【引言】被傷透了還想挽回怎么辦？被傷透了是什么感覺？映森情感整理，獲取情感知識“被傷透了還想挽回怎么辦”的內(nèi)容如下：
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男人被傷透了心怎么挽回？我怎么才能挽回他呢？
男人被傷透了心怎么挽回？我怎么才能挽回他呢？
1.給男人一些空間。無論你多么渴望和他復(fù)合，你都要知道，你必須給一個男人足夠的時間和空間去呼吸。不要再給他打電話，發(fā)微信，發(fā)短信，先讓他冷靜下來。在這段時間里，你也可以搞清楚自己是真的想和他在一起，還是因為太依賴了。反正等到那個時候，不著急。沉浸在自己的愛好中。做你沒時間做的事。如果你的前男友聯(lián)系你，這是挽回他的更好時機(jī)。
2.如果你想挽回一個被你傷透了心的男人的心，那么你就應(yīng)該做出自己的改變。更重要的是，你要把自己的心拉近他的心，讓你的男朋友看到你真誠的改變。雖然你男朋友的心被你擊穿了，但只要你有能力融化修復(fù)她的心，他一定會同意和你復(fù)合的。一個心碎的男人，一定需要別人更多的關(guān)心，所以我們一定要給這個男人更多的關(guān)心，讓他感受到你的真心，并挽回。就看這個男人心里有沒有你了。如果他心里還喜歡你，他就不會覺得你在傷害他，他還是會給你機(jī)會的。如果他心里已經(jīng)失去了你，你做什么都改變不了他的想法，因為他已經(jīng)不喜歡你了。
3.如果你深愛的男人離你而去，你想讓他回頭，那么你一定要理解，低頭道歉。不管是你錯了，還是他錯了，只要他離開了你，你一定要來到他的身邊，在他的眼前，不比你優(yōu)雅的頭高；你只需要真誠的道歉，承諾以后如何一起生活；那么，當(dāng)一個男人的怨恨被消化吸收后，當(dāng)然不容易再和你斤斤計較；放下面子，就不能低頭；那他怎么能和你在一起？因為在他眼里，你是一個傲慢的人。和你在一起的時候，他覺得生活很幸福很快樂。
如何挽回一個被你傷透了心的人呢？
第一步：使用溫和的方法來修復(fù)問題。
先以溫和的方式接近對方。
去看看，先說一句："對不起，我傷害了你。我們能談?wù)剢?？我想彌補(bǔ)之前發(fā)生的事。" 這對夫妻在試圖修復(fù)破碎的婚姻時有效，對朋友、家人和同事也有效。
當(dāng)夫妻討論問題時，更重要的是前兩分鐘。這就是為什么用溫和的方法開始效果更好。在更初的兩分鐘里，我們可以表現(xiàn)出同理心，并幫助被傷害的人知道我們很抱歉，我們想解決問題。
在不健康和受虐的關(guān)系中，人們會忽視這些問題，不談?wù)撍鼈?。在健康和蓬勃發(fā)展的關(guān)系中，每個人都努力通過從過去的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)來改善關(guān)系。
如果你想在這關(guān)鍵的幾分鐘里取得成功，請密切關(guān)注你是如何提出問題的。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？密切注意。
接下來，就是我們?nèi)绾侮P(guān)注和傾聽伴侶、同事或朋友表達(dá)的情緒。
如果你傷害了某人，而你一開始就以斗氣的態(tài)度來解決問題，很可能會導(dǎo)致進(jìn)一步的沖突。如果有人告訴你他們覺得被輕視了，而你又不同情和傾聽，那也不會有什么好結(jié)果。
用溫和方法的開始，然后按照菲兒接下來的步驟進(jìn)行。
如果他回應(yīng)你的談話請求，分享他們因為你做了什么或說了什么而感到生氣，你可以通過接受指責(zé)來幫助治愈。
我們不需要同意，我們不需要承認(rèn)任何事情，我們只需要傾聽就可以了。點頭說:“我知道讓你很受傷，我很抱歉，請多告訴我一些?！?/p>
