【序言】挽回被傷過的人？挽回被自己傷害的女人怎么說？來看看情感百科，找到情感思路“挽回被傷過的人”的內(nèi)容如下：
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傷了別人的心怎么挽回
1.好好道歉，讓朋友知道你已經(jīng)知道錯了
如果你做錯了事情，想要挽回朋友的心，首先就必須道歉。簡單一句“對不起”通常是不夠的。你得為具體的事情道歉。即使你不認(rèn)為是你傷了朋友的心，也必須用得體的方式來應(yīng)對，并主動道歉。
向她表達(dá)出你知道自己做錯的事情和原因。
你可以說：“我很抱歉我說話沒有經(jīng)過深思熟慮，我不應(yīng)該在你朋友面前開玩笑說你小氣?！?/p>
2.敞開心扉，把你的感受告訴她
就像你想念朋友一樣，朋友可能也會很想你，你們之間必須有一個人先把這些感受說出來。向朋友訴說你有多想念她，承認(rèn)她是你生活中很重要的一部分才能修復(fù)被你傷過的心。
不管你有多難為情，也要和朋友坦誠相對。你要跟她說說：“你就像我的姐妹，沒有你在身邊感覺好像失去了一個家人?！?/p>
3.學(xué)會用“我”作為開頭的溝通技巧
不要代替朋友發(fā)聲，或把你的感受強(qiáng)加到朋友身上。雙方對事情的觀點和意圖可能不同，但更重要的是你們可以分享彼此的感受，達(dá)成某種程度的共識。
不要說類似“你從來都不聽我的！”這種指責(zé)的話語。你應(yīng)該說：“我覺得你沒有認(rèn)真聽我說話，你這樣做我很傷心誒?！?/p>
要挽回被你傷了心的朋友就要改變你的溝通方式，停止繼續(xù)傷害她的言語。
4.面對朋友的指責(zé)不要推卸責(zé)任
不管是誰先挑起這場爭吵或說了什么，雙方都必須往前看。想想你多希望生活中有好朋友的存在，提醒自己現(xiàn)在指責(zé)對方做的事情只會讓你們的友情陷入萬劫不復(fù)的處境，以后更加難以挽回。
如果你覺得她對你作出不公平的指責(zé)，可以這么說：“我聽說你覺得這全都是我的錯。你真的是這樣想的嗎？”如果她回答是，你們就能接著把話說開。
5.對自己的行為負(fù)責(zé)，主動提出補(bǔ)償。
道歉時，不要為自己的行為辯解。即使你覺得自己的所作所為或生活中發(fā)生的事情合乎情理，也不要找借口。
不要說：“很抱歉，我忘記了你的生日。我這一周忙得分不清今天是星期幾了?！币苍S這是事實，但是會顯得你的道歉很沒誠意，因為你覺得自己的行為合乎情理。
你應(yīng)該說：“我知道我錯了，說好的一起過生日的，我竟然忘記了。要不這樣吧，你給我一次機(jī)會，明天我請你吃大餐作為補(bǔ)償如何？”
6.一起去做共同感興趣的事情增進(jìn)感情
挽回朋友的心你就要主動提出你們一起去做共同感興趣的事情，包括活動結(jié)束后的安排。挽回友情是需要付出努力的，讓朋友知道你有明確的計劃，才會顯得你的道歉更有分量。
比如說，如果你們都喜歡唱歌，那就一起去唱K大展歌喉釋放壓力。你們唱完以后可以一起去吃頓飯補(bǔ)充體力，順便創(chuàng)造了一個說悄悄話的好機(jī)會。
一起做雙方都喜歡的活動，更好是對兩人有特殊意義的活動，以重燃你們之間的友誼。這會讓你們想起雙方曾經(jīng)共度的美好時光，解開兩人多年來的心結(jié)。
如何挽回一個被你傷透了心的人呢？
