【序言】異地戀咨詢？異地戀怎么看？來看看情感百科，找到情感思路“異地戀咨詢”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、異地戀挽回男友的方法
- 2、異地戀怎么挽回女朋友，異地戀分手到底怎么挽回
- 3、如何維持異地戀，異地戀如何才能輕松維系
- 4、異地戀咨詢
- 5、異地戀分手想挽回，可以找情感咨詢嗎？
- 6、異地戀會出現(xiàn)哪些問題，異地戀面臨的三大問題
異地戀挽回男友的方法
感情中也不是都一帆風順，當你們的感情遭遇挫折，男朋友想分手，或者當你提出分手男朋友沒有挽留，你該怎么辦呢？異地戀挽回男友的方法？究竟應該怎樣挽留男朋友呢？那么你可以找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進行咨詢，同時參考以下幾點辦法：
1、反思你們之間的關(guān)系。一般戀人雙方要分手一定會有原因，分析男友跟你分手的原因，除了引起分手的導火索，一定還有其他的事情，導致男友對你慢慢失望，更終才和你提出分手。因此你需要一些時間來反思你們之間的關(guān)系，思考清楚究竟是什么原因讓你們之間走到了分手這一步。
2、不要過于緊張。當男友提出了分手之后，很多人就開始電話轟炸，不停的追問原因，殊不知你的反應越激烈，對方則會更堅定自己的決定是正確的。畢竟誰想要和一個撒潑且失去了理智的女人繼續(xù)談戀愛。
3、冷靜一段時間。當男友提出分手后，你應該給自己也給對方一些冷靜的時間，這段時間里面你可以思考下雙方的關(guān)系，而且這段時間其實你們還不會完全沒有聯(lián)系，但我建議你如果對方提出了分手，你也不要立刻和對方劃清界限，先說雙方冷靜一段時間，等到自己也有了心理準備之后，這樣再去做下一步的計劃會比較好。
4、調(diào)整好自己的心態(tài)。在冷靜的這段時間里面，就是你應該調(diào)整自己心態(tài)的時候了，你們之間的聯(lián)系千萬不要以信息為主，這樣你是沒有辦法從對方的信息中判斷出他的情緒、語氣和神態(tài)，更好的方式就是可以約出來見面，所以你在前期如果表現(xiàn)的特別的抗拒分手，對方說不定連見面的機會都不會給你，足以說明你冷靜的心態(tài)是有多重要了。
5、積極主動一些。要記得現(xiàn)在是你不希望兩個人分開，所以你的態(tài)度必須要積極一點。畢竟彼此還處于剛分手的階段，對方心里其實對你還是有依賴的。因此不管對方是打電話給你還是找你，你的態(tài)度都不要是一種怨婦的狀態(tài)，主動積極一點未嘗對你們的關(guān)系沒有好處。
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異地戀怎么挽回女朋友，異地戀分手到底怎么挽回
不知道是不是因為疫情的原因，更近我收到的關(guān)于異地戀的私信真的太多太多了，而且我發(fā)現(xiàn)大家想問的問題基本上都是大同小異的，比如說“異地戀太難了，我不知道還該不該繼續(xù)”“他說他累了，其實我也很累，但是要分手我又覺得不甘心”“異地分手了到底能不能挽回”……
所以說今天我想跟大家說說，異地親密關(guān)系到底應該如何修復和維護。
首先我們先來看看異地戀分為哪幾種類型：
●根據(jù)地理因素劃分：異地戀可以分為同城異地、異城異地和跨國異地。
●根據(jù)情感鏈接劃分：異地戀分為一開始不是異地，由于其中一方人員調(diào)動變成異地戀和一開始就是異地，比如網(wǎng)戀等。
不管是哪一種情況吧，威脅親密關(guān)系的更大因素通常還是從“異地”這兩個字中衍生而來，那么具體的分手原因有哪些呢？
1. 分離焦慮引發(fā)大量負面情緒
