【引言】分手了一年后如何挽回男友？分手一年后怎么挽回？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“分手了一年后如何挽回男友”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、很喜歡前男友，也放不下，我們因?yàn)槊艹臣芊珠_一年多了，如何挽回對(duì)方？
- 2、怎么重新追回前男友，分手后如何重新挽回前男友
- 3、分手一年后該如何挽回愛情
- 4、分手后如何挽回男友更有效
- 5、分手后如何挽回男友？
很喜歡前男友，也放不下，我們因?yàn)槊艹臣芊珠_一年多了，如何挽回對(duì)方？
如果女生非常喜歡前男友，自己的心中一直放不下曾經(jīng)發(fā)生的事情，但是兩個(gè)人已經(jīng)分開一年多了，這個(gè)時(shí)候就需要女生做好心理準(zhǔn)備，畢竟對(duì)方可能已經(jīng)有了新的感情生活。女生這個(gè)時(shí)候可以旁敲側(cè)擊的問一下前男友的朋友，看一下前男友是否已經(jīng)有了對(duì)象，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方有對(duì)象的時(shí)候，就需要女生及時(shí)止損，并不謹(jǐn)饑空能夠去打擾對(duì)方的生活，否則會(huì)祥瞎讓自己變得很難堪。
女生需要在心中暗示自己，不能夠因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)私心，就讓對(duì)方的生活雞飛狗跳，這是一種不道德的行為。如果對(duì)方的身邊并沒有其他人，而且對(duì)方的心中也還有著女生的位置，當(dāng)時(shí)分手讓兩個(gè)人都感覺到非常遺憾，那么女生才可以采取相應(yīng)的行動(dòng)。女生可以在網(wǎng)上聯(lián)系前男友，讓前男友知道自己的打算，也可以試探一下對(duì)方的想法，并不能夠一開口就是和好。
小編認(rèn)為，如果兩個(gè)人既然已經(jīng)分手有一年多了，這個(gè)時(shí)間的跨度就比較長(zhǎng)，分手和好的幾率相對(duì)就比較小。如果對(duì)方的心中還有自己，那么就會(huì)在吵架之后會(huì)對(duì)女方低頭，也并不會(huì)一直固執(zhí)的不找女生，就需要女生及時(shí)看開一點(diǎn)。兩個(gè)人如果將矛盾說開，那很有可能并不會(huì)分手，造成這樣的結(jié)局，兩個(gè)人都有相應(yīng)的責(zé)任，需要女生及時(shí)的進(jìn)行反思，也需要找到兩個(gè)人分手的關(guān)鍵問題。
人生并不能夠?qū)⒆约旱乃芯Ψ旁谇澳杏阎犐砩?，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嗳ソ灰唤慌笥?，見識(shí)一下世界的多姿多彩，慢慢的也會(huì)放下這段感情。如果自己的心中總是過不去，就可以約前男友見一次面，跟他說一下自己心中的想法，將所有的事情說開，也會(huì)讓女生心里好受一點(diǎn)。小編認(rèn)為女生可能只是不甘心，才會(huì)產(chǎn)生和好的想法，也許見了前男友之后，就會(huì)打消這種念頭。
怎么重新追回前男友，分手后如何重新挽回前男友
01先說說，我認(rèn)為的幸福的親密關(guān)系的基礎(chǔ)是什么樣子的。
一男一女要得到美好持久的愛情，直到結(jié)婚在一起，需要兩個(gè)條件：第一個(gè)是對(duì)對(duì)方?jīng)]有要求，第二個(gè)是兩個(gè)人都照顧好自己的生活。在這兩點(diǎn)的基礎(chǔ)上，我們可以建立1 1=4或5的愛情。
02 你為什么沒有經(jīng)營(yíng)好這段感情？原因在這
