【導(dǎo)讀】分手兩個(gè)月挽回感情案例?分手兩個(gè)月挽回感情案例有哪些?全網(wǎng)經(jīng)典解讀,解決你的疑惑“分手兩個(gè)月挽回感情案例”的內(nèi)容如下:
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- 1、分手兩個(gè)月了,應(yīng)該如何進(jìn)行挽回復(fù)聯(lián)?
- 2、我和男朋友戀愛(ài)三年,現(xiàn)在分手兩個(gè)月了,該如何挽回對(duì)方?
- 3、挽回死心前女友實(shí)例,分手后怎樣成功挽回前任
- 4、分手兩個(gè)月了如何挽回男友
分手兩個(gè)月了,應(yīng)該如何進(jìn)行挽回復(fù)聯(lián)?
分手兩個(gè)月了,應(yīng)該如何進(jìn)行挽回復(fù)聯(lián)?很多人在分手后會(huì)第一時(shí)間刪除情侶之間所有的聯(lián)系方式,但往往刪除后很多人就會(huì)后悔,想要和前任復(fù)聯(lián)。遇到這種情況,其實(shí)做到以下幾點(diǎn)就可以了。
1.拉黑刪除,發(fā)送驗(yàn)證消息。復(fù)聯(lián)前,如果被前任打入冷宮,需要發(fā)送驗(yàn)證信息重新建立聯(lián)系。前任不想和你有更多的接觸,證明他對(duì)你比較警覺(jué),所以在發(fā)送驗(yàn)證消息的時(shí)候一定要帶著“我的消息是無(wú)害的,并且沒(méi)有任何想要復(fù)合的意圖”的態(tài)度。記住,態(tài)度決定一切。不要輕易觸動(dòng)前任的防線(xiàn),以提高我們的成功率。如果因?yàn)楸舜酥g的大矛盾而分手,那你就只能簡(jiǎn)單的自我分析一下,低調(diào)聯(lián)系對(duì)方。你要明白,作為主動(dòng)挽回,對(duì)前任應(yīng)該是示弱不是迎合。
2.找到聊天話(huà)題。成功取得聯(lián)系后,聊聊更輕松愉快的話(huà)題??梢苑窒砟漠?dāng)前情況或談?wù)撘恍┑谌皆?huà)題。記住一點(diǎn),要選擇一些積極的內(nèi)容進(jìn)行對(duì)話(huà),將積極的情感價(jià)值傳達(dá)給對(duì)方。這對(duì)復(fù)合有兩個(gè)好處:一方面分享了你的情況,展示了你更近的變化,讓你的前任知道你現(xiàn)在比過(guò)去更好,另一方面,傳遞積極的情緒價(jià)值讓你的前任對(duì)你不那么抗拒。畢竟,分手后,你的前任沒(méi)有義務(wù)幫你處理你的負(fù)面情緒。
3.增加互動(dòng),升溫感情。在與前任交流的過(guò)程中,也可以帶上對(duì)方的興趣點(diǎn),讓對(duì)方共同參與互動(dòng)。學(xué)習(xí)尋找一些好的話(huà)題,并運(yùn)用技巧引導(dǎo)前任進(jìn)入互動(dòng)情境。我們只需要做一個(gè)傾聽(tīng)者,情感的復(fù)合就會(huì)有更多的可能。讓對(duì)方放下對(duì)你的戒心,慢慢恢復(fù)你們之間的交流,更終達(dá)到復(fù)聯(lián)復(fù)合的目的。
我和男朋友戀愛(ài)三年,現(xiàn)在分手兩個(gè)月了,該如何挽回對(duì)方?
我和男朋友戀愛(ài)三年,現(xiàn)在分手兩個(gè)月了,該如何挽回對(duì)方?很多人在感情分手后會(huì)想要挽回前任,但是不知道具體挽回應(yīng)該怎么做,其實(shí)做到以下幾點(diǎn)就可以了。
1.判斷是“真性”分手還是“假性”分手。有時(shí)只是憤怒的話(huà)語(yǔ),但它刺激了你的情緒,更后虛假變成了真實(shí),比如:“我對(duì)你沒(méi)有感覺(jué)”,“我希望你很快消失”。這些話(huà)顯然是憤怒的話(huà),我們必須把它們區(qū)分清楚。
2.分辨你們各自的需求。換句話(huà)說(shuō),分析你為什么分手。找出理由使補(bǔ)救措施適合該案件。原因可能很多,例如兩個(gè)家庭之間的差異、工作壓力、生活變化等。還有其他因素,例如不同的個(gè)性、興趣和做事方式。歸根結(jié)底,你看不到對(duì)方的真正需要,甚至看不到你自己的真正需要。認(rèn)為這是理所當(dāng)然的,或者沉浸在自己的薪酬中,這會(huì)讓對(duì)方感到非常疲憊或疲憊!如果你能通過(guò)談判解決,你可以通過(guò)談判解決,比如做事的方式。如果你不能解決它,不要急于推理??纯此麨槭裁催@么想,為什么要放棄!
