【導語】挽回需要情緒價值？感情挽回采用的策略？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回需要情緒價值”的簡介如下：
情感目錄一覽：
- 1、巧用生病挽回男人（挽回男人靠的不是斷聯(lián)）
- 2、挽回中如何做好情緒管理
- 3、分手后如何挽回？
- 4、如何挽回失去的愛情？
- 5、如何挽回女朋友，挽回前女友——你對她有價值
- 6、如何挽回一個絕情的人
巧用生病挽回男人（挽回男人靠的不是斷聯(lián)）
"都已經(jīng)斷聯(lián)一個月了，為什么他還是不來找我？""斷聯(lián)七天才聯(lián)系他，他為什么還是不肯復合？" 斷聯(lián)給人更大的錯覺就是，我都為你受了這么多苦，你憑什么不回頭？
但我不得不說，你為了斷聯(lián)受的苦對于挽回他幾乎毫無作用。這就好像一個人得了絕癥，卻不肯*吃藥，只是一味地在床上打滾說"我好難受"、"我好痛苦"地挨時間，你覺得這病能好嗎？
生病就要找病因，然后對癥下歷坦藥，挽回也是一樣，需要找到你們之間的問題再針對性的解決。
為什么你總有斷聯(lián)有用的錯覺？
直觀上來感覺斷聯(lián)會有兩種作用，一是降低對方的情緒濃度，先不說這個方法效果如何，但畢竟你們分手的時候，彼此的情緒一定不太好，分開一段時間，含碼可以淡化負面情緒。
二是，徹底斷聯(lián)可以讓對方有一種"喪失感"。
就好像得到100元帶給一個人的愉悅感是無法彌補他失去100元的沮喪感。人的大腦對于"喪失"有些天然厭惡，斷聯(lián)可以調(diào)動起一個人的"損失厭惡"。
但這里的關(guān)鍵就在，你得真的讓他覺得是損失，他才會有"損失厭惡"。
男生主動提分手也好，真正接受分手也好，只意味著一件事，他想要的就是分手。
要知道，你在分手后選擇斷聯(lián)，男生更直觀的感受大概率是，你接受分手了。
男女思維存在一定差異，但是人的思維的底層邏輯還是相通的。當你覺得男生不理你是真的要和你分手時，男生看到你斷聯(lián)，他也會覺得你是同意分手。
有的女生看到這里可能還有不甘心，覺得說我之前也是這樣的，他都是會來哄我的，為什么偏偏這次就不行了？要知道，你們之前鬧分手，或者說假性分手的時候，他的需求不是分手，而是想要別分手，自然會吃斷聯(lián)這一套。但現(xiàn)在可不一樣，他是真的選擇了放棄。
所以，到了真分手這一步，斷聯(lián)是沒有什么用處的，反而會讓你每天在"我好想找他"和"我要堅持住"的想法里不斷徘徊，白白吃了無盡的苦。
愛情究竟是怎么維系的？
人的本性是現(xiàn)實的，一個人愿意和你在一起，一定是因為與你建立的親密關(guān)系能夠給他提供足夠的價值。
我們在親密關(guān)系中想要獲得的價值大概可以分為六種。
時間價值、物質(zhì)價值、社交價值都是字面意思，我就不解釋了，剩下三個簡要說明下。
1，外貌價值。
你的外貌，身材，日常穿著打扮，以及你們的親密關(guān)系相處。
2，情緒價值。
情緒價值就是你們倆相處時的氛圍怎么樣的。
這個和你們倆各自的性格有關(guān)，也和你們的溝通能力、共情能力有關(guān)。
每個人都渴望從對方身上獲得正向的情緒價值，包括挽回時，也是需要你盡可能地傳遞正向情緒價值。而斷聯(lián)，充其量就是減少了負面情緒價值，這就是為什么我說斷聯(lián)的作用差的原因。
3，情感價值。
很多人對于情感價值有一點誤解，總覺得兩個人在一起時間越長感情越好，其實， 情感價值重視相處時長，更重視相處的質(zhì)量。
《命中注定我愛你》里為什么女主可以通過短短三個月的相處，就讓男主放棄相戀三年的前女友呢？就是因為她在三個月的時間里，給男主制造了很多獨屬于他們之間的美好回憶，同時也提供了男主極高的情感價值。
我們每個人對這6項價值都有兩個值，底線值（紅色線）和期待值。
能夠滿足一個人所有期待指標的伴侶，我們稱之為理想伴侶（綠色線），但真實情況是大部分人是無法遇到理想伴侶（綠色線）的，所以，我們匹配的是現(xiàn)實伴侶（灰色線）。
一段親密關(guān)系得以建立，說明對方對你在某幾項的打分一定是遠高于他的底線分數(shù)，甚至達到超越了他的期待，說人話就是你對他有絕對吸引力。
那親密關(guān)系為何會破裂？就是你在一項或者多項突破了他的底線，讓你的絕對吸引力失去了功能。
比如，一個女生可能性格比較作，人也比較懶，但她長得特別漂亮，所以男朋友就覺得，雖然你在情緒價值上踩我底線，但外貌價值上遠超我的預期，那我接受。
但是隨著相處，女孩的脾氣與日俱增，直接突破了男生的底線，男生很有可能就會選擇分手。
大家可能會覺得很奇怪，為什么女生的脾氣對女生的性價值有影響，其實 這里的評分，并不是一個客觀分，而是一個主觀分。
換句話說，你的打分體現(xiàn)的是他眼中的你。
大家在日常生活里也常會有這樣的感覺，喜歡一個人，那個人就是怎么看怎么可愛，但如果你討厭一個人往往會覺得他面目可憎，這里就是受到暈輪效應的影響。
這也是為什么當他選擇分手時，哪怕你哭得梨花帶雨楚楚動談爛哪人，他都不會有所動容，因為你在他心里的性價值已經(jīng)有所降低。
附了一張簡單的親密關(guān)系價值評估表，大家可以參考看下，就大概可以知道你在男朋友心中的價值情況。
高效挽回需要你針對性自我提升
挽回雖然有個"挽"字，但它的本質(zhì)和挽回什么的并沒有關(guān)系，挽回的本質(zhì)是吸引，就好像你們第一次相愛時彼此吸引一樣。就像之前說的， 一段親密關(guān)系能夠建立，一定是你身上有絕對吸引他的地方，而且，你一定要記住，這種吸引是終身有效的。
如果你對這點有疑問，不妨回想下你前男友吸引你的點，是不是對現(xiàn)在的你依舊有效呢？
那為什么終身有效的吸引力會失效呢？是因為他覺得你突破了他的底線，你的作鬧或者是你的控制欲，已經(jīng)一再超出他忍耐的底線，而忍耐的過程消耗盡了他的感情，他判定，將來和你在一起受罪大過歡喜，所以，那些吸引力對他來說不起作用了。
就好像，他手里有一個他特別想吃的蘋果，但是呢，蘋果吧唧掉地上了，拿起來的時候上面全是泥巴，他就對這個蘋果失去了興趣……
所以，挽回就是抹掉泥巴，把你變成原來那個誘人的蘋果。 高效挽回就是知道這塊泥巴的精準情況，然后針對性搞定。