如果你是女強(qiáng)人，就要學(xué)會(huì)在男朋友面前軟弱。其實(shí)這種相處技巧來源于男人的本質(zhì)，在你的男人面前示弱是你對(duì)他尊重的表現(xiàn)，也只有這樣你才能贏得男人的愛和關(guān)心。
男人和女人不同，因?yàn)閷?duì)男人來說更重要的是尊嚴(yán)和面子。有時(shí)候，男人的面子和尊嚴(yán)甚至比生命還重要。我們經(jīng)常聽到夫妻吵架時(shí)妻子們說：“要面子就要死，死了就吃虧。”其實(shí)男人都是這樣的。他們活著似乎是為了面子，所以男人很簡(jiǎn)單。如果你掌握了這一點(diǎn)，聰明的女人在男人面前也會(huì)很聰明。
男人更需要的是你需要他的感情，這是你更需要珍惜的。在家里，讓他覺得你離不開他。他是來保護(hù)你的。他是一個(gè)“英雄”。不一定代表男人各方面都比女人強(qiáng)，但女人一定要讓他覺得我弱，他能保護(hù)我，他的存在在這里體現(xiàn)出來。
03挽回要解決的問題：矛盾點(diǎn)、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。
簡(jiǎn)單來說，就是不要提前表達(dá)自己的救人意圖，也不要相互糾纏，以免矛盾升級(jí)。你需要做的是改變自己在TA心目中的形象，提高自己的生活質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)，暫時(shí)拋開分手對(duì)自己生活的影響，讓對(duì)方看到你的時(shí)候?qū)δ阌幸粋€(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫做反向合理化喊裂。男女朋友分手時(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方做得不好或者不如你，你會(huì)覺得心理平衡。但是如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方比自己優(yōu)秀，你會(huì)不會(huì)無緣無故的覺得有點(diǎn)窩火？
同理，如果分開后你變好了，他/她的心理會(huì)反向合理化，認(rèn)為分開是錯(cuò)的，然后你會(huì)以朋友的身份和他互動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，你們的關(guān)系很微妙，他會(huì)開始重新認(rèn)識(shí)你，甚至主動(dòng)救你。當(dāng)然，成功取決于具體的操作細(xì)節(jié)。
OK，開始講講具體的操作細(xì)節(jié)
(一)以退為進(jìn)的關(guān)系逆轉(zhuǎn)
一個(gè)女生問我，她和男朋友戀愛一年了，準(zhǔn)備結(jié)婚，鄭激閉對(duì)方家人反對(duì)，說不想讓他找比他大的，要分手。她問我怎么回來。
我給她的建議是退一步告訴他“我們?cè)僮雠笥寻伞?，然后提升自己?
她焦急地問：“你現(xiàn)在想和他分手嗎？”
我說：“這是一個(gè)策略，只是說說而已，并不是真的分手。讓他知道你可以離開他，然后把自己打扮得漂漂亮亮，發(fā)一些平時(shí)生活中狀態(tài)不錯(cuò)的文字或者照片?！?
她說：“所以，我?guī)缀醴噶艘粋€(gè)錯(cuò)誤?！?
幾天后，她告訴我，聽到她自愿同意分手，他很驚訝，因?yàn)樗J(rèn)為她會(huì)盡更大努力留住他。然后他在微信朋友圈看到她更近過得很好，他突然感到焦慮，不能失去她，于是主動(dòng)復(fù)合。
你可能會(huì)想，為什么反過來，它會(huì)起作用，但你無法展示鉛知如何留住他。
當(dāng)他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖，他就有了主動(dòng)權(quán)。他會(huì)合理地認(rèn)為分手是對(duì)的，因?yàn)槟阍趹┣笏?
