【導語】發(fā)現老公出軌女人該怎么做？如果一個女人發(fā)現老公出軌了怎么辦？有沒有人知道，網友解答“發(fā)現老公出軌女人該怎么做”的簡介如下：
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發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之后會掩飾得很好，但是時間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那么發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理呢？
發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理1
一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
(三)為自己做一個決定
外遇已經發(fā)生了。你現在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以后的關系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關系
更穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯系或者是談判。
二、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個選擇，要么結束這段關系，要么選擇原諒，決定權在當事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對于自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時沖動。
發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理2
第一步：要制止或者停止和老公關系惡化。
有很多人說我發(fā)現老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請調查公司調查他出軌的證據。
這些做法都會使你們夫妻關系進一步惡化，而且有時候會導致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關系惡化。
第二步：要釋放和接引負面情緒。
當你知道老公有外遇時，對你的創(chuàng)傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴重。
所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負面能量釋放掉，你才有力量進行下一步的事情。
同時也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點的女性當丈夫出現不忠的時候一般都會選擇離婚，而且隨著社會的發(fā)展現在的離婚率也是越來越高。
當婚姻出現問題的'時候真的就一定要離婚嗎，其實不然，這個就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時的糊涂，出軌后認錯態(tài)度良好，而且大家又有一個年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關系處于更低潮時做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個男人在你們以往的婚姻中，一直表現得很好，愛孩子，維護家庭，對你不錯，也會把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎。
而你猶豫的點，是因為他除了出軌，并非十惡不赦，也有值得肯定的地方。
所以，我勸你，不要沖動做離婚的決定，至少，不要在你情緒更崩潰的時候做決定。
發(fā)現老公外遇怎么處理？婚姻從來不是一個人的事情，需要兩個人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發(fā)現老公出軌不要一味地去指責他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時是不是對他疏于關心，是不是一點小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機也是一個解決的機會，說明兩個人婚姻當中需要進行一個大的全面的調整。
意識到問題的存在，去磨合，改變，調整。如果感情和責任尚在，婚姻就有改善的空間。
發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理3
更有利的結果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負責；
二、離婚，孩子歸你，財產給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結果，哪個是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因為這都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復他們。
可這樣的情緒，除了在當時會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因為這樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應該的啊，因為你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結果就是老公道歉，認錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個坎是不會過去的。被背叛的人，都會產生心理創(chuàng)傷。