這幾句簡單的話具有不可思議的力量，幾乎能讓所有人放下防備，讓他們愿意敞開心扉。但一旦他們敞開了，你就需要一些其他的技巧，否則，很容易回戰(zhàn)斗狀態(tài)。
第二步：承認(rèn)你所聽到的東西，這會緩和情況。
只要承認(rèn)我們聽到了我們伴侶、朋友或同事感到受傷，我們就能很容易地緩和任何痛苦的情緒。
簡單地承認(rèn)被我們傷害的人的痛苦情緒很重要，這很簡單，很強(qiáng)大，有助于快速創(chuàng)造療效。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？承認(rèn)它們。
我們可以通過簡單地說一句話來承認(rèn)我們所聽到的東西，例如："我聽到你說你感覺到（插入你聽到的情緒）"。注意到說話人所表達(dá)的情緒就像是在氣球里放了一根針，它能緩和局勢。如果你不精通情緒的語言，讓菲兒來分享一些常見的情緒，當(dāng)出現(xiàn)問題時，人們往往會有這樣的感覺。
常見的幾種情緒是；受傷、沮喪、憤怒、不高興或難過。以下是步驟。
首先要承認(rèn)你意識到你傷害了對方。
告訴對方，你想彌補(bǔ)已經(jīng)造成的傷口。你想聽聽他們的意見，如何能讓事情變得更好。讓他們知道你意識到有一些不好的行為，你想改變。
問他們是否愿意解決這個問題。如果他們允許你傾聽他們的感受，傾聽他們的反應(yīng)，仔細(xì)傾聽他們的情緒，承認(rèn)他們的感受。
用問題跟進(jìn)，努力承認(rèn)他們的情緒和問題的一面。
第三步：問問題來推動傷口愈合
當(dāng)我們聽到有人覺得被我們輕視的時候，很容易認(rèn)為我們知道他們的意思。
我們很容易對我們聽到的和我們認(rèn)為聽到的做出反應(yīng)，但很多時候我們聽到的和對方說的并不一樣。
無論我自認(rèn)為對自己聽到的東西有多了解，我都經(jīng)歷過太多次誤解，以至于現(xiàn)在已經(jīng)不太了解了。與其做出反應(yīng)，不如試著問幾個問題。
根據(jù)我的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)聽到一件事，而聽到的這件事卻有別的意思，這是很正常的。同樣，我也經(jīng)歷過有人對一件事作出反應(yīng)，后來發(fā)現(xiàn)他們對一些完全不相關(guān)的事情感到不安。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？感同身受。
感同身受并重復(fù)你所聽到的是緩和的第一步，現(xiàn)在你可以通過問問題來讓問題更加清晰。療傷的關(guān)鍵是被傾聽，感覺有人在關(guān)心。
如果我們的朋友說："我對你昨天沒準(zhǔn)時出現(xiàn)感到很不高興。"我們可以感同身受，開始療傷過程。有了問題，我們可以澄清，很快我們就可以問："你需要的是什么？"
提問是展示自己投入和有興趣尋找解決方案的方式，這表明我們參與了解決問題的過程。
當(dāng)我們感同身受時，我們會讓對方知道我們在乎，而當(dāng)我們問問題時，我們會傳達(dá)一種深刻的"我在乎"的感覺。這種關(guān)心是更終的*炸彈，對于幫助完全凈化所造成的痛苦至關(guān)重要。
如何挽留一個被你傷透心的人？
不要去挽留一個人，因為你越是這樣做，他就越是覺得你離不開他，他就越是不會珍惜你，你要讓她知道你的好，讓他覺得你是更好的女孩子，他才會回心轉(zhuǎn)意的，如果他真的不愛你了，就算你再怎么挽留，她還是不會回到你的身邊的，所以你就不要再去挽留她，因為你越是這樣做，他就越是覺得你離不開他。你要讓她知道你的好，讓他覺得你是更好的女孩子，你才能夠挽回他的，你要讓他知道你是真心喜歡他的，而不是玩弄他的感情的。如果你真的想挽留一個人的話，那么你就要付出你的真心，你就要用心的對待他，你不要再去做一些讓他不開心的事情，你也不要再去傷害她了。如果你真的愛她的話，那么你就要用心的去對待她，你就要讓他知道你的好，你要讓他感受到你的溫暖，你才能夠挽留他。
