挽回前女友錦囊？前男友挽回攻略

情感館子 2022年12月03日 21:44 134 0

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【緒論】挽回前女友錦囊？前男友挽回攻略？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回前女友錦囊”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、分手了怎么和好
2、挽回女友辦法
3、怎么挽回已經(jīng)分手的女朋友
4、挽回女人的更后錦囊，利用她愛被征服的哪種天性？
5、挽回女孩子的方法
6、把對方傷害了如何挽回，該如何挽回分手32天的前任

分手了怎么和好

前不久，朋友的男友又摘掉了“前任”的帽子，成功轉(zhuǎn)正了。在這之前，他們已經(jīng)分分合合兩次，第一次分手在去年八月份，那時候剛剛畢業(yè)。男生忙著找工作，整日扎在無盡的工作招聘中，人累，心更累。與此同時，我的朋友開始了她的研究生生活，對于第一次經(jīng)歷異地戀的他們，難免會有些小打小鬧。無非不就是因為男生忙沒有搭理她，無非不就是男生睡覺時沒有說晚安。很多小事堆積在一起，一場大的分手之戰(zhàn)便爆發(fā)了。好像，說分手一直是件輕而易舉的事情。我不記得他們是怎么和好的，是在那一場飯局之后，我才意識到他們和好已成必定的事實。飯局上，男生握著女生的手，眼里滿是幸福。今年的冬天似乎比往年來得更早些，窗外的枯枝丫上落著幾只烏鴉，無力地叫喚著。朋友給我發(fā)微信說他們分手了，起初我是有些落寞的，但朋友似乎不以為意。我有想過，他們還會再和好的。畢竟，沒有刪除彼此的微信，偶爾還在朋友圈點贊，是真的分手嗎？于是，時隔不到半月之久，又傳來他們和好的消息。原來，和好也可以如此隨隨便便。手后，到底可不可以再和好，或者說應(yīng)不應(yīng)該和好？支持者可能會說雙方還有愛，還惦念著對方，他們就應(yīng)該和好；反對者可能會說，既然分手了，那就是不愛了，不愛了就應(yīng)該分手?？墒?，你知道嗎？感情的事兒從來都不是簡簡單單，也并不是我們所謂的愛憎分明。那，分手后，我們還能和好嗎？當(dāng)你腦海里產(chǎn)生了要和好的念頭時，那請你好好想想，分手后再和好，你們的`保質(zhì)期到底有多久？如果只是因為一時無法適應(yīng)單身的生活，和好那就算了。其實，和好并不丟人，這只是愛一個人的表現(xiàn)罷了，哪怕多年以后你想起來這件事了，你會覺得自己盡力了，但是終究沒有在一起，真的沒什么大不了。有些情侶的分手，是因為家庭，因為經(jīng)濟(jì)，因為不愛了，而有些人的分手，僅僅是隨口說說而已，他們用分手去試探對方，并不知道這很傷人。當(dāng)你面對著一個你愛著的人，當(dāng)你面對著你們多年的感情，不論你屬于前者亦或是后者，分手后再復(fù)合，請你一定要三思而后行。分手了怎么和好2 一、分手后怎樣和好？生日或者節(jié)假日，給她準(zhǔn)備一份比較喜歡的禮物或者特色物品，雖然難說會被扔掉。但相對來說女人總是感性的吧。美好的記憶總是會被留住的。這樣說明你還有機會。二、書信表達(dá)，以前曾經(jīng)在校園里面充滿著這種信息的傳遞。可以在上面說明你對她的感情寄托吧。也許這樣看起來很肉麻。但如果接受你的信息的話，表達(dá)她對你還是有感情的。如果直接仍到垃圾桶，那么不明而喻，她的態(tài)度很堅決的。三、如果以前你的脾氣不好，總是將情緒帶回家，那么，在分開的這段時間，正是學(xué)習(xí)和成長的好機會;如果你以前形象不佳，那么可以這段分開期間改變自己的形象?？傊?，要以形象去對她形成二次吸引，達(dá)到挽回的目的。四、瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊愿意和你聯(lián)系，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區(qū);二是你的平靜是假裝的。五、用行動表達(dá)你對女朋友更真摯的愛，女朋友要分手，也許是你沒有她想象的那么出色，也許是你沒有她想象的那么愛她。不管是哪一種情況。那么即使她要走，你也一定要做更后的一搏。不一定要買999朵玫瑰送給她，但是一定要做一兩件讓她非常感動，也非常難忘的事情。這兩件事情是什么，你可以用心去想。比如她期待已久的一件禮物，比如她向往已久的一次旅行。不管怎么樣，一定要讓她的心情是快樂的。當(dāng)她感覺到你能夠讓她很開心的時候，自然也不會愿意離你而去。