【前言】挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)？你會(huì)挽回前任嗎？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)”的正文如下：
全文目錄一覽：
- 1、怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個(gè)技巧
- 2、怎么更優(yōu)雅挽回前任
- 3、如何挽回另尋新歡的前任？
- 4、怎樣挽回絕情的前任
- 5、在一段感情中，因?yàn)殚L(zhǎng)期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個(gè)技巧
當(dāng)我們?nèi)ネ旎刈约旱膼?ài)情的時(shí)候，很多學(xué)員都問(wèn)過(guò)我這樣的一個(gè)問(wèn)題。
“分手以后自己明明是改變了很多，也認(rèn)識(shí)到了自己的這種錯(cuò)誤。可是為什么前任就是不相信自己呢？”
當(dāng)自己還沒(méi)改變之前，前任不相信自己能改，這也情有可原?？墒菫槭裁?，自己都改變這么多了，前任還是不相信自己能夠堅(jiān)持下去呢？
其實(shí)呢，這個(gè)問(wèn)題在挽回的時(shí)候非常的普遍。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況呢？
在心理學(xué)上面有一個(gè)解釋，叫做： 期待效應(yīng)。 也就是說(shuō)，人跟人在交往的時(shí)候，彼此之間都會(huì)有很多的期待。
比如說(shuō)，兩個(gè)人約會(huì)，他希望你能準(zhǔn)時(shí)到，但是你沒(méi)有。
或者說(shuō)，當(dāng)他工作失利或者是遇到了什么傷心事的時(shí)候，他希望能得到你的安慰，但是你也沒(méi)有。
那么時(shí)間長(zhǎng)了以后，當(dāng)他的這種期待一次又一次的落空，他就會(huì)給你打上一個(gè)標(biāo)簽，那就是：你不值得期待。
如果這個(gè)標(biāo)簽一旦形成的話，這就不是你做一件事或者兩件事可以打破的了。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢？怎么樣才能把這個(gè)標(biāo)簽撕掉呢？
給大家介紹幾種方法。
01.完成曾經(jīng)的承諾
承認(rèn)錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是改變錯(cuò)誤的第一步。
其實(shí)呢，你可以先給前任發(fā)一封“種子信”。在這封信里面，你可以反思一下你們的過(guò)往。
曾經(jīng)到底做了哪些事兒，讓他對(duì)你不信任了？把這些事都列舉出來(lái)，然后你還要一件件的指出來(lái)，自己到底錯(cuò)在了什么地方，之后會(huì)打算怎么樣。
然后接下來(lái)呢？你要做的重點(diǎn)就是，一步一步的把曾經(jīng)對(duì)前任有過(guò)的承諾都完成。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不亂發(fā)脾氣了，在接下里的日子里就真的不要亂發(fā)脾氣。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
讓他看到你實(shí)實(shí)在在的改變，這是重塑你們之間信任的第一步。
02.培養(yǎng)認(rèn)同感
如果你想要得到對(duì)方的信任，那么你就要去認(rèn)同他。因?yàn)槊總€(gè)人都有弱點(diǎn)，如果說(shuō)別人能夠認(rèn)同自己的話，自己也會(huì)感覺(jué)到很親切。
當(dāng)你表現(xiàn)出對(duì)前任的這樣一種認(rèn)可和崇拜的時(shí)候，當(dāng)然說(shuō)更主要的還是說(shuō)話要說(shuō)到點(diǎn)上，這個(gè)時(shí)候前任對(duì)你的印象就會(huì)改變，他也會(huì)不自覺(jué)的把這種感覺(jué)施加到你的身上。
慢慢的她就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生信任的感覺(jué)。
03.不要再輕易許下承諾
