【緒論】如何建立框架挽回？如何建立框架聊天？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“如何建立框架挽回”的內(nèi)容如下：
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女人要想與你分手，該如何挽回？
愛(ài)情的發(fā)生都是因?yàn)楦醯暮酶校嗵庍^(guò)程中彼此的付出與磨合，才會(huì)使好感慢慢過(guò)渡到喜歡，甚至到 愛(ài)。但是這是一個(gè)非常崎嶇的路程。你們必然，會(huì)面臨數(shù)次分手的掙扎。所以，你的挽回，或許不是偶 然，而是必然。
此時(shí)此刻，被分手了，別那么喪氣，這只不過(guò)是每一段戀愛(ài)中都會(huì)遇到的正常情況。就是換一個(gè)人再談一 次，也不一定就會(huì)有什么不一樣的結(jié)果。談戀愛(ài)，其實(shí)就是更高境界的自處。本質(zhì)在于自己怎么談，和對(duì) 方的關(guān)系有，但是其實(shí)并不是你想的那么大。其實(shí)，此刻，你覺(jué)得痛苦覺(jué)得累，完全可以灑脫的說(shuō)再見(jiàn)， 沒(méi)有半點(diǎn)留戀也不去挽回，那么你們之間，錯(cuò)的那個(gè)人，可能是對(duì)方。如果，你覺(jué)得累覺(jué)得痛苦，還依然 想堅(jiān)持下去，只能證明那個(gè)錯(cuò)的人可能是自己。對(duì)么？？所以，別再自怨自艾了，我們要開(kāi)始補(bǔ)救自己的 錯(cuò)誤，而不是逃避。
并且，分手時(shí)間段，自處能力不夠好的人，在任何親密關(guān)系里面，都不會(huì)得到拯救，更多的是把對(duì)方也給 拉下水 。
OK，上面說(shuō)那么多就是希望你現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立起來(lái)，沒(méi)什么大不了，我們其實(shí)有的是辦法對(duì)付那些“心猿意 馬的”的男人。
先自己思考一下，在這段親密關(guān)系里，你是否是，心理上屬于低位？或者客觀上屬于高位？這是更容易被分手的兩種情況。
所謂心理低位，就是不管兩個(gè)人條件如何，心理上都會(huì)覺(jué)得低對(duì)方一等，事事喜歡依賴對(duì)方，這種人普遍 擁有討好型人格?？陀^高位就是，憑借自己的條件相對(duì)優(yōu)越或者憑借對(duì)方對(duì)自己的喜歡在意而展現(xiàn)出的有 恃無(wú)恐高高在上的狀態(tài)。
所以首先，先為你的感情做一個(gè)診斷，你是屬于心理低位還是客觀高位，你們之間的矛盾是瞬間爆發(fā)性矛盾還是累計(jì)式矛盾。確立好這些再去行動(dòng)比較好。因?yàn)檫@幾種分類(lèi)會(huì)讓挽回的方式完全不同。
假設(shè)你是心理低位的情況，剛開(kāi)始就先不要去著急挽回。而是應(yīng)該先找回你自己，找回你對(duì)一段關(guān)系的正 確認(rèn)知。找回自信與堅(jiān)定，不要再苦苦哀求對(duì)方不要離開(kāi)你，你可知求得的愛(ài)，只不過(guò)是披著偽善外衣的 憐憫。所以第一步，先把自己的戀愛(ài)框架建立起來(lái)。用欲拒還迎的方式去與他接近，優(yōu)先培養(yǎng)起你們不卑 不亢的舒適感，是第一位的。當(dāng)對(duì)方感覺(jué)你們分了手，你卻不會(huì)像過(guò)去那樣依賴他，在他身上找安全感的 時(shí)候，他會(huì)首先從心理上開(kāi)始尊重你，重視你。所以，從你們之間溝通的語(yǔ)氣，到你所展示的生活，都需 要盡可能的自信滿滿，又煥然一新，表現(xiàn)出我有你沒(méi)你，都活的精彩的架勢(shì)，然后再開(kāi)始看似有一搭沒(méi)一 搭，其實(shí)遵循心理漏洞，慢慢通過(guò)有效溝通，讓他對(duì)你重新開(kāi)始產(chǎn)生興趣與依賴。