找到你們分手的深層原因
很多人在分手的時候總會給出一個所謂的分手理由，但是允許我說一句， 所有分手的理由除了我不愛你了，都是騙人的。
比如，男人在分手的時候說，"你真太作了，我們分手吧。"
這句你太作了，就是騙人的。
你說，有哪個真的投入一段感情的女孩子是可以完全不作鬧的？反正我是沒見過。而且，男人也是喜歡女人作鬧的，俗話說，小作怡情，情侶間一點作鬧完全可以理解為情趣。
那男人在這種時候真實分手原因是什么呢？
"你太作了， （我怎么勸都勸不好，簡直不可理喻，以后過日子簡直要煩死了，老子不想哄了） ，我們分手吧。"
括號里這些才是男人的真心話，但他們?yōu)槭裁床辉敢庹f出來呢？
我作為一個男人，只能說這話說出來娘們唧唧的，而且，我要是說了出來，你不又要纏著我了？這肯定是少說為妙啊！
所以，聽話要聽音，不要根據(jù)他分手時說的理由去找泥巴，而要從你們之間發(fā)生過的大矛盾里去找問題，但我可以這么說， 親密關(guān)系里九成的問題是因為矛盾導致單方面舒適感破裂。 比如，例子里說的就是哄不好導致男生的舒適感破裂。
挽回從接納開始
挽回的第一步，就是從心理上接受你們已經(jīng)分手了，他已經(jīng)是你的前男友了。
如果你已經(jīng)開始斷聯(lián)，或者是你正在對他進行不斷地糾纏，都立刻停下 ，發(fā)這樣一條破冰信息給他：
XX，我接受分手了。我明白我們的關(guān)系已經(jīng)到此為止，很開心有你陪我走過這一段，也很遺憾我們沒有走到更后。之后我不會再打擾你了。
這里，如果他前期對你處于完全冷漠的狀態(tài)，你可以再加一句，
"但這樣突然分手我心里其實很難接受的，希望你能陪我熬過這一段，時間也不長，也就是不超過一周，免得我回頭再纏著你。"
發(fā)完之后，不管他說什么，你就不用再回復他了。
因為你和他說任何內(nèi)容，都無法改變你在他心里固有的判斷了，你應該做的是用實際行動去影響他。
改變一個人對你的看法，需要你先改變你自己
我們還是繼續(xù)用作鬧舉例。
為什么一個女孩會對男朋友過度作鬧？一個很重要的原因是你缺乏安全感，你希望 通過作鬧→他哄你的過程來證明他是愛你的，你在這段關(guān)系里是安全的，是不會被忽視的。
缺乏安全感往往和你的原生家庭帶給你的經(jīng)歷有關(guān)。
你需要嘗試自己給自己安全感，而其中更簡單更有效的辦法就是發(fā)展一項愛好填滿你的時間。
這里的愛好不是指刷綜藝刷美劇看言情小說這樣的事，而是 一項能夠讓你保持高度專注，同時可以隨著你的反復練習可以進步的事。
高度專注可以讓你學會自我探索，學習自我深度對話，嘗試自我完善，而這一類事情的進步可以帶給你無窮無盡的信心，讓你在挽回期間，甚至是將來進入親密關(guān)系之后不至于患得患失。
這里建議的愛好可以是延誤你之前一些愛好，比如你喜歡刷劇，可以去寫寫劇情，比如你喜歡看言情小說，可以嘗試寫寫小說推薦，總而言之去思考去輸出。
c你的改變會影響他對你的看法
說到現(xiàn)在為止都是你自我改善的部分，那要如何去向他展示呢？你的朋友圈以及你們的溝通。
我們對前任一定是有那么一點好奇心的，尤其是在你說完前面那段話之后，他一定會好奇你怎么就說放下就能放下呢？
在說完第一次的破冰信息后，你可以根據(jù)你們之間的實際情況，采用"35"溝通法和他建立起弱聯(lián)系。線上溝通三次，談得比較開心就約出來吃個飯，但記住，你們不是男女朋友關(guān)系，只是正常相處的朋友。
在一次次溝通，一次次見面的過程中重新建立起他對你的新看法，讓他對你價值的評估逐漸增加回去，同時，你的新愛好往往能為你的感情帶來新的吸引力。
你也許會覺得這個挽回的過程極其漫長，但你知道嗎？我們中的大部分人只要看到伴侶慢慢在變好，他就會愿意重新接納這段關(guān)系。
所以，一切的核心在于你是不是愿意走出自我接納自我改變的路。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的更終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
挽回中如何做好情緒管理
在兩性相處的過程中，更重要的就是情緒管理。可是很多人都做不到。 總有一些人是因為性格不合而分手的，這其中很多都是在以愛的名義傷害著對方。 在愛情里因太驕傲，太倔強，太過于逞強，就是因為這些導致了更后的分手。 總是聽到很多挽回的學員這樣跟我傾訴：我到底做錯了什么？我為對方做這做那，付出了這么多，為什么他更后還是和別人好了？真是太沒良心了！ 你壓抑了自己，更后又委屈埋怨，顯然一個受害者的角色。 每每聽到這些，我都會在心底有份掂量。 每個人說話都會偏向自己。且不說這些委屈中多少是真實的。有多少成分是你臆想和夸大的。但從這長篇的講述中，我聽到的是你的逃避和后悔，找不到半句你的擔當和負責。 你選擇自己讓步，成全對方的需求。對方逼你了嗎？是對方強迫你的嗎？為什么要這樣理直氣壯的把自己的選擇扣在人家頭上，動不動就強調(diào)你的付出，你的偉大。你又知道對方就沒付出，沒為你讓過步。為什么自己做的決定，選擇付出就是你做得好，付出效果不好就要由對方來背呢，這個邏輯本身不就很有問題嗎？ 而且，在感情的世界里，本來愛情就在不知不覺中已經(jīng)被捆綁太多的東西了。動輒一些風吹草動，就有可能招來對方的質(zhì)疑，請問你還愛不愛他？ 這些過于敏感的情緒神經(jīng)，只會讓你們維系愛情的成本越來越高，承擔的風險也越來越大。 所以學會一次次的把頻臨爆發(fā)的怒氣冰凍，學會一次次從委屈中粗談跳開，學會讓自己不要總被憤怒巖虛碰和悲傷左右，理性的看待問題。不要再仗著他們的愛，傷更愛的人的心。不要再因控制不好，平衡不了自己的情緒，而失了言，做了后悔事。 體察自己的情緒 也就是時時提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？”有許多人認為：“人不應該有情緒”，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。往往我們在挽回的過程中有很大的情緒波動，這個時候需要告訴自己：有情緒是很正常的。 表達自己的情緒 在事情發(fā)生的當時可以表達自己的情緒，在事情發(fā)生后也可以找到自己的朋友傾述自己的想法。