【導(dǎo)言】你發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦？我發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“你發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦”的內(nèi)容如下：
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之后會掩飾得很好，但是時(shí)間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那么發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理呢？
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理1
一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
(三)為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會，給關(guān)系一個(gè)成長的機(jī)會.
(四)和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
二、注意事項(xiàng)
善待自己：無論在哪個(gè)階段，都不要做出傷害自己的舉動。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個(gè)期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個(gè)選擇，要么結(jié)束這段關(guān)系，要么選擇原諒，決定權(quán)在當(dāng)事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對于自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時(shí)沖動。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理2
第一步：要制止或者停止和老公關(guān)系惡化。
有很多人說我發(fā)現(xiàn)老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請調(diào)查公司調(diào)查他出軌的證據(jù)。
這些做法都會使你們夫妻關(guān)系進(jìn)一步惡化，而且有時(shí)候會導(dǎo)致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關(guān)系惡化。
第二步：要釋放和接引負(fù)面情緒。
當(dāng)你知道老公有外遇時(shí)，對你的創(chuàng)傷會非常大。那時(shí)候你的負(fù)面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴(yán)重。
所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負(fù)面能量釋放掉，你才有力量進(jìn)行下一步的事情。
同時(shí)也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點(diǎn)的女性當(dāng)丈夫出現(xiàn)不忠的時(shí)候一般都會選擇離婚，而且隨著社會的發(fā)展現(xiàn)在的離婚率也是越來越高。
當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的'時(shí)候真的就一定要離婚嗎，其實(shí)不然，這個(gè)就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時(shí)的糊涂，出軌后認(rèn)錯態(tài)度良好，而且大家又有一個(gè)年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關(guān)系處于更低潮時(shí)做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經(jīng)破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個(gè)男人在你們以往的婚姻中，一直表現(xiàn)得很好，愛孩子，維護(hù)家庭，對你不錯，也會把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎(chǔ)。
而你猶豫的點(diǎn)，是因?yàn)樗顺鲕?，并非十惡不赦，也有值得肯定的地方?/p>
所以，我勸你，不要沖動做離婚的決定，至少，不要在你情緒更崩潰的時(shí)候做決定。
發(fā)現(xiàn)老公外遇怎么處理？婚姻從來不是一個(gè)人的事情，需要兩個(gè)人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發(fā)現(xiàn)老公出軌不要一味地去指責(zé)他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時(shí)是不是對他疏于關(guān)心，是不是一點(diǎn)小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細(xì)節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機(jī)也是一個(gè)解決的機(jī)會，說明兩個(gè)人婚姻當(dāng)中需要進(jìn)行一個(gè)大的全面的調(diào)整。
意識到問題的存在，去磨合，改變，調(diào)整。如果感情和責(zé)任尚在，婚姻就有改善的空間。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理3
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負(fù)責(zé)；
二、離婚，孩子歸你，財(cái)產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個(gè)是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因?yàn)檫@都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時(shí)候你可能只有一個(gè)心情——報(bào)復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當(dāng)時(shí)會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因?yàn)檫@樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因?yàn)槟闶莻€(gè)悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認(rèn)錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個(gè)坎是不會過去的。被背叛的人，都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛。可你不能要求他什么了，因?yàn)槟阍徦?。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時(shí)間。你要用這個(gè)時(shí)間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個(gè)相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因?yàn)椋?/p>
第一，離婚時(shí)，你可以多分財(cái)產(chǎn)，保護(hù)好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當(dāng)你有了證據(jù)，才可以跟他對峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進(jìn)出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認(rèn)自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當(dāng)贈與行為嚴(yán)重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財(cái)產(chǎn)贈與第三方，就嚴(yán)重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認(rèn)定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財(cái)產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對峙，讓他真正地認(rèn)識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時(shí)候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