六如果以前你們在一起時，總是以你為主導(dǎo)的話，那么現(xiàn)在就應(yīng)該注意把身份給掉換過來，女朋友的一些想法和做法，你要學(xué)會去理解、去包容并去支持她。如果她目前還不想跟你復(fù)合，請不要介意這么多，而應(yīng)該尊重她的想法，并努力去完美自己，讓女朋友看到更美好的你，這樣才有機會打動對方喲。七、曲線救國，讓她的閨蜜好好說說你的好話，也相當(dāng)于勸說游說而已。畢竟你們倆個人相處過一段時間。彼此之間有好的回憶。八、兩個人在一起，并沒有一定的對錯，只要不是涉及到原則性的問題，那么退一步又何妨呢?還有，在吵架的時候，切記莫要口無遮攔，這樣聽者有意，說者無心，一句簡單的話，就足以將一個人拉入黑名單中，還會深深傷害別人。九、鑒于以往你們曾有過的不愉快，女朋友對于愛情復(fù)燃還是比較小心翼翼的，她們的內(nèi)心已經(jīng)有了設(shè)防，所以你需要小心翼翼前行，不可操之過急，否則很容易把對方給嚇跑喲。因此，你要學(xué)會忍耐、冷靜，并懂得抓住合適的時機再提出你的意愿。任何的成功都是留給有準(zhǔn)備的人，只要你努力去做好你該做的事情了，相信對方也是愿意給你一次機會的。十、學(xué)會給她浪漫，給她驚喜，給她感動，給她陪伴，有女友的時候，一般女友都希望自己的男友把自己當(dāng)做公主一樣捧在手心。這個時候你不要覺得女友幼稚，那是因為她這一生除了父親和兄弟，你是她接觸的一個獨特的男人，所以她希望你有爸爸的成熟穩(wěn)重、哥哥的勇敢調(diào)皮，還有獨特的自我。所以，你要懂點女人心思，有時候女人經(jīng)?？谑切姆?。所以你要想辦法學(xué)會把她哄的好好的。要浪漫，就浪漫得得體;要驚喜，就驚天動地;要感動，就感人肺腑;要陪伴，就溫暖她心。這樣，你才能從心底徹底征服這個女人。十一、培養(yǎng)自己開闊的心胸，“讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)”。所以，當(dāng)你具備一個成熟的心態(tài)的時候，你看待這個世界的心態(tài)就更加趨于平和。能夠從積極的角度看，能夠看到任何事物都有兩面性。當(dāng)女友要走，說明她對你心存失望。如果你能力挽狂瀾，說明你還是有這個能力。所謂改變自己就是打破常規(guī)，做別人不敢做的事。當(dāng)你擁有一個開闊的心胸，你就會懂得，不是自己做的不夠好，而是不懂得如何做到對方認(rèn)為的好!當(dāng)你懂得如何做好自己，又能夠讓對方感到欣慰時，你便懂得了挽回對方的錦囊妙計。十二、總的來說順其自然吧。不用太多去強調(diào)什么。只要按照自己的感覺去挽回她的心，如果不能夠挽回，那么放手何嘗不是一個好事。對她對你都是新的開始。不是沒人要只是緣分未到而已。十三、在分手的第一階段，立刻承認(rèn)所有問題都是你的錯。這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。要知道，當(dāng)人在失去理智的時候，你不斷的解釋、甚至和她爭吵，她只會啟動戰(zhàn)斗模式，更加不理智。更何況她還是一個女人，她認(rèn)為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯在誰那。十四、所以，不要給她發(fā)什么“你今晚的表現(xiàn)讓我太失望了”“我覺得我們有必要相互冷靜一下”。你只要跟她說，“寶貝，是我錯了?！蹦呐滤^續(xù)說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條短信內(nèi)給她稍微解釋一下這件事，并且把所有的責(zé)任攬在自己身上! 十五、然后第二天，嘗試用一些理由把她約到一個安靜的地方。其實這種階段下，都屬于假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，“他的一切反常都是因為太在乎我了”，她就能理解了，因為她也是因為太在意才會粘你、才會想時時刻刻知道你在哪、才會介意你的交友、才會在意你說的每一句話。十六、分手之后，若要挽回女友，能夠做到這幾條，可以增加你的挽回幾率。挽回，并不是去修補以前殘破的感情，而是跟同一個人開始一段新感情。因此，挽回成功之后，要學(xué)會如何去經(jīng)營和穩(wěn)固兩個人的恩愛時光。

挽回女友辦法

挽回女友更佳辦法，情侶們在生活中，難免會產(chǎn)生一些摩擦和矛盾，但是有時候矛盾多了，就很可能會引起爭吵和分手，那么男友后悔分手，那么想要挽回女友更佳辦法是什么呢？

