【引言】夫妻挽回談判？夫妻之間挽回的句子？映森情感整理，獲取情感知識“夫妻挽回談判”的內(nèi)容如下：
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夫妻感情破裂應(yīng)該如何挽回
夫妻感情破裂應(yīng)該如何挽回
夫妻感情破裂應(yīng)該如何挽回，在生活之中，很多夫妻會因為一些小沖突，導(dǎo)致自己的婚姻發(fā)生破裂?；橐銎屏蚜艘朕k法挽回，否則更終只能走向離婚。下面我就為大家分享一下夫妻感情破裂應(yīng)該如何挽回，希望能幫助到有需要的朋友。
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一、夫妻感情破裂應(yīng)該如何挽回
1、學(xué)會妥協(xié)
談戀愛的時候，總是不計較得失，想把更好的東西都給對方，結(jié)婚了之后，再也沒有了新鮮感，一切趨于平淡，吵架了再也不會讓步，可是這樣的感情越來越淡，所以要學(xué)會說對不起，學(xué)會給對方臺階，學(xué)會妥協(xié)。為了很小的事，去計較，仔細(xì)想一想，值得嗎？不值得，讓步和妥協(xié)又有什么難的呢？試著放下身段，多喊梁為對方著想，一切也變得快樂起來。
2、把對方的優(yōu)點放大
戀愛的時候，總是看不到對方的缺點，可是因為結(jié)婚后，兩人越來越熟悉，人們總是如此，容易把更差的一面留給更親近的人。對著外人，彬彬有禮，對著彼此，發(fā)脾氣，趾高氣昂。有時候，在需要發(fā)脾氣的時候，靜下來想一想，對方對自己的好，對方的優(yōu)點，很多事也就沒那么氣憤了，好好在一起，學(xué)會夸贊彼此，兩人一起進(jìn)步。
3、大聲告訴對方，很在意彼此
我們中國人，總是很內(nèi)向，不那么善于表達(dá)，不愿意把自己的愛大聲說出來。加上生活中大大小小的瑣事，在吵架的時候咄咄逼人，可是在表達(dá)愛意的時候卻變得不敢說。夫妻是更親密的人，應(yīng)該和戀愛時期一樣，把對彼此的在意表達(dá)出來，讓對方感受到你的愛和在意，兩個人各退一步，鄭漏運生活才會越來越美好。
二、夫妻感情破裂怎么挽救
1、溝通
*要對癥下藥，感情是需要溝通的。如果你覺得她在感情中不再像以前那么主動了，你可以找一個合適的時間，合適的場合問問對方，聽聽TA的想法，同時也說說你自己的看法，找到問題所在，根據(jù)情況，看這段感情是否可以挽回，是否值得挽回。畢竟無論是吵架還是冷戰(zhàn)都是解決不了問題的，反而會使情況變得更加糟糕，更終走向終點。與其這樣還不如和對方談?wù)?，看看對方的態(tài)度，這樣挽回的成功率更高一些。
2、溫柔
女人在感情世界里不要太挑剔、太敏感、太浮夸、太做作、太講究虛榮心，這些都會導(dǎo)致男人的厭倦心理。學(xué)會理解男人處世中的煩惱，這是對丈夫更大的體貼。只有在心理上防微杜漸，讓男人重新發(fā)現(xiàn)感情世界上保存蜜月的余韻，并不斷更新感情內(nèi)涵，才能使你們的愛情之花重新開放，更好的挽回感情！
3、內(nèi)在提升
一個人要想有內(nèi)涵，更好的途徑是多看書籍多思考。有內(nèi)涵的女人是更有味道的，也是更有魅力的。當(dāng)今時代，“女子有才便是德”已經(jīng)行不通了。現(xiàn)在時代，思想也得到轉(zhuǎn)變了，女人要想成為一個有內(nèi)涵的女人，必須不斷的學(xué)習(xí)，提升自己，使自己不斷地進(jìn)步，要與時俱進(jìn)，做一個魅力十足的新女性。
三、夫妻感情破裂怎么辦
1、回憶夫妻溫暖
夫妻感情破裂，你想要挽回，那么當(dāng)你覺得對方對你不在乎，有一些冷淡的時候，你就要做一下努力了，用心來對待對方。想要挽回婚姻，你可以用回憶法，回憶夫妻以前的溫暖，讓他想起自己曾經(jīng)對你的愛。可以帶他（她)去你們曾去過的地方，一起回憶你們曾經(jīng)經(jīng)歷過的往事，尤其是一些印象深刻的事情。
2、自我反省