假設(shè)你是客觀高位，不用思索，對(duì)方妥妥是在長(zhǎng)期的壓抑中被你欺負(fù)跑的，戀愛(ài)的意義在于彼此解決需 求，制造出更多的快樂(lè)，即使初期對(duì)方會(huì)為你無(wú)條件妥協(xié)忍讓?zhuān)且彩菫榱诉_(dá)到取悅你，是為了達(dá)到讓你 和他在一起的目的。而不是真的有人就會(huì)永遠(yuǎn)在忍讓中度過(guò)戀愛(ài)過(guò)程。人還是自私的，戀愛(ài)的意義也沒(méi)有 那么深?yuàn)W。大家都不過(guò)是在追求快樂(lè)而已。如果不快樂(lè)，而且是一直不快樂(lè)，就會(huì)有人從這段戀愛(ài)關(guān)系中 逃離。所以，針對(duì)這種情況，更好的方法是找一個(gè)合理的理由，讓高位的狀態(tài)變成一種特殊的心理需求，?其實(shí)就是引導(dǎo)對(duì)方理解你，在理解的過(guò)程中再去引導(dǎo)對(duì)方重新接受你。倒不是鼓勵(lì)低三下氣，而是這種情 況的挽回的矛盾點(diǎn)就在于對(duì)方受夠了被人壓制的感覺(jué)，所以在挽回過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)以有條件性的弱勢(shì)為主。 任何沒(méi)有緣由的強(qiáng)行改變對(duì)方的意愿，都會(huì)讓對(duì)方極度不舒適。
假設(shè)你們的矛盾是瞬間爆發(fā)性矛盾，那解決方式應(yīng)該以正確的引導(dǎo)情緒為主，不去過(guò)多的爭(zhēng)辯，狡辯。不 去對(duì)方的情緒發(fā)生沖突。暫時(shí)做到有效的，有技巧的去溝通。這種情況對(duì)溝通的要求比較高，首先。兩個(gè) 人在溝通的過(guò)程當(dāng)中。在解決問(wèn)題的過(guò)程當(dāng)中看似是在就一個(gè)問(wèn)題去解釋?zhuān)瑢?shí)則不然，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，?解決的主要是對(duì)方的心理壓力。釋放對(duì)方這么久以來(lái)積累下來(lái)的心理壓力。通過(guò)共情去引導(dǎo)對(duì)方重新接納 一個(gè)嶄新的你。緩解對(duì)方的負(fù)面情緒。記住一點(diǎn)，只要是情緒，哪都有過(guò)去的那天，而你需要的是為這個(gè) 壞情緒做好一個(gè)引導(dǎo)。
假設(shè)你們的矛盾是累計(jì)性矛盾，解決的方式就會(huì)比之前的所有復(fù)雜很多，日積月累的東西，有時(shí)候就是頑 疾，不管是洗刷印象也好，還是重新接納也好都需要時(shí)間與抗力，這會(huì)是一個(gè)不太簡(jiǎn)單的，時(shí)間也不會(huì)太 短的過(guò)程。因?yàn)?，認(rèn)知代表著固有印象，很多女同胞，為什么會(huì)挽回失敗，很大的原因，不是在于自己沒(méi) 有改變，沒(méi)有堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了，改變了，但是對(duì)方很難從過(guò)去對(duì)其負(fù)面的認(rèn)知當(dāng)中走出來(lái)，所以這必 然，是一個(gè)更看重拉力的過(guò)程，解決這個(gè)問(wèn)題，更好的做法是讓對(duì)方念得舊情，也只有念得舊情，才會(huì)在 即使他不覺(jué)得你真的改變了的情況下，依舊接受與你復(fù)合。
舊情可以死灰復(fù)燃有幾個(gè)先決條件：
1 雙方都沒(méi)有做過(guò)特別撕破臉皮的事情 ，互相保全了尊嚴(yán)。
2 挽回方需要比較有耐心。不是玻璃心。（畢竟要過(guò)不少的廢測(cè)）
3 可以真正的抓好對(duì)方的需求。
這三點(diǎn)是消除累計(jì)問(wèn)題的基礎(chǔ)。如果沒(méi)有這三點(diǎn)作為基礎(chǔ)，很多時(shí)候，就算把人拉回來(lái)了，也可能還是會(huì) 再次分手。更好的做法是，制造新鮮感的同時(shí)，通過(guò)制造相同的類(lèi)似的事件，來(lái)讓對(duì)方相信你確實(shí)可以改 變。而不是跟對(duì)方一遍又一遍保證自己改了，一次又一次去拿著過(guò)往感情逼迫對(duì)方改變分手的決定。要知 道，念及舊情，就像是你養(yǎng)了一只小動(dòng)物，但是它卻咬傷了你，你決定是拋棄它還是繼續(xù)養(yǎng)育它，不是取 決于這只動(dòng)物有沒(méi)有再次暴露出獠牙，而是取決于動(dòng)物過(guò)往帶給你的快樂(lè)與溫暖你能否舍棄，對(duì)么？
挽回不難，難在對(duì)自我對(duì)愛(ài)情真的擁有了一個(gè)完全不同的認(rèn)知。然后在新的認(rèn)知上真的可以改變自己。發(fā) 現(xiàn)別人的錯(cuò)誤，總是可以一針見(jiàn)血，到自己這里，卻可能萬(wàn)般無(wú)視。這才是大忌。
戀愛(ài)如何建立強(qiáng)框架？