當(dāng)然，當(dāng)你難過地守著對(duì)方的時(shí)候，你的情緒低落，狀態(tài)不佳，你的吸引力也會(huì)相應(yīng)降低。
另外，如果你繼續(xù)和他糾纏，對(duì)方會(huì)感到反感，加深對(duì)方的矛盾心理，可能會(huì)被他黑，更難挽回。
很多情況下都是這樣。本來救人很簡(jiǎn)單，但因?yàn)橐恢毕刖葘?duì)方，所以一直保持聯(lián)系，更終被對(duì)方黑了，救人的難度增加了不少。
為什么退一步更好？
退一步的目的是讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你。利用這種心理特征會(huì)更容易恢復(fù)。
（二)化解矛盾點(diǎn)
化解矛盾的重點(diǎn)是理解而不是對(duì)抗。認(rèn)同對(duì)方的分家觀點(diǎn)，不解釋不對(duì)抗，讓對(duì)方覺得你無意挽回。
矛盾增加：他說分手，你說不同意，對(duì)方激化矛盾；
矛盾減少：他說分手，你說同意，對(duì)方緩和矛盾。
當(dāng)矛盾減少時(shí)，雙方還有機(jī)會(huì)做朋友，當(dāng)矛盾升級(jí)時(shí)，可能會(huì)成為敵人。為了防止矛盾激化，應(yīng)該先口頭上同意分手，但實(shí)際上還是可以繼續(xù)互動(dòng)，盡量找機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。
化解矛盾的操作公式：口頭上同意分手，找出問題，承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)同對(duì)方的努力。
你所要做的就是承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，為對(duì)方騰出空間。
（三）牢記挽回的幾點(diǎn)關(guān)鍵要素
1.你越幸福，他就會(huì)越幸福。情緒是會(huì)傳染的，因?yàn)橄鄲鄣娜丝倳?huì)有心靈感應(yīng)；
2.不要給對(duì)方施加壓力，讓氣氛輕松愉快。這是保證他能參與的前提。其實(shí)在另一種情況下，他也是在解壓自己；
3.永遠(yuǎn)不要提起過去的感情，這個(gè)時(shí)候不是回憶的更佳時(shí)機(jī)，避免勾起對(duì)方的不快；
4.就算你一針見血，追女生也是正常的
程還有碰壁的時(shí)候呢，更不用說在在挽回過程中你會(huì)遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？
5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫地想挽回情感會(huì)讓事情變得更糟糕。有進(jìn)展是值
得高興的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。
6.努力過，不管結(jié)果如何，都要坦然面對(duì)。
永遠(yuǎn)別把問題復(fù)雜化，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對(duì)彼此，讓他感覺到你身上的善意。愛情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價(jià)值。聰明的你可能會(huì)聯(lián)想到，博弈的會(huì)不會(huì)是雙方的價(jià)值呢？是的，沒有錯(cuò)。在戀愛中，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值高過自己；或者說，大家博弈的是，誰(shuí)也不希望對(duì)方的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過自己——你高過我也可以，但你遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過我，那我就受不了了。我們說的價(jià)值，可以是一個(gè)人的整體價(jià)值，也可以是某個(gè)方面，比如社交圈等等。
（四）你要學(xué)會(huì)制造不可得性。
什么是不可得性？
簡(jiǎn)單講，就是對(duì)于他來說，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說：“我跟前男友說，我不會(huì)再愛他了，我也不會(huì)再聯(lián)系他了?！彼J(rèn)為她這樣說了，就是制造不可得性了。
其實(shí)，他在聽到你這些話的時(shí)候，可能更多的反應(yīng)是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時(shí)間后，對(duì)方來撩撥你。在他反復(fù)撩撥你的一個(gè)月時(shí)間里，他先后給你打了十個(gè)電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個(gè)電話也沒接，一條短信也沒回。