在挽回前任的時(shí)候，很多人的心態(tài)往往會(huì)很不穩(wěn)定。 很多人一見(jiàn)自己完成了幾件對(duì)前任的承諾，兩個(gè)人的關(guān)系也有了一定的改善，然后就又著急許下了新的承諾。
像什么“我之后一定會(huì)加倍愛(ài)你”、“我再也不惹你生氣了”
在這個(gè)時(shí)候說(shuō)這些話，其實(shí)真的有點(diǎn)不合時(shí)宜。前任會(huì)因此覺(jué)得，你之前的改變都是做做樣子，都是有目的的。這樣反而會(huì)得不償失。
所以一定要穩(wěn)住，如果不能保證做到的話，千萬(wàn)要輕易下承諾了。
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任，挽回一個(gè)離心的愛(ài)人真的值得嗎？男人必須負(fù)擔(dān)起家庭的責(zé)任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，決定分開(kāi)就要清算賬本，怎么更優(yōu)雅挽回前任，選擇權(quán)始終在你的手上。
怎么更優(yōu)雅挽回前任1
1、保持優(yōu)雅的姿態(tài)退出前任的生活，主動(dòng)切斷聯(lián)系的頻率
有些朋友被分手后不愿意和前任斷了聯(lián)系，采用死纏爛打跪舔的的方式企圖挽回，毫無(wú)疑問(wèn)這是更不合適的一種方式，結(jié)果只會(huì)出現(xiàn)微信、扣扣、電話等等聯(lián)系方式全被拉黑，堅(jiān)定TA想要離開(kāi)的心。
正確的方式是優(yōu)雅地選擇退出，主動(dòng)切斷聯(lián)系頻率，走的瀟灑，斷的不墨跡。你的不聯(lián)系會(huì)讓前任覺(jué)得原來(lái)你也不是離不開(kāi)她。
剛被前任分手的朋友們，你們想必對(duì)于彼此都有怨氣或者都在等對(duì)方先低頭認(rèn)錯(cuò)。你的巍然不動(dòng)會(huì)讓前任覺(jué)得心慌，以此達(dá)到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友們，都會(huì)首先選擇換個(gè)發(fā)型重新開(kāi)始，的確，新面貌預(yù)示著新局面畢竟是二次吸引，從外到內(nèi)都是必不可少的提升方式之一。
所以，就從換一下發(fā)型開(kāi)始吧，然后開(kāi)始全方位打造自己，換個(gè)穿著打扮風(fēng)格，變成精致的時(shí)髦精。
很多被分手的朋友，戀愛(ài)前倒是多少有些興趣愛(ài)好，可是戀愛(ài)后完全丟掉興趣愛(ài)好，一天到晚都是圍著她轉(zhuǎn)，發(fā)展幾項(xiàng)自己的業(yè)余愛(ài)好，有自己固定的朋友圈子，約會(huì)聚餐健身旅行，讓自己的生活變得豐富多彩，多結(jié)實(shí)一些新的朋友，為生活注入新的活力。
在分開(kāi)的日子里，變成更好的自己，成為可以吸引前任的眼球的那一個(gè)異性。
3、和前任的朋友圈好友保持關(guān)系
都說(shuō)要想追到一個(gè)人，首先要融入對(duì)方的朋友圈內(nèi)，其實(shí)挽回也是。想要分手后重歸于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之間的驅(qū)動(dòng)力也很重要。
你可以通過(guò)前任的朋友獲得前任的消息，也可能因?yàn)榕笥训慕M織一場(chǎng)聚會(huì)，為你們的見(jiàn)面刻意創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
挽回愛(ài)情的時(shí)候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身邊安插了一個(gè)屬于自己的情報(bào)人員，隨時(shí)隨地有人在前任面前提起你，再多夸你幾句，保持你的名字在前任腦海里出現(xiàn)過(guò)去的回憶，讓前任想忘記你都難。
4、不要太主動(dòng)
挽回中和前任見(jiàn)面時(shí)精心打扮一番，讓前任眼前一亮。見(jiàn)面后不要主動(dòng)和前任說(shuō)話，聚會(huì)時(shí)適當(dāng)主動(dòng)一點(diǎn)表現(xiàn)自己，比如拿自己的強(qiáng)項(xiàng)唱一首好聽(tīng)的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，這時(shí)候前任的目光肯定會(huì)不自覺(jué)的停留在你身上。
5、拿出誠(chéng)意