在戀愛(ài)中，你會(huì)經(jīng)常遇到這樣的情況嗎？
明明喜歡留短發(fā)，但是因?yàn)槟信笥鸦蛘呃瞎幌矚g，就留起了長(zhǎng)發(fā)；
你為他默默地做了不少事，結(jié)果不但得不到他的理解和感謝，反而常以抱怨和挑剔收?qǐng)觯?/p>
他習(xí)慣性地使喚你，只要有一次不滿意，就會(huì)大發(fā)脾氣，有時(shí)甚至以分手作為要挾，你因?yàn)椴幌胧ニ?，只能更加順從他····?/p>
這到底是因?yàn)樗緛?lái)就這么不知感恩、貪得無(wú)厭，還是你毫無(wú)分寸的寵溺和退讓造成的？
所以當(dāng)兩個(gè)人的感情瀕臨破裂時(shí)，被分手的人往往找不出問(wèn)題產(chǎn)生的原因，反而會(huì)提出這樣的疑問(wèn)：“為什么我對(duì)他那么好，他卻不懂得珍惜？”“為什么我付出那么多，他還是要分手、劈腿？”
其實(shí)從這些疑問(wèn)中就可以看出，這并不是一段平等的愛(ài)情，框架的強(qiáng)弱一目了然，分手自然是正常的。在戀愛(ài)或婚姻里，如果一方的框架太弱，或者某一方的框架太強(qiáng)，感情的矛盾就會(huì)日益增多，更終聚集到了一個(gè)無(wú)法挽回的地步。
那么什么是框架呢？
戀愛(ài)中的框架，就是兩個(gè)人在相處過(guò)程中，你為對(duì)方建立的行為限制，你對(duì)對(duì)方行為做出的反應(yīng)，以此讓他決定對(duì)待你的態(tài)度。也就是說(shuō)，兩個(gè)人在磨合的過(guò)程中會(huì)根據(jù)自己的意愿作出某些舉動(dòng)，如果你內(nèi)心覺(jué)得不滿但是不表達(dá)出來(lái)，他就會(huì)認(rèn)為你可以接受，在接下來(lái)的相處中依舊會(huì)做出相應(yīng)的事情。這種情況下，如果你的框架很弱，對(duì)方就會(huì)由此不斷挑戰(zhàn)你的框架，直至矛盾凸顯、爭(zhēng)吵不斷。
說(shuō)得更加簡(jiǎn)單一點(diǎn)，有框架就是指有自己的原則和底線。
很多人將其理解為性格強(qiáng)勢(shì)、能力強(qiáng)等，這其實(shí)是不準(zhǔn)確的，因?yàn)榭蚣芨泻托愿駸o(wú)關(guān)，而與原則和底線密切相關(guān)，框架強(qiáng)的女生也可以溫柔似水，內(nèi)在的堅(jiān)定和強(qiáng)大與外在的柔弱瘦小并不沖突。
那么什么叫框架強(qiáng)，什么叫框架弱呢？
舉一個(gè)例子：你和你的男朋友在一起有一段時(shí)間了，他想要和你發(fā)生關(guān)系，但由于你性格的保守和觀念的傳統(tǒng)，始終沒(méi)有答應(yīng)他。當(dāng)你們又一次因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生爭(zhēng)吵后，你發(fā)現(xiàn)你的男朋友開(kāi)始變得冷談了，對(duì)你愛(ài)答不理的。你很愛(ài)他，不想就此失去他，而且他確實(shí)對(duì)你很好，這時(shí)候你開(kāi)始動(dòng)搖了，到底要不要把第一次給他·······
你的原則是不想那么快就發(fā)生關(guān)系，甚至說(shuō)是結(jié)婚之后再發(fā)生關(guān)系，那么，在你拒絕對(duì)方后，對(duì)方不搭理你、變得冷淡，實(shí)際上就是在挑戰(zhàn)你的框架。
你能堅(jiān)持自己的原則嗎？你能一直堅(jiān)持自己的原則嗎？如果你的深?lèi)?ài)的男朋友因?yàn)榇耸乱湍惴质?，你還能堅(jiān)持自己的原則嗎？
如果你因此妥協(xié)了，放棄了自己的原則，退讓了，那你就是框架弱，如果你始終堅(jiān)持了自己的原則，并且愿意承受失去他的風(fēng)險(xiǎn)，那么你就是框架強(qiáng)。
一段親密關(guān)系里，誰(shuí)的框架強(qiáng)，誰(shuí)就處在高位，誰(shuí)就掌握了愛(ài)情的主動(dòng)權(quán)，誰(shuí)的框架弱，誰(shuí)就處在低位，誰(shuí)在愛(ài)情中就處于了被動(dòng)；誰(shuí)的框架硬，誰(shuí)的框架大，誰(shuí)的框架融合度高，誰(shuí)就在戀愛(ài)里面占優(yōu)勢(shì)，而弱勢(shì)的框架更終會(huì)被強(qiáng)勢(shì)的框架融合了。
雙方的吸引和建立關(guān)系實(shí)際上就是一種框架與框架之間的博弈