他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。
他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。
這個(gè)時(shí)候，他才會(huì)悵然若失地問自己：“我是真的失去她了嗎？”
這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對(duì)方“害怕失去”。
有人可能會(huì)有所顧慮，問我：“如果他找我的時(shí)候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會(huì)不會(huì)讓人家退縮？”
我說：“你擔(dān)心他退縮，其實(shí)還是你害怕失去。他不理你的時(shí)候，有沒有害怕失去你呢？”
博弈無處不在，很多時(shí)候，博弈的核心就是看誰(shuí)比誰(shuí)更不需要對(duì)方；準(zhǔn)確地說，是誰(shuí)比誰(shuí)更不害怕失去對(duì)方，或者說敢于承擔(dān)失去的風(fēng)險(xiǎn)。
戀愛中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個(gè)比較嚴(yán)重的低位者，那么時(shí)間長(zhǎng)了，你一定會(huì)被甩掉的。因?yàn)榈臀徽咴诟呶徽哐壑惺菦]有吸引力的。
也許你會(huì)說：“雖然我是低位，但我感覺我們的關(guān)系還行啊。”一個(gè)原因可能是兩個(gè)人高低位差距不大，另一個(gè)原因是你們還處于關(guān)系初期。
在關(guān)系初期，你們的關(guān)系還沒有穩(wěn)定下來，你們對(duì)彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產(chǎn)生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會(huì)膩的。
隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)，你們的高低位差異會(huì)日漸懸殊。突然有一天，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉(zhuǎn)，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開心、讓他滿意的那個(gè)女朋友，特沒勁。
你好像從來都不會(huì)跟他反抗，從來不會(huì)跟他說半個(gè)“不”字，永遠(yuǎn)是他讓干嗎你就干嗎；兩個(gè)人吵架了，永遠(yuǎn)是你先低頭認(rèn)錯(cuò)。
太沒勁了，一點(diǎn)挑戰(zhàn)都沒有，平淡無味！
談戀愛談得沒勁，那基本就是死刑判決了。
看到?jīng)]有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對(duì)他好的行為；你以為你對(duì)他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛他的標(biāo)志；你以為你對(duì)他的好，他一定會(huì)銘記于心，會(huì)更加珍惜你。你的真心換來真愛了嗎？
換來的是——“我們分手吧，我對(duì)你沒感覺了?！?/p>
在人際交往中——男女交往當(dāng)然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實(shí)你在別人心目中的分量會(huì)越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個(gè)人，努力去滿足他們的要求，令他們開心滿意，也許你的人際關(guān)系會(huì)不錯(cuò)，但其實(shí)別人會(huì)在內(nèi)心深處看輕你，覺得你沒什么分量，不怎么把你當(dāng)回事。
所以，當(dāng)你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時(shí)候，這個(gè)男人可能卻在苦苦追求另一個(gè)女人。
你會(huì)看到那個(gè)女人對(duì)你的男人一副愛答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個(gè)女人轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？
很簡(jiǎn)單，不再做低位。
這個(gè)世界上，每個(gè)人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當(dāng)奴隸。
