【前言】談個戀愛？談個戀愛就火了？情感問題解答，找映森喚愛“談個戀愛”的正文如下：
全文目錄一覽：
為什么談個戀愛會焦慮失眠？
談戀愛失眠可能是由于大腦皮質(zhì)興奮或焦慮等原因引起。因為戀愛使人興奮，特別是當(dāng)大腦皮質(zhì)處于興奮狀態(tài)時，患者很難入睡，就會出現(xiàn)失眠癥狀。另外如果是矛盾導(dǎo)致的焦慮，也會出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)該給予進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，必要時可口服改善焦慮及抑郁的藥物。建議患者進(jìn)行心理調(diào)整，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有利于睡眠。
一個談戀愛容易焦慮的人，理想的戀人應(yīng)該是一個安全型的人。
畢竟只有安全型的人才能招架和安撫那些隨時撲面而來的情緒，才有能力為焦慮型的人提供安全感。
然而實際情況下，焦慮型的人大概率會遇到一個回避型的人。
無論是網(wǎng)上還是自己身邊，這樣一對人“你追我趕、相愛相殺”的狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)，它在很多情感關(guān)系中成為了一種常見又獨特的現(xiàn)象。
焦慮型容易碰上回避型，這已是個老生常談的話題，但很多人仍舊好奇又迷惑，焦慮型的人為什么總是和回避型的人組CP呢？
01
焦慮型和回避型的人，互相有吸引力
都說吸引力法則，你是什么人就會吸引什么人。
把目光置于焦慮型的時候，看似不是這樣的法則，直到有一天看了電影《我想和你好好的》，才大致明白。
電影本身，除了展示蔣亮亮和喵喵之間那愛情的沖動和刻骨銘心，還有就是喵喵在戀愛中那無法控制的焦慮感，嚴(yán)重到幾乎要溢出屏幕外。
喵喵和蔣亮亮相遇戀愛并同居，短暫的幸福日子過后，兩人之間很快產(chǎn)生了間隙。
蔣亮亮是個比較隨性和放浪的男人，對待感情的態(tài)度是開心就好，稱自己“不主動、不拒絕、不負(fù)責(zé)”。
此外，他和前女友的藕斷絲連，讓原本就敏感的喵喵，內(nèi)心的不安迅速蔓延，她做出了一系列舉動：
把她的手機號用前女友的名字存在亮亮手機里；暗自查亮亮的銀行卡；在兩人同居的家里裝監(jiān)控；哪怕出差也要打電話監(jiān)督亮亮的行蹤。
當(dāng)亮亮對這些舉動感到憤怒，甚至責(zé)怪她的時候，她鬧跳樓，沖出馬路，甚至亮亮想逃離她的時候，她不顧一切地緊跟上去……
到更后，兩人的愛情仿佛絢爛又瞬間飛逝的煙花，短暫且不可挽回。
喵喵無疑是非常缺乏安全感的，缺乏安全感的人談戀愛有點類似找救生圈。
亮亮對待愛情的隨性態(tài)度，相當(dāng)于允許了喵喵把他當(dāng)作救生圈一樣緊緊抓住，正好體現(xiàn)其個人魅力。
他那“不主動、不拒絕、不負(fù)責(zé)”的態(tài)度，看似瀟灑，但已經(jīng)可以理解為一種回避。
具體表現(xiàn)為：只沉浸于愛情提供的短暫刺激和快感，不愿直面經(jīng)營長期關(guān)系需要的勇氣和決心。
兩個人相處磨合肯定有些磕絆，權(quán)利的背后是義務(wù)。
“不主動、不拒絕、不負(fù)責(zé)”的男人為啥討人嫌，就是因為他們往往只顧自己的爽，不重視一段感情中自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
面對喵喵對情緒價值的強烈需求，亮亮是有壓力的，加上他不穩(wěn)定的愛情觀，注定了他對喵喵的需求關(guān)注不足，不能經(jīng)常滿足她的期望。
他那若即若離的狀態(tài)，會加重喵喵的焦慮和不安，這些感受使她痛苦，以致做出各種瘋狂的舉動。