測(cè)探到前任對(duì)你的心意后，你就可以主動(dòng)出擊了。一段感情能夠走到分手這一步想必是有原因的，你應(yīng)該反思一下這段感情是什么原因走到這一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的誠(chéng)意來(lái)，承諾自己以后不會(huì)再犯之前的錯(cuò)誤，愿意做出哪些改變。
如果沒(méi)有給到前任安全感，就給前任安全感，如果缺少陪伴，就給前任陪伴。有針對(duì)性地為你們分手的原因做出自己想改變的決心，以此顯出自己想和好的誠(chéng)意來(lái)，重新獲得前任的心。
怎么更優(yōu)雅挽回前任2
一、對(duì)方值不值去挽回
怎么判斷前任是否值得我們?nèi)ネ旎?？一般?lái)說(shuō)可以從三個(gè)層次去分析。
1、看本質(zhì)而不是看現(xiàn)象
根據(jù)心理學(xué)的霍桑尼克效應(yīng)，人往往對(duì)更近期發(fā)生的事情印象更深刻。
“他怎么可以這么決絕，一點(diǎn)情分都不講？簡(jiǎn)直是太絕情了！”
“他一直沒(méi)有回復(fù)我的消息，沒(méi)想到他居然一點(diǎn)都不尊重我！”
“看他朋友圈沒(méi)想到他是一個(gè)愛(ài)泡在夜店的人，當(dāng)初他也是藏的好深！”
也許你對(duì)他近期對(duì)你的行為還記憶猶新，你甚至?xí)_(kāi)始懷疑自己當(dāng)初瞎了眼。！他更近的表現(xiàn)確實(shí)讓我很懷疑值不值得挽回。
其實(shí)，這些想法都是近因效應(yīng)在作怪！比方說(shuō)：朋友向你介紹一個(gè)人，前面先講他的優(yōu)點(diǎn)，接著“但是”，說(shuō)了很多缺點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候，你對(duì)這個(gè)人的印象往往是負(fù)面的，對(duì)之前介紹的優(yōu)點(diǎn)早都忘記了。
同理可證！
你只記得他的絕情，但是，你還記得他曾經(jīng)對(duì)你也是非常好的嗎？
你只記得他分手后不回消息，但是，你還記得他曾經(jīng)的秒回嗎？
你只看到他分手后在泡夜店，但是，你還記得他曾經(jīng)是多么的上進(jìn)嗎？
2、從分手的原因看是否值得被挽回
首先，我們要弄明白：他和你分手的原因是是你們誰(shuí)的錯(cuò)？
如果是因?yàn)槟阕约涸瓌t性的問(wèn)題，那他和你分手看起來(lái)就值得被理解！因?yàn)?，這說(shuō)明他是一個(gè)有原則的人！
假如是他錯(cuò)了，那么他錯(cuò)得離譜嗎？
如果他的錯(cuò)只是節(jié)日沒(méi)有送禮物，只是偶爾不記得你喜歡的口紅的色號(hào)，只是太忙忘記了你的生日，那么，請(qǐng)你就不要再矯情了！因?yàn)?，這可能是你們進(jìn)入了愛(ài)情倦怠期，并不是不愛(ài)你！
如果他是原則性的錯(cuò)誤那么問(wèn)題就變得復(fù)雜了！
你問(wèn)問(wèn)你自己，分手后的感覺(jué)是怎樣的？是生活變得沒(méi)有意義了嗎？是是時(shí)時(shí)刻刻在思念著他嗎？還是感覺(jué)雖然自己痛苦，但知道自己做了一個(gè)正確的決定！
如果分手后你是時(shí)時(shí)刻刻思念著他，感覺(jué)沒(méi)有他生活變得沒(méi)有意義，那么，你就要看到你的需求！因?yàn)槟愕母杏X(jué)很少會(huì)說(shuō)謊。這里的潛臺(tái)詞就是：因?yàn)樾枰?，所以值得?/p>
3、區(qū)分愛(ài)和喜歡
“他對(duì)我很好，所以我舍不得他！”
“和他在一起就像親人一樣，很有安全感！”
“他說(shuō)過(guò)要和我白頭偕老的！”
是因?yàn)檫@些你才放不下他的嗎？假如是，你可能搞錯(cuò)了愛(ài)和喜歡的區(qū)別！根據(jù)心理學(xué)家羅伯特·斯特伯格斯特伯格的愛(ài)情三元觀，愛(ài)由親密、激情和承諾組成。好的愛(ài)情缺一不可！
值得追求的愛(ài)情，是既要有被理解，也要被吸引，還要有一輩子的承諾。如果只有其中之一，那么你可能真的還沒(méi)有理解愛(ài)情！
你愛(ài)玫瑰就愿意悉心的養(yǎng)護(hù)它。而你只是喜歡玫瑰則可能是歡喜地摘回家！
二、你還在糾結(jié)他還愛(ài)你嗎？