你需要逆轉(zhuǎn)，而不是挽回。
你需要與他抗?fàn)?，不再妥協(xié)，不再討好，不再毫無顏面！
當(dāng)你重新找回你丟失已久的尊嚴(yán)之后，一切才有了希望。
（五）．“獎(jiǎng)品性”的建立
獎(jiǎng)品是什么？很簡(jiǎn)單，獎(jiǎng)品就是人人都想得到的東西。那獎(jiǎng)品是不是人人都能得到的呢？當(dāng)然不是。
哪些人才能得到獎(jiǎng)品呢？很簡(jiǎn)單啊，就是有資格的人，比如達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)。
達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)就能得到獎(jiǎng)品嗎？不一定，因?yàn)槟苓_(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的可能有好幾個(gè)人。
那誰(shuí)能得到那個(gè)獎(jiǎng)品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個(gè)人了。
怎樣才能把自己打造成獎(jiǎng)品呢？那當(dāng)然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡(jiǎn)單想想都知道是很難的。但我們?nèi)绻軌蚪邮塥?jiǎng)品性的思想，那就算是成功的第一步了。
建立自己的獎(jiǎng)品性是整個(gè)吸引學(xué)的重要內(nèi)容，甚至說是全部?jī)?nèi)容也不夸張。
看到獎(jiǎng)品性的概念，或許有人會(huì)很激動(dòng)，也會(huì)有人質(zhì)疑：你一個(gè)勁兒地告訴自己，自己是獎(jiǎng)品，自己就真的是了嗎？
當(dāng)然，要想別人來追逐你，哪會(huì)那么簡(jiǎn)單。你必須得真的是一個(gè)好東西——所謂“美好的事物”。
我在微博上說過一段話——人有一種特性，就是向有價(jià)值、美好的事物靠攏，遠(yuǎn)離沒有價(jià)值、不好的事物。所以如果一個(gè)人要離開你，只說明一個(gè)問題：你不夠好。
所以，我們要努力成為一個(gè)美好的人。
之前說過的多學(xué)習(xí)，多打理自己，注意形象，擴(kuò)大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很開心地過自己的生活。
你的生活不能貧乏，而是要豐富，因?yàn)樨S富意味著有趣，有趣意味著吸引力。
（六）關(guān)于框架
你可以把“框架”簡(jiǎn)單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應(yīng)該給予的懲罰。這樣可以構(gòu)建你的世界。想想我們經(jīng)常遇到的失戀姑娘，由于對(duì)方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。
當(dāng)男人吞噬了女人的世界以后，男人會(huì)感覺沒啥意思了。
為了不被對(duì)方吞噬，這就需要你有強(qiáng)大的控制力，這種控制力是由內(nèi)而外的。
自我控制的能力決定了你的框架強(qiáng)度，也決定了別人可以欺負(fù)你的程度。
那些一有風(fēng)吹草動(dòng)就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點(diǎn)，繼而覺得你是好欺負(fù)的、好控制的。
（七）．制造輕松自在的氛圍
我經(jīng)常講的一句話是，談戀愛不要嚴(yán)肅，嚴(yán)肅就不好玩了。
那怎么營(yíng)造輕松自在的氛圍？
跟男生在一起的時(shí)候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價(jià)值和魅力，因?yàn)檫@意味著你想要得到些什么。當(dāng)你想要得到些什么的時(shí)候，氣氛自然沒法輕松。
你們只是交往，只是見面，愉快地聊聊天，就是這樣。
當(dāng)然，也許這樣說，你還是沒法做到，因?yàn)檫@需要練習(xí)。
你應(yīng)該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？
多跟異性在一起交往，多多練習(xí)，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人從你身邊推開。
拉，是把男人拉向你。
推是讓他難過，拉是讓他開心。
當(dāng)你在使用推拉技巧的時(shí)候，它會(huì)對(duì)男人產(chǎn)生一種兩面的心理效應(yīng)。首先，它讓男人忍不住來追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說，把男人推開，又把他拉回來，他會(huì)一直猜測(cè)你到底對(duì)他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準(zhǔn)備怎么對(duì)他。這就產(chǎn)生了不可預(yù)測(cè)感和懸疑感。