一個(gè)人的框架弱，對(duì)方自然會(huì)覺(jué)得他們所做的事情都是理所當(dāng)然，而相反地，如果在開(kāi)始相處時(shí)就明確建立自己的框架，對(duì)方自然知道你的喜惡，理解你的用心，也不會(huì)有恃無(wú)恐、隨意地輕視你了。
“為什么我對(duì)他那么好，他卻不懂得珍惜？”因?yàn)槟銖膩?lái)不表達(dá)自己的需求，只是無(wú)條件地付出，久而久之對(duì)方就會(huì)完全忽略你的感受。就算是你不愿意做的事情，你也會(huì)因?yàn)閷?duì)方的請(qǐng)求而選擇服從。一來(lái)二去，你的投入比對(duì)方要多得多，需求感自然就大大增加，更容易受到傷害。作為感情主導(dǎo)方的愛(ài)人也完全不能體會(huì)感情的樂(lè)趣，感情自然就走到了盡頭。
“為什么我付出那么多，他還是要分手、劈腿？”對(duì)于情感中的矛盾和分歧，你從來(lái)不提出自己的看法，就算彼此會(huì)遺忘這次矛盾，但心里必定會(huì)留下疙瘩。爭(zhēng)吵并不是一定會(huì)引起感情破裂，如果兩個(gè)人不解決問(wèn)題，潛在的危機(jī)其實(shí)更大。而你在開(kāi)始就沒(méi)有向?qū)Ψ奖砻髯约旱目蚣?，所以他也就不愿意與你溝通了，感情缺乏理解，也就無(wú)法長(zhǎng)久。
框架是很難改變的，因?yàn)槲覀兊目蚣苁墙?jīng)歷二十多年形成的非常穩(wěn)固的框架， 但是如果因?yàn)槟愕目蚣苓^(guò)弱，總是無(wú)法在戀愛(ài)中被辜負(fù)、被傷害，那么你就要學(xué)會(huì)改變自己的框架，使你的框架變得強(qiáng)起來(lái)。
如果因?yàn)榭蚣苋醵环质郑衷撛鯓油ㄟ^(guò)建立框架來(lái)挽回前任呢？
第一，你需要建立獨(dú)立框架，提升自身價(jià)值
交往初期你的無(wú)條件服從與妥協(xié)讓對(duì)方對(duì)你的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了偏差，那么在愛(ài)情挽回中，你首先要意識(shí)到自己過(guò)去所犯的錯(cuò)誤，建立起自己獨(dú)立的框架
你得先要明確一個(gè)觀點(diǎn)：不論是在熱戀還是分手之后，你都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要有自己的原則和底線，并且不會(huì)被輕易他撼動(dòng)，其次你要開(kāi)始建立自己獨(dú)立的人格，改變自己的思考和處理問(wèn)題的方式，使自己變得自信、自尊、自愛(ài)起來(lái)。
此外，由于你在對(duì)方心中的印象已經(jīng)定型，你要通過(guò)提升自身價(jià)值這種方式扭轉(zhuǎn)他對(duì)你的固有印象。提升自我價(jià)值的途徑有很多，比如開(kāi)闊自己的視野、擴(kuò)展自己的社交圈、學(xué)習(xí)更多能力、旅游等。
無(wú)論什么時(shí)候，變得更加優(yōu)秀總是沒(méi)錯(cuò)的，高價(jià)值回歸的你能夠重建他對(duì)你的興趣和好感，為接下來(lái)的挽回做鋪墊。
第二，合理化矛盾點(diǎn)，改善相處模式
在你的自身價(jià)值得到提升之后，他的目光會(huì)情不自禁地被你吸引，你們可以順其自然地有了一些聯(lián)系和交流。這個(gè)階段，針對(duì)你們過(guò)去固定存在的矛盾，要進(jìn)行一個(gè)突破。
不同情侶之間產(chǎn)生的問(wèn)題也大有不同，找到問(wèn)題不能回避敷衍，要真正審視兩個(gè)人的交往經(jīng)過(guò)和分手原因，然后將矛盾進(jìn)行合理化。主要是向?qū)Ψ奖砻饕粋€(gè)態(tài)度：你已經(jīng)知道你們之間的問(wèn)題，你也愿意為你們出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行溝通和改變，這樣就能給對(duì)方一個(gè)繼續(xù)與你相處下去的理由。
分手是感情的破裂，不及時(shí)修復(fù)的話，情感濃度就會(huì)下降，所以為了解決你們的矛盾點(diǎn)，一定要加回對(duì)方的微信或者聯(lián)系方式，保持正常的溝通。只有溝通，才能準(zhǔn)確的知道目標(biāo)現(xiàn)階段對(duì)你的態(tài)度和排斥程度，才能更好的進(jìn)行邀約或是再次升級(jí)關(guān)系。其中溝通的關(guān)鍵是進(jìn)行自我引導(dǎo)，把自己狀態(tài)上的改變傳遞給對(duì)方。