另一方面，這些感受卻又是她熟悉的，很有可能早年成長的時候就不斷重復(fù)這樣的體驗。
如今在戀愛中一旦察覺到對方回避，就會不自覺想緊緊抓住對方，試圖靠自己完全掌控這段感情。
越逃離，越靠近；越靠近，越逃離，就像是一種強迫性的重復(fù)。
焦慮型的人面對回避型的人，既痛苦又容易被吸引：被對方產(chǎn)生的距離感吸引，被自己內(nèi)心那痛苦的熟悉感吸引。
焦慮型的人甚至不容易控制自己的情緒，自然很容易使自己陷入這種循環(huán)的怪圈。
02
焦慮型的人，容易把伴侶影響成回避型
焦慮型的小花和想要好好談戀愛的大樹相遇，并很快確定戀愛關(guān)系。
大樹算有責(zé)任心，明白對象要認(rèn)真處的道理，一開始對小花可謂無微不至，為她提供不錯的情緒價值。
哪怕是一些細(xì)小的摩擦，為了穩(wěn)定女友的安全感，他能當(dāng)即把問題處理好，不隔夜。
過了一段時間，兩人關(guān)系穩(wěn)定了，大樹就漸漸回到了常態(tài)，從戀愛中抽取一部分精力發(fā)展自己的事業(yè)。
結(jié)果就是回消息的習(xí)慣上，比熱戀期慢了四五個小時甚至整天，但更終還是會回。
敏感的小花自然注意到了這個變化，她很不適應(yīng)，每天都對大樹進(jìn)行信息轟炸，刷屏，經(jīng)常責(zé)怪對方不回消息。
一開始大樹還能耐著性子解釋和安撫，可反復(fù)溝通幾次都無效后，大樹就心累了，想“擺爛”。
對話框里密集的內(nèi)容讓他壓力挺大，反正都慢了，不如有心情了再回消息。
我們可以發(fā)現(xiàn)，小花對情緒價值有強烈的需求，她散發(fā)出的焦慮感，已經(jīng)使大樹產(chǎn)生了想要回避的感受。
好的地方在于這只是一種開端，如果雙方稍微努力一下，就可以調(diào)整這樣的局面。
而生活中許許多多感情變差的情侶，并不乏是由這樣的開端引起的。
它實在太細(xì)微了，還未曾被留意到，就悄然對關(guān)系產(chǎn)生了“余韻悠長”的破壞力。
主要原因在于，是個人都會有情緒，情緒是可以傳染的，尤其是強烈的焦慮和不安。
想象一下自己的屏幕對面是個焦慮不安、不斷發(fā)來消息想知道你在哪里、在干什么的人，你多少會有種壓迫感。
所以，焦慮型的人容易把伴侶影響成回避型，不是說改變了對方的依戀類型。
而是說沒有人是滿分的安全型戀人，面對強烈的具有壓迫感的情緒，總有一天會招架不住。
越是不注意溝通，關(guān)系惡化的概率就越高。
這里的回避，指的就是這種想躲藏焦慮情緒的狀態(tài)，復(fù)雜的問題，往往都源于簡單卻不曾注意的細(xì)節(jié)。
03
焦慮型的人該如何調(diào)節(jié)情緒？
我有個也是日常焦慮，沒啥安全感，但自我覺察能力很厲害的朋友。
她屬于那種知道自己焦慮也知道應(yīng)該怎么做，并且一點點慢慢努力調(diào)整的人。
現(xiàn)在的她雖然還是會焦慮，但比以前的程度輕了很多。
這給我的啟示是：焦慮感無法被徹底消滅；懂得自我覺察是調(diào)整的大前提；焦慮型的人天然上行動力會更強。
如果關(guān)注焦慮型和回避型這類話題，我們可以發(fā)現(xiàn)，提問求解的多數(shù)都是焦慮型的那一方，畢竟焦慮源于恐懼，恐懼驅(qū)使人行動。
那么，如果伴侶正巧就是回避型的人，或者因為對自己的情緒不滿，已產(chǎn)生回避狀態(tài)，可以如何緩解矛盾呢？
下面提供一些思路：
1）產(chǎn)生摩擦后，先努力控制自己的行為，控制情緒的進(jìn)一步爆發(fā)。
我知道這很難，極端就如喵喵那樣，總是控制不住要抓住和監(jiān)視對方，輕一些的就是發(fā)脾氣，找架吵，要對方哄。
但正是因為難，如果能成功緩解就是贏家。