都說一個巴掌拍不響，夫妻感情破裂也不能都怪對方，一味的指責(zé)只會讓你的婚姻更加不幸，想要挽回愛情，那就學(xué)會反省吧，反醒自己是不是忽略了對方，是不是因為自己的工作忙、壓力大而少了陪伴、多了埋搜族怨與爭吵。想要頑疾婚姻，可以盡量抽時間去陪伴對方，為對方著想，在生活細(xì)節(jié)上感動對方，在重要節(jié)日比如生日、結(jié)婚紀(jì)念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力/鮮花來引起對方的共鳴。
3、內(nèi)部溝通
夫妻感情破裂一定不是單方面的原因，也不是很快發(fā)生的事情。所以想要挽救婚姻，建議站在離婚邊緣的你想想夫妻感情為什么會破裂，是什么原因讓他不再在乎你，有時候理性溝通比無厘頭的吵鬧更有用。
4、避免二次爭吵
結(jié)為夫妻的男女是建立在相愛的基礎(chǔ)上的，但是生活充滿了瑣碎的事情，千萬不要這些小事而影響了夫妻間的感情，尤其是在婚姻關(guān)系中感情破裂的夫妻，想要挽回婚姻就不能再因為一些無關(guān)緊要的小事情跟對方發(fā)生爭吵，否則及其容易讓兩人沖動之下選擇離婚，造成無可挽回的后果。
5、自我提升
長期關(guān)系維護(hù)還需要你不斷地去提升自我，保持生活中的新鮮感和刺激感，創(chuàng)造和培養(yǎng)屬于你們的共同回憶和興趣愛好，建立好彼此的框架。自我提升包括內(nèi)在提升與外在提升。外在通俗的講就是外貌穿著打扮上的改變，一個女人想在夫妻感情破裂后留住男人的心，外貌提升是個不錯的方法，畢竟男人都愛美女。當(dāng)然內(nèi)在的改變也別忘了，女人想要挽回婚姻和，必須不斷的學(xué)習(xí)，提升自己，使自己不斷地進(jìn)步，要與時俱進(jìn)，做一個魅力十足的'新女性，讓男人為你心動。
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一、夫妻感情破裂的10個常見原因
1、信任問題
信任的缺乏或喪失是影響長期關(guān)系成功的危機(jī)之一。沒有信任，一段關(guān)系就失去了有助于形成緊密聯(lián)系的兩個關(guān)鍵支柱：安全和安保。
信任問題包括以下因素：如嫉妒心，占有欲，無理的固執(zhí)，感情不忠，身體/性不忠，關(guān)系游戲，可靠度和可信度的缺失，情感支持的缺乏，財務(wù)能力的不足以及缺少相互支持的目標(biāo)。
如果你認(rèn)為信任是你們關(guān)系中主要的問題(或者是你之前關(guān)系的)，檢驗一下這種信任的缺失是基于證據(jù)的(如嚴(yán)重的失信)，還是大部分都基于主觀的情緒(如無證據(jù)的嫉妒)。誠實的思考下這種信任缺失到底是源于真實存在的問題還是只是毫無根據(jù)的害怕。
2、期許不同
“永遠(yuǎn)不要讓一個把你當(dāng)做備選項的人成為你的優(yōu)先項?！薄R克吐溫
兩個人長時間共踏一段旅途不是件容易的事。在一段感情的開始，吸引兩個人走近對方的因素包括外表的吸引，情欲，共同興趣，個性匹配，社會經(jīng)濟(jì)背景。這些往往在日復(fù)一日的生活現(xiàn)實和需求介入后，變得不那么重要了。時間一長，兩個人關(guān)系的期許會發(fā)生分歧，他們開始將各自的人生計劃定為“我想要什么”，而不再是“我們想要什么”。導(dǎo)致兩個人發(fā)生分歧的一些原因包括以下這些。
3、生活節(jié)奏不同
一方快速的學(xué)習(xí)和成長，而另一方停滯不前，這就可能造成關(guān)系的分歧。其中一個例子是一個人在事業(yè)和社會上突飛猛進(jìn)，而她的另一半?yún)s在家待業(yè)。夫妻的職業(yè)圏和社交圈開始背離，不久他們自己也會開始分化。他們在物理的、心智的、以及社會的層面上都向著不同的方向生長。
4、兼容性問題
關(guān)系的兼容性是一個值得用整個篇幅來探討的大話題。我們需要從各個方面細(xì)節(jié)性的探討了關(guān)系的兼容性，包括親密度的兼容性，人格類型的兼容性，依賴性風(fēng)格的兼容性。
5、溝通問題
這是一個大問題。諸多研究都將溝通(或缺乏溝通)視作夫妻*，同時也是分手和離婚的頭號原因之一。
夫妻關(guān)系研究領(lǐng)域更頂尖的專家—華盛頓大學(xué)的John Gottman博士，在超過二十年的調(diào)查研究后得出結(jié)論：關(guān)于離婚的更佳的單一預(yù)測指標(biāo)，就是夫妻中一方或雙方在關(guān)系中表示出對對方的輕蔑。
