婚姻情感問題：怎么忘掉一段感情帶來的痛苦？感情結(jié)束了傷痛卻一直在 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答，關(guān)于怎么忘掉一段感情帶來的痛苦？感情結(jié)束了傷痛卻一直在的正文如下：

明明傷害早就結(jié)束了，他卻走不出來

很多遭遇過被背叛的人，會(huì)持續(xù)活在背叛里，哪怕時(shí)間軸已經(jīng)轉(zhuǎn)換，自己還是會(huì)假設(shè)問題存在，然后通過假想出一個(gè)敵人，讓自己時(shí)刻保持在戰(zhàn)斗狀態(tài)。

比如說：

曾經(jīng)老婆出軌的男人，如果創(chuàng)傷沒有被療愈，可能看到一個(gè)女人就覺得“這人會(huì)出軌”。

等他再次結(jié)婚之后，就會(huì)上演疑鄰?fù)蹈墓适隆?/p>

無論別人做沒做，只要他內(nèi)心一直在上演這樣的戲，他從外界看到的就都是這出戲的影子。

這樣的人其實(shí)很可悲，就算上一段婚姻結(jié)束了，他依然活在被傷害的陰影中，要持續(xù)拿刀捍衛(wèi)自己，只要放下刀，就會(huì)被砍傷。

外在關(guān)系的切斷容易，可是內(nèi)心的傷療愈難。

最近正好看到一個(gè)案例，是一個(gè)發(fā)在我們文章評(píng)論區(qū)里的求助。

這是一對(duì)二婚的夫妻，丈夫在之前的婚姻里經(jīng)歷過被前妻出軌，所以他就非常地在意這方面。

在步入新的婚姻后，開始懷疑現(xiàn)任妻子出軌，總是翻看妻子的聊天記錄。

有一陣子妻子因?yàn)橐咔榛夭涣思?，他就又開始懷疑妻子外面有人。

他就想盡辦法地尋找證據(jù)，最后在聊天記錄里，看到了妻子向同事表示感謝的時(shí)候，發(fā)的兩朵“玫瑰花”表情。

丈夫就堅(jiān)持認(rèn)為妻子和這個(gè)同事有染，堅(jiān)決要離婚。

妻子雖然不想離，但是一方面受不了他的瘋狂懷疑，一方面也心疼他因?yàn)楸粦岩烧勰サ谜拚薜厮恢?/p>

考慮再三，就答應(yīng)了他離婚，但是離婚不離家，希望為了孩子，能繼續(xù)一起。

其實(shí)妻子的心里還是盼著他能想開，兩個(gè)人能復(fù)合。

但是丈夫最終還是搬走了。

人們常常不理解這種經(jīng)歷過背叛，留下了難以愈合的后遺癥的人。

為什么明明傷害早就結(jié)束了，他卻不走出來，依然讓自己活在過去的傷害里?

事實(shí)上，不是他們不想走出來，而是他們不知道如何走出來。

明明傷口愈合了，疼痛還留在腦子里

從生理心理學(xué)的角度來講，人在遭遇重大打擊后，大腦的生理機(jī)制出現(xiàn)了變化。

在我們的大腦里，有個(gè)區(qū)域叫做邊緣系統(tǒng)。

邊緣系統(tǒng)中負(fù)責(zé)恐懼，悲傷等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，編碼和儲(chǔ)存的部分是“杏仁核”。

當(dāng)外界環(huán)境產(chǎn)生可能對(duì)我們有威脅的刺激時(shí)，杏仁核就會(huì)被激活，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒，幫助生物識(shí)別環(huán)境中的危險(xiǎn)。

這其實(shí)就類似于一個(gè)“警報(bào)系統(tǒng)”，遇到危險(xiǎn)，報(bào)警器打開。

正常狀態(tài)下，我們大腦中的杏仁核是不啟動(dòng)的，但是很多經(jīng)歷過被背叛的人，杏仁核會(huì)出現(xiàn)異常，大腦的預(yù)警系統(tǒng)會(huì)持續(xù)鳴笛。

這就像家里的車輛，報(bào)警器一直響一直響，持續(xù)提醒你危險(xiǎn)的存在，你發(fā)現(xiàn)車上的報(bào)警器一直響的時(shí)候，你可能會(huì)有的動(dòng)作只有兩個(gè)：馬上去檢查出了什么問題，然后及時(shí)關(guān)掉。

但是當(dāng)一個(gè)人報(bào)警狀態(tài)變成一種常態(tài)的時(shí)候，持續(xù)的鳴笛聲一直存在，危險(xiǎn)一直潛伏在身邊，會(huì)是一種什么樣的狀態(tài)?