3.給彼此平復(fù)心情的時(shí)間。分手后,他們都有感情。許多想法需要消化。記住不要馬上去見(jiàn)對(duì)方。情緒疏導(dǎo)的解決方案需要時(shí)間。你們應(yīng)該在一兩周內(nèi)給對(duì)方一段緩沖時(shí)間。有些問(wèn)題適合冷處理。你需要清理你的情緒。他還需要獨(dú)處幾天,看看沒(méi)有你他是否有他想要的自由。體驗(yàn)沒(méi)有你的日子是容易的還是孤獨(dú)的?
4.讓自己變得更好。一個(gè)聰明的人會(huì)從一段關(guān)系中學(xué)習(xí)。他會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并加以解決,使自己變得更好。分手時(shí),他往往不愛(ài)你,但在問(wèn)題的那一刻,他感覺(jué)不到你的愛(ài),有感情,心里有矛盾,所以他放棄了這段關(guān)系。所以分手后,只要他看到你的變化,他就會(huì)意識(shí)到這段關(guān)系是珍貴的。如果你們分開(kāi),你們會(huì)看到更好的彼此。事實(shí)上,親密的本質(zhì)是相互吸引。與其去找他,不如變得更好,對(duì)他更有吸引力。你必須說(shuō)服他愛(ài)你,或者讓他用以前的記憶改變主意。
挽回死心前女友實(shí)例,分手后怎樣成功挽回前任
分手后,我們常常會(huì)陷入這樣地糾結(jié)中:是挽回,還是放棄?
只要這個(gè)決定一天沒(méi)有做出,你就難以放下你地前任。
你看了很多文章,聽(tīng)了很多建議,有時(shí)候,你自己也分不清,分手的這種痛苦,到底是種不甘心,還是一種離不開(kāi)。
"蔡格尼克記憶效應(yīng)(Zeigernik effect)"闡述過(guò),我們每個(gè)人,都會(huì)對(duì)過(guò)去未完成的那件事耿耿于懷,從而對(duì)它難以忘卻。
當(dāng)下對(duì)分手的耿耿于懷,可能是因?yàn)楦星椴皇怯惺加薪K的,你總是在等待一個(gè)圓滿(mǎn)的結(jié)局。
可是圓滿(mǎn)的結(jié)局到底是放下他握手言和,還是盡全力挽回成功呢?
經(jīng)常聽(tīng)我課的朋友可能會(huì)說(shuō):老師,你當(dāng)然是想說(shuō)挽回了。
恰恰相反,挽回只是一個(gè)動(dòng)作,并不是目的和結(jié)局,坦白講很多挽回成功的人并沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題,復(fù)合后還是會(huì)重蹈覆轍。更終的決定還是要你自己來(lái)做,我不可能幫你做決定,但是我可以幫你分析分析,你為什么會(huì)分手,分手當(dāng)下的狀態(tài)是怎樣的,只有找到原因,才好做更終的決定。
我今天跟大家分享一個(gè)真實(shí)挽回成功的案例吧。案例的主人公暫且叫她胡女士,胡女士一開(kāi)始是很猶豫的,我一度以為她會(huì)放棄,但是所幸,更后的結(jié)果是好的,胡女士成功挽回了前任。
其實(shí)她的分手原因很明顯是舒適度不足,但是她自己本身判斷不出來(lái)。
通過(guò)跟胡女士的溝通,我發(fā)現(xiàn)她跟前任缺乏有效的溝通渠道,在磨合期內(nèi)舒適感嚴(yán)重不足。
她對(duì)自己的真實(shí)情緒從來(lái)沒(méi)有重視起來(lái),也沒(méi)有向伴侶真誠(chéng)表達(dá),生氣的時(shí)候生悶氣,高興的時(shí)候也缺少分享,對(duì)方錯(cuò)失了很多她的情緒不說(shuō),她的情緒認(rèn)知障礙也導(dǎo)致她沒(méi)有重視對(duì)方的感受,雙方無(wú)法共情,更不用提舒適感了。
磨合期的理想狀態(tài)應(yīng)該是積極表達(dá)自我,主動(dòng)溝通,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題,像胡女士這樣被動(dòng)的,難怪會(huì)被對(duì)方說(shuō)無(wú)趣了。
由這個(gè)例子,我想對(duì)那些像胡女士一樣無(wú)法判斷分手深層原因的那些人普及一下以下的愛(ài)情心理學(xué)的理論,方便你們參考。
一、由愛(ài)情三角理論推導(dǎo)出的分手四維理論,是分手的主要依據(jù)
很多來(lái)訪(fǎng)者都有過(guò)同樣的疑問(wèn):老師,分手是不是代表我對(duì)他沒(méi)有吸引力了?