6、自戀
梅奧*研究組將自戀型人格障礙定義為“一種精神障礙，患病者對自身重要性具有膨脹感意識，并對贊揚夸獎有深切的需求?！弊詰俳?jīng)常以關(guān)系中缺乏真正的親密為特點。
自戀的跡象可能包括(并不限于)優(yōu)越情結(jié)，宏偉的自我形象，特權(quán)，自負(fù)，侵犯邊界，虛假魅力，唐璜綜合征，操縱，不負(fù)責(zé)任，打破規(guī)則，極端自私，消極情感，和輕蔑的對待他人。研究表明，高自戀狀態(tài)的人更容易對關(guān)系不忠。
7、關(guān)系濫用
本文中，關(guān)系濫用定義為對個體的反復(fù)虐待行為。關(guān)系濫用的例子包括：語言、情感、身體以及/或性濫用;病態(tài)的操縱;病態(tài)的自戀;病態(tài)的被動攻擊;過度控制與支配。
8、生活習(xí)慣濫用
生活習(xí)慣濫用的特點是，盡管未必直接牽涉到伴侶(如秘密的賭癮)，更終仍舊會對關(guān)系造成破壞性的影響。生活習(xí)慣濫用的例子包括：藥物依賴、酒精上癮、賭博上癮、性上癮。
9、漸行漸遠(yuǎn)，無聊透頂，平凡迂腐，一成不變
關(guān)于你的感情經(jīng)歷，如果上述四個詞語中有任意一個讓你產(chǎn)生了共鳴，那么你需要考慮這樣幾個問題：
如果你和你的伴侶在一起兩年或更短時間，你們兩個開始疏遠(yuǎn)，這可能是由于缺乏承諾、期望不同、兼容性不足，或者是擇偶過程中自然的試錯程序。
10、金錢問題
兩個人處于穩(wěn)定關(guān)系之中的時間越長，就越可能出現(xiàn)財務(wù)不合的問題。根據(jù)研究，金錢上的分歧是婚姻解體的首要原因之一。金錢問題和糾紛會挖掘出我們深層次的心態(tài)訴求和恐懼，包括但不限于信任、安全、安保、權(quán)力、控制以及生存。
夫妻感情出現(xiàn)問題怎么挽回
1、學(xué)會自我反省。 人們在生活中，都是更善于發(fā)現(xiàn)對方的缺點的，尤其當(dāng)你和對方爭吵的時候，就更會將對方說過的不好的話，做錯的事情拿出來說，提醒對方有多么的失敗，但是人們很少會反省自己，因為很多人都怕承認(rèn)自己錯了，但是反省自己，可以讓你更清楚自己的定位，讓你認(rèn)清自己，知道自己的優(yōu)點和缺點，知道該怎么和對方相處。 2、學(xué)會放下面子。 人的年紀(jì)越大，就越要面子。就算是在自己的愛人面前也不例外。所以當(dāng)夫妻之間產(chǎn)生大的矛盾之后，尤其當(dāng)你們冷戰(zhàn)了一段時間之后，你就更不愿意主動向?qū)Ψ降皖^了，因為沒面子。但是，有些時候面子是很重要，但是在自己的愛人面前，有些面子就不需要了。因為你有了面子，可能就沒了婚姻，那你在別人的眼里，依然是沒有面子的。所以，不要和對方冷戰(zhàn)太久，主動和對方交流，你才能夠挽回自己的感情，擁有幸福的婚姻。 婚姻出現(xiàn)情感危機(jī)后想要情感挽回，其實是可以挽回成功的，只要你冷靜下來，只要夫妻之間愿意好好溝通，那沒有什么問題是不能被解決的。 夫妻感情出現(xiàn)問題怎么挽回2 一、夫妻分開半月復(fù)聯(lián)怎么說挽回? 1、給冷戰(zhàn)規(guī)定一個期限 夫妻分開要給雙方一個冷戰(zhàn)期限，比如不超過7天，因為冷戰(zhàn)極易鬧蠢模被破壞兩人感情，這種關(guān)系需要溝通，需要維護(hù)，冷戰(zhàn)只會使對方越來越遠(yuǎn)，心也越來越深。就是這樣，所以絕不能超過七天的冷戰(zhàn)，哪怕是三天，看你夫妻的性格脾氣不同，要掌握的程度也就不同。 2、冷戰(zhàn)時期會自我反思 老公要分開怎么挽回？沒有人是完美的，也許你的觀點大多數(shù)時候是對的、正確的，但是會有偏差，所以你應(yīng)該經(jīng)常反省自己，你是否做錯了事，你是否對你的丈夫要求太嚴(yán)格等等。我相信你變得體貼，你的丈夫會更愛你。 二、和老公分開后怎么挽回? 1、遇到矛盾時要相互理解 夫妻之間有矛盾，要互相理解，不要過分考慮矛盾的`細(xì)節(jié)，矛盾的細(xì)節(jié)是不清楚的。要了解對方的個性特征，人從來都只是檔凳一時興起，可以說幾句憤怒的話，雖然話說得過頭了，但不要小題大做。