當你對一件事、一個決定有反對意見時，可以適宜的表明自己的想法。否則，不僅會影響自己的情緒，還會影響大家。如何“適當表達”情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。 疏解自己的情緒 舒解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果感覺有壓力，那么根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效舒解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不讓情緒來控制你！那么有什么好的疏導譽陸方式呢？ 1、換位思考 當個體在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。 2、一吐為快 向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留有一定的“憂慮”的時間，隨后再去解決。 3、接受幫助 一個人的力量是有限的，當你遇到力所不能及的事情，你更好能請別人幫忙，與其花幾個小時的無謂勞動，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。 4、降低生活標準 對生活的過分完美追求，會使一個人的心理負擔加重，這些人應學會放松。 5、不要同時做幾件事 與其同時做幾件事，不如做好一件事。 6、積極從事體育鍛煉。 參加體育鍛煉可以放松自己的身心，緩解緊張情緒。 挽回中如何做好情緒管理2 一、情緒是所有兩性關(guān)系中更重要的點，我們可以回想一下，喜歡你和你在一起，因為情緒所致。不顧家庭的反對，跟你私奔也是情緒所致。鬧分手，撕/逼，報警，威脅，上法院，亦是因為情緒所致。 二、情緒分為正面情緒和負面情緒，兩種情緒都有自己的發(fā)展階段。我們需要認識并且遵循對方的情緒規(guī)律。 正向情緒：正面情緒觸發(fā)，正面情緒擴大，正面情緒高點，正面情緒消減，情緒趨于緩和。 負向情緒：負面情緒觸發(fā)，負面情緒積累階段，負面情緒高點，負面情緒消退階段，情緒平緩趨于緩和。 三、分手的原因，我們的戀情從開始更終走到結(jié)束，其實是相處中的矛盾激發(fā)，導致情緒積累，當對方因為負面情緒積累到高點并且沒有得到有效的疏散時，分手是對方逃離痛苦的唯一解決方式。 四、分手后，許多挽回者跟對方進行糾纏，進行騷擾，采用各種錯誤的挽回方式。分手的時候，已經(jīng)是對方的負面情緒高點了，如果不去糾纏的話。對方的負面情緒消退的時間就短，情緒緩和后，對方是比較容易出現(xiàn)感情回流的。 而大部分人卻恰恰相反，錯誤的方式會不斷的拉升對方的負面情緒高點，對方的情緒消退期就越長，從而延長挽回時間。 五、情緒是一種信號系統(tǒng)，挽回中如果無法進行情緒管理，則無法正確表達自己的情緒，無法發(fā)出關(guān)于自己提升的信號，也許你讀了很多關(guān)于戀愛，男女兩性心理的書籍，也在提升外在價值與內(nèi)在價值方面做出了很多努力。 但是挽回的過程中由于得失心的影響，你的情緒失控會讓對方懷疑你的目的性，并且認定你并沒有改變。 六、挽回過程中無法管理自己的情緒會使你無法觀察，感知他人的情緒。挽回中舒適感的營造需要我們察言觀色，解讀對方的'情緒，得出正確的結(jié)論，并作出正確的決策和行動。如果自己情緒失控，如何把握時機，在正確的時間做正確的事情就無從談起。 情緒可以分為正面情緒和負面情緒兩種： 正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒。 負面情緒是指以難過、憤怒、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。 當情緒來臨時應該如何控制？ 遇到正面情緒，可以適當?shù)姆糯蠛脱娱L，這樣可以給我們帶來愉快感，愉悅感的不斷增加，累計到一定量時便會引起質(zhì)變形成幸福感。 但也要懂得適可而止，避免愉悅感疲勞。就像我們吃到一塊好吃的巧克力就會特別開心，而短時間內(nèi)再吃就會感覺膩，吃的多了還會擔心發(fā)胖，愉悅感就會大打折扣。 今天我們來主要講講遇到負面情緒時應該怎么辦？ 負面情緒不能完全消除，只能減少、疏導和管理，以積極地心態(tài)面對負面情緒，兵來將擋，水來土掩，不害怕，不慌張。 疏導負面情緒的通用辦法： 1、離開現(xiàn)場 先離開現(xiàn)場，避免負面情緒擴大化，然后讓自己冷靜下來，在設(shè)定的時間內(nèi)自我疏導，不能讓負面情緒一直包圍著我們。 你可以跟對方說，我現(xiàn)在情緒不太好，給我10分鐘先調(diào)整下，我們等一會兒再溝通好嗎？ 2、適當發(fā)泄 完全的壓抑負面情緒只會帶來更大的反彈，適當?shù)陌l(fā)泄非常有必要。比如：運動、唱歌、大喊等等都是排解和發(fā)泄負面情緒比較好的方式。 3、更新情緒 我們同一時間可以承受的情緒有限，如同一個玻璃器皿，所能裝載的情緒都是有限量的。 轉(zhuǎn)移注意力，用新的正面情緒取代負面情緒。嘗試聽歌散步、或者給自己正面暗示，讓自己產(chǎn)生新的積極情緒。把“本來很想……”、“都怪……”換成“多虧了……”、“幸好……”，換一個角度看問題，保持樂觀的心態(tài)。 4、追根溯源 當情緒緩和之后，靜下心來好好想想自己為什么會產(chǎn)生該負面情緒。找到核心問題之后就想辦法處理，是自己的問題就得改正，如果是他人的問題就不必過多苛責自己，沒必要拿別人的錯誤懲罰自己。 生活中我們常見的6種負面情緒及處理辦法： 1、生氣：意識到自己生氣后，馬上轉(zhuǎn)移注意力，可以嘗試心中默念“1、2、3、4……”，避免過激反應造成的不良后果。如果依舊憤怒，嘗試告訴自己“他就是個傻x，我要同情他的智商，不跟他計較”。 2、悲傷：所謂悲喜相輔相成，所有悲傷的背后一定有一個美好的回憶，哪怕只是一瞬間的，抓住那一刻。悲傷是為了更好的歡喜，就像不下雨就不會有彩虹，而再大的風雨也會有停止的那一天。學會在悲傷中思考過去，思考現(xiàn)在，思考未來。 