我可以肯定的告訴你, 分手是對(duì)情感矛盾的否定和逃避,與吸引力無(wú)關(guān)。
他跟你分手,不是因?yàn)槟銢](méi)有魅力了,不能再吸引他了,而是因?yàn)槟銈兊那楦袪顟B(tài)失衡了。
穩(wěn)定的愛(ài)情關(guān)系應(yīng)該是怎樣的呢?
根據(jù)耶魯大學(xué) 心理學(xué)家斯滕伯格提出的"愛(ài)情三角理論" : 完美的愛(ài)情=激情+親密+承諾。
激情是更初的吸引力,是人類(lèi)的原始本能;親密是無(wú)話(huà)不說(shuō)的彼此融入,是理解、認(rèn)可和完美的契合;承諾是心靈的共鳴,是激情相處磨合后,對(duì)未來(lái)產(chǎn)生的期許。
根據(jù)愛(ài)情三角理論," 激情"會(huì)刺激愉悅感產(chǎn)生,"親密"帶來(lái)了舒適感和滿(mǎn)足感,而"承諾"讓彼此充滿(mǎn)安全感。 由此我們可以推導(dǎo)出分手四維理論: 愛(ài)情中更基礎(chǔ)的四種感覺(jué),愉悅感,舒適感,滿(mǎn)足感和安全感,哪一個(gè)維度的感覺(jué)被破壞了,分手就近在眼前了。
如果你們的感情狀態(tài)失衡了,你可以對(duì)號(hào)入座,看看是哪個(gè)維度失衡了。
1. 愉悅感是感情的必備開(kāi)端。
兩個(gè)人因?yàn)樵谝黄痖_(kāi)心,因?yàn)檫@種吸引力,后續(xù)才會(huì)產(chǎn)生更多的交集。值得強(qiáng)調(diào)的是,吸引力是不會(huì)消失的,它或許會(huì)被遮蔽,但是一個(gè)人如果被另一個(gè)人吸引,這種感覺(jué)會(huì)持續(xù)存在。比如你的男朋友喜歡你胸大腰細(xì),分手以后難道他就不喜歡你胸大腰細(xì)了嗎?當(dāng)然不是,他依然會(huì)對(duì)你產(chǎn)生生理沖動(dòng),但是不會(huì)因此答應(yīng)跟你復(fù)合。
2. 舒適感是一種正向情緒的持續(xù)。
激情的狀態(tài)不會(huì)一直持續(xù),它會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種相對(duì)穩(wěn)定的情緒。分手大多數(shù)都是因?yàn)槭孢m感被破壞了,跟你在一起不開(kāi)心了,不舒服了,比如不停的爭(zhēng)吵,破壞舒適感。沒(méi)了這種舒適感,就像是臥室里的床沒(méi)了席夢(mèng)思,硬得像鐵板一樣,你叫對(duì)方怎么堅(jiān)持下去呢?