挽回女友更佳辦法1

讓對方知道你對對方的感情對于這一點來說，是你和對方分手之后你首先需要做的事情，因為多數(shù)人兩個選擇分手的原因是因為兩個人之間不存在感情，或者什么盾過大導(dǎo)致的分手。

那么這種情況下，如果你想要挽回對方，一定要表明自己的心意，讓對方知道你的對方還存在感情，那么才有挽回的幾率。所以說挽回女友的更佳方法有讓對方知道您的對方的感情。

努力對待自己的事業(yè)對于很多人來說，再還戀愛過程當(dāng)中都會比較忽視自己的事業(yè)，但是對于事業(yè)來說才是真正對自己有保障，或者是能保證對方的`一個有力辦法。

因為對于很多人來說他們有一個穩(wěn)定的工作和蒸蒸日上的工作室，不僅可以給自己帶來一種比較穩(wěn)定的生活，同時也能給足對方足夠的安全感。所以說挽回女友更佳的辦法有，需要努力對待自己的事業(yè)。

嘗試改變自己的外貌通常情況下，如果想要吸引一個人的注意，多數(shù)人都會選擇在改變自己的外貌上來做決定。

當(dāng)然這是一個非常有效同時也比較容易做到的一件辦法和事情。多數(shù)情況下，人們會因為對方的外表而對對方產(chǎn)生注意，特別是對于自己的前任，或者是對于和自己有關(guān)系的人來說。當(dāng)然這種注意可能比較外在或者是比較膚淺一些，但是如果想要挽回對方，那么這一步還是必不可少的。

挽回女友更佳辦法2

分手后挽回女友該怎樣挽回?

如何挽回女友：不要太在意她的需求

讓你自己對她若即若離，這表示你現(xiàn)在擁有了新的生活，一種不再依賴于她的新生活。不要等著她給你打電話，享受你的自由。那么，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己如此快就能聽到她說的某些話。

如何挽回女友：培養(yǎng)自己開闊的心胸

“讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)”。所以，當(dāng)你具備一個成熟的心態(tài)的時候，你看待這個世界的心態(tài)就更加趨于平和。

能夠從積極的角度看，能夠看到任何事物都有兩面性。當(dāng)女友要走，說明她對你心存失望。如果你能力挽狂瀾，說明你還是有這個能力。

所謂改變自己就是打破常規(guī)，做別人不敢做的事。當(dāng)你擁有一個開闊的心胸，你就會懂得，不是自己做的不夠好，而是不懂得如何做到對方認(rèn)為的好!當(dāng)你懂得如何做好自己，又能夠讓對方感到欣慰時，你便懂得了挽回對方的錦囊妙計。

如何挽回女友：懂得享受生活

一個懂得享受生活的人，必然是一個樂觀開朗、積極向上的人。實際上，很多哥們的休息時間，就是宅在家，或者打打游戲等等。享受生活聽起來很容易，但是真正懂得的人還是比較少的。

真正的享受生活不但是善于發(fā)現(xiàn)生活的美，更是一種從心底由內(nèi)到外的積極與自信。試想，誰不愿意跟一個懂得享受生活，充滿正能量的人在一起呢？

當(dāng)她跟你在一起，可以開心自在的時候，一起享受豐富色彩的生活，她會恨不得永遠(yuǎn)跟你廝守在一起。因此，你可以嘗試多做一些積極、有意思的事情，多看看生活中的快樂，豐富自己的生活。

當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你一直不知道如何去修復(fù)這段感情，為挽回苦無他法，不妨加下我的助理為好友，把你的情況告訴他，他會反饋給我，我會抽時間在二十四小時之內(nèi)給你回復(fù)。

怎么挽回已經(jīng)分手的女朋友

失戀，你可以去看看蘇格拉底與失戀者他們的對話,希望大家能很好的面對!

蘇格拉底與失戀者的對話:

蘇格拉底：“孩子，為什么悲傷？”

失戀者：“我失戀了。”

蘇格拉底：“哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什么味道了?？墒牵贻p人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？”

失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚啊?！?

蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續(xù)向前走去，鮮美的葡萄還有很多?！?

失戀者：“我要等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來。”

蘇格拉底：“但這一天也許永遠(yuǎn)不會到來。”

失戀者：“那我就用自殺來表示我的誠心?！?

蘇格拉底：“如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失?！?

失戀者：“您說我該怎么辦？我真的很愛她。”

蘇格拉底：“真的很愛她？那你當(dāng)然希望你所愛的人幸福？”

失戀者：“那是自然?！?

蘇格拉底：“如果她認(rèn)為離開你是一種幸福呢？”

失戀者：“不會的！她曾經(jīng)跟我說，只有跟我在一起的時候，她才感到幸福！”

蘇格拉底：“那是曾經(jīng)，是過去，可她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為?！?