很多人在面對分離這件事的時候，或多或少都會產(chǎn)生一定的分離焦慮，這種分離焦慮情緒，實際上是一股巨大的負面能量，它會通過言語、文字等途徑，快速的傳遞給對方，給對方帶來非常的壓力。而這種壓力，往往就會成為壓死感情駱駝的更后一根稻草。
那么你這種分離焦慮從何而來呢？其實這個東西跟原生家庭有關(guān)，它取決于你在3歲之前跟母親之間是否形成了一個健康的依賴關(guān)系。
比如說舉個例子吧，假如你在3歲之前，你的母親每天都陪在你的身邊，給了你足夠的陪伴和保護，那么這種人的分離焦慮情緒相對來說是比較弱的，因為他自身的心理安全系數(shù)是非常高的，他不會抵觸和懼怕分離。
反過來，如果說你3歲之前生活比較動蕩，和母親見面的機會比較少，比如說常見的留守兒童啊、父母離異啊等等，那么這類人就極易產(chǎn)生分離焦慮情緒，因為他自身不具備充足的安全感，異地就會激發(fā)他的不安、失落、焦躁等負面情緒。
所以說對于那些一開始并不是異地，后來發(fā)展成異地的情侶來說，情緒上給到的壓力往往會成為感情破裂的本質(zhì)原因。
2. 信息交換滯后切斷共情通道
我們說異地帶來的更大的一個問題是什么？就是溝通問題。一方面是信息交換不夠及時，常常會產(chǎn)生滯后性；另一方面是你的生活我來不及參與，我的生活你沒機會熟悉，長此以往，雙方溝通越來越不在一個頻道上。
就拿我自己那段感情舉例吧，我之前談異地戀的時候，跟我前任是異城異地，大概三個月才能見一次面。有時候她給我發(fā)信息我在開會，等我晚上回家想起來要回復的時候，她已經(jīng)睡了，為此我倆有一段時間總是吵架，她覺得我不夠關(guān)心她，我覺得她不理解我。
后來我倆約定好，說把溝通時間集中起來，集中到每天晚上九點視頻通話。一開始確實挺好的，關(guān)系也緩和了很多，但是時間長了，慢慢就變得無話可說了你們明白嗎？
來來回回就是那么幾句，吃了么吃的啥，今天忙嗎累不累，稍微說點別的話題，對方都get不到你的點，因為你說的這些事他都沒參與，他不了解。
再后來通話這件事就跟完成一個任務似的，我能感覺到我倆其實都挺累的，但是誰都不甘心放棄，六年呢，換你你甘心嗎？不過更后她還是提出了分手，說實話，我其實早就有預感了。
就是這種溝通的不及時性，完全切斷了兩個人之間的共情通道，我也特別想理解你、想多跟你互動，但是我做不到啊。
3. 不確定的未來讓關(guān)系不堪一擊
這一點我相信你只要談過異地戀就一定能夠感同身受。我經(jīng)常跟大家強調(diào)一個事，就是說自愿建立親密關(guān)系的一個決定性因素是什么？就是我跟你在一起，我們有一個光明的未來，或者說，我們有一個光明未來的可能性，對嗎？
如果說這兩個人前途是黑暗的、迷茫的、充滿了不確定性和不穩(wěn)定性的，那我想誰也不愿意去建立這個親密鏈接，誰也不想浪費時間浪費精力去體驗一個不可能對不對？
這就是為什么很多人把異地戀稱為是一場“豪賭”的原因，賭贏了固然開心，但是如果輸了，這中間你付出的一切都可以說是白白扔掉了，不是每個人都有這么大的魄力去堵，明白嗎？
我說一個我朋友的故事，他跟他女朋友也是異地，兩個人其實都希望能盡快湊到一起，但是兩個人的工作都很穩(wěn)定，誰也不愿意放棄。每次他女朋友問她什么時候兩個人才能結(jié)束異地這種狀態(tài)，他總說快了快了，但是實際上拖了兩年多他也沒有辭職，更后女朋友說了分手。
當時給我印象特別深的一句話是，他前女友跟他說“我今年30歲了，真的等不起了……”你看，這就是為什么大量的異地戀更終只能以分手遺憾收場的原因，其實就是這么一句話，對方等不起了，這種未來的不確定性，更終消耗掉了你們的這段感情。
綜上所述，這種情況下要怎么做才能挽回這段感情呢？我建議可以分為以下幾個方面進行：
1. 退回朋友身份，旁敲側(cè)擊解決問題