你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛?？赡悴荒芤笏裁戳?，因為你原諒他了。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復你們的關系。
2、收集證據
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據。因為：
第一，離婚時，你可以多分財產，保護好你和孩子的合法權益；
第二，當你有了證據，才可以跟他對峙。
怎么收集證據呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當贈與行為嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經妻子的允許，將屬于兩人的共同財產贈與第三方，就嚴重侵害了妻子的合法權益，所以妻子有權撤銷贈予。
也就是說，有了證據，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據，在法律上，才能認定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財產分割還是孩子撫養(yǎng)權爭奪，你才有主動權。
如果你倆不離婚，有了證據，你也可以和他對峙，讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
老公有外遇，妻子該怎么做？
妻子發(fā)現老公背叛后都會找老公算賬，但是在情緒中人是很難解決問題的，這時候，作為妻子該怎么辦？下面我們一起來分析一下：
第一：學會妥善處理
確認老公有外遇，出現情緒大的波動很正常。但是一定要讓自己的情緒在短期內及時穩(wěn)定下來，可以保持一段冷靜期。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
第二：接受現實選擇出路
事實擺在面前，你現在只有兩條路可以選：離婚：如果已經沒有挽回的機會，他已經把全部身心給了別的女人，那就選擇離婚。雖然會痛苦一段時間，但是不是無休止的痛苦。接受：接受老公確實是外遇了，給自己一個反思的機會，給彼此一個成長的機會。
如果經歷了以上兩步，接下來你可以挑個時間和老公好好談談這個事。告訴他你的決定，如果你決定離婚就走法律程序，如果你決定接受，那么兩個人就好好聊一聊，以后怎么好好的相處。但如果決定權不在于你，老公只想離婚，那么就沒有商量的余地，直接為自己的下一步做打算，比如：找律師說明情況，請律師幫忙。
總之：老公有外遇了先要穩(wěn)定情緒，然后再選擇合適的方式去做。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
希望以上資料能夠幫到你。
發(fā)現老公出軌正確處理方法
發(fā)現老公出軌正確處理方法
發(fā)現老公出軌正確處理方法，愛家的男人愛老婆愛孩子愛家庭，會時刻注意著自己婚姻的走向，因此出軌對于家庭來說是一件很傷心，以下分享發(fā)現老公出軌正確處理方法。
發(fā)現老公出軌正確處理方法1
1、平復好自己的情緒
發(fā)現丈夫有外遇后，一定要先穩(wěn)住自己，不讓自己變成潑婦，那樣只能讓自己變得更笨，所以要穩(wěn)定自己的情緒。假如真的無法走下去，那么選擇放棄。
2、夫妻之間要冷靜溝通
要學會與彼此溝通，當出現矛盾時，不要因為一時的沖動選擇了讓自己后悔的事情，因此，有事溝通很重要，特別是當兩個人發(fā)生矛盾后。
3、商討婚姻的未來的走向
3發(fā)現丈夫有外遇后，此時男人若心中還存著你，他肯定會向你承認錯誤，并想重歸于好，此時就要把這段感情拉近，當然，這也是你要繼續(xù)這段婚姻的前提。
4、從另一個角度考慮問題。
在結婚過程中兩個人在不斷的熟悉和了解后，會很不自覺地把對方當成自己，因為懂得，所以自然認為自己想的肯定是對方的想，在很多事情上彼此不停地互相了解，自然會把對方當作自己。起初你會因為自己的了解而暗自高興，但是隨著時間的流逝，對方會對你感到厭煩
因為他會覺得你不尊重他，假裝了解他，慢慢就會產生矛盾。從對方的角度來考慮問題，不要將自己的想法衡量給對方，學會與對方溝通，才能使你們的夫妻關系更好。
5、給對方冷處理時間。
假如你們因為一場激烈的爭吵而發(fā)生矛盾，此時不能馬上去找對方，而是要給大家冷靜一下，就是給這段感情冷處理。對每一個人來說，吵架之后都會覺得很生氣，人在怒火中什么也聽不進去，所以這個時候千萬別去找對方，不要再繼續(xù)爭論誰是誰非，這樣只能使矛盾更深。
并且更不能馬上承認錯誤，向對方保證，承諾以后的事情，這樣只會讓他更加理性地決定離開你的行為，因為對方潛意識里會覺得正因為你做錯了，所以他選擇離開是正確的。
6、應無視小三
發(fā)現老公出軌了，別瘋狂地尋找另外一個女人是誰，希望和她對質。她能愛上你丈夫，就能夠吵贏你。而且，她想要的就是你和她大吵特吵，這樣就達到她的目的了。所以，更好的方式是無視她，別把她當成是自己更大的勁敵，四兩撥千斤是更好的辦法。
7、回顧過去。
丈夫出軌后，若沒有太大的過錯，作為女人的首要考慮就應該是如何挽救這段婚姻。能使自己回憶起往昔的好時光，多創(chuàng)造一片溫馨和諧的家庭場景，更好設定一個需要全家人或夫妻共同奮斗的目標，也可以圍繞著孩子的教育展開。
8、創(chuàng)造迷人的自己。
女性總結出自我反省，不讓自己脫離社會，男人是進步而自己，說是為家犧牲，但是思想觀念是不可落后的，女人更重要的就是要保持整潔美麗，注意提高自身的修養(yǎng)，要有自己的事情去做，即使是家庭主婦，讀書、健身、美容，也同樣不能少。
9、讓家溫馨