3、恐懼：不要把“怎么辦，怎么辦”掛在嘴邊，更不要去想“事情要是變得如何如何，可怎么辦”，換一種句式，“只要做了……我就可以……”?？謶謥碜孕哪В鞣哪Ц玫姆椒ň褪怯赂颐鎸?。 4、煩躁：弄清楚是什么事情讓你感到煩躁，這件事情是“可以解決的”還是“無法解決的”，如果可以解決就努力解決，如果無法解決就暫且擱置，等情緒穩(wěn)定后再決定。 5、后悔：坦然面對和接受現(xiàn)實，原諒自己的不足，承認事情的不完美，既然事情已經(jīng)發(fā)生，面對遠比逃避更有用。只要不是生死，所有的錯誤不過都是我們?nèi)蘸蟮慕?jīng)驗來源，學會感謝錯誤，從錯誤中汲取教訓。切忌不要把“當初要是……就好了”掛在嘴邊，活在當下。 6、絕望：絕望的情緒容易讓人產(chǎn)生無力感，對事情提不起勁兒，失去欲望?？梢試L試從簡單的小事開始做起，慢慢培養(yǎng)自信和熱情，給自己增加希望，當完成一個小目標后，給自己一定的獎勵。 80%的人不能挽回成功，和不穩(wěn)定的情緒脫不了關(guān)系，面對這些反復的情緒他們沒有什么辦法可以穩(wěn)住。其實這些情緒出現(xiàn)的重要原因在于： 挽回者過于在意對方的回饋，容易被對方的行為所影響和操控。 挽回者有自己的心理預期，目的性過強。 挽回者拿當前的聯(lián)系狀態(tài)和戀愛時的狀態(tài)比較，出現(xiàn)情緒落差。 挽回者覺察自己當前的情緒能力弱。 對于情緒不穩(wěn)的戀人來說，分手不亞于一場身心俱疲的博弈，感情里所有的問題在分手的時候都會成為一次徹底的發(fā)泄，發(fā)泄完之后就是無盡的孤獨。 但是如果你在感情中想要挽回的話，麻煩你冷靜下來，好好想下如何的宣泄才是明智之舉。 要想挽回對方，情緒管理是非常重要的。這一點做不到，你再努力也白搭。
分手后如何挽回？
兩個人分手之后，還是會有留戀，然后是因為生氣而分手，分手后的兩人大多會心生遺憾，可能在短期內(nèi)他們會覺得輕松，但如果兩人依然相愛，那過了這段時間后就會忍不住想起對方。
平日里注意不到的點，你恍然間會覺得格外美好。
因為兩人時常在一起會形成習慣，變得麻木，意識不到自己本身就在愛里。
所以分手后的每一分每一秒都是痛苦的，但你的道歉、你的哭鬧并不會讓對方回心轉(zhuǎn)意，反而會讓對方覺得無理取鬧。
其中一方想要挽回感情，前提是得確定對方對自己還有一線感情。
因為一個不愛你的人就像是冰冷的海水，永遠無法變熱。
然后，返早山你就得使用一些技巧，讓對方意識到對你存留的愛意。
往往，分手后有四個挽回方法，不妨試試。
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第一種：彌補曾經(jīng)的不足
兩人分手肯定是有原因的，你要抓住這個根源。
在分手期間，你要讓自己冷靜下來，然后找一個時間將對方約出來。
你們可以將讓你們分手的問題好好溝通解決，你也可以適當?shù)刈龀龀兄Z。
去赴約又或是交流的時候，千萬不要表現(xiàn)得太激動。
因為大多數(shù)人都很討厭對方“一哭二鬧三上吊”的樣子。
這樣不僅很掉價，而且會讓對方丟臉，讓對方更加厭倦。
另外，非常值得注意的一點是千萬不要不斷地去騷擾對方。
我能理解你愛著對方，恨不得對方馬上回到你身邊，但這樣做是沒用的。
你想要延續(xù)你們的感情，就得循序漸進，慢慢地來，先從改變自己做起。
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第二種：開始保持聯(lián)系
感情都是聊天聊出來的，你要是想對方回來就不能斷了聯(lián)系。
你們曾經(jīng)是情侶，那你肯定可以從很多地方聯(lián)系到對方。
在沒有打擾到對方生活的情況漏中下，你可以選擇主動去找對方聊天。
但上來你可以先別這么直接要求對方復合，你可以問問他的日常，或是分享自己的日常。
將自己想要復合的心壓下去，慢慢深入對方的生活。
如果有條件的話，你可以找朋友讓你們有一些相遇的機會。
如果對方愿意回復你消息，那說明他們對你也還有意思。
因為大多數(shù)人都很現(xiàn)實，如果討厭的人發(fā)來消息，基本都不會去回復的。
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第三種：提供情緒價值
情緒價值簡單來說就是讓對方感到與你相處很舒適。
你們分手的其中一點睜判原因肯定是情緒價值太低了，你沒辦法帶給他快樂。
這就是你需要改變的地方了，你可以去多了解對方的喜好增加他對你的興趣。
一般情況下，只要對方對你還有感情，那在這種互動下是會再一次愛上你的。
在平常聊天的時候也有一些小技巧，就是多一些曖昧的語句。
兩人的愛情都是從曖昧開始的，你得讓他重新感受到當初的熱情。
千萬要記住不要慌亂，一定要一點點來，即使是你換回了他也一定要好好維系這段關(guān)系。
既然你選擇復合，就不要辜負對方的原諒。
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第四種：死皮賴臉
只要臉皮厚，哪怕是冰冷的人也會被你感動。
當然前提是你不能太騷擾他們，要保持在對方不反感的度里。
你可以去給他們送早餐，每天在他路上堵他送點小禮物小花束。
男人如果遇到這種情況大多會比較有成就感虛榮心，女人如果遇到這種情況大多會更容易被打動。
因為感情里更重要的就是真誠，既然你真的想要和對方在一起，就得拿出十足的干勁來。
既然決定了，就勇敢地邁出第一步，不要覺得丟臉。
如果你覺得丟臉，那你的愛人肯定就跟別人跑了。
要先制服對方的心，就得先讓自己開心，將好的情緒帶給對方，讓對方看到曾經(jīng)陽光的你。
人都是很容易被感染的，你每天開開心心地哄他，久而久之他自然會接受。
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當然如果這些方法都不行的話，說明他肯定是不愛你的又或是你做了什么違背原則性的事情。
只要一個人對另一個人還有感情，那只要解決根源就都能重歸于好。
很多分手的情侶無法重新在一起，定然是對方有了歪心思。
或許與你的分手是他的蓄謀已久，或許在他的身邊已經(jīng)有了另一位新歡。
在這個快餐的時代，愛情的來去也變得非常迅速。