看得見的警報(bào)器好關(guān)閉，可是一個(gè)人內(nèi)心的警報(bào)器，自己看不見，也關(guān)不上。

這時(shí)候，他會(huì)是一種什么感覺?

焦慮，或恐懼，敵人就潛伏在周圍，一不小心就是再一次地萬丈深淵，讓他們時(shí)刻防備著，放松就變成了最難的事。

就像有些經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的退伍軍人，雖然生活已經(jīng)恢復(fù)平靜。

但是他們內(nèi)心還是會(huì)像在戰(zhàn)場(chǎng)上一樣。

戰(zhàn)爭的畫面，死去的戰(zhàn)友，殺戮的場(chǎng)面，這些會(huì)在他們腦子里不斷地閃現(xiàn)。

就仿佛痛苦一直都停留在他們身上，他們的感受也被永遠(yuǎn)地定格在戰(zhàn)場(chǎng)上。

這些走不出被背叛的陰影的人，和這些士兵是一樣的。

活在創(chuàng)傷發(fā)生的情景下，被傷痛和恐懼，持續(xù)地控制著。

這種恐懼讓他隨時(shí)都在感受著“有危險(xiǎn)、有危險(xiǎn)”，讓他處于戒備的狀態(tài)。

像是傷口即使愈合了，疼痛還沒被遺忘，被人輕輕一碰，之前的疼痛就會(huì)席卷而來。

明明投入了一切，卻換來了背叛

為什么杏仁核會(huì)被啟動(dòng)，而且啟動(dòng)之后一直無法被關(guān)閉?

其實(shí)核心答案只有一個(gè)：太痛了。

所以很多人不理解，出軌給一個(gè)人帶來的痛苦能有多大?

大家可以試想一個(gè)場(chǎng)景：一直愛著的、同床共枕的人，突然變成了一張?zhí)摷俚拿婢?，面具后面可能還藏著一把刀尖沖著你的利刃。

你不確定那把刀到底什么時(shí)候會(huì)被拿出來，但是你深刻地知道那把刀精準(zhǔn)地了解你所有的痛點(diǎn)和軟肋，在你最毫無防備的時(shí)候，給你最致命的一擊，讓你掉進(jìn)萬丈深淵，再難爬起來，想想是不是感覺很恐怖?

那這件事真的發(fā)生在你的生活中的時(shí)候，你會(huì)是什么感受呢?

你過去所有的平穩(wěn)生活全都被打碎，你千辛萬苦建立起來的信念也都被摧毀。

“我以為我們已經(jīng)綁定在一起，后半生的路上是和你一起，一日三餐是和你，生活的目標(biāo)和意義都是你，結(jié)果你出軌，你已經(jīng)和別人耳鬢廝磨，我的一切都成了笑話”。

同時(shí)伴隨的很多謊言和欺騙被翻出來，像地震后的余震一樣，會(huì)持續(xù)沖擊你的生活，動(dòng)搖你的信心。

不斷地讓你活在后悔、自責(zé)、怨恨里，控制不住地想“我就像個(gè)傻子一樣被蒙在鼓里、被你們耍得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”。