失戀者：“這就是說，她一直在騙我？”

蘇格拉底：“不，她一直對你很忠誠的了。當(dāng)她愛你的時候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻要裝著對你很有感情，甚至跟你結(jié)婚、生子，那才是真正的欺騙呢?！?

失戀者：“可是，她現(xiàn)在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這是多么不公平??！”

蘇格拉底：“的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權(quán)利，但愛不愛你則是她的權(quán)利，而你想在自己行使權(quán)利的時候剝奪別人行使權(quán)利的自由，這是何等的不公平！”

失戀者：“依您的說法，這一切倒成了我的錯？”

蘇格拉底：“是的，從一開始你就犯錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福?！?

失戀者：“可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？”

蘇格拉底：“當(dāng)然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個可惡的人，你應(yīng)該感到高興，孩子。”

失戀者：“高興？怎么可能呢，不過怎么說，我是被人給拋棄了?！?

蘇格拉底：“時間會撫平你心靈的創(chuàng)傷?！?

失戀者：“但愿我也有這一天，可我第一步應(yīng)該從哪里做起呢？”

蘇格拉底：“去感謝那個拋棄你的人，為她祝福?！?

失戀者：“為什么？”

蘇格拉底：“因為她給了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機會?！?/p>

挽回女人的更后錦囊，利用她愛被征服的哪種天性？

保持好人緣

分手后的心是疼的，人都是消沉的，天天都處于失戀了陰影之中，就像所有人都失去的色調(diào)，好多人也是負(fù)面的看待身旁的人事物，不自覺的防護(hù)掉了不少的朋友。甚至有的人在分手時將自己的消極情緒肆無忌憚的散播給身旁的朋友，仗著自己失戀了就一蹶不振，隨意地亂發(fā)脾氣，導(dǎo)致更后曲終人散，愈發(fā)的消沉。

這個時候你一而再再而三的要他挽回，那你有什么樣的資產(chǎn)挽回？你怎樣孤軍作戰(zhàn)的讓你的前女友接納那一個本來就已不看好你。如果還確實用心挽回，讓其再次看好你，接受你，那樣維持他的好人緣是很有必要的，因為我們多是遇到千難萬險時的那種堅強的后盾。

一個人的人緣好，會令人自動把它歸為熱心、心地善良，因為好的人緣往往都是在促進(jìn)與被協(xié)助的情形下所產(chǎn)生的，要是你不害怕被不便，勇于擔(dān)當(dāng)，那朋友也一定會在應(yīng)急的一刻幫助自己，假如他或是你的一同朋友，那在和你女友開展接觸的時候，一定可以幫你說好話。要記住，有時感情中的笑面人說的一句話會比你說的話百句話要好，如果你可以搞清楚這一點，那希望你更少先從我失戀了的消沉里走出來，保持一定的人際交往。

保持好和她相關(guān)的朋友社交圈

我堅信在你們談戀愛的時候，一定有一些因為他而了解的好閨蜜或是親人們，此刻，只靠一個人的力量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你更要學(xué)會依靠他人的力量。

尤其對于挽回女朋友而言，這一點是十分重要的，由于女人的主觀意識比較弱，很容易受周圍的人觀點的危害，你設(shè)想一下她要是閨蜜們對你都不待見，此刻他們更不要想挽回了，要記住一個女人的三言兩語還很令人害怕的。如果你真喜歡她，你就得要努力融進(jìn)她朋友社交圈，跟他們保持良好關(guān)聯(lián)，這兒有一點要考慮的，千萬別帶太強目地去保持這段感情，這樣容易會被人厭煩的。

維持關(guān)聯(lián)，創(chuàng)建共同語言，得到她閨蜜或是親戚朋友的肯定，那他們一定會不自覺的從你前任女友眼前替你覺得好話，這個時候你即使作出一點小小的造就，都非常容易被另一方及其另一方社交圈放大化，時間久了，她對你的正面評價就會逐漸的超過負(fù)面反饋，那合好也不過就是遲早的事情而已。一群人團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)總會比一個人的孤軍作戰(zhàn)強，想挽回，請盡快將你的社交圈子創(chuàng)建好。

挽回女孩子的方法

挽回女孩子的方法，現(xiàn)在有很多男人不管是在婚姻關(guān)系中還是在戀愛關(guān)系中，經(jīng)常都會因為一些小事，惹到女孩子生氣，那么你知道有哪些可以挽回女孩子的方法嗎？下面我就為大家整理一部分與其相關(guān)的內(nèi)容，一起來看看吧！