也許你還在糾結(jié)他是否愛(ài)你，但是，在挽回之前他還愛(ài)不愛(ài)已經(jīng)不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也許他早就不愛(ài)了！”
“我苦苦想著去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”
“他還愛(ài)我嗎？就怕落花有意流水無(wú)情！”
你們的這些心聲我都懂，但是，這應(yīng)該是在挽回之后再去考慮！因?yàn)橥旎刂?，他不?ài)你很正常！
1、愛(ài)你不等于隨時(shí)要滿足你
“他愛(ài)我就應(yīng)該滿足我！”
“他愛(ài)我就應(yīng)該主動(dòng)！”
“他愛(ài)我就不該讓我生氣！”
……
如果你對(duì)愛(ài)還停留在這個(gè)層次，那么，你對(duì)愛(ài)的理解真的該升級(jí)了！愛(ài)是人類(lèi)更美好的相互給予的藝術(shù)，他可以滿足你，但并不是必須滿足你。
在你這樣的語(yǔ)境下，這可能是你潛意識(shí)的在尋找那個(gè)全能自我。全能自我，是心理學(xué)客體理論的重要概念。
在簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，你希望擁有全世界。這可能和你童年有關(guān)。在你很小的時(shí)候，渴了、餓了的時(shí)候，你的重要撫養(yǎng)者總是不能及時(shí)的來(lái)滿足你。在你成年以后，你的這一部分需求被固化下來(lái)，并且試圖通過(guò)親密關(guān)系得到彌補(bǔ)。
但這是你的需求，不是他的！
他愿意隨時(shí)來(lái)滿足你，當(dāng)然是好的，但他不能隨時(shí)來(lái)滿足也很正常。做為一個(gè)成熟人的，本來(lái)就需要你自己對(duì)自己的需求去負(fù)責(zé)，這不關(guān)乎愛(ài)與不愛(ài)！
2、愛(ài)不全都他說(shuō)了算
愛(ài)是一種感覺(jué)！你很難完全控制你的感覺(jué)。所以，關(guān)于愛(ài)與不愛(ài)，你真的不必那么糾結(jié)。他說(shuō)要分手的時(shí)候，可能連他自己都沒(méi)有搞懂自己的感覺(jué)！
3、愛(ài)是潛意識(shí)的語(yǔ)言
愛(ài)是潛意識(shí)的語(yǔ)言，有的感情是不能被聽(tīng)見(jiàn)的。
可能在你們分手時(shí)，場(chǎng)面很激烈。我再也不想見(jiàn)到你！你別來(lái)找我！諸如此類(lèi)的，如果你只聽(tīng)他這樣說(shuō)，那你就錯(cuò)了！因?yàn)?，人?shí)在是太狡猾！如果你就僅僅聽(tīng)了這些話，就怕他真的不愛(ài)你了，你就真的被他騙了！
我們知道，在整個(gè)溝通中言語(yǔ)信息只占7%的比例，他們說(shuō)了什么真的不太重要。
那么，怎么看懂他潛意識(shí)的'語(yǔ)言呢？就是看他的行動(dòng)！
分手后，他仍然有意無(wú)意地關(guān)注你。
分手后，他還總是在朋友圈曬以前你們?cè)?jīng)去過(guò)的地方，曬你們相互取暖的言語(yǔ)。分手后，甚至他找的新的對(duì)象都有你的影子。恭喜你，你已經(jīng)在他那里烙下了深深的印記。
三、想要挽回該怎么辦
如果你考慮清楚了，這段感情是值得被挽回的，那么，該怎么挽回呢？
1、讓自己優(yōu)秀
優(yōu)秀是獲得愛(ài)的更好用的兵器，二次吸引也不例外！
因?yàn)樽屪约簝?yōu)秀的潛臺(tái)詞之一是：我可以和你一起創(chuàng)造一個(gè)更好的未來(lái)！
讓自己優(yōu)秀的另一個(gè)潛臺(tái)詞是：以前讓他不滿的那些，都已經(jīng)消失不見(jiàn)了！
讓自己優(yōu)秀的還有一個(gè)潛臺(tái)詞是：你的期待我可以滿足！
具體而言，可以參考的方向是，從婚姻的五大功能著手。
在心理學(xué)的家庭*流派中把婚姻的功能歸納為五部分
①情感需求
②生理需求
③共同撫養(yǎng)下一代
④經(jīng)濟(jì)功能
⑤擴(kuò)大社會(huì)關(guān)系。
在這五大功能的指導(dǎo)下，讓自己優(yōu)秀可以這樣來(lái)做：
站在對(duì)方的角度看待問(wèn)題，多理解與共情。
管理好自己的身材，滿足生理需求。
培養(yǎng)自己的素養(yǎng)，為做一個(gè)好父母而做好準(zhǔn)備。
提高能力，保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
2、付出