當(dāng)打架時，你應(yīng)該從自己身上找出沖突的原因，在適當(dāng)?shù)臅r候，適當(dāng)?shù)膱龊险依瞎J(rèn)錯。在此之后，相互理解和了解，還有什么矛盾不能消失? 2、有事就打開天窗說亮話 老公要分開怎么挽回？消除誤解和沖突有不同的方法。為了消除沖突，夫妻需要真誠，同時為了消除誤解，他們需要“公開”事實的真相。什么問題不能掩飾，越掩飾對方就會越嫌疑，這樣產(chǎn)生的誤會就會越嚴(yán)重，產(chǎn)生不良后果。我們的年輕人，尤其是，傾向于競爭和爭吵，從不屈服或承認(rèn)錯誤，這是我們關(guān)系誤會的關(guān)鍵。 3、努力提高自己溝通技巧 你知道溝通技巧怎么提高嗎?就像打高爾夫球、學(xué)烹飪或繪畫一樣提高嗎?我們需要在婚姻的實踐和重要領(lǐng)域訓(xùn)液緩練和實踐溝通技巧，例如適應(yīng)你的差異，解決沖突，傾聽對方，用愛誠實地說話，相互交流期望，以及寬恕對方。
夫妻大吵大鬧之后如何挽回
1、禁止語言暴力 吵架時兩人都處于極度不冷靜的暴走狀態(tài)，竭盡所能想各種可以傷害對方、讓自己占上風(fēng)的話來說。但是你要注意，當(dāng)你說出口的一瞬間，你的話是永遠(yuǎn)都收不回來的。夫妻吵架如何挽回？那個人是你至親至愛的人，你怎么舍得把對方傷得體無完膚友尺？所以，當(dāng)你想說出那些傷人的話模做錢，先閉上眼默數(shù)十個數(shù)，讓自己沖動的內(nèi)心冷靜下來，就會理智看待問題。 2、肢體語言的溝通 不管再怎么吵架冷戰(zhàn)，都不要排斥對方的身體，因為夫妻之前的冷戰(zhàn)如果上升到一定程度的話就真的沒法緩和了。如果不是什么原則上的.問題，想要結(jié)束這種冷戰(zhàn)的話，不妨試試親密的肢體接觸哦。我不相信誰還會在這種情況下之后，還會跟你繼續(xù)的冷戰(zhàn)。哪怕是繼續(xù)冷戰(zhàn)，你們之前也已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的改變。 二、跟老公吵架了怎么挽回？ 1、你進(jìn)我退，凹凸互補(bǔ) 在之前熱播的夫妻檔節(jié)目《妻子的浪漫旅行》中，陳小春和應(yīng)采兒這對夫妻十分引人矚目。兩人結(jié)婚8年，一直恩愛有加，沒想到是有著獨特的相處技巧。小春哥一直都脾氣很火爆，當(dāng)他擺臉色時，應(yīng)采兒一般會來逗逗他。假如說某天應(yīng)采兒也開始“臭臉”，小春哥很自然地馬上就服軟了。這是他們夫妻相處的一種默契。 2、留下空間 夫妻吵架如何挽回？許多婚姻在束縛和反束縛中走向滅亡，于是很多人提出要給對方留有空間。其實應(yīng)該先給自己留空間，在婚外保持正常的朋友圈，不要把婚姻作為自己唯一的精神寄托。在交往中提升自己的人生智慧，不斷調(diào)整自己，適應(yīng)婚姻。 夫妻大吵大鬧之后如何挽回2 【幽默】 夫妻吵架一般都是一時之氣，不可當(dāng)真，夫妻間是平等互惠不要怕丟臉失面子，因為你面對的是你的愛人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆，比如吵架后，氣哄哄的摔門而出，丟下句話“我不回來了，在回來就是你孫子”，然后在外面消消氣，提上蛋撻，笑嘻嘻的竅門“姑奶奶，給你買的蛋撻回來了，請開門”保證老婆笑而和解。 【認(rèn)錯】 錯的一方主動承認(rèn)錯誤，坦誠面對，必要時候可以寫下檢討書，以表誠信，主動替對方干些活，讓對方心里感受到你的誠意，這樣就可以順利獲得對方原諒。 【親密】 如果感覺說不出口，就用身體表白吧好碼高，俗話說夫妻吵架床頭吵床尾和，那么上床后，輕輕抱住對方，給對方說些甜言蜜語，一些私密話，愛撫對方，或逗弄或講笑話直到把對方惹笑為原則，一笑百愁消自然和好。
夫妻感情破裂挽回方法