如果你此前的行為讓對方傷透了心，對方因此離你而去，當(dāng)你醒悟過來時想要挽回對方的話，有一些做法是必須要掌握到位的，否則是很難修復(fù)這一段感情的。那么，如何做才能夠成功挽回一個被你傷透了心的人呢？筆者以為可以從以下這幾個方面來努力：
一、同樣的錯誤不可以再犯。
如果是因為你的過失，而導(dǎo)致對方傷心離去的話，這個時候你要反思自己哪些地方做錯了，意識到自己不足的地方。此時如真心想要挽回對方的話，千萬不要再犯同樣的錯誤。畢竟在同一個對方跌倒兩次，是誰都無法容忍的。所以，哪怕對方對你本人還存在幻想，對方也不會容許自己接受毫無改進(jìn)的你。因此，你若是想要挽回對方的話，首先要杜絕讓自己再陷入同樣的錯誤中。
二、認(rèn)錯要真誠，挽回對方也要努力。
當(dāng)你真的想彌補(bǔ)你們之間的關(guān)系時，你要及時到對方的面前道歉。千萬不要只是用發(fā)信息留言，這樣會顯得你的誠意不夠。你需要直接跑到對方的面前去坦白承認(rèn)自己的錯誤。此外，你還要想辦法去哄對方，讓對方消消氣。如果這個人還對你存在一絲的留戀，那么你就要抓住這樣面對面的機(jī)會，而不是只在微信或是QQ上跟對方訴說你的懺悔而已，否則你很有可能會直接錯失更后的挽留機(jī)會。要記住，千萬不要讓對方從失望演變到絕望。
三、要做好長期奮戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
想要焐熱一顆已經(jīng)被傷透的心，是很難的，我們需要做好長期奮戰(zhàn)的準(zhǔn)備。畢竟對方是一個有思想的人，如若對方還不能諒解你的話，你不能操之過急，要給對方一個喘息的時機(jī)。在等待對方回頭的過程中，你要努力表現(xiàn)自己的關(guān)心、理解和包容。同時，你還要努力讓自己變得更優(yōu)秀，這樣說不定看在你不斷進(jìn)取的份上，對方會再次被你所吸引。
如何挽回一個被你傷害的女人
挽回一個被你傷害的女人方法如下：
一、會主動幫她做事。女人要的東西真的并不多，很多時候要的就是男人的主動性。尤其是女人在做家務(wù)的時候，是非常希望男人能夠幫助自己的。可是很多男人不屑于做這些，覺得做這些事情很麻煩。
但是相愛的人在一起，不管做什么事情都可以做得很開心。因而，男人想要挽回被你傷害過的女人，首先要做的就是主動去分擔(dān)她的事情，讓她覺得跟你在一起是可以過得很幸福的。
二、主動去關(guān)心她。女人心是比較柔軟的，有時候因為一句話，女人就愿意為你付出。當(dāng)你傷害過某個女人的時候，你想要挽回她，那你就要去溫暖她的心，讓她原諒你。你要做的就是主動去關(guān)心她，讓她知道你的好，跟你在一起還可以獲得幸福。
三、陪她做想做的事情。跟愛人在一起的時候，大多時候都想過要跟對方一起去做喜歡的事情?？墒悄愕膫?，可能讓她無法完成這個愿望。
因此，你想要挽回她，那你就學(xué)會去了解她的喜好，并且花時間去陪她，跟她一起做她想做的事情。當(dāng)女人看到你的改變，自然是知道你是真的想要挽回她。一旦她的心被你溫暖了，挽回她只是時間的問題。
四、改掉自己的壞習(xí)慣。很多時候，你傷害女人，就是因為你的各種壞習(xí)慣。想要重新挽回她的心，那你就要學(xué)會改掉自己的壞習(xí)慣，讓她不再因為你的壞習(xí)慣討厭你。
在她的面前，展現(xiàn)出你改變后的面貌，讓她感受到你的變化。女人是很容易被感動的，你只要真心去改變，她會感受到你的變化的。