有一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)：阿倫森效應(yīng)。單點(diǎn)說(shuō)就是：人們都喜歡褒獎(jiǎng)不斷增加、批評(píng)不斷減少。
基于以上原理，我們可以采取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。這里的付出需要把握好度！
比如說(shuō)，你可以在他需要或危難的時(shí)候挺身而出，而不要追著粘著去討好他。討好的方式不僅不能起到付出的正向效果反而會(huì)讓他覺(jué)得你在剝奪他的自我空間。
3、掌控情緒
要想挽回，必然需要從“好好說(shuō)話”開(kāi)始！要好好說(shuō)話的前提是掌控好自己的情緒！
一個(gè)成年人，要懂得控制自己的情緒。 沒(méi)有那么多的人愿意再把自己的愛(ài)情交給一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的小孩兒身上了！當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的，就是值得被尊重的！
① 數(shù)數(shù)法
美國(guó)總統(tǒng)托馬斯.杰弗遜告訴他的孫子：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百。”當(dāng)你怒火中燒就要發(fā)飆的時(shí)候，請(qǐng)暫停下來(lái)，然后數(shù)數(shù)，直到你能平靜下來(lái)。
② 置換法
置換法簡(jiǎn)單的說(shuō)就是將心比心。當(dāng)你情緒上來(lái)的時(shí)候，換位思考一下。加入對(duì)面的那個(gè)人是你自己，站在他的角度去想一想。體會(huì)被人的感受，可以防止被自己不良情緒所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候，你可以對(duì)自己說(shuō)一下暗示性的話。比如：“發(fā)飆有什么用呢，更后爛攤子還不是得自己來(lái)收拾！”這些暗示性的話，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 陰陽(yáng)法
陰陽(yáng)法是指，事物是有陰的一面就很可能潛藏著陽(yáng)的一面。當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，提醒自己去看看這件事是否還有其他積極的一面。
當(dāng)然，控制自己情緒的方法還有很多很多，你也可以自己在你的生活中去總結(jié)出適合你自己的情緒控制心法。
更后，提醒一點(diǎn)，搞清楚了他就是你值得且愛(ài)著的對(duì)象，那么就去“照章辦事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之舉哦！
如何挽回另尋新歡的前任？
首先來(lái)講第一種情況：你和人家提的分手，而在你們分手之前對(duì)方并沒(méi)有劈腿。
這種情況下，相信對(duì)方被你甩了之后一段時(shí)間是難過(guò)和痛苦的，但卻很容易被乘虛而入，比如可以是暗戀他很久，朝夕相處的同事，也可以是新認(rèn)識(shí)的異性，也可以是認(rèn)識(shí)很久的朋友等等，而被甩的那一方，在痛苦難過(guò)的時(shí)候，在被人否定了魅力和自我價(jià)值的時(shí)候，在自己的自尊受到嚴(yán)重打擊之后，有人關(guān)心他，有人對(duì)他示好，有人成為他精神上的支柱，這種情況下，很多人都會(huì)想要快速抓住新歡這棵救命稻草，而根本不愿意去看清自己內(nèi)心到底是什么狀態(tài)，自己到底需要的是什么，其實(shí)這就是一種反彈心理。
這種心理的效應(yīng)就是：越在乎前任，開(kāi)始一段新關(guān)系的時(shí)間越快，這種新關(guān)系叫做反彈關(guān)系，但開(kāi)始的越快，結(jié)束的也越快。隨著這種新鮮勁兒一過(guò)，就會(huì)開(kāi)始變得理性，思考與對(duì)方的關(guān)系。
第二種情況：對(duì)方提了分手或者對(duì)你疏遠(yuǎn)逼你分手