“以退為進”這個方法其實我真的說過很多次了，但是還是有很多朋友動不動就問我，“是不是要斷聯(lián)”“具體要斷聯(lián)多長時間”，我在這里再次重申一遍，在不具備專業(yè)的心理知識的前提下，我真的不建議大家盲目斷聯(lián)！
尤其是本來你們就是異地戀了，平常溝通的機會就少，只要你不要電話轟炸對方，保持一個正常的聯(lián)系是非常容易的，既然能和對方做朋友，為什么非要把自己逼入絕境、非要選擇斷聯(lián)呢對不對？
你真正要做的，是一邊給她提供積極的情緒價值，一邊尋找你們解決問題的途徑，只有打消她對這段感情的顧慮，她才會重新考量你們的這段關(guān)系。
比如說，對方覺得跟你在一起沒有未來，那你就可以給自己制定一個計劃書，包括你關(guān)于未來的一些打算、你們兩個人未來的一些規(guī)劃等等，讓她切實的感受到你們在一起是有希望的，彌補她內(nèi)心的不安；
又或者是你們之間溝通有問題，那你就可以學習一些男女思維模式的相關(guān)知識，幫助你去更好的了解你們之間的一些差異和不同，同時也可以制定一個更有效的溝通機制：
比如說約定一個時間線上同步看一部電影，增加雙方的共同談資；或者當對方分享給你生活瑣事時，除了附和，也可以多了解一些事情背后的小插曲，爭取做到溝通的及時性。
這些問題的解決可能不會馬上讓對方回心轉(zhuǎn)意，卻可以讓對方得到更多的舒適感和愉悅度，我們都知道親密關(guān)系建立的原則就是舒適，只要你能鋪好這個舒適區(qū)域，親密關(guān)系很快就會隨之重建。
2. 自我人格重塑
我所說的人格重塑也好、依戀類型重建也罷，說白了，其實都是為了擺脫原生家庭帶給你的固有親密關(guān)系模式。這個模式如果你不能改變，那么我告訴你，任何一段親密關(guān)系你都處理不好，就算你跟這個人分手，你再找一個，依然不會有太好的結(jié)果明白嗎？
就像我前面說的那個分離焦慮，你如果說不能改變這個心理狀態(tài)，那么下次再遇到分離事件的時候，你依然會釋放大量的負面情緒，這個情緒會讓你陷入親密關(guān)系破裂的深淵無法自拔。
說到這你可能會問我怎么改變這種心理狀態(tài)啊，怎么去重塑自我人格??？其實就一個字：學。
學什么？學會跟自己和解，跟自己的原生家庭和解。這一步我建議大家去找一些專業(yè)的人或者專業(yè)的知識系統(tǒng)去輔助自己，因為說普通人他很少會去接觸心理學啊行為學啊這種專業(yè)的東西，但是這種東西對于你的自我人格塑造確實是有幫助的知道嗎？
我自己以前其實也有這種分離焦慮，要不然我也不可能和我前女友分手，但是我當時意識不到，腦子里完全沒有這些概念，我也是進入這個行業(yè)后看了大量的書，慢慢充實自己之后，才意識到了自己當時存在的一些問題。
那我現(xiàn)在好了之后，我跟我愛人之間就不會發(fā)生以前那些問題，我們倆現(xiàn)在相處就很穩(wěn)定，如果說你能像我一樣，那么都不用你說挽回這倆字，對方主動就來找你復合了知道嗎？
3. 用見面作為復合的更后助力
我前面也跟大家說了，異地更大的問題就是看得見摸不著，有時候自己心里都犯嘀咕，感覺自己跟養(yǎng)了個手機寵物一樣，不真實，你要打破對方的這種想法，光靠線上聊天是遠遠不夠的，還需要你去線下見面，真實的讓她感受到你的存在和變化。
當然了這一步不要沖動，什么時候能去見面呢？就是在對方不反感你了，真的把你當好朋友了，愿意在線上去主動跟你分享她的一些日常的時候，這個時候你再去見面，才是真正的達到了“復合助力”的這么一個功效。
當然了見面理由不要暴露你的目的，不要直接說就是為了復合，給自己和對方都留出余地來懂嗎？比如說：
●“公司派我過去出差，有時間一起吃個飯嗎？”
●“更近端午節(jié)快放假了，我打算去你那邊玩一下，你有什么打算，有時間小聚一下嗎？”
●“朋友喊我過來有點事，順便過來看看你，你更近咋樣？”
……
有可能這次見面加上平常線上的舒適度鋪墊，對方就會主動跟你提起復合，這是更理想的結(jié)果。
