【引言】挽回的第一步是心態(tài)崩潰？挽回的第一步是心態(tài)崩潰嗎？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回的第一步是心態(tài)崩潰”的內(nèi)容如下：
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分手后如何挽回，分手后怎么去挽回呢
個(gè)人覺得挽回就是一個(gè)和情緒與人性作斗爭(zhēng)的戰(zhàn)役。因?yàn)榍榫w往往是導(dǎo)致挽回失敗的更大原因，而想要去克制分手后這種痛苦的情緒，本身又是違背人性的。
所以但凡是被真性分手的挽回，都沒有誰更容易這種說法，在這條孤獨(dú)的旅程上，即使有人和方法的幫助，也需要你有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，去戰(zhàn)勝外界的干擾，和屏蔽掉內(nèi)心嘈雜的聲音。
如果你準(zhǔn)備好了挽回，那么我現(xiàn)在就教你挽回的第一步：大局觀
挽回的第一步關(guān)鍵在于你的挽回心態(tài)。分手后痛苦的情緒總是會(huì)影響到我們的思維邏輯方式，有的人在挽回的時(shí)候清醒理智，講求策略和方法，而有的人則是完全釋放天性，讓自己的情緒帶動(dòng)自己挽回 ，被自己的情緒拖著走 ，更常見的就是我們說的：低位卑微挽回，常用的辦法就是跪求
但是真正的挽回愛情不應(yīng)該是這樣的，而是從頭到腳的對(duì)自己完全的一次改變，以此來達(dá)到“吸引”對(duì)方的效果，不糾纏，不卑微，不會(huì)有損自己尊嚴(yán)的方法去挽回，讓對(duì)方和你一樣，自愿的、兩情相悅的、彼此真誠的給各自一次重新開始的機(jī)會(huì)。這就是挽回真正需要達(dá)到的結(jié)果，這也是能夠讓這段感情真正長(zhǎng)遠(yuǎn)走下去的唯一辦法。
為什么有的人可以清醒，而有的人卻痛苦不堪？
這是因?yàn)樗麄冏チ瞬煌闹攸c(diǎn)。前者是清楚自己更終的目的是挽回，而后者是陷入了自己情緒的漩渦里。
挽回中的大局觀就是指抓大放小，學(xué)會(huì)在難受中保持清醒的態(tài)度。因?yàn)橹挥羞@樣，你才能突破種種困難的關(guān)卡達(dá)到成功的目的。
那么這種大局觀具體來說是什么東西呢？
就拿被分手后，不同人的態(tài)度來舉例。很多人會(huì)在對(duì)方明確表示不想繼續(xù)關(guān)系了，或者對(duì)自己絕情表態(tài)的時(shí)候立馬崩潰，開始瘋狂道歉，哭鬧和跪舔，希望用這種方式來挽留住對(duì)方。
而另外一些想要挽回的人，他們當(dāng)下既不哭又不鬧也不挽留，而是選擇盡量平和地尊重對(duì)方的決定。
他們之所以選擇暫時(shí)性的放手，是因?yàn)樗麄兦宄@次分開的原因是什么。比如可能是雙方在相處上長(zhǎng)期存在的問題、或者是關(guān)系中出現(xiàn)了背叛、又或者是關(guān)系到了瓶頸，再或者是一些當(dāng)下無法立馬找到解決方法的現(xiàn)實(shí)問題...
