【導(dǎo)讀】戀愛依賴癥？戀愛依賴癥伊東明圖書館？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“戀愛依賴癥”的內(nèi)容如下：
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怎樣減少對老公的依賴（如何擺脫對伴侶的依賴行為）
作者簡介：糖果果，編劇，自由撰稿人，80后寶媽，犀利直爽，探討兩性情感和婚姻家庭困惑問題，歡迎大家關(guān)注。
01，
前幾天我在我的微頭條里，寫過這樣兩條內(nèi)容。
在節(jié)目中，郭碧婷曾與向佐做過多次的交流，有兩次是我印象比較深刻的，先從更近一次說起。
更近一次郭碧婷就女性婚后要不要工作的事情跟向佐交流，因為向佐總是給她灌輸婚后應(yīng)該減少工作，在家生兒育女的思想。當(dāng)然，向佐的出發(fā)點是好的，他也承認自己有些大男人主義，認為男人應(yīng)該照顧和疼愛女人，所以不想郭碧婷太辛苦。
但是郭碧覺得自己是新時代女性，應(yīng)該獨立，婚后還是要按照原來的方式生活，繼續(xù)工作。她的出發(fā)點是，不希望讓丈夫承擔(dān)所有的壓力。
然而，這樣渴望當(dāng)獨立女性的郭碧婷，卻在前一次與向佐交談時，透露自己因為害怕孤獨而與前男友分手（也可能是前前男友，她沒說是哪一任）。
她說，在那段戀愛中，男方讓她覺得很孤獨，只要對方稍微忽略她一點點，她就非常孤獨。曾經(jīng)有一次，兩人一起去旅行，郭碧婷身體不適，可是男方卻完全沒有理會她，一直走在前頭，跟在后面的她，看著對方的背影覺得好孤獨。
前后兩次交流，會讓人覺得郭碧婷有些矛盾心理，一方面她渴望婚后當(dāng)獨立女性，另一方面卻又說自己在愛情中害怕孤獨。
其實，一點都不矛盾，這是戀愛依賴癥搞的鬼。即便是獨立的事業(yè)型女性，也有可能在戀愛時變得依賴對方，在意對方的一言一行，希望對方能夠按照自己的意愿去對待自己。
02，
瓊和杰森結(jié)婚已經(jīng)快十年了，他們的兒子都八歲了。瓊是一家*的醫(yī)師，杰森經(jīng)營著一個一直在虧本的小公司，多年來一直是瓊在養(yǎng)家。而且瓊性格強勢，杰森溫和一些，兩人的結(jié)合在外人看來是典型的女強男弱，但實際上卻恰恰相反。
每天杰森只要一離開家門，瓊就會時不時地打電話給他，大多都是些芝麻小事，其實瓊可以自己處理，但她就是忍不住要征求杰森的意見。
杰森為此十分苦惱，因為瓊經(jīng)常在他與客戶溝通時打電話來。如果杰森不接，瓊會胡思亂想。有時候杰森要是在外面見客戶吃晚飯回來晚了，瓊就會一直打杰森的電話催他回家。
更后，杰森實在是忍無可忍，向瓊提出了離婚。
瓊的好朋友艾麗卻與瓊正好相反，艾麗是一名全職家庭主婦，育有一雙兒女。艾麗的老公在外面工作賺錢養(yǎng)家，從來不操心家里的事情，因為艾麗自己全部都能搞定，除了一日三餐和照顧孩子，家里的燈泡壞了，廁所堵了，她都能搞定。
艾麗也從來不在老公上班時間發(fā)信息或者打電話打擾他，她與老公約定好，每天晚上七點鐘吃晚飯，因為晚飯后是孩子們的學(xué)習(xí)時間。不管老公能不能在七點鐘趕回來，艾麗都會跟孩子們按時吃飯。
平時，艾麗也有自己的小興趣，她喜歡插花，有時間就會去學(xué)插花，沒想到后來做得很好，被聘請為插花老師，收入比老公還要多。
艾麗與老公的感情也很好，兩人一直相敬如賓，十分和睦。每天下班，艾麗的老公也會盡量趕回家，幫艾麗分擔(dān)一些家務(wù)活，或者陪孩子們寫作業(yè)，哄孩子們?nèi)胨?，好讓艾麗騰出手來去做自己喜歡的事情。
比起經(jīng)濟獨立，精神獨立的女人，更有魅力。精神獨立的女人，不會在戀愛中依賴對方，懂得尊重對方。夫妻是因為愛情結(jié)合，但并不是占有對方，每個人都是獨立的個體，應(yīng)該擁有自己的私人空間。