比如可以把能量全部用文字的方式呈現(xiàn)出來，文字非常直觀，你更好的傾聽者就是自己。
如果不喜歡寫出來，做做家務(wù)、做做運動緩解情緒也可以，為情緒找到一個出口，至少不是對面的伴侶。
總之要記住一點：唯有情緒下頭，才有助于解決問題。
2）給對方留有喘息空間，注意溝通方式，表達(dá)對對方的體諒和理解。
這一條適用于靠譜但對焦慮有壓迫感的伴侶。
上文中小花和大樹的矛盾，比較有效的做法就是先冷處理，不再給對方發(fā)消息，耐心等對方回消息。
我也明白等的過程內(nèi)心肯定急得像熱鍋上的螞蟻，不斷想萬一不回消息怎么辦？不再愛我了怎么辦？
可是痛苦的，往往就是改變的那一個。
這段等待的時間，可嘗試不斷暗示自己對方好的一面，對方給到自己安全感的一面……直到撐到了對方終于回消息。
此時千萬要記住是陳述情緒，而不是用情緒說話。
我相信能做到這一步的人，多少都有自我覺察和自我控制的能力，這是調(diào)整焦慮的必備素質(zhì)。
經(jīng)營一段關(guān)系，其實少不了具備這樣素質(zhì)的人。
3）給自己多一點再多一點的時間，直到接納自己的焦慮。
焦慮是不會消失的，沒有它，人類就無法生存和進(jìn)化。
同時，焦慮客觀上是構(gòu)成你的一部分，不會因你的視而不見而不見，因此為了改善自己而徹底否認(rèn)焦慮也不對。
更好的方式就是找到一種和平共處的方法，好好感受它，承認(rèn)它，直到它自己緩解。
有句話說，安全感是自己給自己的，也可以理解為通過生活中的各種互動，一點一滴在內(nèi)心構(gòu)建起對自己的肯定。
好比有一天終于克制住，不被焦慮感沖昏頭腦的時候，就已經(jīng)是一種肯定。
談戀愛和談個戀愛的區(qū)別是什么？
談戀愛和談個戀愛更大的區(qū)別是用心程度。
談戀愛是用心在對待這段感情，是以奔著結(jié)婚為目的的。談個戀愛只是感覺在閑暇時間打發(fā)時間的，談個戀愛可以有好幾段，沒有全身性的對待這段感情，不能認(rèn)真對待每段感情，往事不能獲得好的。
談戀愛的基本原則：
1、談戀愛應(yīng)該遵守的第一個原則：真誠。沒有真誠，兩個人怎么相處呢，不管是不是喜歡還是不喜歡，真誠都是必須的，更何況是確定戀愛關(guān)系了呢，所以第一個要堅持和遵守的原則是真誠。
2、談戀愛應(yīng)該遵守的第二個原則：坦白。其實坦白是更好的，不管是犯了錯誤還是做了什么事情，兩個人在一起談戀愛，坦白是基礎(chǔ)，沒有坦白就沒有信任，沒有信任相處下去也沒有什么意思。
3、談戀愛應(yīng)該遵守的第三個原則：忠誠。愛情是有排他性的，是唯一的，愛人只能有一個，現(xiàn)在的人更不能允許出軌，雖然出軌率很高，但是誰也不希望自己的愛人背叛自己，所以要遵守忠誠的原則。
4、談戀愛應(yīng)該遵守的第四個原則：贊美。贊美人可以讓一個人更好的發(fā)展，愛人之間更應(yīng)該遵守贊美的原則，不是抱怨，不是嘮叨而是不斷的贊美對方，這樣不僅僅情感會增進(jìn)，彼此還會變成更好的人。
5、談戀愛應(yīng)該遵守的第五個原則：互幫互助?，F(xiàn)在的女人也開始走向更高的社會地位，已經(jīng)成為了社會的半邊天，而作為彼此戀愛的對象，男女都應(yīng)該互幫互助，幫助對方成為更有實力的伴侶。
撒野談個戀愛和談戀愛的區(qū)別？
談個戀愛是指為了談戀愛而戀愛，就像現(xiàn)在的快餐式戀愛，感覺一來或者是有個人和你表白即使沒感覺也接受。
談戀愛就是以自己的態(tài)度和別人好好談一場戀愛，一定是很喜歡你才會想和你在一起，他以喜歡為前提，但不是單純得以談戀愛為目的。
談戀愛和談個戀愛有什么區(qū)別
少年少女到了情竇初開的年紀(jì)都可能會有想要戀愛的情愫出現(xiàn)。適婚的年紀(jì)以后，很多人看著身邊的人成雙成對，自己也會迫切想要談戀愛的心會。那想談戀愛怎么辦？下面跟小編一起來看看都有哪些脫單小技巧吧。