如何挽回一個被傷透了心的女人
傷透心的女人應(yīng)該挽回不了，不過如果你態(tài)度誠懇，也許能夠感動她。
你要傷透這個女生的心，肯定是有原因的，如果是因為你自身的原因，出現(xiàn)了一些讓女生無法原諒的過錯，而這個女生沒有一點點錯，那么你就要認(rèn)真思考用什么辦法來換回這個女生，你可以認(rèn)真坦誠地跟這個女生說清楚，發(fā)生這件事情的根本原因，或是出于無奈，還是另有不可抗拒的原因，完全不是出于你自己的真實想法。如果你想挽回他，那么你首先要重新和他開始談一段戀愛，你應(yīng)該經(jīng)常的給他送上問候與祝福，應(yīng)該去知冷知熱的去關(guān)心他，給他一些小浪漫，給他一個小驚喜，經(jīng)常送他一些小禮物，而且給他買漂亮的衣服，帶他出去逛街帶他出去看電影，要好好的去追回他，就要為他付出更多的時間和精力。
如果一個女生被你傷透了心，你還想去挽回的話，那是一個艱難又漫長的過程，自己一定要有心理準(zhǔn)備，因為傷的別人這么深也不是一天兩天造成的。
前女友被我傷透了心，我該怎么挽回她？
可以這樣挽回你的女朋友的心：
第一，承認(rèn)自己的錯誤
如果她真的有在這段感情中付出過真心，絕對不會在這一兩個月內(nèi)就跟別人在一起，除非有所預(yù)謀。因此，可以先寫封挽回信，承認(rèn)自己的錯誤，以及自己未來的規(guī)劃，并且要強(qiáng)調(diào)自己不是為了挽回才道歉，只是純粹的認(rèn)識到自己的問題。
若聯(lián)系方式，微信、電話、qq等都沒有拉黑，那么可以寫完道歉信之后，通過微信或短信的方式告訴對方。然后再親自登門道歉，當(dāng)然這個過程中更重要的是不能過度暴露自己想要挽回的需求，并且要滿懷誠心。
第二，堅持不懈地進(jìn)
很多人在挽回過程中，因為對方的一次冷言冷語就失去了耐心，然后就直接放棄?？墒牵阋?，一旦對方提出分手，說明你們之間的感情已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要時間去修復(fù)，所以她的態(tài)度暫時比較冷淡是可以理解。
這個時候需要的是你的誠心以及恒心，真正愛一個人是與對方無關(guān)的，她接受與否，都不能影響你去愛她。
因此，堅持，是在挽回過程中更重要的品質(zhì)。對方一時的不搭理，你可以默默陪伴，直到對方被你感動，出現(xiàn)突破口，你才能有進(jìn)一步行動。
第三，對自己進(jìn)行改造和蛻變
如果以前你的脾氣不好，總是將情緒帶回家，那么，在分開的這段時間，正是學(xué)習(xí)和成長的好機(jī)會;如果你以前形象不佳，那么可以這段分開期間改變自己的形象?？傊?，要以形象去對她形成二次吸引，達(dá)到挽回的目的。
兩個人在一起，并沒有一定的對錯，只要不是涉及到原則性的問題，那么退一步又何妨呢?還有，在吵架的時候，切記莫要口無遮攔，這樣聽者有意，說者無心，一句簡單的話，就足以將一個人拉入黑名單中，還會深深傷害別人。
分手之后，若要挽回女友，能夠做到這幾條，可以增加你的挽回幾率。挽回，并不是去修補(bǔ)以前殘破的感情，而是跟同一個人開始一段新感情。因此，挽回成功之后，要學(xué)會如何去經(jīng)營和穩(wěn)固兩個人的恩愛時光。
【歸納】被傷透了還想挽回怎么辦？被傷透了是什么感覺？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“被傷透了是什么感覺”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://www.exchangeaware.com/