五、跟她誠懇認(rèn)錯。有時候錯了就要及時認(rèn)錯，當(dāng)你傷害了一個愛你的女人，你可能就再也遇不到對你好的那個人了。因此，想要挽回這樣的女人，你就要拿出你的誠心，先跟她誠懇認(rèn)錯，讓她感受到你的誠意。
對于女人來說，男人能夠為自己改變，內(nèi)心里也會變得很柔軟的。因而，挽回一個被自己傷過心的女人，你就要放下自己的面子，主動地去認(rèn)錯道歉。
六、學(xué)會包容她的一切。曾經(jīng)可能是因為女人的一個錯誤，男人就狠狠的傷害了女人。對于女人來說，這做得太過分了。每個女人都希望得到男人的包容，哪怕是吵架的時候，男人能夠讓著女人，女人也會開心很久。
即使有矛盾，也不會發(fā)生大矛盾。可是男人不會包容女人，那就很容易出現(xiàn)大矛盾。想要挽回被你傷過心的女人，你要學(xué)會去包容她，讓她感受到你的包容。
如何挽回一個被你傷害過的人
如何挽回一個被你傷害過的人
如何挽回一個被你傷害過的人，感情搖搖欲墜就要及時抽身，面對被傷害的伴侶該如何挽回，決定挽回就要清算賬本，了解自己放過什么錯誤，看看如何挽回一個被你傷害過的人。
如何挽回一個被你傷害過的人1
一、分析原因
兩人相處，從激情的戀愛到漸趨平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油鹽，孩子的讀書問題，雙方父母的贍養(yǎng)問題等就會成為爭吵的問題所在。作為男人，如果不懂得如何跟老婆良好的溝通交流，化解矛盾，反而還施加壓力，不理解，不包容，這樣會讓女人慢慢的對你死心，對你失望，從而離開你。所以找到你們?yōu)槭裁磿[到要離婚的原因。
二、不忘初心
還記得你們更初互相吸引，決定在一起的時候嗎?那時，你們更吸引彼此的特質(zhì)是什么?從這里，你可以找到進(jìn)行“二次吸引”的關(guān)鍵點。
還記得你們關(guān)系更輕松、甜蜜的時候嗎?你們的互動是怎樣的，雙方的心態(tài)又是怎樣的?一起幻想的未來圖景又是什么樣?這是更接近于你們心目中理想感情狀態(tài)的時候。
三、以情動人，以愛動心
如果你拼了命，也滿足不了她想的一切，那么，你只能跟她談愛了;談你們相愛的片段，說你們一起走過來的不易;說你是多么的愛她，多么的疼愛，多么的戀她;沒有她的日子，你不知道如何過下去，也不知道走向那里;你有本事，就用你的花言巧語，把她給留下來;用你的真情打動她，用你的真愛，感動她，也許，你也會取得不錯的效果。
婚姻不是兒戲，如果你只是為了追求婚姻的刺激，那么你們一定不會長久。如果當(dāng)你認(rèn)識到自己的錯誤，就趕緊挽回對方，好好在一起吧！
當(dāng)慢慢的融入到對方的生活中之后就應(yīng)該良好的使用兩人曾經(jīng)的感情基礎(chǔ)了，因為兩人畢竟還是在一起過，不論如何都一定會有一些經(jīng)歷是非?？坦倾懶碾y以忘懷的。合理的利用你們的感情基礎(chǔ)，將是在整個挽回過程中更大的依仗。在接觸的過程中，看似無意實際上有意的提及，你們某次的美好經(jīng)歷，從而勾起對方心中對你們感情的回憶，還可以在嘗試約對方出來之際，選擇故地重游，提及在此地發(fā)生的甜蜜事情?；貞浭歉篮玫?，人都會在回憶中慢慢忘卻不美好，更后在回憶中只剩下那些美好的事物。在故人、舊景、往事的刺激下，很容易重新激發(fā)對方的好感。所以到時候認(rèn)準(zhǔn)時機(jī)，在確認(rèn)已經(jīng)激發(fā)起對方好感之后，一定要牢牢的把握時機(jī)，借著相互之間的關(guān)系比較融洽的時候趁熱打鐵，大家平心靜氣的交流，將一切矛盾都說開，來嘗試彌補(bǔ)雙方的感情。