這些人都很清楚，因?yàn)檫@些原因?qū)е碌姆质?，并不能在?dāng)下通過自己的幾句保證，或者是幾句道歉就能立馬解決。所以他們選擇在對(duì)方提出分開的那一刻，盡量不要傷害到雙方的感情，畢竟現(xiàn)在好散，以后更好聚。
分手時(shí)非?？床婚_的人往往是因?yàn)榘逊质忠暈榱岁P(guān)系的終結(jié)，但其實(shí)并不是這樣的。中國有句古話：“合久必分，分久必合”，分分合合乃是常事。
所以嚴(yán)格意義上來說，你身邊存在的關(guān)系沒有什么會(huì)是完全終結(jié)的，尤其是曾經(jīng)糾纏這么深的兩個(gè)人，怎么可能會(huì)走向完全的結(jié)束呢？
所以其實(shí)往大了去想，你和這個(gè)人的關(guān)系并不是建立在“你們現(xiàn)在是分開，還是在一起”上。
而是建立在你跟這個(gè)人的“相處之道”上。
如果你們相處不好，那么分開的狀態(tài)和時(shí)間一定大于在一起的時(shí)間。但如果你在分分合合的過程中找到了維護(hù)好這段關(guān)系的機(jī)制，那么你就可以盡量讓兩個(gè)人一直處在“合”的狀態(tài)。
除了看待分手這件事上的大局觀，在挽回遇到瓶頸的時(shí)候你也可以往大的方向去想。大到有新關(guān)系的介入，小到?jīng)]回復(fù)你消息。只要你清楚自己是在往對(duì)的方向修復(fù)這段關(guān)系，那么沉住氣就能等到好的結(jié)果。
這里十二給大家分享一些我在挽回者分享里，常見的 不可取的行為：
“我什么都聽你的”
十二聽過很多挽回者在挽回的時(shí)候，都喜歡給對(duì)方保證，我什么都聽你的，或許是你對(duì)愛的人更真誠的感情流露，但這樣會(huì)使你失去自己的主見，太容易得到的東西往往更不會(huì)讓人珍惜，你太容易被對(duì)方得到了之后，ta說什么你就做什么，自然也就不會(huì)特別在乎你的感受，覺得你永遠(yuǎn)都會(huì)在，你的挽回對(duì)于ta來說不值一提。ta會(huì)覺得，你不能離開ta，從而會(huì)變得不再尊重你。
適當(dāng)?shù)木芙^，會(huì)在潛意識(shí)里告訴對(duì)方，你很珍貴，進(jìn)退兼顧，才能俘獲人心。
“求你不要離開我，我改還不行嗎？”
我們有好多挽回者，在沒學(xué)挽回之前，經(jīng)常會(huì)用一些錯(cuò)誤的方法去挽回一段破裂的感情，很多都是不遂人愿，比如說采用死纏亂打、軟磨硬泡，或者說一些低三下四的話來挽回，這都是不對(duì)的，不僅起不到效果，還會(huì)讓人產(chǎn)生厭煩心理。我可以理解你是因?yàn)樘珢垡粋€(gè)人，你才會(huì)這么苦苦哀求，但是你要記住，愛情是相互的，你的這句話并不會(huì)挽回愛人的心，反而會(huì)使你變得越來越卑微，對(duì)方的心理動(dòng)態(tài)和上面說到的那種情況也是一樣的。
“對(duì)不起，我錯(cuò)了”
很多人為了能夠在短時(shí)間內(nèi)挽回成功，都喜歡用這種“包攬所有錯(cuò)誤”的舉動(dòng)來表明自己改過自新的決心。尤其是很多男性在挽回的時(shí)候，以為只要保持一個(gè) ：媳婦兒永遠(yuǎn)是對(duì)的。 原則就可以萬事大吉。但其實(shí)不是這樣的，你喜歡的這個(gè)人并不是一個(gè)傻子， 尤其是當(dāng)一個(gè)人非常冷靜和你分手，比如女生在非常冷靜不吵不鬧的情況下跟你提出分手，那么她一定是經(jīng)過深思熟慮，這個(gè)深思熟慮就包括了，她并不覺得誰有錯(cuò)，考慮更多的是：
“可能我們真的不適合”
“我們都沒錯(cuò)，時(shí)間沒對(duì)而已?！?/p>
“這段感情里，你我都有問題...”