挽回女孩子的方法1

一、不要太在意她的需求

二、培養(yǎng)自己開闊的心胸

“讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)”。所以，當(dāng)你具備一個成熟的心態(tài)的時候，你看待這個世界的心態(tài)就更加趨于平和。能夠從積極的角度看，能夠看到任何事物都有兩面性。當(dāng)女友要走，說明她對你心存失望。如果你能力挽狂瀾，說明你還是有這個能力。所謂改變自己就是打破常規(guī)，做別人不敢做的事。當(dāng)你擁有一個開闊的心胸，你就會懂得，不是自己做的不夠好，而是不懂得如何做到對方認(rèn)為的好!當(dāng)你懂得如何做好自己，又能夠讓對方感到欣慰時，你便懂得了挽回對方的錦囊妙計。

三、懂得享受生活

一個懂得享受生活的人，必然是一個樂觀開朗、積極向上的人。實際上，很多哥們的休息時間，就是宅在家，或者打打游戲等等。享受生活聽起來很容易，但是真正懂得的人還是比較少的。真正的.享受生活不但是善于發(fā)現(xiàn)生活的美，更是一種從心底由內(nèi)到外的積極與自信。試想，誰不愿意跟一個懂得享受生活，充滿正能量的人在一起呢？當(dāng)她跟你在一起，可以開心自在的時候，一起享受豐富色彩的生活，她會恨不得永遠(yuǎn)跟你廝守在一起。因此，你可以嘗試多做一些積極、有意思的事情，多看看生活中的快樂，豐富自己的生活。

挽回女孩子的方法2

1、讓自己變得自信

在挽回女朋友的時候，不要一直圍繞著女朋友轉(zhuǎn)，如果什么東西都是圍繞著女朋友轉(zhuǎn)動，她會覺得你是一個沒有自信的人，所以在挽回女朋友的過程當(dāng)中，除了要保持距離，還要打造一個自信的自己。無論和女朋友分手的原因是什么，都要記住如果自己本身不夠優(yōu)秀，對方可能就會離開，如果自己本身足夠優(yōu)秀，對方必然會舍不得離你而去。要讓自己變成更加好的自己。

2、不要步步緊逼，要讓女朋友放松

每對情侶應(yīng)該都有吵架的時候，有些人就是因為吵架而分手的，在生活當(dāng)中，其實不管是分手還是冷戰(zhàn)之后，其實每一對情侶多多少少都會有一段時間的不適應(yīng)，在此時此刻孤獨和寂寞、難過會一直纏繞著你，分手之后，一般情況下人都會很不開心。但是想要挽回女朋友的話，其實不管自己還有沒有挽回的可能，在見到女朋友之前應(yīng)致力于改善自己，并且不要自怨自艾，要讓自己適應(yīng)比較孤獨的人生，不要讓女朋友覺得沒有了她這個人，自己就是沒有了靈魂的人，要給彼此一個喘息的空間，要讓女朋友有一個放松的空間，不要過多去打擾她。

把對方傷害了如何挽回，該如何挽回分手32天的前任

看了一個女生的求助信息，差點窒息：

在男友喝醉時瘋狂打20次電話；主動提分手反悔又摔人家手機、打人2巴掌；要求重建聯(lián)系被拒后跑去人家單位鬧、家里鬧不說，又接著附贈人家7個巴掌……

她想復(fù)合，但說真的，只要男友神志正常，別說復(fù)合了，估計以后看到她都得繞著走。不然按照她這“瘋勁兒”，真不知道還會再做出什么極端舉動，畢竟這巴掌似乎還有越挨越多的趨勢。談個戀愛而已，還得扛揍，至于嗎？

但是！

作為一名專業(yè)的心理咨詢師，我卻很能理解她內(nèi)心的憤怒與混亂。她之所以會表現(xiàn)出如此強烈的攻擊性，主要是不被愛和被拋棄的恐慌，讓她的內(nèi)在小孩無法得到有效安撫，瘋狂躁動的同時因痛苦無法排解，便將內(nèi)在的自我否定化作了外顯的攻擊。因此，雖然表面看起來男友是承受攻擊的“弱者”，她遭遇的自我隱形攻擊應(yīng)該更甚。

同樣的，比起加在自己男友身上的痛苦，她自己的痛苦程度應(yīng)該也還更深。并且，從她誠實、坦率的敘述中，我也看到了一個勇敢袒露自己“不堪”之面的女孩兒，迫切想要改變自己、學(xué)會正確去愛人的強烈渴望。

所以，我接下了這個咨詢。以下是我的回復(fù)：

我不會迎合你想利用“痛感”刺激自己改變的心愿指責(zé)你，而是會從專業(yè)的角度，幫你解決你想挽回的難題。

想做到這點并不難，難的是，你是真心想改變。

改變途中，你會吃蠻多苦頭、碰很多釘子，甚至?xí)?jīng)歷相當(dāng)長一段并不那么舒適的時光。但一切都是值得的，你不僅會得到自己想要的，還會成長為更成熟、更完美的愛人。