所以說，如果兩人在一起就應該好好珍惜，如果挽回了對方就好好善待，如果沒能挽回那也別遺憾，因為世界上多的是有緣無分的人，你一定會遇到更適合你的人。
如何挽回失去的愛情？
如何挽回失去的愛情，要做到以下這四點：
1、減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累而成的，曾經(jīng)造成的傷害已經(jīng)成為了事實，現(xiàn)在再多的辯解也會顯得特別蒼白無力。正確的做法是順著對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結(jié)于誰對誰錯，更加不要試圖通過講道理去說服對方。在這個感情敏感階段，照顧好對方的感受才是更閉搏為關(guān)鍵的。
2、找出對方的核心需求
核心需求并不是簡單地投其所好，要明白對方更基本的生理需求、安全需求、情緒需求、物質(zhì)需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的又是什么，可能有很多你認為無關(guān)痛癢的小問題，正是對方更在乎的事情。感情中的細節(jié)特別重要，事事有回應，轎知祥件件有著落，或許現(xiàn)在存在的猛臘問題可能有很多，但是不要著急，哪怕你只是改變了50%，對方看到了你的誠意也就會對你有所改觀了。
3、重構(gòu)你的形象
挽回并不是姜太公釣魚，單方面的愿者上鉤，你必須要主動出擊做出改變，要讓對方真真切切感受到你的不同，然后重新對你產(chǎn)生興趣。不過自賣自夸可能會引起對方的厭煩，也很難讓人信服，不妨通過你們的共同好友去傳遞你的改變，無意之間提到你更近在健身或是在學習做飯，用輕描淡寫的表達去傳達出你的改變，這也可以增加一定的可信度。
4、持續(xù)溝通
挽回是一場持久戰(zhàn)，處于感情敏感期的溝通肯定是存在困難的，之前有多少的不快樂，現(xiàn)在就會有多少的抗拒。不妨在聊天的過程中不要總是揪著感情問題不放，主動分享自己的日常生活，給對方增加情緒價值。等到對方愿意主動發(fā)泄負面情緒，愿意和你進行更深層次的溝通時，你要做的就是主動認錯，將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，努力化解問題。切記不要進行信息轟炸，也不要無休止地道歉，不要再給對方施加壓力了。
如何挽回女朋友，挽回前女友——你對她有價值
對于分手，男生說分手并不一定是真的，說分手基本的是因為女生給的負面情緒太多，壓力過大的一種逃避行為，但是女生錯誤的把這種行為認定成分手。其實這時候男生只是想暫時避開，就這么簡單，所以造成了你們溝通困難。因為負面情緒的累積導致，不想跟你聯(lián)系了，想回避，想獲得更多的空間。
但是女生跟男生分手大部分是因為男生沒有給足女生安全感，而且大部分女生在整個感情里是非常執(zhí)著的，作為一個男人，我必須承認的一點就是，在戀愛中，女生對愛情是加法，男生對女生則是減法。所以女生喜歡一個人，就會越來越喜歡，男生會慢慢變得平淡。這是男性女生思維差異的一部分，所以一旦一個女生決定跟你分手，那么幾乎就是現(xiàn)實問題，認定你沒有辦法給她帶來安全感，你讓她積累了很多的失望，比如你口口聲聲說做的事卻一直拖延，比如你口口聲聲說我愛你，但是表現(xiàn)出來的就是讓對方認為你是不在乎的，又或者在你身梁首上她根本看不到未來。
那么男生如何成功挽回女朋友呢?
我們現(xiàn)在了解一下女生對于你的挽回是什么心理想法、
軟言細語只是你的緩兵之計
放棄原則的退讓只會重蹈覆轍
你根本就不知道分手的原因
宸哥有一個個人見解，就是在戀愛關(guān)系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能會轉(zhuǎn)變?yōu)楦行?，女生可能轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇浴Ｄ菫槭裁催@么說呢，因為在一段關(guān)系中，女生越愛越濃，因為她是感性的，她的感性來自于橡枝數(shù)你對她的好。而男生隨著戀愛時間變長，把一切都變成了理所當然，不再去經(jīng)營，在相處中出現(xiàn)矛盾啊沒有一個很好的溝通，男生可能時不時的會想我們到底合不合適，理性源于相處中的種種矛盾點，因為男生跟愿意從現(xiàn)實角度去想問題。
但是分手后，男生會突然發(fā)現(xiàn)在這段關(guān)系中是不是自己太過分了，忽略了對方的感受，對方的所有需求好像自己都沒能做到搭侍，這個時候男生就是感性的了。而女生因為在這段關(guān)系中持續(xù)性的付出，隱忍，本來想用感性去感動你，結(jié)果攢夠了失望選擇了離你而去，這個時候她看清了你們之間所有的問題，因此變得理性了。所以她不會再因為你的甜言蜜語而回到你身邊，也不會因為你拿顆糖，她就屁顛屁顛的過來索要抱抱。
大家看一下這個聊天記錄，這個就是典型的，在一段親密關(guān)系中因為各種矛盾溝通失敗導致，男方罵了女朋友滾，還讓女朋友不要嗶嗶了，更后沖動之下刪除了女朋友。
這個案例就在前幾天發(fā)生的，具體細節(jié)我們暫時忽略，更后的結(jié)果就是，男生回到家發(fā)現(xiàn)女朋友搬走了自己的東西，這才發(fā)現(xiàn)女朋友真的就這么讓自己給被分手了。期間男生又是奪命短信，又是頻繁的添加微信，但是不僅沒有用，后來女朋友干脆不接自己的電話了，用了一個錯誤的方式把女朋友越推越遠，于是找到了我。當然了，結(jié)局肯定是好的，從業(yè)這么多年經(jīng)驗肯定是足足的，所以在我的推動跟幫助下，男生跟女朋友成功復合，。
那么在挽回過程中不僅是考驗你的真心，更是考驗你心態(tài)的耐受能力，在挽回過程中，面對對方忽冷忽熱的態(tài)度是一定的，這個時候如果你失了分寸，只能導致你的挽回計劃在半路夭折。
所以在挽回中首先你要清楚面對你的復合請求，女人會有的幾種態(tài)度，你才能以不變應萬變，做好充足的準備，不至于到時候自亂了陣腳。
那么我們首先談一下，挽回中女生的心理變化。（在此僅說一下真性分手的拉黑）
1.對你無比抗拒，以免騷擾只能斷聯(lián)
在挽回中，當你還沒有說出你復合的請求時，對方已經(jīng)把你拒之門外了，連說話的機會都不會給你。因為你的所作所為已經(jīng)嚴重觸碰到了她的底線，讓她對你忍無可忍，對這段感情失望。