等等這類非常理性的答案，所以這個(gè)時(shí)候你去跟她說“對(duì)不起，我錯(cuò)了”或者“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)”，對(duì)方只會(huì)覺得你的對(duì)不起毫無意義，你其實(shí)并沒有意識(shí)到你們之間的問題在哪里，你只不過是想用對(duì)不起來解決問題，態(tài)度其實(shí)依然很敷衍，對(duì)方也不可能接受你的道歉。
另外一方面，如果你是一個(gè)女性，總是對(duì)男性說對(duì)不起，其實(shí)會(huì)讓他更后真的對(duì)不起你。人是有潛意識(shí)的，長(zhǎng)時(shí)間一遇到問題就道歉，會(huì)形成一個(gè)慣性思維，讓男人會(huì)在今后犯錯(cuò)的時(shí)候把原因全都?xì)w于女人，那這個(gè)時(shí)候豈不是自己的養(yǎng)“虎”為患？
不要總是想當(dāng)然的就承認(rèn)自己錯(cuò)了，偶爾撒嬌都比承認(rèn)犯錯(cuò)管用，老是把“對(duì)不起，我錯(cuò)了”掛嘴邊，會(huì)讓對(duì)方變得盲目自信，不會(huì)從自己身上找問題了，會(huì)把對(duì)方本身的錯(cuò)誤變得理所當(dāng)然，那你失去愛情也就是時(shí)間問題了。
“為了你，我什么都愿意”
前面我們講到，愛情是兩個(gè)人的共同經(jīng)營，多付出的一方肯定會(huì)很累，也會(huì)輸?shù)煤軕K。愛情保鮮的秘訣之一就是 相互參與， 只有你一個(gè)人愿意為對(duì)方做任何事，那要對(duì)方干什么？
要知道，人性有時(shí)候很“賤”的，你為愛奮不顧身和豁達(dá)，并不總會(huì)換來對(duì)方的認(rèn)可，反而引起反感，長(zhǎng)此以往，ta就會(huì)把你的付出當(dāng)做一種理所當(dāng)然，ta知道你愿意為ta付出一切，知道你愛ta，所以ta也不會(huì)心存感激。
講完了第一步“大局觀”，
第二步就是挽回的方法了。
正確的挽回方法由這三個(gè)要素組成：
對(duì)分手原因清晰的認(rèn)知 + 對(duì)對(duì)方需求的認(rèn)知 + 以及根絕對(duì)方找到合適的挽回節(jié)奏。
簡(jiǎn)單來說就是：分手原因、對(duì)方需求、挽回節(jié)奏。
首先來講分手原因。什么導(dǎo)致了你被分手，什么就決定了你能不能成功復(fù)合。雖然大多數(shù)人被分手的原因可能是：吸引力下降、舒適感崩潰、信任危機(jī)等等...
但是你一定要根據(jù)自己的情況去思考對(duì)方更糾結(jié)，更在意的那個(gè)點(diǎn)是什么。因?yàn)橹挥羞@樣你才能避免在挽回中犯同樣的錯(cuò)誤，導(dǎo)致對(duì)方遲遲不愿意配合你退你關(guān)系。
其次來講對(duì)方需求。要知道，分手意味著對(duì)方又一次進(jìn)入了擇偶的篩選池里。而我們雖然是他的前任，但這也并不代表他就會(huì)給我們加點(diǎn)“感情分”。
當(dāng)對(duì)方再次有了選擇異性的機(jī)會(huì)時(shí)，他除了會(huì)希望下一任身上有一些你的優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)也希望對(duì)方不能有你的缺點(diǎn)。所以你需要拿捏好對(duì)方的需求點(diǎn)，做恰當(dāng)?shù)恼故?，讓?duì)方看到你對(duì)比別人明顯的優(yōu)勢(shì)。
更后就是挽回的節(jié)奏。我們經(jīng)?？吹接行┤撕芸炀湍芡旎爻晒Γ行┤藚s慢很多。這其實(shí)跟方法沒有太大的關(guān)系。
只要你是在對(duì)的方向上做挽回，那么你能多快挽回其實(shí)更取決于你們之前的矛盾積累的有多深，和對(duì)方的配合程度如何。如果你們之前的矛盾積累很深，對(duì)方又對(duì)你很排斥，那么自然你需要花更多的時(shí)間來挽回。