這種情況，絕大部分是劈腿，或者移情別戀了。世界上沒(méi)有永恒的愛(ài)情，只有還來(lái)不及變心的愛(ài)人，這句話并不無(wú)道理。擁有的時(shí)候不懂得珍惜，而失去后又感到后悔，這是很多情侶分手后的現(xiàn)狀。但沒(méi)有誰(shuí)離不開(kāi)誰(shuí)，成功度過(guò)難過(guò)期，有一天也會(huì)喜歡上其他人，現(xiàn)實(shí)不比童話。當(dāng)然了，如果你有好好珍惜，好好經(jīng)營(yíng)，對(duì)方還是變心了，那就讓他滾吧，不是你不夠好，是他不配不值得。
如何挽回另尋新歡的前任
只冷凍不斷聯(lián)，刷新你的"無(wú)需求"存在感
冷凍是什么?說(shuō)白了就是將你們關(guān)系中的情感層面徹底摒棄。你以朋友的身份在她的生活中存在著，絕口不提過(guò)去的感情和復(fù)合的要求。但是，你要做到一點(diǎn)，就是讓她感受到你的存在。你的影子會(huì)讓她想起你們?cè)?jīng)的感情基礎(chǔ)，想起你的好和你們的經(jīng)歷，擾亂她的思緒，才能使她更加懷念你。你可以通過(guò)一些無(wú)需求的交流或請(qǐng)求幫助去刷新你自己的存在感，比如給她點(diǎn)個(gè)贊，偶爾一句不暴露需求的評(píng)論，或是正當(dāng)?shù)恼?qǐng)她幫忙的理由。在做這些事的時(shí)候注意一點(diǎn)，就是體現(xiàn)出你的無(wú)辜，讓她覺(jué)得你沒(méi)有任何"想法"。你越是沒(méi)有需求，對(duì)方就越會(huì)被你"打擾"，這時(shí)借助第二條的展示吸引，就對(duì)你的挽回更有幫助。
怎樣挽回絕情的前任
1、定位好自己的身份 有些男孩子有一個(gè)巨大的誤區(qū)，就是女生不理你的時(shí)候，就要拼命對(duì)她好，拼命刷存在感，拼命證明你真的很愛(ài)她。 對(duì)不起，這只適合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，對(duì)于真正要分手的絕情女生來(lái)說(shuō)，只會(huì)讓你在她心理的印象和地位越來(lái)越低，輕則厭煩拉黑，重則跟別人抱怨你是個(gè)奇葩。 絕情的前女友，之所以絕情，就因?yàn)槟阍谒睦镆呀?jīng)啥也不是了。如果你們分手的不是很難堪，那她還有可能把你當(dāng)一個(gè)普通朋友，但僅僅是普通朋友而已。 再把自己當(dāng)成一個(gè)男朋友一樣的付出和討好也沒(méi)用，招人煩。 搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一個(gè)對(duì)她有愛(ài)慕之情的陌生人。擺清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情緒和騷擾。 2、針對(duì)具體原因，改變問(wèn)題。 改變是很難的一件事。無(wú)論是長(zhǎng)期積累引發(fā)的問(wèn)題，還是某一件事情讓人無(wú)法忍受，其根本都是解決思維的一種慣性。而真正要去改變是很難實(shí)現(xiàn)的，更不可能突然改變。 即使你在一個(gè)瞬間就有了懊悔的情緒和認(rèn)錯(cuò)的心態(tài)，但真正去做到“歷史不重演”，是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間和比較多的心態(tài)建設(shè)。 先從根本上去思考，這個(gè)問(wèn)題會(huì)不會(huì)與自己的觀念甚至生活造成沖突。更好的方式是，按照之前她對(duì)你的期待或要求去試著生活幾天。如果感到強(qiáng)烈不適，我建議不要挽回了。如果你覺(jué)得可以接受，那就先養(yǎng)成一定的思維習(xí)慣，再跟她去接觸，將你的改變傳遞給她，消除她對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知。 在改變的期間，你還可以做一下形象管理，比如健身、理發(fā)、穿衣搭配上做出一些改變，增強(qiáng)自己的外形吸引力。 心理學(xué)上有個(gè)詞叫“首因效應(yīng)”，也叫第一印象效應(yīng)。指交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響，也即是“先入為主”帶來(lái)的效果。 研究發(fā)現(xiàn)：如果一個(gè)人在初次見(jiàn)面時(shí)給人留下良好的印象，那么人們就愿意和他接近，彼此也能較快地取得相互了解，并會(huì)影響人們對(duì)他以后一系列行為和表現(xiàn)的解釋。 