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壓力測試題,精神壓力測試

??壓力測試題。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也在增加。壓力就像一把雙刃劍。適當?shù)膲毫龠M人的進步，但如果壓力太大，會造成心理問題，那么，你想知道你自身是壓力怎么樣嗎?趕緊來測一下。

??一，壓力測試題

??1.我覺得我有太多的工作要處理。

??a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

??2.感覺時間不夠，要爭分奪秒，比如過馬路闖紅燈，快走快走說。

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??3.感覺沒有時間消遣，寫日記。

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??4.遇到挫折很容易發(fā)脾氣。

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??5.擔心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。

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??6.感覺老板和家人都不欣賞自己。

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??7.擔心自己的經(jīng)濟狀況。

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??8.頭痛、胃痛、腰酸背痛都很難治愈。

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??9、需要使用酒精、煙草、藥物、零食等。抑制焦慮。

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??10.壓力測試題。你需要安眠藥來幫助你入睡。

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??11.和家人、朋友、同事相處讓你發(fā)脾氣。

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??12、與人交談時，打斷對方的話題。

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??13.睡覺后感覺思潮起伏，很多事情都有所顧慮，很難入睡。

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??14.太多的工作不能讓一切都完美。

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??15.閑暇之余放松一下就有罪惡感。

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??16.急躁和任性之后感到內疚。

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??17.我覺得我不應該享受自己。

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??注;本次考試為評分式，共17題。請根據(jù)近一個月的情況選擇答案:選擇A的得0分，選擇B的得1分，選擇C的得2分。

??二，結果如下

??0-11分:

??精神壓力程度低，但可能說明你缺乏刺激，比較單純和平淡，個人動力不高。

??12-15分:

??精神壓力中等，雖然有時候覺得壓力大，但還是可以應付的。

??16分及以上:

??精神壓力偏高，要反思壓力來源，尋找解決辦法。

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