如果你推拉得當(dāng)，男人將對(duì)你欲罷不能。
我對(duì)“拉”的理解：贊美，奉承，表?yè)P(yáng)。
“拉”絕對(duì)不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開始時(shí)不是這樣（這會(huì)告訴他，他是獎(jiǎng)品）。
“拉”應(yīng)該是：
1）暗示可能會(huì)對(duì)他認(rèn)可或肯定（暗示你可能選擇他）；
2）暫時(shí)接受或者認(rèn)可他（暫時(shí)選擇他）；
3）從一方面認(rèn)可或肯定他（從一方面選擇他）。
更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我對(duì)“推”的理解：絕對(duì)不是讓你挖苦對(duì)方，或者拒絕他（這些都會(huì)表示出你完全不接受他）。
“推”應(yīng)該是：
1）暗示可能不會(huì)接受他（暗示你可能不會(huì)選擇他）；
2）暫時(shí)拒絕或者不接受他（暫時(shí)不選擇他）；
3）從一方面或者因?yàn)橐恍┬袨?，拒絕或不接受他（你不會(huì)選擇他的某些方面）。
（九）對(duì)方為什么會(huì)煩你？
我總結(jié)“煩”產(chǎn)生的三個(gè)根源：
1．托付心態(tài)；
2．負(fù)面能量太多；
3．重復(fù)。
托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強(qiáng)調(diào)，托付心態(tài)對(duì)戀愛關(guān)系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍：如果你有很嚴(yán)重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛，會(huì)談一次失敗一次。
關(guān)于負(fù)面能量，其實(shí)大家也明白，沒有人喜歡跟渾身散發(fā)著負(fù)面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過去責(zé)罵對(duì)方，換位思考一下：誰(shuí)愿意接起一個(gè)電話，對(duì)方就在那頭聲討自己、責(zé)罵自己、攻擊自己？
我們要詳細(xì)講第三點(diǎn)——重復(fù)導(dǎo)致的煩。
分手后你問他：“我們到底還有沒有可能在一起？”他也是不會(huì)煩的，他會(huì)回答你：“這段時(shí)間我累了，我想一個(gè)人靜一靜，等我好了我會(huì)去找你的。”或者：“我們先試試從普通朋友做起吧，我也不知道我現(xiàn)在想要什么?！钡牵院竽銈兊拿看温?lián)系，你都在問他這個(gè)問題：“我們會(huì)在一起的，對(duì)嗎？”沒有人愿意聽重復(fù)的話，沒有人愿意被胡攪蠻纏。
“每次都問，煩都煩死了！”這是他的心里話。
同樣，“逼問”這種行為是不是也是一種重復(fù)？“你到底跟那個(gè)女人是什么關(guān)系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>
回想一下，你所有那些會(huì)令他煩的行為，是不是都是一種重復(fù)？
你一個(gè)勁兒地去做那些事，就是一個(gè)勁兒地在重復(fù)地逼問、重復(fù)地責(zé)罵、重復(fù)地哭訴。
時(shí)間長(zhǎng)了，誰(shuí)受得了？
換位思考一下，如果一個(gè)男人用那些逼問的方式對(duì)你，你能忍受嗎？
記得我說的“提供價(jià)值”和“索取價(jià)值”嗎？
當(dāng)你在做那些令人厭煩的事情時(shí)，你都是在索取價(jià)值。
仔細(xì)回想一下，“你愛不愛我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價(jià)值，索取他對(duì)你們關(guān)系的承諾和保障。
分手一年后該如何挽回愛情
分手一年后該如何挽回愛情
分手一年后該如何挽回愛情，愛人是否值得挽回就要具體來思考，要從多方面考慮愛人變心的原因，實(shí)際上強(qiáng)行挽回的感情是很難再回到過去的，你很難保證對(duì)方下次不再犯同樣的錯(cuò)誤，分手一年后該如何挽回愛情，選擇權(quán)始終在你的手上。
分手一年后該如何挽回愛情1
一、尋找共同點(diǎn)
當(dāng)初和男友相戀，為什么對(duì)方會(huì)吸引自己？那是因?yàn)橛X得對(duì)方跟自己有相似、或相近的地方。物以類聚對(duì)吧，在對(duì)方的身上看到自己，找到自己。可是接觸和相處之后，彼此又感到非常失望，好像一場(chǎng)錯(cuò)覺，矛盾也隨之增多。