所以分手初期正是她對你尤其抗拒的時候，所以不管你怎么道歉保證、跪舔求和只會讓她覺得反感，還有一個現(xiàn)象，分手后，你去關(guān)心對方，去詢問對方近況，讓對方感覺到的不是問候而是騷擾。所以更別說死纏爛打這種帶給對方壓力的挽回方式。只會讓對方把你拉黑，對你更加死心絕情。這就是更常見的一種情況：你做了很多感人的事情，可你只能感動你自己，惡心了對方。
你可以選擇抱著回憶不放手，那是你的選擇，但是在對方眼里是不具有任何力量的。
不愿意給自己添堵
有百分之70的分手是以撕逼結(jié)束的。兩個人大吵一架，什么傷人說什么，都往死里戳對方的痛處，曾經(jīng)朝夕相處累積下來的相互了解變成了現(xiàn)在針鋒相對時更具殺傷力的武器，更后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手場景堪比車禍現(xiàn)場。例如，有的時候我會問來咨詢的學員，“那你覺得你們因為什么分手呢”。學員更后也是懵逼的，含含糊糊說不清楚。但是分手的爭吵中對方更面目可憎的那個瞬間去清楚的記了下來?？吹侥愕穆?lián)系方式，不僅想不起曾經(jīng)的美好，反而歷歷在目的都是你們撕逼的瞬間。
明知不可能 那就刪除 不想被迫營業(yè)你的朋友圈
沒有愛，沒有恨，就像煩在朋友圈賣假貨的同學一樣煩你，例如，分手初期你不斷的在朋友圈刷存在感，一些情情愛愛的動態(tài)文字，她已經(jīng)對你有抵觸情緒就怕跟你說話，所以面對這些存在感，又不能提醒你或者罵你，顯得自己挺沒風度的。所以只好拉黑你，眼不見心不煩么。
先下手為強
如果你們兩人是和平分手，雙方又沒有什么大的過錯，只是因為感情逐漸耗盡，那就你好我好大家好，彼此也沒有聯(lián)系對方的必要。和平了兩天之后，女生就會覺得，反正也沒交集了，我還留著干嘛，等著他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。
若不刪除拉黑，怕會控制不住自己找你
還有的時候，兩人分開并不一定是因為不愛，可能是因為一方的背叛，又或者是現(xiàn)實原因的阻礙，所以導致兩人沒能走到更后，像這樣的情侶在分開之后，有一方會是非常傷心的。
所以說當一個女人在分手后將你刪除拉黑，還有一個原因就是害怕，怕自己若是不將你刪除會控制不住自己的去聯(lián)系你。但若是真的很愛，就算是刪除了你的所有聯(lián)系方式，我想他心里對你也還是銘記于心的。這是感情中更悲劇的，相愛而不能再去愛。
其實，宸哥覺得分手后，將彼此的聯(lián)系方式刪除拉黑是一件很正確的事情，既然你們已經(jīng)分手了，那么互不打擾或許才是彼此更好的選擇，正所謂你走你的陽關(guān)道，我過我的獨木橋。
不管女生是因為什么心理刪除拉黑你，我希望男生都要明白一點，既然分開了，就不要再去回憶過去的美好或者所犯的錯誤，如果你真的不愛了，那就好好開始下一段戀愛，如果你還是覺得這段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，畢竟一段感情從相識到相戀，不是菜市場買菜，討價還價菜就到手了。經(jīng)營一段感情哪怕只是幾個月的時間，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能說放就放。
那么話說回來被分手，是一件非常痛苦的事情，你會失去掌控權(quán)、會不甘心、會不被認可、這些奔涌而來的負面情緒，會在很短的一段時間內(nèi)迅速地擊垮一個人的心理防御機制，導致情緒完全失控。
一個人被分手之后，更常見的一個行為就是，拼命的找對方，和對方道歉、保證、關(guān)心討好等等，心急如焚的想盡一切辦法找溝通渠道、見面機會，試圖挽回，但是這樣伴隨而來的結(jié)果卻不盡人意，對方要么回應冷淡，要么干脆避而不見，甚至惡語相向。
說挽回之前呢，宸哥在這簡單說一下，男生在感情中容易犯的錯誤
大男人主義，占有欲太強，忽視女生的感受
在愛情中經(jīng)常大男子主義，受欲望支配會表現(xiàn)的非常強勢，一旦自己決定之后的事情必須去做，很難聽進別人的意見和想法；而且喜歡把自己的意愿強加在戀人身上，振振有詞，永遠是對的，喜歡用自己執(zhí)著的方式表達愛，不愿意尊重、詢問戀人的意見和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必須聽從我的想法和意見” 又和女生爭吵必須爭出個你輸我贏，基本不考慮、不尊重對方的感受。
情緒不穩(wěn)定，在戀愛中不穩(wěn)重
男生是客觀的小動物，女生是感性的動物，假如一個女生長期跟一個男生在一起，那就說明這個男生是可以給她歸屬感的。而一個變化無常、控制不了自身情緒的男生，是給不了女孩歸屬感跟安全感的，反倒會讓女生擔心和你在一起，擔心你忽然變卦或是忽然發(fā)脾氣。嚴重點會患得患失，時間久了，就會讓女生產(chǎn)生焦慮狀態(tài)。甚至是害怕失去。
過度神經(jīng)大條，會get不到女生在乎的點
對女生來講，愛情是一點一點累積的，不喜歡也是。有時你覺得無關(guān)痛癢的瑣事，女孩會感覺它是大事兒，并一點一點的記錄下來，直至暴發(fā)。比如，女生有時候會說“你是不是不愛我了”男生會下意識的說，你是不是精神不好，別沒事找事。這就是沒get到女生的點，可能女生并不是真的問你是否愛她，而是你們之間發(fā)生了某件事，讓這個女生產(chǎn)生了這種焦慮。那么這件事情才是關(guān)鍵。
缺乏溝通交流和聆聽，溝通交流能力差
在戀愛中，心靈上的溝通交流通常比身體的交流更為關(guān)鍵。而作為男生大多數(shù)是欠缺這種溝通和交流的，基本都是生活上的照料和瑣事。男生對女生的價值觀念、人生價值觀、都一無所知，也不愿意去了解。導致在情感出現(xiàn)危機時，第一件做的事兒不是去搞清楚危機在哪兒，而是去猜疑女友是不是不愛自己了，并且經(jīng)常性的反問“我錯了么 我哪錯了”。我相信很多女生聽到這樣的話會非常失望，因為自己用心對待的男朋友，連自身看待情感的心態(tài)都不明白。
那么我們言歸正傳，如何去挽回?怎么挽回才是更正確更有效的方式呢?
