【序言】老公出軌我怎樣走出來？老婆出軌了我怎么才能走出來？來看看情感百科，找到情感思路“老公出軌我怎樣走出來”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、老公出軌，我得了憂郁癥，該如何讓自己走出來？
- 2、走不出老公出軌的痛苦怎么辦（這個(gè)三步法幫你從痛苦中快速走出）
- 3、怎么才能走出老公出軌的陰影？
- 4、老公出軌怎樣處理（老公出軌我該怎么辦）
老公出軌，我得了憂郁癥，該如何讓自己走出來？
如果抑郁癥情況嚴(yán)重建議看*遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥定期*， 同時(shí)可以給自己請(qǐng)個(gè)心理*做心理指導(dǎo)相信你的抑郁癥很快就能得到改善。既然已經(jīng)想到如何讓自己走出來想必在心理上已經(jīng)想改善目前結(jié)局，建議從以下幾點(diǎn)去改善。
首先找個(gè)工作轉(zhuǎn)移注意力。不管目前情況如何建議找個(gè)工作，這樣可以將自己注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上來 ，因?yàn)槿绻颂e的話容易胡思亂想并不利于憂郁癥患者**，而且人只有忙碌時(shí)候會(huì)變得更加充實(shí)， 除此之外還能讓自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立這未嘗不是一件好事。女人有自己掙錢的能力才能有生活下去的底氣，不管離開誰都能很好生活，所以好好工作既解決了經(jīng)濟(jì)問題還可以讓自己在精神方面得到轉(zhuǎn)移。
其次多和朋友出去旅游。不要因?yàn)樽约阂呀?jīng)得了抑郁癥就固步自封不和任何人來往 ，其實(shí)大大相反此時(shí)更應(yīng)該擴(kuò)大自己社交圈多去外面走走和朋友談?wù)勑?，正常交流可以讓自己心情愉悅，擴(kuò)大朋友圈可以讓自己增加見識(shí)對(duì)外面的世界有更多了解 。
多陪陪父母可以增加自己被需要感。盡量?；丶铱纯矗?dāng)你看到頭發(fā)花白彎腰駝背的父母內(nèi)心自然會(huì)生起一種愧疚之心 ，同時(shí)也在無形之中喚起你的責(zé)任，為人子女怎能因?yàn)樽约阂粫r(shí)不順暢而忽略父母，當(dāng)你看到滿臉皺紋的父母就覺得如果自己沒有好好生活根本對(duì)不起他們這一生辛苦撫養(yǎng)，這種愧疚之心會(huì)喚醒你對(duì)生活的渴望。雖說家庭需要經(jīng)營(yíng)可是夫妻感情緣分摻雜大半，如果感情到了盡頭就不要再猶豫不決導(dǎo)致自己抑郁癥無法根治，為了不值得的人讓自己抑郁成疾太不值得。
走不出老公出軌的痛苦怎么辦（這個(gè)三步法幫你從痛苦中快速走出）
只為原配妻子服務(wù)，小三和男人勿擾
有一位妻子對(duì)我說：老公出軌后的每一天，她的心就像在油里煎，在烈火上烤，一會(huì)兒又像掉進(jìn)了冰窟窿，反復(fù)的煎熬，沒有一分一秒好過。
而這，不就是所有遭受背叛的妻子的心聲嗎？
老公出軌了，那個(gè)我們愛的，依賴的，相信的，打算相守一輩子的人背叛我們了。
除了心痛，找不到別的詞語。
我們恨他的背叛，為自己的付出感到不甘。
卻聽到公婆說：“哪個(gè)男人不出軌？忍忍就過去了?！?/p>
又聽到爸媽說：“忍忍吧，離婚了丟臉?！?/p>
“你還有孩子，離了找不到好的。”
沒有人理解我們，沒有人聽到我們心里淌血的聲音。
那么我們?cè)撊绾巫跃龋?/p>
第一，試著控制自己的情緒，在發(fā)泄之后讓自己慢慢冷靜下來。
我知道，這個(gè)時(shí)候讓大家壓抑自己的情緒是不可能的。
那些憤怒，不甘，心痛，委屈只有歇斯底里的發(fā)泄出來，才能讓我們稍微好受一點(diǎn)。
我們可以給自己一個(gè)發(fā)泄的時(shí)間，但是有兩點(diǎn)我們一定要注意。
一，我們千萬不能去做傷害自己的事。
二，我們不能一直沉浸在情緒中出不來。
因?yàn)槲覀兊男沟桌锟赡軙?huì)傷害到我們身邊的人：
我們的孩子會(huì)害怕。
我們的父母會(huì)擔(dān)心。
也不能幫自己從這個(gè)困境中走出來。
而且長(zhǎng)時(shí)間痛苦很容易讓自己患上各種慢性*，我們得不償失。
第二，照顧好自己的身體，保護(hù)好孩子。
我知道在這種情況下大家很難顧全到自己，但是我要告訴大家：
我們是更重要的。
任何人都不值得我們這樣傷害自己。
我們把自己熬垮了，我們失去了健康，誰來顧全我們的家，誰來照顧我們的孩子？
我們不好好愛惜自己，就會(huì)有小三進(jìn)我們的門，花我們的錢，打我們的娃。
解決男人婚外情是一場(chǎng)辛苦的戰(zhàn)爭(zhēng)，沒有好的身體和精力怎么能行？
再者，這個(gè)時(shí)候一定要保護(hù)好孩子。
因?yàn)楹⒆舆€太小，連我們都承受不了的事情，孩子怎么承受呢？
如果處理不好，這件事對(duì)孩子的影響會(huì)是一輩子的。
現(xiàn)在不好好保護(hù)孩子的身心健康，將來后悔，心疼的還是我們。
第三，給自己一個(gè)冷靜思考的時(shí)間，去解決問題。