分手一年后，你還想挽回愛情，看來感情基礎(chǔ)是比較深的，只是相處的方式出了問題，心中感到疲憊才暫時(shí)放手。內(nèi)心深處覺得這份感情還沒有結(jié)束，經(jīng)過思考后，你會(huì)找到可以挽回的方法。尋找共同點(diǎn)，就可以重建你們之間的感情橋梁，畢竟只有志同道合的人，才能走在一起。彼此雖然有很多的不同，只要你善于發(fā)現(xiàn)，能找到的共同點(diǎn)還是蠻多的。
二、改掉壞習(xí)慣
你身上的一些壞習(xí)慣，可以摧毀一份感情。別本著慣性思維，總認(rèn)為自己就是對(duì)的，我就是我，你想咋樣？只要你妨礙了別人，傷害到別人，有損于別人的利益，那么就要好好反省一下，改變自己的壞習(xí)慣。
要想做好情感挽回，你就要改變自己。沒有人會(huì)喜歡一個(gè)太糟糕的人，己所不欲勿施于人。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓自己變得比從前更美、更優(yōu)秀，對(duì)方才會(huì)重新愛上你。愛情有種魔力，能讓人脫胎換骨。如果一份感情不能讓你變得更好，那你就愛錯(cuò)人了。要感激這份愛，自己愿意為對(duì)方變成一個(gè)更好的人。
三、學(xué)會(huì)收斂自己
不要因?yàn)閷?duì)方愛著你，謙讓著你，你就總是太過任性地為所欲為，不考慮別人的感受。處處挑戰(zhàn)對(duì)方的底線，當(dāng)對(duì)方感到窒息、再也無法容忍時(shí)，也就意味著你們的感情走到終點(diǎn)。別怪對(duì)方變心，你早已傷透了對(duì)方的心。
如果兩個(gè)人都有愛對(duì)方的心，不管發(fā)生什么事情，都可以迎刃而解。不要總等著對(duì)方來低頭，你要先收斂一下自己。讓自己變得善解人意一點(diǎn)，展雀腔御現(xiàn)自己好的一面，愛你的人還會(huì)愛你，珍惜你。
四、內(nèi)心深處的接納
想要挽回這份感情，就要丟掉自己心里的疙瘩，解除那些羈絆感情的東西。如果你心中還有疙瘩，有顧慮和害怕，不敢信任對(duì)方，那你就沒有重新來一次的資格。你害怕，就已經(jīng)輸定了。
你必須從內(nèi)心深處接納對(duì)方，知道對(duì)方有些缺點(diǎn)，但自己完全可以接受，心里不會(huì)嫌棄，甚至還會(huì)想要保護(hù)對(duì)方。理解一個(gè)人，才能為其分憂解愁，才會(huì)讓愛走得更久。只有這樣，你才能與對(duì)方真正復(fù)合，讓感情有一個(gè)嶄新的開始。
分手一年后該如何挽回愛情2
讓你高效挽回愛情
一、學(xué)會(huì)控制情緒。
分手后，女人大多會(huì)傷心欲絕、不斷回憶曾經(jīng)的甜蜜時(shí)光，一度想要挽回他；而男人則多數(shù)信奉的是“有淚不輕彈”，會(huì)表現(xiàn)的無所謂，該吃吃，該喝喝，他們用行動(dòng)告訴你“我不在乎”。
他態(tài)度可能會(huì)讓你感到不甘心和難過，更加的歇斯底里，想要去質(zhì)問他為何變得如此冷漠無情，質(zhì)問他為何突然間就不愛了，更后讓雙方更加痛苦和尷尬。親愛的姑娘，在這個(gè)問題上千萬不要較真，要知道，任何人失去愛情，一定會(huì)受到傷害，只是每個(gè)人的表達(dá)方式不同而已?？刂坪媚愕那榫w是挽回的第一步。
二、懂得反思和調(diào)整自我。
感情出現(xiàn)破裂，男女雙方都是有責(zé)任的。
如果你能夠靜下心來承認(rèn)對(duì)方對(duì)你的指責(zé)，理解對(duì)方的心情，不爭(zhēng)辯、不哭鬧，還擺出一副“只要你會(huì)幸福，我就會(huì)成全”的真誠(chéng)神態(tài)——當(dāng)你能夠呈現(xiàn)出這樣一種無所謂的狀態(tài)，把需求感減弱，讓自己的`日子充實(shí)起來，甚至比之前更加光彩照人，更加懂得享受生活。
對(duì)方心里就會(huì)浮現(xiàn)一種缺失感，反而刺激他不斷回想頃巖起昔日兩人的美好，開始反省分手的問題到底是在誰(shuí)的身上，他和你之間有無重新開始的可能？
當(dāng)對(duì)方開始知道你的改變，重新留意你，讓他自認(rèn)為分手后，他沒你過得好，他沒你的價(jià)值高，他的損失更大，自然就會(huì)改變他原本合理化的認(rèn)知，否定他之前對(duì)你的否定，從圓御而產(chǎn)生一種“是自己的問題導(dǎo)致分手的、沒有誰(shuí)比你更適合他了”的逆向合理化心理，從而推翻自己之前想分手的理由，而是形成一萬個(gè)想復(fù)合的理由。這時(shí)，你就可以掌握主動(dòng)權(quán)，等待對(duì)方聯(lián)系你，為你重新投入。
三、學(xué)會(huì)給對(duì)方想要的愛。