因為這不僅是一場挽回之旅，更是一場與內(nèi)在小孩對話的成長之路?，F(xiàn)在，你準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？

自我暴露會讓人們彼此鏈接更密切，更能互相理解，但暴露真實的自己，也存在一定危險。所以人們慣常會掩飾自己的真實想法，戴上面具表現(xiàn)出符合成人規(guī)范一面，這也叫社會化。

你卻恰恰相反，連成人的偽裝都懶得做，直接將自己孩子氣的一面展露無遺。

生氣了就罵、打，情緒上頭了就不顧后果發(fā)泄，說話不經(jīng)思考脫口而出又后悔反復(fù)，也不能心平氣和地接受事情的發(fā)展違背自己的意愿和預(yù)期……這些行為，都是心智沒隨著年齡成熟的表現(xiàn)。

因為心智成熟度嚴(yán)重滯后真實年齡，這也導(dǎo)致，在這個業(yè)已成年的身軀里，其實住的不是一個成熟的靈魂，而是一個還沒長大的小孩兒。

想一下，孩子的表現(xiàn)，看看和你符不符合：

需求沒有被滿足，就哭著打滾；別人惹他不高興了，就拳打腳踢；一旦什么事情不合心意，就瘋狂鬧著要扭轉(zhuǎn)局面直到自己滿意……但小孩子撒潑打滾之所以有效，是因為他們年紀(jì)太小，自控能力沒有成熟，也沒有足夠的能力去達(dá)成自己的渴求，所以愛護(hù)他們的大人愿意退讓。但作為一個成年人，還在復(fù)制幼兒時期的行為模式，想通過作啊、鬧啊來滿足自己，誰又會一直慣著你？

愛的確會讓人愿意讓步，但這種讓步不會一直無條件持續(xù)。就像是你男友后來忍受不了的時候，會說你總想當(dāng)個公主，他卻不是個王子。

其實，你不是想當(dāng)公主，而是想當(dāng)一個被無限包容、無限被寵愛的小孩。只是此時的你成年了，男友也不是你的父母，所以你的愿望更后注定會落空。

我經(jīng)常強調(diào)，不要抱著找父母的巨嬰心態(tài)去戀愛，也就是這個道理。

之所以一個人會呈現(xiàn)出如此嬰兒化的一面，基本和原生家庭的溺愛脫不了關(guān)系。因為一個人在成長過程中，父母或者說身邊人都圍著她轉(zhuǎn)、讓著她、時刻滿足她、生怕她不開心，那她基本很難完成社會化（從自然人轉(zhuǎn)為社會人）。

為什么這么說呢？因為原來的環(huán)境太舒服了，想要什么都能得到，所以她根本意識不到其他人的存在，也無法從以自我為中心的全能自戀狀態(tài)中走出來。

這也導(dǎo)致，這種類型的女孩兒，普遍會在愛情中吃不少苦頭。因為戀愛也是社會化的重要一步。

幸運的是，你已經(jīng)隱隱約約意識到自己可能存在問題，所以會詳細(xì)的自我暴露，即使這沒有美化的自我暴露會為你帶來不少非議。但想要解決問題，就不要怕直面真實的自我，即使這自我也許并不體面、并不美觀。

很多咨詢者，會不自覺美化自己，將問題推到對方身上，這是很不利于解決問題的。就像是一個人，想要判斷自己真實顏值，卻從來只發(fā)美顏后的照片。過度的自我保護(hù)會導(dǎo)致真正的問題被掩蓋，改變和成長也就無從談起。

所以，正視真實的自我，是刮骨療傷、真正改變的第一步。

但需要注意的是，當(dāng)我們察覺真實的自我并不完美時，千萬不要不斷自我否定、自我攻擊，也不要試圖通過引發(fā)他人攻擊自己的方式來刺激自己改變、奮進(jìn)。

比如像題主，展現(xiàn)真實自我的一個潛意識就是：

我很不堪，快來罵我，如果你罵得夠狠，我就會痛定思痛，然后立馬改變！變成一個完全不同的、更好的人！

STOP!