如何挽回一個被你傷害過的人2
在兩人的感情相處中難免會發(fā)生矛盾和分歧
一些分歧更終不斷擴(kuò)大甚至?xí)蔀橐环N不可調(diào)和的矛盾而更終引發(fā)了兩人感情的破裂，相信一定有很多朋友有過類似的經(jīng)歷。但感情并非是覆水難收的，只要了解如何挽回感情，就能夠懂得如何破鏡重圓。下面我們來教你如何挽回感情，才能不再讓我們在失去后，變得后悔莫及呢，在這之中也是有很多的重點和方法需要掌握的。
如何挽回一段感情？
一定要細(xì)致的思考兩人相處的`每一個細(xì)節(jié)
抽絲剝繭的找出真正引發(fā)矛盾的導(dǎo)火索。而這樣的一個導(dǎo)火索，往往只是一件雞毛蒜皮的小事，透過那樣一件不起眼的小事，思考真正導(dǎo)致兩人分手的原因，這才是需要了解的關(guān)鍵。在了解主要矛盾之后，就是想盡一切辦法將兩人之間的矛盾解決了，只有真正解決兩人分手的矛盾，才有挽回對方并持續(xù)交往下去的可能。
在了解到分手的矛盾后
一定要根據(jù)問題將自己做出一定程度的改變。比如說換一個發(fā)型，擴(kuò)大社交圈，充實自己的生活等等，雖然這些都只是很小的方面，但重點是一種愿意去改變，去完善，去變得更好的態(tài)度。不要認(rèn)為這些是可有可無的舉動，要知道只有提升自我，才能更具有吸引力。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)你愿意改變也在變得越來越好的時候，自然就會將以前的你與現(xiàn)在的你進(jìn)行比較，孰優(yōu)孰劣可想而知，有了改變和進(jìn)步自然也就有了再在一起的可能。
確認(rèn)自身已經(jīng)將矛盾都完善和改變成功之后
就應(yīng)該要開始驗證自身的成果了。首先切忌的是不要頻繁接觸，因為即便是在自己已經(jīng)將兩人的矛盾改善過了，但對方目前并不知情，所以太過糾纏反而會讓對方產(chǎn)生警惕甚至厭惡抵觸。所以盡量從接觸，或者是參加跟她有交集的社交活動，當(dāng)然還可以制造一起偶遇。在她還沒有徹底忘記你之前，多出現(xiàn)在她的面前，這樣才能勾起她內(nèi)心之中的記憶，讓對方不至于會因為時間的流逝而逐漸淡忘你。
對方在交談中還是顯示出了不能理解已然堅持要離開的立場時也千萬不要輕言放棄，努力去闡述和說服，多去講述自身在兩人憤慨的這段時間經(jīng)歷了多少，思考了多少，改變了多少。讓對方切實的體會到自己的改變和誠意，讓其被自己的堅持所打動。畢竟當(dāng)初既然曾在一起，就說明兩人之間還是有非常吸引對方的特質(zhì)，既然如此，那又怎么會說放下就能馬上放下的呢。在如何挽回感情中，還需要注意的，應(yīng)當(dāng)是擺正心態(tài)，并且調(diào)整好站位。無論上一次的誰提出分手，在這一次接觸的過程中，都應(yīng)以一種平和端正的心態(tài)處理。不管在兩人的矛盾中是誰的過錯比較大，但只要良好的完善了自身，將自己變得更好，那么就已經(jīng)無愧于心了，更終也一定能更加的認(rèn)識到兩人感情的可貴，更加的珍惜。
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