而為什么我會(huì)強(qiáng)調(diào)挽回節(jié)奏的重要性。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的挽回節(jié)奏，如果你自己心里并沒有個(gè)清醒的認(rèn)知，看到了別人的成功案例就著急，或者就開始焦慮，那么你的挽回狀態(tài)一定是會(huì)受到影響的。
也許你埋頭好好走自己的路也用不著那么多時(shí)間，但更后卻因?yàn)槟愕那榫w反復(fù)，導(dǎo)致對(duì)方的態(tài)度也開始反復(fù)，更后浪費(fèi)了許多額外的時(shí)間就不劃算了。
分手后挽回的正確步驟
分手后挽回的正確步驟
分手后挽回的正確步驟，如果內(nèi)心始終放不下這段感情，可以試著大膽去挽回愛人，在挽回愛人之前，除了要有一顆堅(jiān)定的決心之外，同時(shí)還要掌握挽回的正確步驟，下面一起來了解分手后挽回的正確步驟。
分手后挽回的正確步驟1
步驟一、找出分手原因
想要挽回自己的愛情，你就要知道她為什么要和你分手。你不清楚被分手的原因，就去貿(mào)然找她復(fù)合，她并沒有看到你有反省的跡象，更沒有看到你有誠心改過的樣子，你的問題沒有解決，那么她會(huì)覺得再跟你復(fù)合，結(jié)局也是重蹈覆轍。結(jié)果只會(huì)更加否定你：“這個(gè)人連自己錯(cuò)在哪都不知道，我為什么還要跟你在一起?！彼?，找出原因才好解決。
步驟二、重新追求
與女友分手后挽回的步驟，第二步是重新追求，用心表白不管你們?cè)?jīng)在一起多長(zhǎng)時(shí)間，中間肯定是有故事和劇情的，女人很念舊，她之前與你分開興許就是覺得你不夠愛她，換句話說就是“沒有她想象中那么愛她”，所以她選擇離開。而現(xiàn)在你們關(guān)系稍微緩和之際，不妨再次跟她表白，把你們之前發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴用面對(duì)面或者短信的方式跟她訴說，目的很簡(jiǎn)單，就是讓她看到你很重視你們這份感情，并且對(duì)于之前發(fā)生的事情都記得。
步驟三、學(xué)會(huì)合理化并努力提升自我
想要改變對(duì)方對(duì)你的想法，讓他不再這么抵觸你，一定要先反思自己的不足加以完善，制定合理化的挽回策略，在合理化的過程當(dāng)中更好不要把自己的需求感暴露出來，也不要把自己想要復(fù)合的心思透露給他知道。
當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請(qǐng)先學(xué)會(huì)如何愛自己，讓愛在自身流動(dòng)，你的伴侶才會(huì)愛你。
分手后挽回的正確步驟2
步驟一、穩(wěn)定心態(tài)
第一步需要擺正心態(tài)，一般來說剛失戀的人特別容易沖動(dòng)，欲速則不達(dá)，比方說有的人想求得原諒就會(huì)有被分手的那個(gè)人放低姿態(tài)，道歉，不一定會(huì)換來什么。因?yàn)檫@時(shí)候大腦還不冷靜想法不夠深刻這時(shí)候不適合挽回。
把妹聊天講究的是延伸話題的能力，否則一切都是白搭。話說我之前哪里懂這些東西，也是在學(xué)習(xí)戀愛知識(shí)的時(shí)候看了一本把妹的電子書---戀愛攻心操控術(shù)，從那里才開始真正悟到了原來撩妹真心是個(gè)技術(shù)活，有很多的技巧和方法需要掌握。之后就是按照書中所學(xué)的直接實(shí)戰(zhàn)，基本都是聊天時(shí)候就拿下了，見面約會(huì)都是直奔主題，現(xiàn)在也是工作忙沒時(shí)間約了。對(duì)于還沒有脫單的'兄弟可以去學(xué)下，直接網(wǎng)上找下就有電子書的，妹子永遠(yuǎn)喜歡的是會(huì)撩妹的，而不是直男癌。
步驟二、分析原因
人家跟你分手肯定是有原因的，你得先搞清自己，到底哪里做錯(cuò)了，還是因?yàn)樗矚g別人了，還是說你冷落了他。