(1)勇敢追求女孩子
談戀愛這個話題是我們?nèi)魏稳硕急苊獠涣说?，男歡女愛自古以來就很正常。這是很普遍的一件事情，因此大家不必因為自己這樣的念頭感覺到羞恥或者難為情。
如果自己有喜歡的女孩子，而且感覺到對方對自己也有那樣的心思，那么男生大可勇敢地去表達(dá)自己的心意，如果女孩子正好也喜歡你，這樣的結(jié)局一定非常好的，有情人終成眷屬的結(jié)局是大家喜聞樂見的。千萬不要白白浪費千載難逢的機會。
以前我也是一個挫男，后來無意中在網(wǎng)上遇見了一個叫泡圣老魚的人，學(xué)習(xí)了他的很多把妹套路和干貨，人生開始美女朋友不斷，簡直是另外一個世界，泡圣老魚寫了很多把妹日記秘籍，想要看的兄弟可以去找下泡圣老魚就可以看到他寫的秘籍。
(2)努力尋找心動的人
假如你目前還沒有喜歡的人，不妨多去參加一些社交交友活動。這些活動能夠讓自己脫單的可能性大大增加，也能結(jié)識許多有趣的人，有志同道合的朋友當(dāng)然更好。
假如你身邊感覺不錯，相處起來非常舒服自然的朋友，也不妨大膽一點，給自己一次嘗試機會。說不定對方也有意愿，只是女孩子比較害羞，好面子，不愿意主動而已。
這時候就要勇敢一些，作為男生，主動追求自己喜歡的人，沒什么好尷尬的。大家其實都很理解，說不定還能夠成就一段佳話。有時候，我們在茫茫人海中盲目去尋找自己的另一半，卻不知道她早就到了自己的身邊。因為太過熟悉，所以選擇性地忽視了她的存在。
(3)嘗試相親安排
對于想談戀愛應(yīng)該怎么辦這個問題，實際上相親也是非常合適的一個脫單方法。如果你沒有自己喜歡的人，大可以勇敢一些，給自己一次相親的機會，通過相親這種方式，你不僅能夠多認(rèn)識一些人，有時候緣分到了，說不定自己就遇上了那個心目中的她，從此擺脫單身的日子，過上幸福美滿的戀愛生活。
(4)讓自己變得更加優(yōu)秀
男生更大的魅力其實在于自己的實力，優(yōu)秀的人總是會有更多的機會，不斷充實自己，讓自己的價值不斷增加，不僅能吸引女孩子的注意，更為自己今后的工作和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
談戀愛和談個戀愛有什么區(qū)別？
談戀愛是非你不可，因為是你，所以想談戀愛。而談個戀愛是只是單純的想談戀愛，可能對你會有一點好感，但并不是非你不可。
談戀愛，“想法”不能太多。簡單一點，談就是了，不斷積累經(jīng)驗，不斷完善自己的愛情觀，不斷在相互關(guān)系中找到自己的角色和定位。大學(xué)推出戀愛課程，讓學(xué)生們樹立正確的兩性觀，學(xué)會正確處理戀愛中的各種情緒，受到學(xué)生的熱捧。
說明這樣的課程確有必要。只是，依本人及諸多過來人的經(jīng)歷，愛情沒有指南、沒有秘笈。排上課也不意味著拿到了愛的號碼牌。只有敢愛，才能慢慢會愛。簡單說，要走到目的地，先要方向正確，還要有上路的勇氣和行動。至于會不會敗給現(xiàn)實。
也只有試了才知道。有意思的是，對于愛情、婚姻不穩(wěn)定的焦慮，并不是年輕人專有。去看看公園的相親角、網(wǎng)上的相親群會發(fā)現(xiàn)，統(tǒng)統(tǒng)是在以諸多標(biāo)準(zhǔn)和條件做著衡量和篩選。這種情緒難免會傳導(dǎo)到年輕人當(dāng)中。幫助年輕人樹立對戀愛。
婚姻的信心，還需要更多人的努力。請相信：愛，也許遲到，但一定會來。前提是，別被世俗的東西限制了自己的想象力和生活的勇氣。談一場轟轟烈烈的戀愛，先談起來，比什么都重要。
【回顧】談個戀愛？談個戀愛就火了？看完不再為情所困，更多關(guān)于“談個戀愛就火了”的問題關(guān)注映森：http://www.exchangeaware.com/