3. 滿(mǎn)足感是彼此在感情里各取所需后收獲的。
在愛(ài)情里,寂寞時(shí)給予你陪伴,傷心時(shí)給予你安慰,疲勞時(shí)給予你鼓勵(lì),這些都會(huì)使得你收獲親密關(guān)系里的滿(mǎn)足感。同樣的,你把他哄開(kāi)心了,他想要什么你能給到他什么,他也會(huì)覺(jué)得這段感情能滿(mǎn)足他的需求。
4. 安全感一定是一段感情長(zhǎng)久發(fā)展更不可或缺的。
對(duì)伴侶認(rèn)可、忠誠(chéng),對(duì)未來(lái)有規(guī)劃,都能創(chuàng)造出安全感。但真正的安全感來(lái)源于自信?;ハ嘟o予肯定才能不斷創(chuàng)造安全感。有的情侶總感覺(jué)對(duì)方滿(mǎn)足不了自己,還有的總覺(jué)得自己滿(mǎn)足不了對(duì)方,所以會(huì)患得患失,完全沒(méi)了安全感。那些愛(ài)撩騷的,習(xí)慣性出軌的人,內(nèi)心都是極其缺乏安全感的。
二、分手問(wèn)題歸因
分手四維理論告訴我們,感覺(jué)缺一不可。而且這四個(gè)維度,隨著兩個(gè)人認(rèn)識(shí)到感情逐漸加深,其實(shí)是有一個(gè)時(shí)間順序的。
四維理論其實(shí)對(duì)應(yīng)著感情的四個(gè)階段;
1. 蜜月期。
蜜月期內(nèi),一對(duì)情侶總是想黏在一起,彼此還沒(méi)有脫離剛認(rèn)識(shí)時(shí)候的"暈輪效應(yīng)",情人眼里出西施,此時(shí)彼此給對(duì)方展示的都是自己更好的一面。
這時(shí)分手的情侶很少見(jiàn),如果在蜜月期內(nèi)分手,那就只有一種可能,其中一方非常幼稚,只想享受愉悅感,追逐激情,一旦愉悅感減少,他就覺(jué)得沒(méi)意思了。
2. 磨合期
分手原因:舒適感不足。磨合期的分手率很高,此時(shí)戀人們走出了"暈輪效應(yīng)",基本不會(huì)頭腦發(fā)熱地認(rèn)為對(duì)方是世界上更好的人了。
彼此的缺點(diǎn)開(kāi)始逐漸浮現(xiàn),矛盾和沖突時(shí)常發(fā)生,大部分情侶都會(huì)在磨合期經(jīng)歷第一次感情危機(jī),暴露出很多溝通技巧不足,需求感旺盛忽視對(duì)方感受等的問(wèn)題,這些破壞舒適感的問(wèn)題,是分手的主因。
3. 穩(wěn)定期
走到了穩(wěn)定期的愛(ài)情其實(shí)已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)很多感情危機(jī)了。到了這個(gè)時(shí)期的戀人一般是相處到兩年以上的戀人。激情早已褪去,一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題成為了感情繼續(xù)下去的主要阻礙,比如價(jià)值不匹配,家庭的反對(duì),異地戀等等不能滿(mǎn)足對(duì)方硬性需求的一些原因,滿(mǎn)足感一旦失衡,感情平衡的四維支撐象限就倒塌了,分手也就近在咫尺了。
4. 親密期
親密期分手主要是因?yàn)榘踩谐霈F(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)期內(nèi)雙方的感情已經(jīng)非常穩(wěn)定,一般情況下不會(huì)破壞這個(gè)感情契約,會(huì)順利走進(jìn)婚姻。除非發(fā)生了一些特殊事件,導(dǎo)致"承諾"建立的安全感崩塌,比如出軌,家庭重大變故等等。
說(shuō)完了這幾個(gè)時(shí)期的分手原因,我相信你應(yīng)該對(duì)自己的感情有一個(gè)大致的判斷。那么接下來(lái)你就可以做出自己的決定了。
我的咨詢(xún)者胡女士對(duì)感情復(fù)盤(pán)之后更終還是想挽回,對(duì)此我給她的建議是:
1.避免需求感的過(guò)度暴露
胡女士是一個(gè)很有自制力的失戀者,在我的要求下,她與前任的聯(lián)系基本止步在朋友的話(huà)題上。
分手的情緒必須要自己去消化,瘋狂地傳遞給前任只會(huì)把他推得越來(lái)越遠(yuǎn)。你的需求感暴露得越多,你的挽回就會(huì)越大。
2.根據(jù)分手的原因調(diào)整自我認(rèn)知
根據(jù)分手的四維理論,每個(gè)人分手的原因和時(shí)期是不同的,解決方式也是不一樣的。比如胡女士的舒適感崩塌的問(wèn)題,重點(diǎn)就是改變自己的情緒認(rèn)知障礙,主動(dòng)跟對(duì)方溝通,建立新的相處模式。
心理學(xué)上有個(gè)概念叫做"情緒清晰度(emotional clarity)",形容的就是我們對(duì)自身情緒的辨識(shí)能力 。有時(shí)候你心里不是那么想的,但是說(shuō)出口的話(huà)就變了味,如果你跟胡女士的分手原因類(lèi)似,我建議你及時(shí)調(diào)整自己對(duì)于矛盾產(chǎn)生的原因的認(rèn)知。在這里我給出一點(diǎn)小建議:多閱讀,多去感知親密關(guān)系里的小事件,不要忽視任何的情緒價(jià)值提升的機(jī)會(huì)。
3.破冰行動(dòng)中的合理化歸因
這一點(diǎn)我還是拿胡女士舉例子,我們已經(jīng)知道胡女士分手源于舒適感的崩塌,但是對(duì)方不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn),所以我們需要給自己做這個(gè)合理化,主動(dòng)跟對(duì)方進(jìn)行溝通。