一般被分手的一方都不明白為什么會(huì)分手，假如你能找到原因，及時(shí)的去改正這個(gè)錯(cuò)誤，十有八九可能挽回。
步驟三、改變
分手之后更難的地方就是改變，尤其是自己的習(xí)慣，這需要你很大的決心和意志力。以前呢有一個(gè)例子就是這哥們老纏著他，一天24小時(shí)，除了休息就全程粘著她，對(duì)方根本沒有機(jī)會(huì)，然后對(duì)方就受不了了，還告訴他以后能不能給她一點(diǎn)自己的生活。后來這哥們終于知道嚴(yán)重了，雖然他也告訴自己不要去煩她了，別老大半夜纏著人家了，但是還是晚了，那邊已經(jīng)拉黑他了。
步驟四、降低需求感
你需求越高證明自己處的位置更低，相反人家處的位置越高就更不會(huì)選你了。挽回中更重要的就是別暴露自己的需求，會(huì)一直讓自己處于不好的位置，就沒辦法跟對(duì)方取得平等的位置。更好的辦法就是別暴露自己來換取雙方都平等。
步驟五、恢復(fù)吸引力
在一段時(shí)間別搭理她，斷了自己的想法。就算你去聯(lián)系他也并沒有什么變化，所以就不要聯(lián)系。這時(shí)候你就要改變自己，因?yàn)樗郧跋矚g你，所以你身上一定有什么地方吸引她，所以你需要培養(yǎng)自己的魅力，重拾自信，更好是正能量的東西。這樣可能性比較大。
步驟六、產(chǎn)生聯(lián)系
即使對(duì)方把你拉黑了，你也可以通過別人聯(lián)系他，他還是答應(yīng)見你，這可能是假性分手。但是如果她很淡定，不回你消息，說明她根本不在乎你了，這很可能是真性分手。
當(dāng)你改變之后，雙方都冷靜以后，這個(gè)時(shí)候你可以主動(dòng)出擊了，你經(jīng)常去他下班地方或是咖啡廳之類的，假如你們還有聯(lián)系也可以約對(duì)方，但是千萬別暴露自己，而是慢慢地以朋友相處，這樣對(duì)方就會(huì)容易接受你。剩下的時(shí)間你就要仔細(xì)考慮看你們到底是不是適合在一起。
分手后挽回男友策略
一、男友想分手的三個(gè)預(yù)兆 1、對(duì)你越來越不耐煩 男生在追你的時(shí)候，對(duì)你百般體貼呵護(hù)，在熱戀中，也會(huì)對(duì)你格外關(guān)照，對(duì)你的要求都滿足。如果一個(gè)男生對(duì)你開始不耐煩，看見你就一臉厭煩，不想主動(dòng)搭理你，對(duì)你也是漠不關(guān)心，對(duì)你不再充滿熱情。那女生們就不要在深陷其中，想是不是自己沒有做好。別傻了，一個(gè)真正愛你的男生不會(huì)對(duì)你這樣，其實(shí)有時(shí)候你也能感受到是吧，不過就在在自我催眠與欺騙。 2、和你在一起的時(shí)候老有莫名電話 和你在一起的時(shí)候，電話響，要么很含糊地接，要么索性不接，特別是在和你親密的時(shí)候。你想知道為什么嗎？美其名曰不想破壞氣氛，其實(shí)是他怕你壞他好事，萬一你說了句話或者啥的，被電話那頭的女人聽到了咋辦，那豈不是壞了他想成為段正淳的夢(mèng)想。 3、覺得你那都不對(duì)，行為舉止變得礙眼 情侶處于熱戀期的時(shí)候，不管你做什么事，他都只會(huì)覺得你可愛。但是當(dāng)他不愛你的時(shí)候，不管你是做自己的事情，還是幫他做他的事情，他都會(huì)變得不耐煩。你的事情會(huì)叫你不要這樣做，他的事情會(huì)叫你不要碰，甚至說你只會(huì)幫倒忙。 還有很多表現(xiàn)，他都會(huì)表現(xiàn)出不耐煩的樣子?？傊?，看見你他就會(huì)不舒服，就會(huì)開始發(fā)牢騷。這個(gè)時(shí)候，沒其他的，就是想跟你分手了。 二、挽回男友要注意的事項(xiàng) 1、不能對(duì)比 分手后，想要挽回，于是乎找了別人來假扮男朋友過去和他，顯得自己過得很好？這不是在挽回啊，這是在賭氣。本來是希望刺激他，讓他重新對(duì)你重視。但是方式錯(cuò)了，這么做很有可能適得其反，惹他反感。 2、做事極端 曾有為大師說過：“人會(huì)對(duì)自己的行為作合理化的解釋，就如分手后你做出極端的事情也會(huì)合理化這是正確的行為。