第三，強(qiáng)化自身框架，建立二次吸引
你變得更加優(yōu)秀了，并且利用你的改變將你們的矛盾點(diǎn)順利解決，在他與你的情感濃度重新上升到一個(gè)點(diǎn)位時(shí)，你就可以對(duì)他進(jìn)行二次吸引，以此復(fù)合。
在進(jìn)行二次吸引之前，你一定要先學(xué)會(huì)強(qiáng)化自身的框架。你所做的一切努力都不能是三分鐘熱度，對(duì)于自身的框架和改變要有毅力堅(jiān)持下去，不能再輕易地被他所改變，更要摒棄你原本極端的行為模式，變得更加自信、強(qiáng)大和成熟。
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法，變心之后的婚姻只剩貌合神離，走進(jìn)婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，一個(gè)人一旦出軌就會(huì)拋棄道德束縛，背叛始終像一把鈍刀在反復(fù)拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下是挽回感情更有效的方法，歡迎閱讀分享！
挽回感情更有效的方法1
一、二次吸引之善用情感冷凍
分手后死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會(huì)引得對(duì)方的反感和無(wú)止盡的厭惡，這個(gè)時(shí)候你們都需要冷靜，讓時(shí)間沖刷一些不愉快。情感專(zhuān)家康納表示，分手之后的男女都會(huì)情不自禁地觀察對(duì)方的動(dòng)態(tài)，如果對(duì)方過(guò)得比自己好，就會(huì)后悔分手的決定。
1、情感冷凍降低需求感
當(dāng)對(duì)方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說(shuō)明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候必須對(duì)感情進(jìn)行冷凍，只有不招致對(duì)方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍并不是斷聯(lián)，斷聯(lián)固然不失為一個(gè)挽回的重要方法，但是使用不得當(dāng)會(huì)讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對(duì)方的普通朋友。
2、心態(tài)比方法重要
說(shuō)到挽回，其實(shí)各種技巧和方法數(shù)不勝數(shù)，但光有這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對(duì)方接觸，就會(huì)完全暴露自己的需求感?！巴旎氐哪康木褪且儽粍?dòng)為主動(dòng)，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動(dòng)尋求復(fù)合。而需求感的強(qiáng)弱和感情中的位置有一定關(guān)系，需求感越強(qiáng)，就越是能把握主動(dòng)權(quán)?！?/p>
3、專(zhuān)注自我提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實(shí)，也要敢于正視自己的問(wèn)題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用?！八蟹质掷碛啥际羌俚摹Ｐ愿癫缓?、態(tài)度不好、沒(méi)感覺(jué)、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個(gè)，就是吸引力不足?！币寣?duì)方后悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。
二、二次吸引之提升自身價(jià)值
一個(gè)人只有明白自己的不足、善于發(fā)掘自身的價(jià)值，才能有挽回感情的籌碼。自身價(jià)值的提升需要由內(nèi)而外進(jìn)行，才能讓二次吸引效果更大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個(gè)人想挽回愛(ài)情的重要因素。無(wú)論對(duì)方是否說(shuō)過(guò)你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧?；蛟S你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過(guò)花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺(jué)。
