這時的她，一定會心甘情愿的回到你的身邊。
可以表達自己想法但是不能強求
在生活中，我們總是會遇到這樣或那樣的問題，于是兩個人之間產生矛盾。更后女方忍無可忍，于是提出分手。
可是當分手后，自己馬上意識到自己身上存在著很大的問題，于是很自責，很內疚，希望立刻得到女方的原諒。然后不斷的去找對方，去給對方發(fā)誓自己以后一定如何如何對對方好，希望對方回到自己的身邊。對方一次不同意，然后再繼續(xù)去尋找對方，去許諾更多的誓言，希望對方立刻回到自己身邊。
挽回女朋友更好的方法3
1、承認錯誤
分手的情況有很多種，但不管是什么原因分手，是女生導致，還是你自己作死導致，你要做的都是先承認錯誤。你聽說過跟女生講道理得到了愛情的男生嗎？沒有。
道理咱們都懂，但日子要兩個人過，所以，作為男人，先把責任扛下來，道理這種東西，日后再說。承認錯誤，是女友愿意跟你談判的第一步。
2、打溫情的回憶牌
女生往往是感性和念舊的，若你們的感情曾經(jīng)十分堅定，分手后便可以試圖讓對方回憶起美好快樂的時光，感受到從前的愛意。具體來說，可以嘗試約對方去以前常去的地方，可以適量地說一些曾經(jīng)的甜蜜情話，需要注意的是，這個方法并不能過度使用，否則容易變成死纏爛打，讓對方感到糾纏和麻煩。
如果不想過于直接，可以旁敲側擊的表達自己對過去的懷念。如發(fā)一些只有她明白的朋友圈，跟一些共同的好友講述你的不舍等等。這么做是為了讓她從側面感受到你的悔意，下一步再直接告訴她，真心表白。這樣的效果是事半功倍的。
挽回女朋友更有效的方法是什么？
1.調整心態(tài)，降低情感需求
當你對上段感情越執(zhí)著的時候，你就越容易會沖動行事，很有可能你會對對方死纏爛打。這種以不達目的不罷休的決心去挽回愛情，結果讓自己低到塵埃里也沒能挽回男朋友，而且一味的低頭對方其實只是會覺得你有利可圖罷了，所以為了不讓你和對方的關系再繼續(xù)惡化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。
需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關系中的地位，主導或被帶領。需求感低，掌握主動權；反之，情緒極容易被對方帶動，處于被動。
2.切忌盲目聯(lián)系對方
在挽回愛情的過程中，如果聯(lián)系不能對挽回產生幫助的話，寧愿不要聯(lián)系。因為一個聯(lián)系如果不能進行一個好的推進的話，那必然是一個壞的推進。
很多女生在剛分手的時候，就往往不顧對方是否還在氣頭上就盲目去騷擾對方，結果導致自己被刪除拉黑，反倒拖垮了復合進程。
所以，在你們的矛盾還沒有降下來之前，先不要急著聯(lián)系對方，給彼此一段時間冷靜下來，反思一下你們分手的原因。
3.讓對方看到你的改變
當你在分手后調整完自己的心態(tài)，恢復冷靜后，也和對方保持一段時間斷聯(lián)之后，你要做的就是在這段時間里進行自我提升，也就是利用好“價值導向”。
舉個例子，在破冰階段，如果你沒有辦法給對方帶來價值，只是不斷地用“愛”和“感情”來逼迫他，不斷帶來負面情緒，那么你對于他來說就是完全沒有價值的，在價值導向的作用下，他會不斷遠離你。
4.找到復合絕佳關鍵點
復合也是有更佳時期的。每個人都會有這個時刻，而且這個時刻并不少見:你總會有幾個時刻十分迷茫，特別焦慮，渴望安慰，或者希望找到人傾訴。而在那個時候，誰出現(xiàn)在你的身旁，及時給足了你情緒上的幫助，你自然而然的會對那個人好感和依賴感大增，進而開始產生感情。
有些內在的改變需要大量的接觸和體會才能被感知到，可能前任并不會給你那么多時間和機會去接觸、去體會你的改變，那么這時候你就要通過其他有效方式把那些內在的改變“外化”，以便能更清晰高效地傳遞給前任。
總而言之就是把你想要向前任證明的特質所對應的東西展示出來，由抽象變得具體可見，你的改變對于前任而言就更加具備沖擊力和說服力。
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