當然也有可能對方其實也是抱著試探的態(tài)度，那你就不能暴露自己的需求感，不要提復合不要提感情，聊一聊分手后的現(xiàn)狀，表達適度的關(guān)心，運用推拉話術(shù)去調(diào)動對方的情緒，相信我，這次見面絕對會讓你們的關(guān)系有一個飛躍式的前進。
更后我想跟大家說的是，網(wǎng)上有一句話我一直覺得說得挺對的，“異地戀，熬過一陣子，就能擁有一輩子”。
所以說不要遇到一點困難就放棄了，覺得自己不行或者覺得對方不行，其實感情的維系沒有大家想象的那么艱難，健康的心態(tài)+正確的方法，相信我，挽回之后，你們之間的感情鏈接會更加的無堅不摧，回想這段感情，你也可以自信的說，你不曾后悔。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
如何維持異地戀，異地戀如何才能輕松維系
異地戀里，每個說"累了"要分手的女人，都是蓄謀已久。 說句大白話就是她在這次說出分手之前一個月甚至幾個月，就已經(jīng)有分手的想法了。
我和我太太也曾因為我念書的關(guān)系，維持了很長一段時間的異地戀，而且我們還不止異地，是直接異國了。當時，我在國外念書，她在國內(nèi)工作。我念的是心理學專業(yè)，平時要看的課外書真的很多，我一旦開始看書，就不想花時間陪她。
她很多次都和我說，"我感覺很辛苦很累。"
我不是回復她， "你那么累都是因為你亂七八糟的想法太多了，少想一點就好了。"就是質(zhì)疑她，"你為什么要想這么多呢？"
直到她下了更后通牒，"我好累，如果一直這樣，我們分手吧。"我才有危機感， 意識到我沒有能夠去體諒她在這段感情里的付出。
很多男人對于女人在戀愛中的需求有一個誤解，他們總是覺得，女人需要的是男人給她拎包、接送她上下班、陪她逛街……其實， 女人在戀愛中更想要的享受"被愛的感覺"。
劃重點，感覺。
感覺是什么意思？從心理學角度來說，感覺是知覺、記憶、思維等復雜的認識活動的基礎，也是人的全部心理現(xiàn)象的基礎，是更簡單、更基本的心理活動。
也就是說，女人相比于男人更需要心理上的滿足，她需要感覺她自己是被愛的，倒過來說， 當女人總是感覺不到自己是被愛時，就會在這段感情里患得患失，繼而會覺得很累。
很多男人這個時候就會覺得很疑惑，我明明很愛我女朋友?。∷秊槭裁锤杏X不到啊？
只因為男人有意或無意識之間，反復讓 女人陷入了期待→落空→期待→落空的惡性循環(huán)。
這個"有意無意"的行為，仔細來說大概率是2個原因：
第一、 男人無法理解 女人想要什么
男人更偏直線思維， 女人偏發(fā)散思維，男人確實無法理解 女人的情緒為什么那么敏感多疑。
舉個更簡單的例子， 女人說"我剛忙完"，意思可能是想暗示男人，我現(xiàn)在有空，你可以和我說說話呀。而男人看到 女人發(fā)消息說，她剛忙完，唯一能有的理解就是，哦，她忙完了，于是回復了一個"哦"。
本來是期待著雙方能夠聊一下天的 女人看到男人明明有空回消息，卻沒有展開聊天，而是敷衍地回復了一個"哦"，心里就免不得期待落空，于是免不得嗔責，然后說一句，"你要是忙就去忙吧。"男人要是這時候回復一句，"我不忙啊。"或者是"好的"， 女人分分鐘心里就能委屈到泛酸水。
第二、男人可以理解 女人在鬧脾氣，但嫌麻煩不愿意哄
男人雖然是男性思維占主導，但兩個人戀愛久了，多少還是會了解女朋友需要什么。只是很多男人會覺得好麻煩，于是， 他們懶得去想女友的心思，甚至，懶得多問一句你在干嘛。 只是一味裝傻，按照聽 女人的字面意思。
比如，明明前一秒 女人還在說不開心，但下一秒說了，"我沒事，你先忙吧。"男人心里就會覺得，是你說沒事的哦，是你說讓我去忙的哦！
男人無法理解，他這種裝傻行為，會讓 女人覺得自己不被愛，而 這種不被愛的感覺一直在 女人心里磨礪，足可以將原本熾烈的愛情磨光殆盡。