1.拉黑就重建聯(lián)系，有聯(lián)系就從“朋友”切入
我們說有拉黑就有重建聯(lián)系，工作上的聯(lián)系、你們共同的物件、朋友的各種聚會，她能把你的聯(lián)系方式全都拉黑，但是你總能找到突破她的借口，與她恢復聯(lián)系，只要你不暴露你的目的性，讓她放松警惕，她雖抗拒但是多數(shù)都不會拒絕。
沒有拉黑還不懂得把握，那就說明你情商不夠，她既然給你留有窗口，那就說明對你沒有那么深的反感。
從“朋友”做起也不怕，只要你循序漸進地向她輸入你的改變，在她需要的時候及時出現(xiàn)，你的存在就會變?yōu)橐蕾嚕m度的引導就會讓你們的親密關(guān)系重新建立。
2.提升吸引力，是讓女人回來的誘餌
人都會對未知的事物充滿好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死貓，還是忍不住探索新鮮的事物，而相處那么久的你們，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫無成就感可言。
可能她會覺得日子寡淡無味，這是你們之間缺少的就是那份新鮮和刺激。就像每個男人看到好看的小姐姐都會多看兩眼，女生其實也不例外，女生骨子里也是喜歡有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好時期，你可以全心全意挖掘自己的興趣愛好、交友讀書，廣博的見聞是你的談資，成熟幽默的談吐會讓女人對你刮目相看，對你重新產(chǎn)生興趣。
這時你已經(jīng)成功釣起了女人的注意，接下來就是利用真心和套路慢慢收線，將女人成功挽回了。
減少控制欲和占有欲
那么我之前說到，大多數(shù)男生在戀愛中都有大男子主義，包括宸哥自己，也是有點大男子主義。比如喜歡控制對方啊，不允許女友穿著性感暴露，不允許女友和別的異性接觸太多等等，其實控制欲和占有欲是一種防御機制，對待愛情充滿著不安全感。
真正的愛情是以互相尊重為前提，任何人都充滿向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一個人，真正愛你的人不可能離開你的身旁，不愛你的人早晚會離你而去，真正拴住一個人的心是你的價值，而不是通過各種手段來控制。
降低自己的需求感
需求感的本質(zhì)是索取對方的價值，人本能都會產(chǎn)生防御 。在挽回中，我非常理解你們迫切想讓對方知道你還愛她的心理，但是嘗試過用暴露需求感挽回的人都得到一個深刻的教訓，就是你的需求感暴露的越強，對方離你越遠。就好比有人在大街上給你推銷一件東西，對方態(tài)度特別熱情、特別急切，你會不會也因為對方企圖強烈而加強防備呢? 就像把一塊雞肉放在貓的食盆里它會吃，如果直接放到它嘴邊，它都知道應該先躲避一下，拒絕這種主動，看看情況再做決定。
在這里很多人都有兩個誤區(qū)：
首先，降低需求感不是說不能表達感情，而是不能目的性太強。你表示欣賞、贊美、喜歡，多方多少也會開心，因為你是在給對方提供情緒價值；但你要表達占有、情緒化、我非跟你在一起不可，那你就是在給對方施加壓力，對方的感受就是很差的。
挽回一定要建立在雙贏的基礎(chǔ)上，即對方能給的，是你想要的（已滿足）；你能給的，也是對方想要的，甚至能讓對方賺到。
比如我們遇到的保險銷售，他們給保險的性價比可能真的很高，但過于暴露需求感，過于狂熱推銷，還是會讓你覺得他們只是盯著你口袋里的錢來的，反而會讓你忽略保險的本身。
你可能真的很優(yōu)秀，方方面面提升了很多，但在對方眼里滿滿的都是“需求”，你在對方心中的價值也會因此下降。
其次，降低需求感不是說你不能有需求，欲望本身就是我們行為的原動力。而是你要懂得延遲滿足，不要成為需求的奴隸，你自己才是主體。你要記住，挽回中你出于情緒做的選擇，99.999… %都是錯的。
我們挽回當然應該堅持不懈，但不代表就不需要審時度勢，需求感雖然可以有一點，畢竟挽回需要主動，但理論上需求感越低的一方，更能在一段感情中處于高位（不代表不作為）。
分手后，也不代表對方對你沒有任何需求，只是對你沒有信心。但一旦發(fā)現(xiàn)你有滿足她需求的能力，甚至能超過了她對你的期待，那么也能增強前任對你的需求感。
保持心態(tài)，循序漸進
在你挽回前任的過程中，一定要管理好自己的情緒，循序漸進而不是急于求成。
宸哥告訴大家?guī)讉€在挽回過程中應該保持的三種心態(tài)：
首先是愛自己，才能更好地愛別人
愛自己，不僅僅是對自己好，其實更多的是發(fā)現(xiàn)自己，正確的認知自己。只有學會接納自己的需求，才能更好地給予伴侶需求，才能在這個過程中，不斷做出有利于你們感情發(fā)展的事情。
其次是有因必有果
導致今天分手這個局面一定不是一方的過錯，一段感情的結(jié)束是你們兩個人共同造成的。我希望大家能夠好好的反思自己，一段感情需要兩個人一起去經(jīng)營和培養(yǎng)。在這段感情中，你需要好好回憶一下你們相處中的點點滴滴，找到導致你們分手的原因，只有這樣才能改變目前的處境。
更后就是我愛她，但我絕不愛的卑微。
挽回過程中充滿了變數(shù)，在開始挽回前，希望大家一定要和前任取得共識，即她也對你懷有感情。
在取得共識的基礎(chǔ)上，大家千萬不要太過卑微，過分的低姿態(tài)只會讓對方不懂得珍惜。避免讓自己成為愛情的奴隸，但也不是讓你去做她的王，而是希望你們能用平等的姿態(tài)去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也沒有任何意義，總有一天卑微的一方會爆發(fā)，重蹈覆轍就成了一個必然。
挽回中不要暴露你的不滿
挽回中會有委屈，也會發(fā)現(xiàn)對方身上很多減分點。
挽回要逆轉(zhuǎn)高低位，你要保證自己心里想什么對方摸不清，但是對方在想什么你能越來越知道。后者很復雜，不過前者你只要做到“不說”就可以了，讓對方想問你什么想法的時候是問不出來的。
這一點在挽回中大多數(shù)人都意識不到，尤其是復聯(lián)“廢測階段”。要知道你們這時候不是伴侶關(guān)系，“表達不滿”其實是關(guān)系里相互平等溝通以維持關(guān)系的手段。在關(guān)系之外你的“表達不滿”和“提意見”容易破壞你和對方那堵“友善”的墻。