所以，改變不僅僅是改變自己的錯(cuò)誤，還要改變自己的某些屬性，取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，感受到你的魅力，對(duì)你產(chǎn)生好奇。 3、通過(guò)間接聯(lián)系，刷弱存在感。 前女友絕情，代表她基本上已經(jīng)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，這時(shí)候你需要知道，斷聯(lián)基本沒(méi)用。完全不聯(lián)系她只會(huì)讓她徹底放飛，可能飛入別人的懷抱。 更好是想辦法有一些可以跟她“間接聯(lián)系”，比如她沒(méi)有刪掉你的微信，你就可以針對(duì)性地發(fā)一些朋友圈。通過(guò)展示自己的某方面改變，引起她的正面情緒。 千萬(wàn)不要亂用“危機(jī)感”，發(fā)一些與其他異性有關(guān)的照片、話題，這只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得“跟你分手分的好”。 你要做的是讓對(duì)方若有若無(wú)的感覺(jué)到你的在乎（態(tài)度），和切切實(shí)實(shí)的改變和進(jìn)步（事實(shí)）。 如果她把你所有聯(lián)系都刪除拉黑，沒(méi)有一個(gè)平臺(tái)可以讓你間接展示。 這時(shí)候可以找一個(gè)與她經(jīng)常聯(lián)系的朋友簡(jiǎn)單的聊一聊，聊聊她的現(xiàn)狀和想法，聊聊你的想法和改變。 但聊天前要先思考一下，要傳達(dá)的重點(diǎn)是什么，切記不可偏離重點(diǎn)。同時(shí)要盡量去感知朋友的態(tài)度，不要讓朋友幫你“說(shuō)好話”，而是真誠(chéng)的表達(dá)自己的不足和歉意。 在結(jié)束對(duì)話的時(shí)候，有一段“模板”，可以酌情使用。 “請(qǐng)你千萬(wàn)不要告訴她我來(lái)跟你傾訴，因?yàn)槟闶俏覀兏玫呐笥?，所以除了你我也不知道能跟誰(shuí)說(shuō)。謝謝你，跟你聊了聊我也輕松了很多。我是真的很后悔和抱歉，可惜沒(méi)機(jī)會(huì)了。她這段時(shí)間可能需要人陪，你可不可以有空的話可以多陪陪她?！?“不要告訴她我來(lái)和你傾訴”，即不暴露需求感，讓她朋友對(duì)你卸下敵意。 “你是她更好的朋友”“你多陪陪她”，暗示她們多來(lái)往，這時(shí)，大多數(shù)朋友都會(huì)選擇告訴她。 “謝謝你”表達(dá)對(duì)朋友的尊敬，獲得朋友的支持。 “我很后悔，但沒(méi)機(jī)會(huì)了。” 讓朋友感知到你的態(tài)度，但又給人一種即將要錯(cuò)過(guò)的小小的緊迫感。這四步驟下來(lái)，基本上一般人都會(huì)心軟，而傳達(dá)給你的前女友。 有幾個(gè)事情需要注意，如果之前跟該朋友關(guān)系不好，或者已經(jīng)頻繁打擾過(guò)她，建議不要再用這招?？赡軙?huì)適得其反。在溝通中態(tài)度需溫和有禮貌，千萬(wàn)不要帶有“你必須怎樣怎樣”的語(yǔ)氣。 4、態(tài)度適當(dāng)軟弱。 都說(shuō)男女生吵架的時(shí)候，男生講道理，女生講態(tài)度。其實(shí)，確實(shí)如此。 即使你犯了錯(cuò)，大多數(shù)女生看的并不是錯(cuò)誤本身，而是你有沒(méi)有提出補(bǔ)救措施，看得是你解決問(wèn)題的態(tài)度和決心。這樣才不至于下次再犯。 而很多人都會(huì)有兩個(gè)問(wèn)題，一是，口頭答應(yīng)，下次再犯。這種就不用多說(shuō)了，活該你單身。一種是也許有想辦法解決，但嘴上不饒人，不肯低頭，甚至給自己的錯(cuò)誤找借口。這才是讓女生逐漸心寒的地方。 這時(shí)要如何溝通呢？ 這里的態(tài)度軟弱，不代表“我錯(cuò)了，我求你別走”的祈求。反而是需要一種堅(jiān)決的信念感做支撐的，這個(gè)信念是“我一定要好好保護(hù)你，努力過(guò)好日子，相伴到老?！保枰磉_(dá)出來(lái)的形式卻是溫和的積極的溝通和思考。 請(qǐng)把這幾句話永遠(yuǎn)從你的嘴里拉黑 “你要這么想我也沒(méi)辦法” “我努力過(guò)了，但是沒(méi)用的” “老是說(shuō)說(shuō)說(shuō)煩不煩，我很累，別吵我” “我覺(jué)得你根本就是無(wú)理取鬧，莫名其妙” “我又哪里惹到你了” 請(qǐng)學(xué)會(huì)說(shuō)這樣的話 “這個(gè)問(wèn)題我沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，為了我倆的'未來(lái)，給我一些時(shí)間考慮?！?