談戀愛本身就是一個相互妥協(xié)的過程，女朋友哄多了，男人會覺得累，女朋友哄少了， 女人會覺得累，覺得這段感情沒有安全感。所以，想要挽救一段進入"疲憊期"的異地戀，男人需要做3件事。
第一，意識到女人的小情緒是天性
如果問一個男人他想要什么樣的妻子，他大概率會選一個善解人意的女人。什么是善解人意？就是能夠體諒別人心里的感覺，讓別人覺得和她在一起，心里暖烘烘。
從心理學上來說，善解人意就是一種正向情緒價值， 一個人擁有正向的情緒價值，往往說明她相對細膩敏感，而細膩敏感的人另一個特點就是容易想得多。
作為男人來說， 不能光指著女朋友善解人意，不允許她想得多。 就好像，你不能指望做賊只吃肉不挨打一樣。
這就需要男人在面對女朋友的小情緒時，不是無視、打壓或者嘲諷，而是允許， 允許她有這樣的情緒存在。而也只有你能夠允許你女朋友有你不理解的情緒之后，你才能夠認可她是一種付出。
第二，盡快予以回應。
網(wǎng)上曾有這么一個段子，
聰明的男人想打游戲，先用10分鐘陪女朋友，再用1小時50分打游戲，更后游戲打得開心，還能收獲女朋友的么么噠；
而普通男人想打游戲，往往先用一句話敷衍女朋友，然后用10分鐘打游戲，更后1小時50分哄女朋友開心，結(jié)果游戲也沒打上，憋了一肚子氣，女朋友還沒哄好。
段子當然只是段子，但也折射出一個很簡單的小原則：
如果男人能將女朋友的情緒抑制在萌芽狀態(tài)，他不但可以省時省力，還能讓彼此的感情更為融洽。
第三，幫助 女人意識到過多的情緒是一種負擔，影響女朋友提升控制情緒的能力。
就像前面說的，如果男人每次都需要去體察女朋友此刻的情緒到底是什么，對他內(nèi)心的感受也是一種傷害，久而久之，他也會覺得累。
所以，當兩個人的感情逐漸穩(wěn)定之后，男人可以和 女人提出來他的感受，讓 女人也明白，她對于男人的索取，很多時候也令男人感到壓力，進而雙方再溝通再妥協(xié)，一起去找到彼此都能夠接受的相處模式。
落實到具體的挽救策略可以是這樣的。
如果可以當面說，就立刻去到 女人身邊 （別問我過去了是不是就一定能留住，去不去是你的態(tài)度問題，留不留得住是你們感情走向的問題，兩個問題不要混為一談） ，如果不能就通過發(fā)信息的方式告訴她，你已經(jīng)明白了她在這段感情里的付出。
具體的話術(shù)都可以參考這個模板：
"寶貝，你說你在這段感情里很累，我能夠感覺到你的辛苦，（←同位話術(shù)，重復她的話）
如果你堅持想要分開，我同意，（←允許她說的分手）
但是如果你心里對我還有感覺，（←強調(diào)她的感受）
我想再努力一次，好嗎？"（←提出你的需求）
如果 女人是第一次提出分手，大概率是不會拒絕你的挽留，你們還會是男女朋友，但是在隨后的時間里，你就需要去觀察 女人的需要。這里給個比較明確的時間段，每天晚上9點到11點是一個人心情比較敏感的時間點，你可以踩著這個時間點（如果你們之前有其他固定的溝通時間，就按照你們原來的時間點即可），主動去分享你生活里一些有趣的事情。
注意，不是去問 女人她在做什么，而是去分享你自己的生活。 你可以選擇用文字，但是更好的辦法是用視頻聊天，如果你手邊就有她送你的小禮物，不妨把那些小禮物裝作無意地拍進畫面里。
用積極陽光的情緒去和她溝通。如果女朋友對你的生活感興趣，她就會去順著你隨便聊聊，如果她對你的生活提不起興趣， 你就問問她今天的感受 ，再度劃重點，是感受，你可以問： "看你臉色有點差，怎么了？" 繼而去引導她愿意和你去聊她的生活。
一開始，你女朋友可能不見得愿意和你去分享她的感受，因為你們之前一直沒有這樣的習慣，或者，她害怕她說出自己的感受遭到你的否定，這個時候，你要多一點耐心，不要問一次聽到她說，"還行"，你就選擇相信她真的沒有情緒了， 你就陪她東拉西扯一會，慢慢去軟化她心里的戒備心態(tài)，然后再根據(jù)她的真實情緒去推測，她是真的沒事，還是說說的。