永遠(yuǎn)不要通過打壓自己、否定自己的方式去尋求突圍，也不要引導(dǎo)外界攻擊來刺激自己變好。真正能促使一個變好的動力，永遠(yuǎn)是愛，而不該是恨，或者其他極端強烈的情緒。

如果你帶著這種咬牙切齒的態(tài)度來改變，不僅姿態(tài)不好看，也與我們追求愛的本質(zhì)相違背，就算更后變好，你也不會開心，還會有強烈的自我補償心理（因怨憤導(dǎo)致過度索求掠奪）。

所以，你要做的，是放松心態(tài)，先接納自我、認(rèn)可當(dāng)下的自己。即使現(xiàn)在不夠好，也真的沒關(guān)系，你要相信，自己會慢慢變好，也會在某些方面一點點提高，然后成長為更理想的自己。只有在充分接納和認(rèn)可自己的態(tài)度上，你才能充分安撫好內(nèi)心的小孩兒，學(xué)會溫柔地對待他人，蛻變成更好的自己。

解決好你的問題后，我們再來看看如何挽回。

當(dāng)安撫好自己的內(nèi)心小孩后，相信你也察覺到了自己的改變，心態(tài)也從憤恨和強烈的患得患失中走向理智與平靜。

此時，來處理你們之間的問題，比盲目挽回更合適。

因為，此時的你，已經(jīng)不是當(dāng)初那個隨意扇人巴掌、控制不住內(nèi)心戾氣的女孩子了。你成長了，變好了，想要重啟這段感情，那有什么辦法能讓一個被你傷害的人回心轉(zhuǎn)意呢？

雖然你提到男友對你付出不夠，但顯然在這段感情中你的錯誤明顯要更突出一些。

不可否認(rèn)的是，你傷害了他。

短短時間內(nèi)，你情緒激動之下，扇過他至少9巴掌；還通過奪命連環(huán)call，跟蹤到對方單位和家里等瘋狂行為也給他造成了極大的心理壓力。說他不抵觸你、不抗拒你，是不可能的。但好在，時間過去一個多月了，你留下的負(fù)面印象也隨著時間在慢慢淡化。

但傷痕很可能依然存在。

所以，想挽回的第一步，不是告訴他曾經(jīng)的你多幼稚，也不是告訴他你多喜歡他、多放不下他，而是向他道歉，真誠地反省自己的錯誤，并努力共情他的感受，卸下他對你的防備。

比如，你可以這樣說。

“很抱歉，親愛的，曾經(jīng)的我那么不理智不成熟，給你造成這么大的傷害。這段時間我一直在反省自己，想起自己當(dāng)初的行為，也十分后悔，覺得自己那段時間就像是瘋了一樣。也許是太害怕失去你了，也許是我情緒控制能力太差也不會愛人，所以把咱們好好的感情給作沒了。

我猶豫了很久，還是想聯(lián)系你，不為別的，只是想告訴你，我對自己曾經(jīng)做的事有多抱歉，多后悔。你不用原諒我，也不用答復(fù)我，我只想讓你知道我真的很后悔。如果可以，我想用盡一切彌補。

談戀愛真不該是這樣的，很抱歉給你帶來了這么糟糕的感受?！?/p>

這不是低姿態(tài)，而是從自我走出來，站在他的角度上，理解他的感受與想法，重建兩人之間的信任鏈接。

但很大概率上，他不會一開始就相信你。因為你暴躁易怒、不會愛人的特點也在他心中留下的印象太深了，信任也被作沒了。即使你突然變得溫柔、懂事，他也不會覺得感動，而是覺得狐疑。

所以，你要做的，就是即使他渾身是刺的面對你，你也要安撫他的懷疑，溫柔堅定地展示自己對他感受的理解與自己的悔意，將界定自己是否改變的權(quán)利交給他，讓他自己判斷，而不是灌輸給他：我已經(jīng)變得和從前截然不同了。

當(dāng)他卸下心房，重新用全新視角面對你時，你就要開始挽回更重要的一步了—— 重刷印象分！

怎么刷？

我看過不少姑娘，分手后頻繁更新朋友圈，分享自己豐富多彩的生活和漂亮的自拍，想引起對方的注意。這也是刷印象分的一種，但坦白說，這種刷印象分，沒有對癥下藥，實在是太低效。

打個比方，姑娘又是曬健身照展示自己前凸后翹的身材，又是出去旅游、美食，還曬一曬自己的學(xué)畫成果。表面上看，你在變好，在刷好的新印象，好像是你自我提高了更有價值了。但，這是他需要的嗎？這一切對他有吸引力嗎？

不客氣地說，兩個人戀愛這么久，真實的你什么鬼樣他能不知道嗎？現(xiàn)在你展示的一面，的確可能會短暫地引起他的好奇，但更多的感受卻是：跟我有什么關(guān)系？

如果你想廣撒網(wǎng)，這樣多角度展示自己自然沒問題；但如果你有特定目標(biāo)，就老老實實“投其所好”，這樣才能早點達(dá)到你的復(fù)合目標(biāo)，不是嗎？