哪些癥狀表明你有戀愛依賴癥呢？以下這幾條方法大家可以自測一下。
1. 如果愛人長時間沒有收到愛人的信息或者電話，或者他沒有及時回復(fù)你，你會焦慮，會胡思亂想，擔(dān)心他不愛你了。
2. 不管做什么事，你總是想要征求他的意見，很多時候你并不是想要他的意見，而只是想找個理由跟他說說話。
3. 如果他因為別的事情冷落你，你就會懷疑他是不是變心了。
4. 你總是感覺到孤獨，患得患失，渴望他多給你一些安全感。
5. 你總是希望他按照你所想的說話、按照你所想的去做，否則你就會產(chǎn)生失落感。
03，
為什么我們一旦陷入愛情就會變得依賴對方呢？要找到戀愛依賴癥的源頭，還得從我們成長的家庭壞境入手。
電影《被嫌棄的松子的一生》里，松子的侄子被父親派去整理姑姑的遺物。在整理的過程中，隨著對姑姑身邊人的了解，逐漸知道了松子悲劇的一生的源頭，竟然是來自她的家庭。
松子的妹妹因為常年臥病在床，所以特別受到家人的關(guān)照，尤其是松子的父親，十分偏心小女兒。松子也十分渴望父親關(guān)心她，當(dāng)發(fā)現(xiàn)只要她扮鬼臉，父親就會笑時，她就經(jīng)常扮鬼臉來討好父親。可是不管她怎么努力，父親對她還是不會像對妹妹那樣好。
更終，松子在與父親吵架后離家出走了。
可是，原生家庭的傷害卻影響了她一輩子，她沒有自我，一旦陷入戀愛就十分依賴對方，想要像討好父親那樣，討好對方，把所有的情感都傾注于對方的身上，像飛蛾撲火般毫不顧忌后果，結(jié)局是每一次戀愛都讓她受很深的傷害。
她害怕孤獨，所以小時候百般吃力討好父親，長大后吃力討好愛人，只要能夠得到他們的愛，她愿意付出所有。她不曾為自己好好活過一回，這輩子都想要附在別人身上當(dāng)寄生蟲，因為只有依賴才能讓她有安全感。
心理學(xué)家武志紅說，如果父母特別執(zhí)著于權(quán)力，那么這個家庭的孩子就會特別執(zhí)著于依賴。他不僅在他的原生家庭是依賴的，到了學(xué)校、社會和愛情中，他也會沉溺于依賴的游戲中。因為，他潛意識中認為，依賴是好的，會促進關(guān)系的親密；獨立是壞的，會導(dǎo)致關(guān)系的疏遠。
04，
那么，怎么才能讓自己在戀愛中擺脫依賴行為，真正的做到各自精神獨立，讓雙方都能變得輕松一些呢？下面這三點可以試試。
1. 擁有各自獨立的空間
一定要改變自己的心態(tài)，給彼此都留一些獨立的空間出來，去處理各自的事情，或者約各自的朋友聚會。俗話說，小別勝新婚，偶爾分開幾天，再見時，激情肯定又回來了。
2. 把精力投入到熱愛的事情中
官宣離婚后，馬伊琍在某頒獎典禮上說了這么一段話：每當(dāng)夜深人靜的時候，想到自己還擁有一份非常熱愛的職業(yè)，幸福感就油然而生，我想人更終都是要面臨孤獨的，當(dāng)我們與自己的孤獨相處的時候，我很感謝，我自己在做的是一份非常熱愛的，我愿意用終生為之付出的職業(yè)——演員。
當(dāng)一個獨立女性并不能讓我們消除孤獨感，只有像馬伊琍這樣，全身心地投入到自己熱愛的事業(yè)中，讓自己忙碌起來，為了熱愛的事情去奮斗，才能真正的消除孤獨感。有了這份熱愛的事業(yè)在手，不管你愛上誰，都不需要害怕被冷落了。
3. 把主動改為被動
我們很多在戀愛或者婚姻中的伴侶，總是喜歡時不時就給對方發(fā)個信息，打個電話，不管做什么事都要報備一下。想要擺脫依賴必須要改變自己的主動行為，也就是說，平時不要總是主動去聯(lián)系對方，一定要強忍著，堅持一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣成自然，你已經(jīng)很少再依賴對方了。
—— end ——
戀愛依賴癥