1、挽回婚姻要有堅定的決心 挽回婚姻需要要堅定的信心，在挽回之前，首先要思考這段婚姻是否值得挽回。一般來說，挽回婚姻的動機(jī)可以分為現(xiàn)實層次和精神層次?，F(xiàn)實層次的因素，包括經(jīng)濟(jì)、家庭、社交等等方面，挽回的本質(zhì)更多是想讓生活秩序重歸‘正?！＞駥哟蝿t是折射出更多心理需求。 了解自己想要挽回的動機(jī)，才能正確預(yù)估挽回可能遇到的困難和自身的承受力，不至于處處被動。如果值得挽回，那么就當(dāng)下定決心。挽回之漏唯路肯定困難重重，如果遇到困難就想退縮，多半很難有結(jié)果，所以堅定還得先堅定信心。 2、愿意接受錯誤 公開責(zé)備是人的天性，但是就如母親教導(dǎo)我們一樣，還有另外三點指向。兩個人都把對對方的不滿寫下來，交換，私下看，然后準(zhǔn)備交流這些清單。瀏覽一遍這個清單，然后找出到底是誰的怪毛病，誰的問題更嚴(yán)重。改善這些怪毛病或者學(xué)著去忍受。接下來，這些問題就可以被找出，然后改正了。 3、跟丈夫好好地進(jìn)行一次談話 事已至此，一起大吵大鬧加劇矛盾，何不心平氣和地跟丈夫來一次深入的談話呢？通過這場談話，你可以跟你丈夫表達(dá)你是多么的愛他，而他的出軌又對你帶來了多大的傷害，但盡管如此，你還是希望你們能重修舊好，因為你不希望兩個人建立起的幸福家庭更后卻因為第三者而破裂；你也可以問問丈夫出軌的真正原因，從而了解他內(nèi)心渴望得到什么；甚至可以提起你們曾經(jīng)的共同回憶，讓丈夫意識到這一路走來你們是多么不容易。一次平心靜氣的談話，是兩人心靈交流的有效途徑。 冰凍三尺非一日之寒，一段感情遭到破壞，就會很難修復(fù)，修復(fù)并不是一朝一夕的事情，一定要做好長遠(yuǎn)的準(zhǔn)備，慢慢來，也許是更快的方式。 夫妻感情破裂挽回方法2 一、學(xué)會利用身邊的一切加強(qiáng)夫妻聯(lián)系 很多人會誤以為身邊的一些其它的人或者事，會阻礙到夫妻之間的溝通和交流，影響夫妻感情。就好比很多人認(rèn)為有了孩子，夫妻感情就會生疏，其實并不是這樣的，有了孩子反而會更有利于夫妻感情融洽，你要學(xué)會利用好孩子這個橋梁，讓你跟另一半的。聯(lián)系更加的密切。比如，你可以說要帶小孩子多出去走走，看看，那么這時候就要提出讓對方跟著一起去，這樣你們就可以以孩子作為紐帶，加強(qiáng)了彼此的感情和相處的時間。同樣，雙方的父母也一樣可以起到紐帶的作用，為你們的感情增磚添瓦。 二、要經(jīng)常潤滑雙方族耐之間的關(guān)系 雖然婚姻很可能磨去雙方的激情，但是絕對不能讓婚姻帶走兩個人之間的浪漫和情感的互動。你可以經(jīng)常的制造一些浪漫的事情來潤滑雙方之間的夫妻感情，你也可以一年有那么兩三次一起去度個蜜月，讓彼此全身心的陪伴對方三四天，增進(jìn)彼此的.感情?？偠灾褪且粩嗟臐櫥p方之間的感情，等到過了一段時間了，就做一些增進(jìn)雙方感情的事情，不要讓彼此的熱情消退的太久。只有一直保持著這樣的習(xí)慣，雙方才不至于冷卻下來，才能可持續(xù)的穩(wěn)固的發(fā)展下去。 三、不要讓你們的婚姻在沉默中消失 其實，有很多的身邊的朋友說，結(jié)婚了幾年以后，雙方之間早就沒有了新鮮感，也不愿意再去取悅對方，也不想再去制造什么浪漫，更不愿跟對方做什么甜蜜的事情，說一些暖心的情話。如果你的婚姻是這樣的，那么你一定要抓緊時間做出改變，你們的婚姻這樣雖然看上去風(fēng)平浪靜，實則激流暗涌。因為，返穗培你們的婚姻對于對方來說已經(jīng)到了極度枯燥的地步了，枯燥到他都不想再去做出什么改變，這樣下去的結(jié)果就是很可能在未來的某一天你們的大廈難撐，一下子就灰飛煙滅。 四、讓另一半回到家有一種溫暖的感覺 我們?yōu)槭裁闯杉夷?，僅僅是為了有一個自己的子女嗎？我覺得這只是很小的一部分，更多的是因為，我們都想在結(jié)合一起了以后，有一個港灣，有一個不同于別的地方的溫暖，在這里我們可以放下所有的包袱，在這里我們可以盡情的享受家?guī)淼臍g樂，在這里每一個人都是真心的為你好，都是真誠的，可愛的。所以，如果你想挽回一段婚姻，那么首先就要從家庭著手，構(gòu)建一個溫暖甜蜜的家，讓對方覺得家對他來說是生活中，是生命中絕對不能缺少的東西。 結(jié)語：以上就是關(guān)于挽救婚姻，挽回老公的方法，希望在你讀完這篇文章之后，能夠明白如何解決你自己的婚姻問題。
夫妻感情破裂怎么挽回
首先，給所有正在從挽回婚姻中人一點信心。
在這些年挽回經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復(fù)相比，婚姻修復(fù)的概率相對要高一些。