因?yàn)樵谌说臐撘庾R(shí)中，認(rèn)為自我價(jià)值永遠(yuǎn)是正確的，也就代表，我們會(huì)同意我們的所有行為，而無論是非對(duì)錯(cuò)，我們都會(huì)合理化為正確的事。”極端的人往往有這樣的心理：“我做自己的事，結(jié)果怎么樣我自己會(huì)承擔(dān)?！睆亩辛俗员┳詶?、狂發(fā)信息、日夜在TA家門口守著等極端行為。在愛情中，和諧的相處往往可以提升愛情的甜蜜，正如分手后，平靜地接受事實(shí)，或許可以在對(duì)方心中留下一絲好感。但一直糾纏，只會(huì)毀掉在對(duì)方心中對(duì)你的一絲好感，更后剩下厭惡。為了一時(shí)發(fā)泄，讓挽回愛情的路陷入困境，真的值得嗎？ 3、消極和悲觀 沒有人愿意和消極悲觀的人共度一生。你的悲觀和消極原本是為了得到更多的關(guān)注，但我清楚地告訴你，這只會(huì)讓男人更加的嫌棄你，他也不會(huì)再可憐你了。相反，如果你生活得比以前更好，更加樂觀積極地對(duì)待你的生活，他會(huì)特別尊重你。所以在挽回的時(shí)候一定不要天天愁眉苦臉，不然就真的只能等著跟對(duì)方說再見了。 三、分手挽回的三個(gè)策略 1、查找分手的原因 分手后怎么挽回？找到原因更關(guān)鍵。只有找到原因，才能對(duì)癥下藥。在自己冷靜后，一定要想想你們感情是因?yàn)槭裁磫栴}而鬧到今天要分手的一步的；你們的感情跟雙方的家庭是否有關(guān)系；彼此的性格；現(xiàn)實(shí)條件。還要考慮你們的感情是否還可以恢復(fù)，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態(tài)。這個(gè)是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。 2、分手后要適當(dāng)冷凍 大多數(shù)人在面對(duì)分手的時(shí)候，第一反應(yīng)就是哀求對(duì)方，不停地做出承諾，試圖挽回對(duì)方。有時(shí)候你也可能會(huì)委屈地想：明明我做了那么多，為什么TA還不原諒我？TA怎么那么狠心？是不是因?yàn)門A心里已經(jīng)沒我了？其實(shí)有時(shí)候并不是TA心里沒有你，而是你用的方法用錯(cuò)了。這時(shí)候，也許你需要的是“冷凍”。 什么是“冷凍”。*的挽回愛情專家康納曾經(jīng)就對(duì)“冷凍”做過這樣一個(gè)定義：“冷凍，指的是人情感上的冷凍，降低人在某個(gè)時(shí)間段對(duì)某些人或者某些事物的熱情度，實(shí)質(zhì)在于減少投資包括時(shí)間、金錢、精力投入。” 3、控制自己的需求感，停止低價(jià)值的行為 在分手之后，你可能不習(xí)慣對(duì)方離開你身邊，有些女人會(huì)不斷和對(duì)方說“我好想你”或者是哀求對(duì)方回到你身邊，但是這樣的行為就如同貶低自身的價(jià)值，隨手可得的東西往往不被珍惜。想要挽回愛情，就要停止一切低價(jià)值的行為，不要說一些暴露需求感的話。 同時(shí)向?qū)Ψ奖磉_(dá)你能夠理解對(duì)方的做法，心平氣和地和對(duì)方溝通，給充分的時(shí)間和空間讓對(duì)方冷靜，停止說一些負(fù)能量的話散發(fā)負(fù)能量情緒，這樣對(duì)方更愿意和你去交流。 解析： 當(dāng)自己喜歡的人對(duì)自己提出了分手，而自己還對(duì)他有深深的愛意時(shí)，可以先冷靜幾天，整理一下自己的情緒，不要沉浸在悲傷和痛苦中，許多負(fù)面情緒都是不利于你去挽回對(duì)方的，既然決定要挽回對(duì)方，那么在挽回的時(shí)候，一定要有心理準(zhǔn)備，挽回并非是一帆風(fēng)順的，想要成功挽回對(duì)方，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。 