你沒有資格表達不滿，因為對方是采取“退出關(guān)系”的方式以“結(jié)束不滿”。被你強行拉回來以后，若再次遭遇你的“不滿”，只會出現(xiàn)對方進一步判斷這段關(guān)系更加沒有意義的結(jié)果。
在感情里，對錯真的沒有意義，“對的”那方也會更需要“錯的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，別在一起了”。
所以無論是你的錯還是對方的錯，如果你非要追究責任，相信我，此時對方腦海里只有三個字“不合適”。他心里會想明明可以少掉這些爭執(zhí)的麻煩的，干嘛還要和你繼續(xù)聯(lián)系。
當一段關(guān)系陷入僵局或者死路，你可以選擇漂亮的全身而退，干干脆脆。
你也可以選擇重構(gòu)關(guān)系，再次努力，哪個選擇都不是錯的。
挽回成功與否，也取決于你堅信的態(tài)度，挽回難嗎?不難。只是你沒走心。
如何挽回一個絕情的人
感情曾經(jīng)深刻入骨，唯有傷透了心，才會有絕情，關(guān)于這一點，每個人都會有深切的體會，其實不必多說，也會有領(lǐng)悟。愛有多真，就會有多傷，只因為深愛后，所有的鎧甲都丟棄，一切軟肋都暴露，任由別人的珍惜或者傷害，簡直就是一種劣勢的處境，但也毫無辦法。
絕情提分手的人，可以是男人，更可以是女人，所以沒有性別上的差異，只要感情到了氣數(shù)，誰都不想繼續(xù)陪伴，只是為愛而卑微求同，總會讓人痛苦和委屈，與其擰巴，不如放手。
其實，絕情分手時，并不是毫無余地可挽回，而是需要一點點時間和技巧，也就是善于利用男女感情的心理，試圖博弈一份真心依賴和信任。
在男女感情瀕臨危機的時候，這幾個辦法值得一試，若你也遇到了絕情分手的情況，不妨嘗試一下，或許會有姻緣的握緊：
第一，表面上痛苦答應分手的提議，背地里要學會安靜保護和陪伴，但是要講究尺度和分寸，不能靠得太近，也不能動情瘋狂，既然別人絕情提分手了，一定是很傷心，很難過，所以保留一份尊重，才是更好的愛。第二，抓住每一個被需要的時機，不要有任何猶豫，即使暫時無能為力，也需要在態(tài)度上表露真摯和專注，力爭讓對方看到你的誠意，先別管效果如何，只要態(tài)度到位了，感情自然而然會有轉(zhuǎn)變。第三，解決問題，把一切遺憾處理掉，不管是家庭的問題，還是工作的原因，以及生活習俗的事情，都應該全部清零抹凈，這是原則性的問題。比起愛與不愛，戀人更在乎的是對方的偏袒態(tài)度，若始終專注和偏袒，就會升騰起濃厚的愛戀與依賴。即使暫時分開了，也會有愛的回溫與喚醒
相處中，一定要學會坦然接受分手的提議，在絕情豎姿伍到來的時候，千萬別再執(zhí)拗和糾纏，將會毫無用處。對于一個絕情提出分手的人而言，任何激烈的情緒將會適得其反，不僅搞砸了相處的余地，還把過去的傷感全部勾了出來。
更好的應對辦法，其實就是先接受殘酷的現(xiàn)實，再有所期待和改變。以不變應萬變，是挽回絕情提分手的巧妙之處。
分手之于戀人，存在著同樣的傷感和痛苦，無論提出來的，還是被提出來的，都是一樣的心酸和無奈，所以，兩人在這段時間里，都別老死不相往來，也不要拼命糾纏和關(guān)心，不如學會等待和默默陪伴，在安靜中尋找合適的時機。
默默陪伴，是一種感同身受，也是體貼和疼愛的表現(xiàn)。
曾經(jīng)相愛的兩個人，如今不能朝夕相處，只能遠隔一方，各自為安，偶爾的寒暄是對過去真情意的一種尊重和珍惜，也是深沉的回憶。
依然記得從前的一切，卻也從未離開陪伴的堅持，只是從轟烈變成了悄無聲息。以前是近距離的守護，現(xiàn)在則是時空距離上的守望，距離雖然存在著，但是愛從未離席，這就是挽回的很好溫床，力爭讓對方看到愛還在，只是從濃烈擁有變成了尊重和懂得，若有機會，仍愿意靠近和握緊。
在等待時機中，偶爾寒暄和問候，一定要表露出這樣的態(tài)度，比如，心里依然有對方，且保持了不將就的姻緣態(tài)度，并未開始新的感情，其他都不必細說，略略提及就是很好的懂得。
過分熱情和糾纏，反而會造成一種壓抑感，寬松的訴說和提示，則會讓人感覺到你的變化和成熟。
凡事貴在于及時二字。
別人昨天囑托你的事情，你在一個月之后才有回應，換做是你，你還有愛的感覺嗎？你還會執(zhí)迷于一份喜歡上嗎？大概不會。
很多人不懂什么才是真愛，其實真愛就是唯一中的及時，及時中的認真，心疼中的尊重。若有多方面的顧及和融入，愛意自然不會薄淡。
在時間刻度上的及時和有效，會讓人感覺到心安與踏實，即使能力有限，也會感覺到溫暖和體貼，至少態(tài)度讓人看到了真心。總有人擔心能力不夠，害怕自己在心愛的人面前跌份，所以寧可拒絕或者拖沓，也不愿意及時陪伴，這是更可憐的愛情觀，也是很容易錯過緣分的遺憾。
當對方絕情提分手的時候，一份及時的回應，會讓感冊彎情迅速回溫，只因為人家在某些時刻很需要你，甭管是什么事情，只要你愿意疼愛和呵護，就能抓住一份機會，這份美好是任何一種告白都比不上的浪漫。
時間給了戀人以冷靜與思考的余地，讓原本想不通的事情，逐漸領(lǐng)悟和放下，以及釋懷和坦然，再一次的聯(lián)系和訴求，大抵就是主動拋出橄欖枝，期待著你的溫暖和疼愛，若讀得懂，就是幸運，若讀不懂，就會錯過幸福
導致感情破裂和遺憾的事情，其實不外乎這幾個，比如，愛意變遷，曖昧不余或斷，個性不合，磨合不順遂，異地，家人反對等等。
不管是哪一種問題導致的絕情分手，若想挽回對方，請一定要從根本上入手，別總膚淺在表面的事情上，即使通過你的努力，挽回了對方，或者感動了對方，一旦重新在一起，感情還會有諸多的危機，到了那個時候，若再一次絕情分手，恐怕沒有挽回的余地。
想要穩(wěn)穩(wěn)的幸福，就得學會改變自己，解決問題，處理掉一切遺憾和傷痛，力爭讓兩人相處在一起毫無隔閡與失望，一切都是幸福的模樣，既有未來的圓滿，也有當下的快樂。
感情的致命傷，其實并不是分手了好幾次，卻又復合著，而是問題從未處理和解決，不是糊弄著自己，就是混沌了別人，看似很有柔韌性，實則是給幸福埋下了后患。
世間所有的問題，都是用來解決的，當你覺得不可能挽回一份感情的時候，你是否有所努力和認真？當你感覺到對方確實已經(jīng)失去了的時候，你是否自我反思過、改變過？
如果沒有嘗試著努力，請不要隨便說放棄，努力不一定成功，但是過早放棄，一定會失敗。
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