你像一個(gè)溺水的人，本來就在痛苦中拼命地掙扎，但是后面一重重地浪打過來，讓你徹底找不到上岸的辦法了。

你難過、你痛苦、你憤怒，你在對(duì)方面前歇斯底里，試圖發(fā)泄。

但是當(dāng)這個(gè)被背叛的現(xiàn)實(shí)真實(shí)的發(fā)生的時(shí)候，你無論做什么，都抵消不了心里巨大的難過。

尤其是有些人是發(fā)泄不出來的。

就像一個(gè)充滿壓力的高壓鍋，你根本不敢開蓋。

這個(gè)時(shí)候就算讓你開口去傾訴，太多的情緒也會(huì)讓話哽在嗓子里。

久而久之，這些負(fù)面的情緒得不到處理，就像傷口沒有好好處理，留下丑陋的疤。

你的心里留下恨，“那個(gè)壞女人傷害了我，女人沒一個(gè)好東西”。

明明你就是想害我，你不要騙我

生活的壓力可能會(huì)讓你不得不重新接受一段婚姻，但是那些被背叛的陰影就像達(dá)摩克利斯之劍，一直懸在你的頭頂。

就像你有一個(gè)很重要的面試，因?yàn)橐粋€(gè)問題沒有回答好，你沒有成功。

你非常地在意，就開始一直想，“為什么我當(dāng)時(shí)沒有反應(yīng)過來?如果重來一次，我一定會(huì)回答上來”。

在這種不斷地的自我暗示中，這個(gè)想法變成了一種執(zhí)念。

“我要先發(fā)現(xiàn)，先逃離，是我拋棄了你，不是等你來傷害我”。

你開始拼命地去尋找現(xiàn)在伴侶出軌的證據(jù)、生活中的蛛絲馬跡，去找證據(jù)驗(yàn)證自己的猜測(cè)。

但是問題是，你的伴侶并沒有出軌。

哪怕你看到了99%的對(duì)方?jīng)]出軌的證據(jù)，你也不愿意相信的，因?yàn)槿f一有呢?

于是你就拿個(gè)放大鏡，去查看所有的細(xì)節(jié)，就像個(gè)偵探一樣，你看得越細(xì)，越感覺自己看到了一些蛛絲馬跡，你在看這些的時(shí)候，逼瘋了自己，也逼瘋了對(duì)方。

你像一只眼前拴著胡蘿卜的驢子，盯著一個(gè)假的目標(biāo)，不停地折磨自己，也折磨對(duì)方。

這個(gè)時(shí)候伴侶往往會(huì)為自己辯解，拼命地想叫醒你，告訴你“那個(gè)胡蘿卜是假的，你不可能吃到的”。

但是你的想法都是“你不要騙我，不要試圖傷害我”。

因?yàn)樵谀阊劾锬遣恢皇莻€(gè)胡蘿卜，那是你生活的意義，那是你以前被人踩在腳底下的尊嚴(yán)，你要拿回來。

“我一定要發(fā)現(xiàn)，要一雪前恥，我不會(huì)再被你騙，不會(huì)再當(dāng)個(gè)傻子”。

可惜你忘記了，你這樣只是在上演另一出刻舟求劍的故事而已。

你沒有一刻是輕松的，也沒有一刻是讓自己休息的。

但是你的生活并沒有變化，反而越來越糟糕。

明明很嚴(yán)重了，不要硬撐了

人的一生會(huì)經(jīng)歷各種各樣的創(chuàng)傷。

有些創(chuàng)傷會(huì)自己愈合，但是有些創(chuàng)傷是需要?jiǎng)e人來幫助你的。

如果你只是感冒，你可以自己去吃藥，可是如果你已經(jīng)骨折了，你還要自己硬扛著，甚至要用長得錯(cuò)位的骨頭去承接自己未來的壓力，等于是自己難為自己。

要為自己的人生負(fù)責(zé)任的，這不是一句說說而已的話，而是我們每個(gè)人真的需要為自己承擔(dān)的責(zé)任。

不要因?yàn)橐淮蝿?chuàng)傷就讓自己的生命的質(zhì)量從此打折扣，這是對(duì)生命起碼的尊重。

所以如果現(xiàn)在看到這篇文章的你，正在這樣的痛苦中掙扎，或者你身邊的人，正陷在這個(gè)泥淖中無法自拔。

請(qǐng)務(wù)必重視!生病不是你的錯(cuò)，生病也不可怕也不可恥。一定要盡快向?qū)I(yè)的咨詢師尋求幫助，及時(shí)地去做情緒調(diào)整，進(jìn)行專業(yè)的創(chuàng)傷修復(fù)。

生活本身就是一個(gè)不斷受傷，不斷治愈自己的過程，不要害怕眼前的痛苦。

當(dāng)傷口愈合之后，你會(huì)邂逅一個(gè)更加堅(jiān)韌的自己。

以上是對(duì)“怎么忘掉一段感情帶來的痛苦？感情結(jié)束了傷痛卻一直在”的回答，細(xì)心處理情感糾紛找映森情感導(dǎo)師，更多忘掉感情痛苦內(nèi)容關(guān)注 http://www.exchangeaware.com

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