發(fā)現(xiàn)老公出軌該怎么辦
一旦發(fā)現(xiàn)對方出軌，更應(yīng)該冷靜想好他還值不值得你再跟他繼續(xù)生活，值得就必須要盡快徹底拆散你老公和小三挽救你們的婚姻。如果不值得那就暗中搜集他們出軌證據(jù)起訴賠償離婚以及要求精神賠償給你。根據(jù)你的真實(shí)想法以及現(xiàn)在面臨的問題分析制定操作方法維護(hù)你的更大合法利益。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個(gè)問題——你的行動是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時(shí)間選擇了離婚，那么，離婚這個(gè)行動解決了哪些問題？后來你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問題？
從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標(biāo)，但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動力，因?yàn)槟銢]有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會猶豫不會回頭，因?yàn)樗苊鞔_自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對這個(gè)傷害自己的男人，不用再費(fèi)勁重建信任，讓自己有重新選擇的機(jī)會。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過程當(dāng)然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個(gè)行動解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才算明確，你才能有動力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動。否則，你就會一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強(qiáng)勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對老公很冷淡。你說這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛和關(guān)懷。
可是，為一個(gè)傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅(jiān)定的目標(biāo)，你就無法忍受這份痛苦，你只會覺得委屈，你會不斷問自己憑什么，我憑什么要對這個(gè)傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實(shí)，這種事在處理婚外情危機(jī)的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學(xué)中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實(shí)際體會到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過程中他對挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個(gè)過程對妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個(gè)問題，就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo)，是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復(fù)過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個(gè)意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進(jìn)展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個(gè)人對前進(jìn)方向達(dá)成共識，做好計(jì)劃，一起努力，這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂]底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
發(fā)現(xiàn)老公出軌后怎么辦？
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負(fù)責(zé)；
二、離婚，孩子歸你，財(cái)產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個(gè)是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因?yàn)檫@都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時(shí)候你可能只有一個(gè)心情——報(bào)復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當(dāng)時(shí)會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因?yàn)檫@樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因?yàn)槟闶莻€(gè)悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認(rèn)錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個(gè)坎是不會過去的。被背叛的人，都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛?？赡悴荒芤笏裁戳耍?yàn)槟阍徦?。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時(shí)間。你要用這個(gè)時(shí)間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個(gè)相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因?yàn)椋?/p>
第一，離婚時(shí)，你可以多分財(cái)產(chǎn)，保護(hù)好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當(dāng)你有了證據(jù)，才可以跟他對峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進(jìn)出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認(rèn)自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當(dāng)贈與行為嚴(yán)重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財(cái)產(chǎn)贈與第三方，就嚴(yán)重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認(rèn)定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財(cái)產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對峙，讓他真正地認(rèn)識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時(shí)候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦，這對女人來說這是很大的傷害，不同的人面對這種情況有不一樣的解決方式。下面就由我為大家解答一下發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦1
一、發(fā)現(xiàn)老公外遇要不要去攤牌
婚姻法規(guī)定，夫妻雙方的感情完全破裂、雙方都同意的情況下可以準(zhǔn)許離婚。也就是說，在夫妻一方有婚外情行為的前提下，如果導(dǎo)致了夫妻感情破裂的話，那么此時(shí)夫妻就是可以離婚的。反之，要是另一方可以原諒這種婚外情行為，那么夫妻之間的婚姻關(guān)系就還能夠得到維持。那么發(fā)現(xiàn)老公有外遇要揭穿嗎?