挽回的過程中一旦遇到了一些挫折，心態(tài)不好的人可能就崩了，這樣其實(shí)是不利于你去挽回對(duì)方的，在挽回的時(shí)候，更好根據(jù)兩個(gè)人分手的原因，以及自身的狀態(tài)去做出正確有效的挽回方式。 分手后挽回男友策略2 一、給對(duì)方冷靜時(shí)間 分手后首先要冷處理，切忌馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個(gè)禮拜的緩沖時(shí)間。因?yàn)榫退闶撬Φ裟愕哪且环揭残枰獣r(shí)間，去“體會(huì)”沒有你的日子里，究竟是會(huì)更加珍惜自己，還是會(huì)變得寂寞、不愉快、討厭自己。比如分手后他不接你的電話，不回復(fù)你的短信，或者不愿意與你見面，甚至不愿意聽到任何關(guān)于你的消息。那么這時(shí)你一定要先冷處理。留住與他交集的機(jī)會(huì)，否則連交集的機(jī)會(huì)都失去了，就真的不可能成功挽回了。 二、分手的.原因 既然都失戀了，誰還愿意去深究分手的原因？但請(qǐng)你想一下，在挽回前可以反思感情中的問題，可以進(jìn)行針對(duì)性的對(duì)癥下藥，那么挽回就會(huì)事半功倍；在開始新的人生前，借此機(jī)會(huì)反省，在下一段戀情中，至少能不再犯同樣的錯(cuò)誤，也或許就是戀愛會(huì)讓人變得成熟的另外一種詮釋。 三、提升自己 挽回并不是捆綁，不能一廂情愿。強(qiáng)扭的瓜不甜，在愛情里很貼切。和他相處的同時(shí)，避免再一次以同樣的原因分手，就要努力提升自己。讓自己成長(zhǎng)絕非一句口號(hào)，多賺錢，擴(kuò)大交際圈，旅行，唱歌，跳舞都可以增長(zhǎng)知識(shí)。關(guān)鍵在于你想不想進(jìn)步，鞏固你們的愛情。 四、保持積極的心態(tài) 很多人分手之后非常容易讓自己在這段感情挽回的時(shí)候讓自己的心態(tài)崩潰，那樣反而會(huì)一切無功而返，所以面對(duì)挽回的時(shí)候，一定要保持著正確且積極的心態(tài)，雖然挽回的過程是比較的難的，但是這個(gè)世界上沒有一個(gè)事情是簡(jiǎn)單的，所以一旦陷入到不好的心態(tài)之中，就容易讓你的挽回失敗。 五、斷聯(lián)復(fù)合法 很多人在分手之后不能接受分手的事實(shí)，更后自己陷入悲傷的情緒，其實(shí)我們更需要做到的就是接受自己分手的事實(shí)，讓對(duì)方覺得你是不會(huì)打擾他的生活，不管你們是因?yàn)槭裁丛蚨质值?，如果你還這樣一直糾纏不清的話，他就完全不會(huì)有失去的焦慮感。如果你突然停止了糾纏，讓他感覺他已經(jīng)失去你了，他就會(huì)慌。 分手后挽回男友策略3 一、找到矛盾點(diǎn)，并想辦法進(jìn)行化解 有句話叫“授人以魚不如授人以漁”，康復(fù)也是。你的朋友和導(dǎo)師可能只會(huì)教你如何去救他，重新獲得他的好感。但更關(guān)鍵的，還是遺留的矛盾問題該如何解決。 陳果老師曾在《好的愛情》一書中提到：但值得注意的是，這段新晉的感情，又能維持多久呢？是的，好的愛情是指反復(fù)愛上他，但如果你想愛上他，同時(shí)又想讓他愛上你，那就必須盡力減少你們之間的矛盾。 救人只是治標(biāo)不治本。要想根治問題，就必須找到問題的根源，也就是矛盾所在。找到導(dǎo)致情緒崩潰的矛盾并解決，才算是真正的成功。 二、逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系 許多好的愛情，就是一次又一次地愛上同一個(gè)人。人問我如何拯救彼此，我告訴他們，第一步是扭轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系。也就是說退一步重新做朋友。 做到這一點(diǎn)并不是真的分手做朋友，而是一種技巧和策略。如果你先跟他做朋友，可以降低對(duì)方的戒備心理，放下戒備跟你聊天。 