注意，這里的“投其所好”，不是要你無底線滿足對方，而是根據(jù)他的痛點需求下手，聚焦加分項，避開減分項，讓他重新認(rèn)識你。

舉個例子，你脾氣暴躁、很難控制自己的情緒，這就是減分項，如果想復(fù)合，就要克制自己急躁的一面，多展現(xiàn)自己溫柔、體貼的一面。這樣慢慢下來，他就會覺得，哦，你和過去認(rèn)識的的確不一樣了。他就會推翻心中曾經(jīng)的固有印象，給你貼一個新的標(biāo)簽。這個新標(biāo)簽，是他喜歡的，好的印象分自然就刷上來了。

再舉個例子，他很喜歡美食，更開始你可以曬一些很有食欲、但你們沒去過的餐廳美食圖。他可能會忍不住評論，也可能無動于衷。但一定不會屏蔽你，因為你展示的東西是他喜歡的。

過段時間，你可以在其他生活內(nèi)容分享中，無意曬出自己做的美食成果，可能賣相不那么精致完美，但卻很能勾起對方的好奇心。因為你之前是不下廚房的，他也不知道你還有這一手。

那這時候，你就可以告訴他，從前也不會，但兩人分開后，慢慢嘗試做一些美食，很放松也很有成就感，話題也就慢慢打開了。這是從無到有、促使對方重新認(rèn)識你，對你增加好感度的方式。

然而，對一個人有好感，并不代表會和他發(fā)展成戀人關(guān)系，特別是你們之間還曾有過不愉快的戀愛過往。所以這個時候，你需要下的第二劑猛藥，就是提高你的伴侶價值，讓他覺得如果錯過你，會是自己一輩子的遺憾和損失。

所謂伴侶價值，就是你作為他的對象，能提供給他的東西。這類價值，我們之前也有講過，比如情緒價值、婚姻價值、性價值、穩(wěn)定性價值之類的。

你可以根據(jù)他的偏好，相應(yīng)地提供給他，滿足他對另一半的需求感。具體講過太多了，在此不再贅述。在這里，我再補充一點，就是學(xué)會利用“戀愛補償心理” 。

什么意思呢？

用大白話說就是，讓他覺得離開你自己就不完整了。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個人都有通過愛情彌補自己不足的潛意識，并將其當(dāng)做自我實現(xiàn)的一種方式。

這種彌補，不是簡單的性格互補或長短處互補，而是精神上的契合與完整。

比如說，一個人從小生活在單親家庭中，童年的經(jīng)歷會讓他比較缺乏安全感，所以較為敏感、自卑、喜歡退縮；但如果伴侶家庭比較幸福，就會很有安全感，較為主動、自信、大方。這樣的兩個人遇到后很容易難舍難分，因為他們的心理互補度非常高，就像是一個缺了一角的圓恰好遇到了多出一個角的扇形，咔的一下完美契合。

需要注意的是，你可以主動展示，但一定要講方法、用策略，不要暴露自己太高的需求感，這樣不僅會讓對方不夠珍視你的挽回努力與付出，還會讓自己處于一個相對弱勢、被動的地位。所以，適當(dāng)展示自己的價值后，一定要學(xué)會——拋出鉤子，等魚兒自己上鉤。

這也是我教給你的第三個錦囊—— 主動權(quán)置換與轉(zhuǎn)移。

簡單來說，就是讓他來挽回你，而不是你去挽回他；將你的需求，變成他的目標(biāo)，做情感關(guān)系的帶領(lǐng)者，而不是隨從。

復(fù)合的確是你的想法，破冰之路也是你主動開展的，一直以來做復(fù)合努力的也是你，但到了兩人感情回溫時機合適的時候，你需要停一停、等一等，將臨門一腳的主動權(quán)交給對方。

這樣，他就會覺得，復(fù)合不是你單方面的意愿，而是兩個人共同的目的，因為他自己也是這樣想的。

他也會為這段感情投入更多，對你加大付出，因為他也害怕你不愿意和他復(fù)合，所以會想盡辦法努力重啟兩人的未來。

當(dāng)你們兩個人一起使勁兒，復(fù)合也只是指日可待。

更后，挽回一段感情永遠(yuǎn)不該是我們的更終目標(biāo)。我們的更終目標(biāo)，應(yīng)該永遠(yuǎn)是聚焦自我、認(rèn)識自我、發(fā)掘全新的自我。

看自己是否在這段旅程中有所成長、有所收獲，不管是人格的完善，還是自我認(rèn)識的清晰，都遠(yuǎn)比重啟一段曾經(jīng)失敗的感情要更為重要。

因為當(dāng)你的人生足夠遼闊，自我足夠完整，就會發(fā)現(xiàn)，一個男人的離開和留下，其實根本無關(guān)緊要，緊要的是，你的內(nèi)心是否足夠富足豐盈、你是否能成熟的處理人與人之間的關(guān)系與感情、你的自我是否在漸漸完善、圓整。這才是歲月給你埋下的，關(guān)于成長的更珍貴的寶藏。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分