深夜里或者選一個(gè)時(shí)間去思考：這條路我還要不要走下去？
如果要挽回，我們能真心原諒他嗎？
他值得我原諒嗎？
如果我們能原諒，他也值得我們挽救，那我們就去做，就去承擔(dān)。
如果我們無論如何也忍受不了他的出軌，他執(zhí)迷不悟根本不值得我們?cè)彙?/p>
那我們就治愈好自己的傷痛，拿到自己該拿的。
帶著孩子，只要我們堅(jiān)強(qiáng)樂觀，一樣可以生活的很好。
只是，千萬不能拖著，熬著。
多拖一分，我們的痛苦就多一分。
多拖一天，我們就多痛苦一天。
我每次收到妻子們發(fā)來的私信，聽到大家訴說自己的委屈，痛苦，迷茫。
我想盡我所能幫助大家走出痛苦，我也會(huì)發(fā)文章告訴大家解決問題的方法。
有的妻子不理解，質(zhì)問我為什么要挽回男人。
我再次重申一下，我讓大家解決問題并不是讓大家都去挽回出軌的男人。
我們可以原諒，也可以離婚。
只要我們深思熟慮，只要我們不后悔。
不管做出什么樣的選擇，唯一的目的都是讓自己走出痛苦，讓自己過得更好。
怎么才能走出老公出軌的陰影？
想要走出老公出軌的陰影。一、調(diào)整情緒保持冷靜 對(duì)于一個(gè)女人來說，當(dāng)你得知一個(gè)男人出軌時(shí)，更 重要的是保持必要的冷靜，不要讓一時(shí)的沖動(dòng)和憤怒燒 掉你剩下的理智。人生如此艱辛，何必再去給自己帶來 恥辱。更何況有些事情并沒有你想象的那么糟糕。 二、找出老公出軌的原因 既然婚姻面臨出軌的危機(jī)，女人要做的就是找到婚 姻的癥結(jié)所在，然后對(duì)癥下藥。一個(gè)男人出軌的原因有 很多，可能是一時(shí)把持不住，可能是計(jì)劃了很久，也可 能是在婚姻中感受不到自由和激情，等等。 如果女性在這段婚姻中有自己的缺點(diǎn)，就要在以后 的婚姻生活中慢慢改正這些缺點(diǎn)和不足。如果這段婚姻 真的到了崩潰的邊緣，男方?jīng)Q心出軌，那么女方就沒有 什么可以挽留和補(bǔ)救的了。三、提升自己高價(jià)值挽回婚姻 在任何關(guān)系中，女人都要不斷提升自己，包括提高 自己的綜合能力和素質(zhì)。女人只有學(xué)會(huì)不依賴男人而活 得精彩，才能真正贏得男人的信任和尊重。就算有一天 男人出軌甚至離婚，女人也不會(huì)失去生活的勇氣和動(dòng) 力。
老公出軌怎樣處理（老公出軌我該怎么辦）
首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)，明白這個(gè)出軌的男人不值得哭，因?yàn)樗麑?duì)不起你，他做了對(duì)不起你的事，所以這些都是他應(yīng)得的懲罰。
明白一個(gè)道理，出軌的男人，就像斷了線的風(fēng)箏，追不回去，也沒必要追回去，你要做的就是做好自己，提升自己。有人說女人被背叛了，醒來就重生了，既然重生，就要活得精彩，你應(yīng)該比沒有他的時(shí)候活得更好。
走出老公出軌陰影的第一條路
走出老公出軌陰影的第一步，就是理清自己，擺正身份，調(diào)整心態(tài)，還要分析她老公出軌的原因，是不夠漂亮還是不夠有魅力。
我們應(yīng)該通過自我分析做出一些改變，比如她不夠漂亮，那我們就要學(xué)會(huì)好好打扮。如果她不夠有魅力，那我們就要改善她的氣質(zhì)。簡(jiǎn)而言之，我們應(yīng)該專注于自己，不要再去想那個(gè)對(duì)不起你的男人。等你好起來了，你覺得那個(gè)男人配得上你嗎？
走出老公出軌陰影的第二條路
第二種方式是全身心投入工作。
如果你是家庭主婦，剛開始沒有工作，那你就要想想自己能做什么樣的工作，找個(gè)工作，讓自己忙起來，全身心的投入到工作中，這樣就不會(huì)有多余的時(shí)間去悲傷，也不會(huì)有時(shí)間去想失敗的婚姻。
全身心的投入到工作中，一定會(huì)有回報(bào)的。即使沒有回報(bào)，那你也積累了工作經(jīng)驗(yàn)，總比沒有好，當(dāng)你在工作中取得成功時(shí)，你會(huì)感謝自己的勇敢和放手。
走出老公出軌陰影的第三條路
第三種方法是培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，擴(kuò)大自己的社交圈。
當(dāng)你擁有良好的人際關(guān)系時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的情緒會(huì)越來越積極，你的思想會(huì)越來越積極，而且可以提升自己在人際關(guān)系中的個(gè)人魅力。
認(rèn)識(shí)的人越多，知識(shí)越多，知道的東西越多。擴(kuò)大自己的社交圈，朋友多了，自然會(huì)有更多的事情，知道更多的事情。能交朋友的朋友可以為你分擔(dān)一些煩惱，解決一些疑惑。你會(huì)有更多的正能量去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。背叛之后，一定要更堅(jiān)強(qiáng)，更勇敢，更優(yōu)秀。
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