這個重新溝通的過程， 女人可能會給你提出很多廢物測試，比如，她會反問你，"怎么今天這么有空??？"、"你愛干嘛干嘛去。"你可以選擇適度撒嬌的方式去回答， "想你了，就是想聽聽你的聲音。"、"對啊，我愛干嘛就干嘛，我愛看你就來看你了。"
有的男人會覺得說出這樣的話太肉麻了，但我就很想問一句，你和你女朋友都異地了，你倆說話都不能肉麻一下，你女朋友找你干嘛？她真的這么閑，真的這么非你不可嗎？
想要修復感到累了的異地戀，更重要的就是允許和溝通兩種能力。
你要允許對方有她的想法，尤其是允許她擁有超出你理解范圍的想法，只有你內(nèi)心允許之后，才能夠不勉強對方按照你的意愿行事，也只有在允許的基礎之上，你們才能夠用溝通、傾聽彼此的真實想法。
也只有如此，才能讓你們都在這段感情里做自己， 也只有做自己的戀愛，長長久久談下去也不會覺得累。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的更終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
異地戀咨詢
1.有些話是不好說，但不說出來會讓你做的任何其他事都失去意義。
2.難堪不是因為你說的事情，而是因為她做的事情，如果這一切真的不是誤會，那原則上講你們的男女朋友關(guān)系根本就是騙局，你吃飽了撐的會關(guān)心一個陌生人被騙財騙色么？
異地戀分手想挽回，可以找情感咨詢嗎？
當然可以找了，你可以選擇解決你們之間更大的矛盾，那就是"異地"，選擇其中一個人的城市進行生活，這樣子就不會是異地戀，矛盾解決了，自然也就能夠挽回。
異地戀會出現(xiàn)哪些問題，異地戀面臨的三大問題
前幾日，與一位多年不見的老朋友老王聚會，酒過三巡，他愁眉苦臉的跟我說，異地戀實在太難了，對方動不動就要分手，始終覺得沒有安全感。那么異地戀的安全感從哪里來呢？
我跟他在飯桌上討論了很久，得出一個非常厲害的結(jié)論：異地戀之所以艱難，是因為它總是隱藏著一個悲觀的預設——我們不會有未來。
這句話可以拆解成三個關(guān)鍵問題：
1."我們"當中不僅有我，還有你
2."不會"是不是我們給異地戀貼的標簽
3."未來"包含著不一致的預期
“我們”當中不僅有“我”還有“你”
我們兩個字里不僅有"我"，還有對方。感情中我們更容易察覺對方給我們帶來的負面情緒，卻會不自覺的忽略對方作為一個獨立人的個人意志。
1.“我”是不是忽視了“你”
分手舍不得，但是在一起還常常吵架，明明兩個人曾經(jīng)那么合拍，為什么愛不到結(jié)果？
不是“我”忽視了“你”，就是“你”忽視了“我”。
2.“我們”不是對立的兩個人
總有情侶把戀愛談成仇人，到了后期對方提起你來都不想提，因為你們并肩走著走著逐漸走到了彼此的對立面，就像朋友老王，跟對方的意見總是無法統(tǒng)一，對立把“我們”分裂成了面對面的兩個人，“我們”本應是肩并肩的，這樣才能一起面對困難。
3.如何改變現(xiàn)狀？
要想改變對立的狀態(tài)，無非是統(tǒng)一矛盾+一致對外
a,統(tǒng)一矛盾
異地戀面臨的困難主要是長距離帶來的陪伴缺失，對方覺得自己面臨的問題無法解決，實際上他跟你心中想的問題不是一個問題，你覺得他想太多，他覺得你想太少，首先你要通過有效的溝通，明確對方心中真正介意的那一點，確保你們面臨的困難，是同一個困難，否則你將無處下手。
b,一致對外
統(tǒng)一矛盾之后，換位思考，站在對方的身邊去幫他想辦法解決問題，比如你們覺得以后沒辦法同城生活，那就給他強有力的證據(jù)證明你們有這個機會，且機會很大。
不要把自己變成挽回的困難，要與對方肩并肩，一起面對感情的困難，記住你不是他的敵人，你是跟他一起戰(zhàn)斗的朋友。