因為雙方的紐帶更深，付出的沉沒成本更多，就等于說對方已經(jīng)投入很多資本，現(xiàn)在你要求對方立即撤股，TA得有一段時間的冷靜期，去權(quán)衡利弊。
這也以變相的形式，為你們的關(guān)系贏得了一段“延遲”的時間，這段時間如果使用得當(dāng)，挽回方法正確，那么婚姻修復(fù)的成功率自然就會很高。
美國*咨詢師愛默生·埃格利格在他的《男人需要尊重，女人需要愛》一書中提到，親密關(guān)系中的男女在思維上存在邏輯差異，女性更注重情感需求，男性更關(guān)注實際層面的付出。
反映在婚姻關(guān)系中，其實我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)關(guān)系危機(jī)的主要矛盾是女性得不到被愛的需求，而男性得不到現(xiàn)實層面的需求，桌擺了就是覺得他的妻子不能給他他想要的。
總的來說，婚姻破裂分為以下四個階段：
抱怨指責(zé)階段、
詆毀階段、
抵觸階段、
冷暴力階段。
在第一階段【抱怨和指責(zé)】：更常見的就是雙方相互表達(dá)對彼此的不滿。
比如妻子對晚歸丈夫的抱怨：“你把家當(dāng)旅館了嗎？整天在外面和你的狐朋狗友亂混，每天半夜才回家，睡一覺馬上就出去?！?/p>
但是此時，丈夫認(rèn)為妻子是在無理取鬧，明明工作了一天很累了回家想休息了，但還是要面對妻子的負(fù)面情緒。他只是應(yīng)酬太多導(dǎo)致回家晚了一些，回家卻得不到妻子的關(guān)心，心理難免會有委屈和不滿。
但是在這種情況下注重情感需求和渴望被愛的妻子攔悄會認(rèn)為她的抱怨沒有得到尊重和理解。同時又增添了新的不滿，抱怨開始變成人身攻擊的指責(zé)：“你有沒有在意我，把握當(dāng)成你家的保姆了嗎，你太自私了，根本不愛我。”這時候的指責(zé)是對丈夫內(nèi)在人格的攻擊，不再是單方面針對“晚歸”的行為了。
美國心理學(xué)家Jun Tanney認(rèn)為，如果一個人的批評不是針對某個行為，而是針對這個人本身的時候，就會引起強(qiáng)烈的無助和不適的感覺。
事實上，在婚姻關(guān)系中，沒有絕對和諧的兩個人，因此伴侶之間抱怨和指責(zé)在所難免，就心理情感咨詢師也不例外。在感情中適度的抱怨和指責(zé)可以激發(fā)對方的對自己不足的反思，從而更好地維系關(guān)系，保持婚姻的健康發(fā)展。
但是，如果婚姻中有一方抱怨太多，婚姻關(guān)系卻沒有任何改善，就是問題積累了久了，找不到良性的溝通方式來解決，就會讓你充滿怨恨，變成對另一半的人身攻擊性指責(zé)。
當(dāng)指責(zé)累積到一定程度時，就會進(jìn)入第二階段（詆毀）。
所謂詆毀，就是潛意識地尋找和放大自己伴侶的缺點，用來傷害和羞辱對方，給對方造成心理傷害，從而體現(xiàn)自己的優(yōu)越感，獲得某種“心理補(bǔ)償”。
更常見的誹謗潛臺詞是“我不愛你，我不尊重你，我鄙視你的價值，我貶低你的努力……”
德國心理學(xué)家約翰·戈特做了一項研究，他跟蹤了900對夫婦，尋找婚姻破裂的的深層原因，從而發(fā)現(xiàn)詆毀是更能導(dǎo)致夫妻關(guān)系下降的原因之一。
被詆毀的一方會激起強(qiáng)烈的情緒，甚至給對方造成嚴(yán)重的心理陰影，慢慢開始想要逃避這段感情。
當(dāng)婚姻進(jìn)入這個階段時，雙方似乎都失去理性，再也沒有辦法用理性平和的態(tài)度溝通解決問題了。
如果夫妻之間在抱怨的階段只有10m的距離，那么只需要一方換位思考、主動表示妥協(xié)就很容易和好如初；
到了指責(zé)階段的時候，夫妻之間的距離已經(jīng)變成了50m，這就需要雙方都去努力拉近。
如果關(guān)系惡化到詆毀辱罵階段，距離會迅速擴(kuò)大到100m，并且雙方之間會豎起一道高墻，沒有長時間的去摧毀，很難重新走到一起。
當(dāng)被詆毀的一方開始感到厭煩時，他會抵制伴侶的所有行為，哪怕是討好求和。
這時候就進(jìn)入第三階段（抵觸），在這個階段，或許過錯較大的一方已經(jīng)意識到婚姻關(guān)系存在問題并想要去修復(fù)。
比如，妻子對于丈夫晚歸的問題了開始減少情緒發(fā)泄，甚至在對方回家時遞上一杯熱水。