2、內(nèi)在改造
外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時(shí)候會(huì)自然而然的表現(xiàn)出來(lái)的。然而在愛(ài)情中的內(nèi)在美，就是你內(nèi)在表現(xiàn)出來(lái)的令對(duì)方感到很滿意的'狀態(tài)。很簡(jiǎn)單，就比如男生的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)，男生的尊嚴(yán)特別重要，冷戰(zhàn)時(shí)，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動(dòng)聯(lián)系他。美好的一切油然而生。
3、生活構(gòu)造
每個(gè)人的生活方式都不一樣，很多人都會(huì)說(shuō)：你跟什么樣的人一起，決定你是怎樣的一個(gè)人。積極向上、努力樂(lè)觀的生活方式肯定受歡迎，對(duì)方肯定受到感染。改變一下現(xiàn)在的不好的生活方式吧，挽回之路會(huì)更加順利。
挽回感情更有效的方法2
1、頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來(lái)表示你的專(zhuān)情，那會(huì)讓你顯得很絕望，倒不如換一個(gè)新的頭像，這是讓他注意你的一個(gè)很好的辦法。你可以是去一個(gè)新的地方旅游，照的一些唯美，風(fēng)景優(yōu)美積極健康的照片。當(dāng)然，重點(diǎn)在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，而評(píng)價(jià)質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不是說(shuō)拍得多么藝術(shù)，而是能夠顯示你的高價(jià)值或者心情愉快。過(guò)于模糊的照片也不要放，這會(huì)預(yù)示著你的手機(jī)像素很低，潛溝通出你是一個(gè)沒(méi)多少價(jià)值的人。
2、狀態(tài)更新
想要二次挽回成功，你的狀態(tài)更新應(yīng)該保持積極，一點(diǎn)消極的東西都沒(méi)有。分手是兩個(gè)人的事情，你痛苦的時(shí)候其實(shí)對(duì)方也在傷心。你用正能量去感染身邊人，那對(duì)方自然會(huì)再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開(kāi)心，那就去和別人分享吧。
3、評(píng)論
如果你要評(píng)論共同朋友的照片或者狀態(tài)，得注意別做負(fù)面的或者不相關(guān)的評(píng)論。評(píng)論要短而溫馨，多鼓勵(lì)你的朋友，祝賀他們，讓他們覺(jué)得開(kāi)心，那么反過(guò)來(lái)你就會(huì)討人喜歡。
二次吸引之建立框架
吸引對(duì)方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動(dòng)權(quán)才能保持長(zhǎng)期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時(shí)，明白自己與對(duì)方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
戀愛(ài)中的許多問(wèn)題歸結(jié)起來(lái)都是框架強(qiáng)弱可以解釋的，愛(ài)情不能將就，雖然要適度為對(duì)方作出改變，但是一定要把握好愛(ài)自己和愛(ài)對(duì)方的度這樣感情才能持久。
“挽回其實(shí)就是創(chuàng)造吸引力的過(guò)程?！碑?dāng)你明白自身缺陷，努力讓自己的吸引力更大化時(shí)，就可以在挽回中占據(jù)主動(dòng)權(quán)，促進(jìn)挽回的成功。
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