其實(shí)很多時(shí)候，婚外情的發(fā)生是處于一時(shí)沖動，或者夫妻感情基礎(chǔ)不穩(wěn)固，又或者是雙方相處不愉快讓第三者趁虛而入，這其中不乏有很多人在發(fā)生了婚外情之后感動后悔，對另一半感到愧疚的。
對于老公外遇是否要攤牌選擇離婚這個(gè)問題，很多女生都因?yàn)橐粫r(shí)之氣就選擇了果斷離婚，可是很多人離婚是一時(shí)的脾氣，離婚后常常后悔莫及。畢竟心里還是愛著對方的。
所以對于發(fā)現(xiàn)老公外遇要不要去攤牌這個(gè)問題，在這里我要建議大家的是，婚外情是可以導(dǎo)致離婚的，但并不意味著婚外情必然導(dǎo)致夫妻離婚。如果你愿意不計(jì)前嫌，選擇原諒，而對方也愿意收心，一心一意的生活，那么給予對方一次機(jī)會也未嘗不可。只是在攤牌的時(shí)候我們需要懂得好好溝通。
二、發(fā)現(xiàn)老公有外遇要揭穿嗎
1、首先得保持冷靜
發(fā)現(xiàn)老公出軌的端倪后，不要急于有所行動，冷靜一個(gè)禮拜。第一，是給自己理智思考的時(shí)間，權(quán)衡各方利弊。第二，就算選擇離婚，也有時(shí)間收集老公出軌的實(shí)際證據(jù)，在揭穿他出軌行徑時(shí)也有據(jù)可依。
2、兩個(gè)人坐下來談?wù)?
出軌這件事，知道的人越少男人回頭的概率越高，所以不要到處找人傾訴。要適度控制情緒，太冷靜會讓男人低估對你的傷害，大哭大鬧會讓男人對回頭心生害怕。要說出你的不滿和你的期待，表示出愿意原諒對方的真誠。要鼓勵男人說出出軌的原因，不要害怕真相。如果談不下去可以選擇分開一段時(shí)間，冷靜后再談。
3、學(xué)會提升自己
無論老公出軌這件事你是否揭穿，是否選擇離婚，我想說的是，不要因?yàn)檫@件事而否定自己，愛情有其自身發(fā)生，生長和消亡的規(guī)律。經(jīng)歷了漫長的左手摸右手的白開水時(shí)期，你老公終于忍不住去外面打了杯可樂。那么你就趁這個(gè)時(shí)候把自己變成一杯紅酒好了。也許他會重新愛上你，也許不會，但無論如何，酒香都?xì)w你自己。
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦2
一、老公有外遇怎么辦，首先你要調(diào)適自己內(nèi)心
1、男女之間相處久了，有一點(diǎn)點(diǎn)曖昧其實(shí)難免，尤其在你火眼金睛的注視下。因此，發(fā)現(xiàn)曖昧之后，別大驚小怪地立刻斷定感情危機(jī)到來了。跟你更要好的朋友聊聊你的倒霉發(fā)現(xiàn)，請她幫忙分析一下，你是不是神經(jīng)過敏，這樣的“小事”有沒有必要鄭重跟他談。
2、即使天塌下來也要給自己至少一天冷靜時(shí)間。第一時(shí)間談話，你當(dāng)然比較沖動，沖動說出來的往往是主觀“不講理”的話，難以以德服人。
3、無論你多么相信你的第六感，也請?jiān)诎l(fā)現(xiàn)“問題”三次后再與他談話。這樣才不冤枉他，也給自己一段消化問題、冷靜思考的時(shí)間。除非一開始發(fā)現(xiàn)的就是致命環(huán)節(jié)，比如當(dāng)街擁吻甚至捉奸在床。話說回來，如果發(fā)現(xiàn)了此類問題，咱也沒什么好談的了。
二、談話前，先找準(zhǔn)話題切入點(diǎn)
三、懷疑老公有外遇后，怎么找話題切入點(diǎn)
1、就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執(zhí)，既然你已經(jīng)看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要說的并不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。
例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結(jié)婚時(shí)……”這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機(jī)產(chǎn)生的'原因并不是來自另一個(gè)女人的勾引，而是很久都沒有一次知心的交流。