但丈夫更多時候是選擇一簡鬧渣言不發(fā)地回到房間。
在單方面的抵觸時間久了，主動的一方也會感到疲倦，慢慢失去行動的積極性。
因為有婚姻這個殼的支撐，主動方往往認(rèn)為對方不會隨意離婚，所以解決問題的心就變得懈怠了。
雙方不溝通不配合，也意味著第四階段（冷暴力）的開始。
如果說在前期的抱怨期、指責(zé)期、詆毀期，至少兩個人還處在同一個世界，能感覺到對方的存在，那么在抵觸期和冷暴力時期，夫妻就是兩個世界的人。
通常在抵觸期和冷暴力期，出軌的概彎孫率比較大。
當(dāng)婚姻達(dá)到這種程度時，這種關(guān)系就像站在懸崖邊上，向前邁出一步，就會跌入谷底。
對方向你提出離婚的那段時間，他的潛意識已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負(fù)擔(dān)就越重。
你要明白，此時你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡單的言語就能解決的。過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復(fù)合意愿，而是你手里有多少主動權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。
①在尊重的基礎(chǔ)上保持低頻接觸。
一般在這個階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)餓哦的詢經(jīng)驗來分析，大部分人會處于精神緊張的時期，頻繁失眠。此時，對方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。
在這個階段，你必須減少和TA相處和交流的頻率。如果對方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動和TA分床睡，可以有效緩解TA的緊張情緒。
你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會反感的事情。
如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對方覺得并沒有離開，會逐漸減少他對你的厭惡，為以后的行動做好鋪墊。
90%以上的婚姻問題是由相處時的矛盾引起的的。對方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個階段，即使你說話輕聲細(xì)語，他們也會認(rèn)為你本性難移。
在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與TA取得聯(lián)系。
比如幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時候，坐下來陪孩子一起；
比如TA下班回家，準(zhǔn)備一些TA愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因為不能吃隔夜的會傷害身體等等……
這時候，你說的話一定要準(zhǔn)確表達(dá)，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因為有利益的牽扯，那么和你相處的過程中才會慢慢減少對你的抵觸情緒。
這個階段你要注意，如果對方要指責(zé)你，你不要反駁，你讓TA發(fā)泄,對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時候，你也可以跟著TA一起去責(zé)備自己，但是注意原則性問題除外。
此外，“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對方現(xiàn)在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因為你們的畢竟是一家人，對方也不可能完全鐵石心腸。
這個時候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經(jīng)讓TA深深著迷的你。