換位思考，站在他的角度想問題，因?yàn)槟阆虢o的，不一定是對(duì)方想要的，所以不要自以為是地認(rèn)為你所做都是對(duì)方所喜歡接受的。分手后可以認(rèn)真回想他的生活細(xì)節(jié)，性格特征，客觀分析他的興趣愛好。然后有意識(shí)地培養(yǎng)共同的興趣愛好，如果他喜歡打球，就算你不喜歡打，你也要開始留意一些打球比賽的信息，這樣你們的共同話題就多了，交流自然而然地就深入了。
想想你們的熱戀期，你說什么他都很理解，而且他說什么都能入你的心，分外默契，你們可以整天的膩在一起舒服又享受。為什么？是因?yàn)樗愣己茉诤鯇?duì)方?！标P(guān)注他、認(rèn)可他可以讓他覺得跟你交流是一件有趣的事情，會(huì)讓他感到舒適，心理得到滿足。所以分手后只要有機(jī)會(huì)跟他交流，你都可以自如地向他展現(xiàn)你們的默契度，吸引他的注意力。
挽回愛情秘籍，就是要學(xué)會(huì)以柔克剛，要善于抓住對(duì)方的心理，能使對(duì)方的心更快柔軟下來，為后續(xù)的挽回鋪路。這樣他就會(huì)想繼續(xù)跟你有交往，你就可以抓住每次相處的機(jī)會(huì)，制造美好回憶，增進(jìn)你們的感情，更終順理成章的復(fù)合，并且說不定他還會(huì)主動(dòng)要跟你復(fù)合哦。
分手后如何挽回男友更有效
分手后這么挽回男友更有效：盡快聯(lián)系、談?wù)撨^往、學(xué)會(huì)傾聽、贊美對(duì)方、制造接觸。
1、盡快聯(lián)系。
既然想要將這份感情維系下去，那么就不能為了面子等對(duì)方來道歉，除非閉罩你有十足的把握他離不開你，因?yàn)橛械哪腥俗宰鹦谋容^強(qiáng)，他不愿意為了你放下所謂的面子，或者他本來就不缺乏備胎，這個(gè)冷靜期如果拖得太長(zhǎng)，就會(huì)可能引來第三者插足。愛情有的時(shí)候就是這么奇怪，激情褪去，一個(gè)很小的誤會(huì)，一次再見說不定就是再也不見，如果你還珍惜這份感情，請(qǐng)好好把握，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方。
2、談?wù)撨^往。
兩個(gè)人談戀愛肯定會(huì)有很多美好的回憶，愛情一開始產(chǎn)生的時(shí)候往往都是非常美好的。在無意間提起你們?cè)?jīng)去過的令人難忘的地方，一起品嘗過的讓人難缺態(tài)野忘的美食，經(jīng)歷過的浪漫的事情，讓對(duì)方深刻感受到他在你心目中的位置，這樣才更有可能回心轉(zhuǎn)意。
3、學(xué)會(huì)傾聽。
很多人說自己在一段感情當(dāng)中失敗是因?yàn)榘l(fā)生了太多的誤會(huì)，覺得自己溝通能力差，而大部分人不知道傾聽也是溝通能力中很重要的一項(xiàng)。懂得傾聽的人會(huì)讓對(duì)方覺得自己的想法和感受被尊重，從而更樂意主動(dòng)接納對(duì)方的意見。
4、贊美對(duì)方。
在《愛的五種語(yǔ)言》一書中，作者就強(qiáng)調(diào)了對(duì)于“肯定的言辭”的重要性，多多贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，夸獎(jiǎng)的恰到好處，能夠讓雙方的相處變得更融洽，而不是總是想著對(duì)方犯伏喊過的錯(cuò)誤，抓住對(duì)方的缺點(diǎn)不放，這樣的兩個(gè)人只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。
5、制造接觸。
同樣是《愛的五種語(yǔ)言》里面強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)闹圃焐眢w接觸會(huì)增進(jìn)雙方的親密關(guān)系，愛情很大程度上是荷爾蒙的分泌產(chǎn)生的，而身體接觸會(huì)激發(fā)對(duì)方的荷爾蒙的分泌，從而讓對(duì)方產(chǎn)生想要復(fù)合的沖動(dòng)。
以上就是分手后如何挽回男友更有效的方法。
分手后如何挽回男友？
首先自己搞清楚分手的原因，自己這樣做值不值，再?zèng)Q定如何挽回男友。
如果女生分手了想要挽灶悉蠢回自己的男朋友，那么肯定要分析一下分手的原因，如果是因陸缺為女生感情背叛導(dǎo)致的分手，那么想要挽回自己的男朋友還是比較困難的?；蛘呤且?yàn)槟猩呀?jīng)對(duì)女生沒有了感情，那么我覺得也沒有必要去挽回前任了。中國(guó)有一句俗話講的特別好，隱陪叫強(qiáng)扭的瓜不甜，在感情世界中也是如此。但如果是因?yàn)橐恍┬∶軐?dǎo)致的分手，那么我覺得女生可以改一改自己的公主脾氣，其實(shí)男生是很好哄的，只要說一些甜言蜜語(yǔ)，他們都會(huì)原諒女生的壞脾氣。
【概括】分手了一年后如何挽回男友？分手一年后怎么挽回？如果有幫到你，記得關(guān)注映森：http://www.exchangeaware.com 了解更多“分手一年后怎么挽回”的內(nèi)容。