當(dāng)一段感情走到盡頭，對(duì)方提出分手，但你表現(xiàn)出挽回的意圖，對(duì)方會(huì)有這樣一種主觀意識(shí)：在解決矛盾的同時(shí)，你也要弄清楚另外一件事，就是該如何定位雙方的關(guān)系。。這個(gè)時(shí)候主動(dòng)權(quán)現(xiàn)在被對(duì)方掌握，你的狀態(tài)下降，你的抑郁癥得救了。在對(duì)方看來，只是懇求。 如果你以朋友的身份退一步，把自己打扮得更漂亮一些，在社交圈里發(fā)一些自己自然精致生活的日常照片，可以讓對(duì)方開始認(rèn)識(shí)一個(gè)不一樣的人，有一種新的感覺。 三、對(duì)方為什么不喜歡你了 在解決矛盾的過程中，你要問自己這樣一個(gè)問題：為什么對(duì)方不喜歡你？“不喜歡”的感覺也是可以追溯的，分手是正確的選擇 無論你有多少負(fù)能量，有多少抱怨，都不要在感情中表現(xiàn)出來。情緒會(huì)被感染和傳播，沒有人愿意和散發(fā)負(fù)面能量的人在一起，一般會(huì)有幾種情況：1.覺得你負(fù)能量太多 2.千篇一律的重復(fù)3.托付心態(tài)。 重復(fù)是感情中更忌諱的。想象一下，每天對(duì)方來找你或者回家，你問對(duì)方：“你愛我嗎？”分手后你繼續(xù)問他“我們還能在一起嗎？”有了這樣的話，你們戀愛的時(shí)候，對(duì)方表面上不會(huì)說什么，但是他們覺得你很討厭。分開后，他不僅覺得你煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。 更后是信任心態(tài)，這在戀愛中是致命的。也沒人愿意天天聽著一個(gè)人向他抱怨生活、工作上的各種瑣事吧？，這會(huì)給對(duì)方帶來很大的壓力，讓愛情變得沉重，增加他的負(fù)擔(dān)感。 另外，對(duì)方“不喜歡你”還有很多原因。如果你在你們的關(guān)系中一直扮演著“索取價(jià)值”的角色，那么這段關(guān)系走向毀滅是合理的。 四、制造不可得性，脫離卑微 在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：得不到的是更好的，得到的卻失去了自己的價(jià)值？ 在感情開始的時(shí)候，“托付心態(tài)”指的是“我把我的人生成功快樂的責(zé)任交給你承擔(dān)”的意思覺得你是他生命中更需要關(guān)心、更珍貴的東西，他會(huì)想盡一切辦法追求你。 這不僅體現(xiàn)在生活中，在愛情中也有不可得性。 分手后，制造不可用同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵?！皵嗑W(wǎng)”后，如果對(duì)方聯(lián)系你，你沒有回復(fù)他一兩次，然后他繼續(xù)打了七八次電話，發(fā)了十幾條短信，你卻沒有回復(fù)任何消息。這才是真正的制造不可用。 當(dāng)他真的聯(lián)系不到你的時(shí)候，他會(huì)開始感到心慌和焦慮。他會(huì)徹夜不眠，自問是否真的失去了你。當(dāng)“制造不可用”讓對(duì)方“害怕失去”的時(shí)候，你已經(jīng)成功了一半。這是一個(gè)長(zhǎng)期的心理游戲。只有他能頂?shù)米∽约旱钠?，在更后一刻出現(xiàn)在他面前，他才會(huì)從經(jīng)歷失去的痛苦滋味中解脫出來，更珍惜你。 另外，在制造不可用的過程中，你需要冷靜下來，但新鮮與刺激也只存在與初期，這也是為什么當(dāng)你被他得到以后，在一起的時(shí)間久了，他反而沒那么在乎了。 以上是分手后如何挽回男友矛盾的四種有效解決方法。記住，在挽回的過程中，要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值感，也要給對(duì)方一種失落感。更后，努力提升自己的能力，變得越來越優(yōu)秀，學(xué)會(huì)理解和溝通，才是長(zhǎng)久保持感情新鮮的良藥。
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