用一個“家”字打敗第三者，你的如果夠溫馨、舒適和干凈嗎?每一次丈夫回來都有可口的飯菜、調好的洗澡水和他愛看的雜志嗎?經常改變一下家居，如窗簾，沙發(fā)罩，床罩溫馨舒適，家能讓男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就像孩子累了餓了困了總要回家的。讓他放棄一個舒適的家，他會猶豫的。
10、好聚好散
實在不行就放開男人，好聚好散為宜，大哭大鬧是很難堪的。太把男人當回事、太想控制男人的女人，無形中產生的歇斯底里的情緒會帶給對方極大壓力，讓他逃到另一個感情圈，這常常是男人的補償式行為。放開男人，任他去折騰，而你也便從中得到解放，有機會審視自己的內心。
發(fā)現老公出軌正確處理方法2
努力保持冷靜
知道以前親密的戀人背著自己和別的異性睡覺，誰都很難冷靜地對待，但還是要冷靜地，特別是在憤怒中努力不做離婚的選擇。
不要老想著“結束了，一切都結束了”“怎么辦？ 怎么辦？ ’你那么興奮自不必說，怎么辦，不要著急，不要著急，平靜下來，找個發(fā)泄怒氣的辦法，怎么都可以找心理輔導員商量，不要盲目找朋友商量。 這個時候，即使走錯一步也有可能輸掉。
查明婚外戀的事實
如果只是推測的話，請說清楚。 很多人基本上投下陰影，丈夫加班，或者在外面喝酒，或者感到壓力，或者見到朋友，自己懷疑幽靈，每天翻丈夫的手機，或者翻口袋，這可能是真正出軌的原因。
哭哭啼啼地吊頭的方法是不可取的
忘記不進行人身攻擊，很多女性哭鬧，被罵男人“好色，不好”，被打，完全無視自己的'形象，成為男人的工作場所，被丈夫家人的父母吵鬧，在對方朋友面前罵街，丟了男人的面子，你 如果你想讓他擔心的話，我說你的威脅只是他完全和你決裂，連唯一的罪惡感都沒有。
客觀分析丈夫出軌的原因
丈夫出軌是不對的，但很多案例證明婚姻有問題。
如果你能夠自我反省，相應地發(fā)生變化，婚姻就能挽救成功，大部分丈夫的外遇都不是以離婚為目的的。 當然，這不僅僅是迎合妻子的丈夫，還在客觀分析婚姻問題的基礎上做出相應的變化，促進婚姻進入健全的循環(huán)系統。
決定挽回婚姻的是原諒丈夫出軌
原諒對方等于待自己親切。 你想離婚嗎？如果不愿意，我只好原諒你。 如果寬恕不寬容的話，整天說這件事，男人的自尊心很強。
頻繁的`說出來只會給他添麻煩，其實還是讓他想起那件事，要是想讓他完全忘記的話，還是別說了好。 反而不感到內疚。 如果你無法忍受，你會怎么做？ 那么，無法忍受也要忍受，否則，在沒有人的地方大聲罵人，和朋友和顧問商量。
老公有外遇不承認怎么辦？老公有外遇怎么辦？老公出軌怎么挽回？從這一秒開始，你必須進行保護結婚的持久戰(zhàn)。 你太不理會他了，搞錯了自己的角色，成為了保姆或者母親，停止閑聊，從今天開始想起戀愛時你的樣子，溫柔，美麗，性感，找自己原來的影子，很多男人找外遇都和當時的你很像。
溫暖的體貼能喚起男人的心靈，每天都給他發(fā)一封溫暖的郵件，不要追問他在哪里和什么一起為什么不回來，而是給他做了一個湯：“丈夫，胃不好，吃太多飯不喝太多酒。”
成為自立強、有魅力的女性
總結反省自己，不要離開自己和社會。 男人進步了，自己在后退。 說是為家犧牲了，思想觀念也不能落后。 女人更重要的一點是要注意打扮整潔，提高自己的修養(yǎng)。 你必須做自己的事情。 全職夫人，讀書，健身，美容，一樣少不了。
溫暖過去的美好時光，喚醒男人心中的愛
盡可能提醒過去的美好時光，創(chuàng)造家庭溫暖和諧的場面，制定家庭和夫婦奮斗必要的目標，也可以圍繞孩子的教育。
使房子暖和
用“家”字打敗第三者，你家溫暖舒適干凈嗎？丈夫每次回來都有好吃的菜，好吃的洗澡水，喜歡的雜志嗎？經常換房子，窗簾，沙發(fā)罩，床罩暖和舒適，家里讓男人休息，好好睡覺，吃，病 如果讓他放棄舒適的家，他會猶豫不決的。
老公有外遇不承認怎么辦？老公有外遇怎么辦？老公出軌怎么挽回？結語：丈夫出軌并不可怕。 盡管第三者有第三者的優(yōu)勢，但是妻子有不及第三者的法寶。 過去的美好時光，溫暖舒適的家庭，共同的孩子，離婚帶來的巨大代價，如果沒有的話，就無法挽回。 尋求有經驗的婚姻顧問幫助是明智的選擇。
發(fā)現老公出軌正確處理方法3
首先，要讓自己冷靜下來。面對老公的背叛，肯定會難過傷心，但是他并不是你的一切，你還有更親的親人以及愛你的朋友，可以找可靠的人去傾訴，這是發(fā)泄情緒的一個很好的出口。同時，他們可以用旁觀者的角度看待這件事情，會給你更加中肯的建議。
其次，要控制自己的行為。很多女人知道老公出軌，內心的郁悶得不到發(fā)泄就會變得很偏激，做出一些報復性的行為來挽回他，例如自甘墮落，也讓自己出軌，目的是想讓老公重新關注自己。
這種做法很幼稚，本來可以挽回婚姻，可是你卻把事情鬧得越來越大，更后連回頭的機會都沒有了。所以，要理智一點，不能夠做傷害自己或者他人的事。這時候除了更愛自己還是更愛自己，讓自己慢慢地好起來。
再次，要做一個狠心的決定。老公有外遇，有兩個解決的途徑，要不離婚，要不給他一個機會。如果你無法接受老公出軌的行為，那就只好離婚。如果他可以知途迷返，那就只能忍受他的過錯，彌補婚姻，好好地過日子。
更后，解決這件事情。當做好決定以后，就要去解決這件事情了。解決這樣的事，必須要你跟你老公共同去完成。約個地方，平心靜氣地坐下來，一起商量一下今后要走的路吧。
首先大方承認感情中，自己出現的問題，畢竟若是你對他一直足夠好，老公絕不會鬼迷心竅；然后再問問你的老公，是選擇第三者，還是選擇你，選擇屬于你們的家庭；接下來，把時間交給你的老公，讓他處理好與第三者的關系。
很多事情，都是需要共同面對的，男人也并非堅強的生物。若是你可以原諒老公有外遇，那就給他足夠的信任與支持，其實還能挽回曾經美好的感情。
【概括】發(fā)現老公出軌女人該怎么做？如果一個女人發(fā)現老公出軌了怎么辦？如果有幫到你，記得關注映森：http://exchangeaware.com 了解更多“如果一個女人發(fā)現老公出軌了怎么辦”的內容。