另外，必須謹(jǐn)慎對待道歉，不要無故地認(rèn)錯道歉，也不要自己主動提出來。因為你現(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會讓他想起你犯過的錯誤。所以不僅無濟(jì)于事，還會拖你后腿。
②提高離婚門檻
很多人在挽回婚姻的時候，往往是極度不理智的，比如過分強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢；或試圖將自己置于道德制高點以壓制對方；或者提高離婚的物質(zhì)補(bǔ)償要求，讓對方進(jìn)退兩難。
其實，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。
所以除了我說的第一個技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：
提升自我價值——讓對方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人，
提升經(jīng)濟(jì)價值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。
增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。
在心理學(xué)中，有一個概念叫：賦予效應(yīng)。
查爾斯泰勒教授于1980年提出，這種效應(yīng)反映了人們的心態(tài)。簡單的說：你沒有得到一個東西的時候，你可能并沒有那么想要得到他；但是當(dāng)你真正得到這個東西的時候，讓你放棄，你會很不情愿。
但是人們往往意識不到這種效應(yīng)的存在，在感情中總會想起舊愛。所以即使對方要跟你離婚，大家還是會念舊的，何況你還是他的合法伴侶，說明他對你的認(rèn)可度比較高。
現(xiàn)在離婚的原因，不是你對他言語的沒有嘛任何價值沒，是你的價值被那些讓他極度抗拒的缺點所掩蓋。
提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢，同時查漏補(bǔ)缺。
比如，一個男人喜歡你是因為覺得你特別溫柔體貼，那么現(xiàn)在你要收起你“怨婦”的形象，在對方下班疲憊的時候做一頓美餐，倒一杯溫暖的茶；
比如，對方欣賞你獨立的一面之前，發(fā)現(xiàn)你結(jié)婚后越來越粘人，那么在挽回的過程中，你就應(yīng)該盡量不要問對方的行程，給對方想要的空間。
③協(xié)同父母助力
當(dāng)你們的關(guān)系緩和時，配合雙方父母來助力會更有效。如果一開始就著急把父母搬出去，對方會認(rèn)為你是個急躁沒有能耐的人，自己處理不了的事情就拿父母來威脅，從而加深了他對你的負(fù)面情緒。
因此，在挽回的中后期，父母的勸說往往更有效。
另外，分手只要不是你犯了太有原則的錯誤。基本上每個人都會站在挽回者你這邊，得到大家的支持，對方也會顧慮離婚，進(jìn)一步提高離婚門檻。
④話語權(quán)的歸還
一旦婚姻出現(xiàn)失衡，對方想要離婚來結(jié)束這段糟糕的關(guān)系是很正常的。但是對方雖然很想放手，但只要還沒離婚，你就要把TA應(yīng)該擁有的一些權(quán)利還給TA，減少對對方的干涉，這樣TA對家庭的責(zé)任感和積極性就會提高。
說白了權(quán)利的歸還，還是離不開對其家庭地位的尊重。那么在挽回的時候就可以做以下的事情了。
比如，對方想離婚是因為你之前太在意金錢了，現(xiàn)在正處于挽回階段 ，您可以通過協(xié)商的方式處理一些金錢的問題。
比如對方想離婚是因為覺得你不顧家，那么在挽回的時候你可以逐漸把精力集中在孩子和老人身上。
在挽回期間，推開對方不給他任何權(quán)利，會讓對方更加放縱自己。
反之，既然要挽回婚姻，就一定要有所付出的，你必須犧牲一些家庭權(quán)利。我經(jīng)常對我的學(xué)生說的一件事是，挽回是魚和熊掌不可兼得的事情。你既想要對方回歸家庭又不不肯付出絕對不現(xiàn)實的。
婚姻不易，且行且珍惜！
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