【序言】男人出軌了怎么挽救？男人出軌了怎么挽救他？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“男人出軌了怎么挽救”的內(nèi)容如下：
老公出軌怎么辦？聰明女人應(yīng)該如何挽救婚姻？
當(dāng)獲知老公有外遇后，不管多堅(jiān)強(qiáng)的女性，心里都是會(huì)痛楚極其。老公出軌，較大的受害者永遠(yuǎn)都是老婆，由于老婆會(huì)到痛楚和無(wú)奈中彷徨，不知道如何選擇。當(dāng)獲知老公出軌以后，理應(yīng)怎么挽回他的心呢？
（一）保持理性
無(wú)論你此時(shí)的心情多么惱怒，如今對(duì)于你來(lái)說(shuō)更主要的是：在適度的發(fā)泄后，保持良好的理智。當(dāng)你難以做到這一點(diǎn)，那樣想一想：不冷靜，肆無(wú)忌憚?dòng)挚抻拄[，乃至沒(méi)考慮清楚就離開(kāi)了，這難道不是給別人機(jī)遇？你愿意把老公交到其它的女人嗎？
想想吧，男士為何要外遇呢？你們?cè)趹賽?ài)階段，也有當(dāng)你們剛邁向婚姻的殿堂時(shí)，他一定對(duì)自己的百般寵愛(ài)，原本好像佳釀一樣，理當(dāng)日久彌醇的感情，怎么突然會(huì)有裂縫？在一起久了，愛(ài)到再深也會(huì)有一些疲憊的一天，尤其是在平凡的生活中，感覺(jué)不到充足的熱情，抑制力不強(qiáng)的男士自然就會(huì)把視野轉(zhuǎn)去遠(yuǎn)方。
男性出軌是尋求刺激，是一種嘗試尋找自己仍然很有個(gè)性的相關(guān)證明。在男性出軌問(wèn)題上，即便絕大多數(shù)的義務(wù)在，卻也同時(shí)還要看見(jiàn)自己的難題：日常生活沒(méi)有驚喜，平淡無(wú)奇的歲月磨平了自身獨(dú)特的魅力，不會(huì)再保持優(yōu)雅的自我，伴隨著容貌的老去，自身變得更加少女性的魅力。
（二）你愿意挽回嗎？他值得你挽回嗎？
保持理智的大腦，才可以開(kāi)始考慮挽留的一系列問(wèn)題。無(wú)論如今在您的腦子里徘徊著是多少難題，無(wú)論你心靈深處有多少個(gè)不一樣的聲音，實(shí)際上具體來(lái)說(shuō)便是這幾個(gè)問(wèn)題：
1.你愿意挽回嗎？
這一正確的答案徹底取決于你，不論你的好閨蜜怎么講，無(wú)論你的爸爸媽媽怎么勸你，但做出決定的沒(méi)有在別人，決策權(quán)永遠(yuǎn)在你。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)法容忍另一方，自身心靈深處的感情潔癖對(duì)自己說(shuō)，一個(gè)外遇的男士不是愛(ài)自己的，是不值再懷念的，那么就放棄他，無(wú)須再為難自己；倘若很難舍棄這段婚姻，感覺(jué)他但是是一時(shí)頭昏腦漲，重拾后你有充足的信仰使他再也沒(méi)有了外遇的想法，就選擇挽留。
2.他值得你挽回嗎？
這種情況主要體現(xiàn)在客觀原因一一你的丈夫。他的態(tài)度立即決定了他到底值不值得我再愛(ài)，若你的丈夫可以說(shuō)是一時(shí)沖動(dòng)，那一定表現(xiàn)出較好的認(rèn)錯(cuò)態(tài)度，這來(lái)源于內(nèi)心深處的價(jià)值觀念牽制，這樣的事情是能夠挽留的；假若另一方一臉不在乎，甚至是在大家結(jié)婚前就有過(guò)諸多出軌行為的舉動(dòng)，一次次地用出軌后又請(qǐng)求原諒的舉動(dòng)傷害你，那你覺(jué)得又有何挽留的必需呢？
男人出軌怎么辦更好的解決辦法
男人出軌更好的解決辦法：
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以第一步要接納自己這些情緒。很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭(zhēng)，而勸慰自己：“我不難過(guò)，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來(lái)處理問(wèn)題，而是用來(lái)處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問(wèn)題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來(lái)。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛(ài)情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問(wèn)題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì).
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問(wèn)題就是“你們共同的問(wèn)題”，需要共同去面對(duì)。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。
所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
老公出軌后怎么挽回？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
老公出軌了怎么挽回？
一、勇敢面對(duì)，接受現(xiàn)實(shí)
老公出軌已成事實(shí)，自己必須接受現(xiàn)實(shí)?？摁[、爭(zhēng)吵、謾罵，告訴雙方父母、親友，到配偶單位鬧，打鬧第三者，自殘等，都不能解決問(wèn)題，還會(huì)使問(wèn)題復(fù)雜化和轉(zhuǎn)向自己不希望的方向。
二、冷靜思考，找出癥結(jié)
老公出軌了怎么辦？埋怨沒(méi)有用。我們不妨冷靜下來(lái)，找出癥結(jié)所在。當(dāng)一個(gè)男人愿意娶一個(gè)女人回家的時(shí)候，百般喜歡與疼愛(ài)，可是相處久了難免還是會(huì)有一些膩味。男人出軌不一定全是男人的責(zé)任，也有可能是女人已經(jīng)年華不再讓其失去興趣了。多制造一些小驚喜，讓平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活會(huì)更美滿。
三、了解男人，把握心理
據(jù)調(diào)查，很多出軌的男人都不愿意離婚。因?yàn)樗麄冎?，沒(méi)有人能夠取代老婆這個(gè)地位。聰明的男人都知道，外遇只是生活中的一個(gè)調(diào)劑，是用來(lái)玩樂(lè)，而老婆是用來(lái)過(guò)日子的，如果有沖突也不能放棄這個(gè)家庭。還有不少男人出軌后后悔莫及，不愿意再犯。這個(gè)時(shí)候，女人的大度寬容就是男人更好的救命藥，他并非無(wú)藥可救！
四、利用優(yōu)勢(shì)，以守為攻
老公出軌了怎么辦？記?。河肋h(yuǎn)別放棄自己作為妻子的有利地勢(shì)，以守為攻，更終挽回老公和愛(ài)情。和小三相比，作為妻子，無(wú)論從情感、社會(huì)還是從時(shí)間邏輯上都占盡了天時(shí)地利人和。一般情況下，只要能及時(shí)選準(zhǔn)有利地形，不輕易棄城進(jìn)攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。
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