“不會”是我們給異地戀貼的標簽
如果是一場異地戀，那么我們就會縱容自己錯誤的歸因：都是距離的錯。
因為隔得太遠了，所以我沒辦法立刻出現(xiàn)在你身邊，對不起。
因為看不見摸不著，所以會格外擔心你，你別生氣。
下次休息就能見面了，是真的。
我們不自覺的把鍋甩給了距離，卻從沒有想過，自己對于感情的付出和要求是否平衡，很多時候我們不是“不會”，我們只是縱容自己“不會”。
1.“不會”只是被“異地”兩個字束縛住了
異地戀的人好像都過于看中異地這兩個字。有的人在異地開始的時候會信心滿滿的說"異地不是問題，我們能堅持到底"按照我們的邏輯，這個話題被單拎出來討論，已經(jīng)說明，在我們內(nèi)心深處，異地是一個很難過的坎兒。我們早已給它貼上了"不會"的標簽。
我需要他的時候，他不會出現(xiàn)。
我們以后不會生活在同一座城市里，我不敢想。
他不會為了我結(jié)束異地，我也不會。
不會兩個字，實在有太多否定的含義。然而拋開了異地兩個字，你就會了嗎？
2.“不會”其實是自我意識監(jiān)控不到的逃避
不跟對方見面的時候，跟自己的相處時間占了感情生活的大部分，所以我們理所當然的更重視自己的想法。但你有沒有想過，這或許是你的真實內(nèi)心在表達自我。
一個人無論在生活中還是在感情上，經(jīng)常會因為各種規(guī)則而不得不壓抑自己的天性，逼迫自己做出符合規(guī)范和符合他人期待的行為，比如積極向上變得優(yōu)秀，或者給伴侶提供積極的情緒價值，但是他本質(zhì)上是追求安穩(wěn)的，渴望他人給自己付出關(guān)愛，提供價值的。
心理學上把他的內(nèi)心稱為"內(nèi)在的小孩"，這個"內(nèi)在的小孩"代表你心靈深處的渴望，經(jīng)常與你的自我意識進行對抗。
"內(nèi)在的小孩"在進入親密關(guān)系之后，突然覺得自我的領(lǐng)地被入侵了，為了另一個人必須要做出一定程度上的犧牲，但他不愿意這么做，所以他選擇逃避，他不愿意為對方的感受負責。
我們常說的忽視了對方的感受，其實就是自我意識監(jiān)控不到的逃避行為，這是"內(nèi)在的小孩"對你的無聲的反抗，他不想在意別人的感受，而你不想承認自己忽視了愛人的感受，所以你說都是因為距離，所以你“不會”，更后你沒有辦法滿足對方的期待，對方也沒有辦法滿足你。
3.怎樣把“不會”變成“會”？
“會”是一個很籠統(tǒng)的概念，但是我可以教你把它具象起來。
a,肯定而不是否定
異地的每一次交流都是一次挽回的機會。雖然不想這么說，但我還是必須誠實的告訴你們，為了給自己的感情續(xù)命，前期你必須要學著當幾天舔狗。
當然了，我讓你們當舔狗，不是讓你們一味地去順從對方，而是說要增加自己的付出，投入大量的時間和精力，在對方需要的時候及時出現(xiàn)，給予肯定。如果在挽回的時候，人家還動不動就找不到你的人，那你的挽回也太沒誠意了。
b,希望而不是失望
不同城難免有寂寞空虛冷的時候，這時候人人都希望身邊有一個噓寒問暖的人，當他有這種希望的時候，一定要抓住機會，千萬不要再給他更多的失望。你要相信我，分手了也會對前任有相當大的渴望，趁虛而入的都是能給對方希望的人。
未來包含著不一致的預期
一千個人里有一千個哈姆雷特。人們對未來的預期不同是很正常的，但是異地戀的人一分手就喜歡把未來這件事，拿出來當借口。
我們以后沒有未來。
我給不了你什么。
你可以找到比我更適合的人。
你一定能過得更幸福。
提分手的人都會給對方描繪一個更美好的藍圖，給自己也是，仿佛分手以后兩個人就能遇見真名天子/真明天女了似的。其實他們只是被自我防御機制和現(xiàn)實蒙住了雙眼。
1. “反向形成”的防御機制
每個人在做出重要決定時，都有自己的理論支撐，這個理論是依據(jù)自身過往經(jīng)歷總結(jié)得來的。但有時候，我們做出的決定可能會與自身無意識的需求完全相反，這是一種自我保護的防御機制，精神分析理論把它稱為“反向形成”。