2、一開始就抱著批評和抱怨的態(tài)度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍?zhǔn)讻]錯，你就完全沒有過失？戀愛和婚姻中，沒有任何一方有義務(wù)承擔(dān)感情危機(jī)的全部責(zé)任，只要你沒打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
3、“我是個(gè)沒什么情趣的女人，這些年你已經(jīng)忍了很久。如果你有什么想法，或是有更好的選擇，別讓我更后一個(gè)知道。你說呢？”當(dāng)你感覺到他的外遇危機(jī)時(shí)，事實(shí)多半已經(jīng)存在，解決危機(jī)的談話應(yīng)該以此為前提，必須繞過糾纏不清的事實(shí)認(rèn)證階段，才能開始真正解決問題的談話。
四、與“情敵”談話的四項(xiàng)原則
1、電話交流是更好的辦法，隔著電波，雙方都比較有安全感，相對容易控制情緒。一旦話不投機(jī)，掛掉電話就是，降低大打出手這一恐怖結(jié)局出現(xiàn)的可能性。
2、盡量避免在單位或其他公共場所進(jìn)行，以免某方控制不住情緒。一吵一鬧路人皆知，好像你家那位非跟她發(fā)生點(diǎn)兒什么才對得住你了。
3、本著避重就輕的原則，讓她感覺你了解得很少，如果她現(xiàn)在收手，一切都來得及。你找她談話的目的不是樹立一個(gè)敵人而是爭取一個(gè)朋友?！俺醮谓涣鳎也幌胝f太多深入的話，相信你會懂?！备髣e忘了留個(gè)尾巴，告誡她別以為你真的什么都不知道。
4、有人說，男人有幾個(gè)愿意為了“外面的彩旗”跟“家里的紅旗”造反？多數(shù)女人覺得自己應(yīng)該以更高的姿態(tài)看待那個(gè)“壞女人”，所謂的高姿態(tài)并不是你合法她非法，你良家婦女她狐貍精，而是先到者悲天憫人的姿態(tài)。你用心說，她才會用心聽，女人之間更容易讀懂。
五、經(jīng)典高情商談話方法一覽表
1、口蜜腹劍
“昨天我在陽光錢柜看到一個(gè)男人，長得簡直跟你一模一樣，我當(dāng)時(shí)還想呢，這人怎么加班加到這兒來了。我同事看到背影，全都問是不是你哥，可惜你沒哥。呵呵，他明顯比你老，沒你帥，挽著的女人也沒我漂亮，同事們都這么說。我好得意啊。今晚咱們也去玩一下？”
入選原因：語文老師說“口蜜腹劍”是貶義詞，這一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀卻明晃晃地頂著他的啤酒肚。夫妻雙方，有什么大不了的事情非要刺刀見紅呢？他當(dāng)然不會相信你連自己老公的背影都認(rèn)不出，甜蜜的謊言不過是給他一個(gè)機(jī)會。
2、以柔克剛
“你記不記得咱們戀愛的第一個(gè)夏天，那時(shí)多窮啊，可是你每天……”
入選原因：在外遇危機(jī)中，就事論事弄不好就會很傷感情。如果你自信于你們的感情，不防找個(gè)機(jī)會，與他認(rèn)真回憶過去。男人外表堅(jiān)強(qiáng)，內(nèi)心比女人更念舊，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。
3、外柔內(nèi)剛
“發(fā)現(xiàn)她的存在后，我很傷心。但后來想想，一輩子的專一和衷心有幾個(gè)人能做到？如果你只是因?yàn)楹闷?，現(xiàn)在應(yīng)該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機(jī)會。我知道自己有很多缺點(diǎn)，也知道比我強(qiáng)的女人很多，當(dāng)然，比你強(qiáng)的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以，必須馬上選擇，不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時(shí)。”
入選原因：以更溫柔的方式表明更嚴(yán)厲的觀點(diǎn)--你必須選擇。不要因?yàn)楹ε滤碾x開就不敢說這樣硬氣的話，99％的男人沒有勇氣選擇離開老婆，另外1％的男人如果不幸被你遇到，放手也沒什么可惜了。
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