我希望你能理性的看待感情問題。你對于感情看的很重，由于全身心的投入，使你對于失去產(chǎn)生了恐懼，于是你希望能通過對對方的千依百順來挽留住對方的心。其實，正是這種千依百順加速了你對他的失去。當(dāng)你對他言聽計從，千依百順之后，久而久之，會讓對方覺的你這樣對他似乎理所應(yīng)當(dāng)，而忘記了你這樣對他其實是緣于你對他的愛，慢慢的，他會覺的你只是一個工人，甚至是一個工具。
我希望你能獨立起來，改變自己，培養(yǎng)并展現(xiàn)出自己個性的一面。讓自己的形象更動人，讓自己的思想更豐富，讓自己的內(nèi)心更堅強，讓自己的生活更充實。邁出改變的第一步，的確非常困難，當(dāng)然，這也是一個克服恐懼，使自己變得更堅強的好機會。
對于感情，我更希望你能夠真正的去展現(xiàn)自己的個性、亮點把吸引他過來。而不是言聽計從的挽留他不要走。
你對他的好，是因為你愛他，不是因為你怕他。你是一個真真正正的人，而不是一件工具，絕不可以任何人對你為所欲為。請告訴他，也請告訴你自己。
如何緩解戀愛中的過分依賴？
在上一段戀情中我倒是吸取了許多經(jīng)驗，因為自己格外比對方依賴的原因，分手時感到異常痛苦。
但這也提醒了我，無論下一次愛情是什么時候到來，我都必須學(xué)會獨立。
所以。
第一步應(yīng)該是讓自己強大。慢慢健身，跑步，換一份自己喜歡的工作，為工作努力，結(jié)交朋友，和朋友們在一起。
第二步，應(yīng)該是讓自己有喜歡的事情。音樂和寫東西是我的愛，所以后來我開始把注意力集中到這些事情上來。
第三步，我是在這次新戀愛中實現(xiàn)的。我會刻意保持一些空間與距離，在甜蜜的時候甜蜜，在自我的時候關(guān)注自我。確實感受到了比依賴更高級的東西，是一種相處的默契，也是一種靈魂的同在。就是你沒感覺依賴，但你深刻感覺你們同在。
我自己又通篇回憶了一下。發(fā)現(xiàn)，也許*戀愛依賴癥的方法，是「長大」。
戀愛也是自我成長的方式，兩個人應(yīng)該共同進步，提升自己
戀愛依賴癥晚期，該如何拯救？
戀愛依賴癥就好像被父母溺愛成癮的孩子，無時無刻都需要對方陪伴，事事依賴，沒有安全感。想要拯救，就必須要從內(nèi)心認識到這么做的危害，鍛煉自己的獨立性。
曾經(jīng)我認識一個姑娘，各個方面都非常優(yōu)秀，可每段感情都無疾而終，分手的理由是她太粘人了，男生感覺壓抑的透不氣來。女生粘人到什么程度呢，每隔一個小時就問對方在干嘛，如果五分鐘不回，就要電話連環(huán)Call，甚至男生和哥們打游戲，她都要掛號去“陪伴”。在這樣的高壓下，男生沒有一丁點的自由空間，更后只能分手求解脫。這就是依賴癥的慘痛后果，讓愛情充滿了負能量，女生變得患得患失，失去自我，伴侶也難受痛苦，導(dǎo)致兩敗俱傷收場。
其實我們要明白每個人都有自己的工作，生活和交際圈，哪怕男女是情侶，都應(yīng)該保持各自的獨立。當(dāng)你把自己的時間安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，讓人生除了愛情，還有其他追求的時候，情況自然就會好轉(zhuǎn)。當(dāng)你想追問他在干嘛的時候，換上跑鞋出去運動，當(dāng)你晚上先要他陪你說話的時候，拿起一本好書，認真的去讀。精力被轉(zhuǎn)移了，能夠自我滿足精神需要了，自然就不會過分依賴對方。
愛情中的獨立性，會讓你看的更加的迷人自信，用魅力去吸引愛人，要比用強制手段來拘禁對方更牢靠穩(wěn)固?？偠灾?，別把感情當(dāng)成生活的全部，一旦讓對方吃定你，拿捏住你了，很容易就處于劣勢地位。愛就像手中的沙子，你握得越緊，反而流逝的越快，所以采取一個松弛有度的態(tài)度去戀愛，相愛但又獨立，這樣才能收獲優(yōu)質(zhì)的自己和長久不變的愛情。
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