比如“我不愛他了”“我和他不可能有未來”，但其實心里依然記掛著對方。分手的行為是自我意識決定的，而自身無意識的需求其實是痛苦的，與行為相反的。
因此他必須給自己的行為找到合理的支撐，比如未來預期不一致。
有的人覺得未來如果不能在一所城市生活，就沒有必要談下去，但是現(xiàn)實里還是有無數(shù)成功的異地戀的案例。
有時候自我的保護意識太強，掩蓋了一個人的深層次需求，讓我們覺得對方鐵石心腸，其實不是那么回事。
2. 現(xiàn)實層面的擔憂
異地戀的困惑在于“以后怎么過”，房子，票子，車子，孩子等等這些七大姑八大姨更容易問起的現(xiàn)實問題。
老王的女友分手理由就是“既然你沒有離開北京的打算，那我難道以后要自己在老家?guī)Ш⒆樱俊?/p>
那些會跟你因為這些原因分手的人，其實是負責任的人，不過很多異地戀分手其實還沒上升到這一步，就被這些問題給提前難住了，走一步看三步，現(xiàn)實問題背后其實還是情感上的困難，比如“異地會不會出現(xiàn)第三者”“孩子的教育成問題”或者“獨自面對生活瑣事能不能支撐的下去”
這些對未知困難的恐懼才是真正讓人擔憂的，每一件小事兩個人都要商量，看看雙方的想法能不能達成統(tǒng)一。如果連談論都沒有討論過的，那基本上還是要歸為情感內(nèi)部問題，而不是未來預期問題。
3. 如何解決問題？
從三方面入手。
a,利用心錨喚醒對方情緒
對方做出的決定，掩蓋了對方的感受，但他自己并沒有意識到其實未來預期不是自己更在意的問題。我們要做的就是幫助對方一起探索他內(nèi)在真實的感受
正如弗洛伊德所說，“有些思想和情感，非但不能予人，就連對自己，也要設法掩蓋和隱藏?！?/p>
更好的辦法就是讓他體會自己的情緒。如何才能產(chǎn)生情緒呢？扎心錨，或者刺痛他，讓他想起所有的戀愛時的感受。
你不要以為只有幸福感才能吸引他，其實痛苦也能。
我們都知道，越痛代表越在乎，對方自然也知道這個道理，我們給對方不停的重復過往的戀愛細節(jié)，是為了讓他體會到他是多愛你，他內(nèi)心深處是多渴望你，這種渴望能夠突破一切現(xiàn)實的因素讓他產(chǎn)生回頭的沖動。
b，通過施壓引導對方投入
異地戀不同于其他的挽回方式更重要的一點，就是要學會適當給對方一些壓迫感。
因為缺少面對面相處的時間，我們可以人為的去增加這些投入。一般我不會建議去堵前任的家門，但是異地戀就不一樣了。問題需要當面說清楚，去感受對方的情緒，這時候你往往能發(fā)現(xiàn)他跟你想的不一樣，他很傷心，他并不抗拒。
千萬不要斷聯(lián)，2-3天主動聯(lián)系一次，朋友圈也不要斷更，該要結(jié)果的時候就要結(jié)果，比如來到對方的城市，能見面就必須要見上一面，讓他感覺你在一步步靠近他，擠壓你們之間的空間和時間距離。
c,直面問題解決問題
不要逃避問題，有一說一，回答對方的疑問。所有的問題該面對的就單刀直入，否則的話沒有必要求復合。復合不是拖延一段感情，是攜手并進。想讓對方被你說服，必須解決橫在你們之間的現(xiàn)實問題，即便短時間內(nèi)不能解決，也要給出具體的解決時間和措施。
我能理解異地戀分手的戀人對于挽回的無奈，就像我的朋友老王一樣，但是我依然還是會勸他主動去找對方，勇敢復合，因為一段感情能夠幫助你成長很多，不面對就永遠不知道問題出在哪里。我還是要強調(diào)一遍，不要被異地兩個字局限住，十八般武藝勇敢去試，別等到錯失了再后悔。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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