機(jī)會(huì)要自己去創(chuàng)造,比如說(shuō)找借口跟對(duì)方求幫助,借東西,或者以朋友聚會(huì)的名義相約,創(chuàng)造一些交集,然后在接觸中給自己過(guò)去的行為作出合理化的歸因,破冰升級(jí)關(guān)系。
4.增加情感投資比例,重建舒適感
感情雖然不是絕對(duì)的公平,但是錯(cuò)過(guò)的那些情緒,如果加倍投入付出,你總能找到方法。主動(dòng)付出這件事不應(yīng)該是我去囑咐你們的,想挽回的人自然不吝嗇為前任付出時(shí)間精力。我只能給你一些大致的方向,比如制造共同話(huà)題,培養(yǎng)共同興趣,在聊天當(dāng)中鋪墊舒適感。
決定放棄的朋友們,前任不值得你們回頭,那你們就千萬(wàn)不要猶豫,但是你們也要知道自己在上段感情當(dāng)中犯的錯(cuò),犯了錯(cuò)就及時(shí)改正,避免在下一段感情中再犯。那些想挽回的朋友們,胡女士就是一個(gè)典型的成功案例,不要被自己的不自信打敗,也不要一直徘徊和猶豫,挽回也是有更佳時(shí)機(jī)的,小心錯(cuò)過(guò)挽回的更佳時(shí)機(jī)追悔莫及。
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合?這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式?
是 5分
否,全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么?
客觀原因,家里不同意 1分
異地戀,沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭,一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法,如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的,你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人,就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部,無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),否則就稱(chēng)不上是真愛(ài),頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿,但是事在人為,對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的,只要能滿(mǎn)足對(duì)方的心理需求,愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的,想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上,你更看重
說(shuō)話(huà)表述的精確程度 2分
說(shuō)話(huà)給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分
說(shuō)出的話(huà)所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng),表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云,天生不容易動(dòng)怒,朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎?
挽回過(guò),但是被拒絕了,沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有,不知道對(duì)方心里怎么想的,不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次,對(duì)方很排斥,拉黑,不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口,但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取。
我是雨宸,一枚情感咨詢(xún)師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。
分手兩個(gè)月了如何挽回男友
分手兩個(gè)月時(shí)間,如果你要挽回你的男朋友,首先要判斷他有沒(méi)有自己心儀的其他對(duì)象,第二判斷他現(xiàn)在對(duì)于你們倆分手這件事情是怎么看的,他是不是已經(jīng)不再生你的氣?
在標(biāo)桿情感的過(guò)往經(jīng)驗(yàn)中,分手兩個(gè)月時(shí)間其實(shí)是一個(gè)比較好的挽回節(jié)點(diǎn),因?yàn)檫@里對(duì)方內(nèi)心當(dāng)中對(duì)我們的憤怒程度已經(jīng)降低了,他不再像剛分手的時(shí)候那樣對(duì)我們厭煩,或者說(shuō)想遠(yuǎn)離我們,但是具體怎么去做還是要先搞明白,上面兩個(gè)問(wèn)題,你先補(bǔ)充
【回顧】分手兩個(gè)月挽回感情案例?分手兩個(gè)月挽回感情案例有哪些?看完不再為情所困,更多關(guān)于“分手兩個(gè)月挽回感情案例有哪些”的問(wèn)題關(guān)注映森:http://www.exchangeaware.com/