“為什么你會(huì)有這樣的想法呢？我很好奇，你想說(shuō)說(shuō)嘛” “我可能比較遲鈍，常常惹你不開(kāi)心，但我努力在改，你也要支持我好嗎” “你的意見(jiàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要” “你這樣說(shuō)，我真的會(huì)很難受，畢竟你是我更在意的人” 不要無(wú)止境的道歉，道歉的時(shí)候得明白，你為什么道歉。如果只是為了哄而道歉，那只是調(diào)情，對(duì)實(shí)際問(wèn)題的解決沒(méi)有一點(diǎn)幫助。 不要逃避問(wèn)題，而是努力的進(jìn)行溝通，真正參與到跟她的對(duì)話中。適當(dāng)對(duì)她表達(dá)出關(guān)心和好奇，而不是占有和控制。 如果你有機(jī)會(huì)跟她復(fù)聯(lián)，能進(jìn)行一番友好平和的溝通，把以上的范句朗讀背誦100遍。真正了解她你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她不是不講道理，而是更在意你的態(tài)度。 你還可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出她對(duì)你的“積極正面影響”，以及失去她之后你的生活和情緒都受到了一些影響。 “失去你的這些日子，我睡眠質(zhì)量下降了很多，一起走過(guò)我們走過(guò)的地方，心就堵得慌。如果你真的下定決心離開(kāi)我了，我尊重你，但能不能偶爾跟我說(shuō)說(shuō)話，讓我緩一緩?！?引發(fā)她的同情心和同理心，也給她和你保持聯(lián)系進(jìn)行“合理化”，然后再一步步追求她。 所以，軟一點(diǎn)，不丟人，總是留不住心愛(ài)的人，才丟人。 怎樣挽回絕情的前任2 1、對(duì)于一段感情的結(jié)束，一定要去承認(rèn)，去分析原因。 想要做挽回，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，別將自己沉浸在負(fù)面情緒里，她不會(huì)因?yàn)槟愕碾y過(guò)而回心轉(zhuǎn)意，更多也是同情，甚至?xí)堑挚埂?同樣，也沒(méi)有人喜歡和負(fù)能量爆棚的人待在一起，過(guò)于消極無(wú)非是自暴自棄。 停止對(duì)前任的糾纏，承認(rèn)目前分手的現(xiàn)狀，調(diào)整好心情。 學(xué)著分析你們的感情現(xiàn)狀，戀愛(ài)關(guān)系，相處過(guò)程中的具體狀態(tài)，是誰(shuí)付出的多誰(shuí)付出得少，矛盾發(fā)生的頻率，等等。 2、控制好自己的情緒，冷靜分析兩個(gè)人分手的原因，客觀看待彼此的問(wèn)題。 不要將所有的問(wèn)題都攬?jiān)谧约荷砩?，理智得看待兩人的?duì)錯(cuò)，才是合理的明智之舉。 對(duì)于挽回的時(shí)機(jī)，要根據(jù)自己的行動(dòng)以及對(duì)方的反應(yīng)而定，挽回計(jì)劃也更好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。 兩個(gè)人從進(jìn)入戀情到更后分手，其實(shí)很多問(wèn)題和矛盾都是因?yàn)椤拔也幻靼姿谙胧裁础薄八欢摇保虼硕a(chǎn)生了隔閡，從而互相猜忌。 不只在戀愛(ài)中，還是分手挽回，讀懂對(duì)方的心理都是至關(guān)重要的，對(duì)于整個(gè)挽回過(guò)程所起的作用也是巨大的。 情感專家蓋瑞·查普曼博士在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中提到，“肯定的言詞，精心的時(shí)刻，接收禮物，服務(wù)的行動(dòng)，身體的接觸”是愛(ài)的五種表達(dá)形式。 越是能讀懂對(duì)方的心思，挽回的勝算也就越大。 留心生活的小細(xì)節(jié)，多去看一些關(guān)于女性心理的書(shū)籍，增深對(duì)前任的了解。 分手之后，可以借用彼此冷靜的時(shí)間，主動(dòng)去了解對(duì)方的心理，喜好，可以通過(guò)共同的朋友來(lái)了解對(duì)方的現(xiàn)狀，但是不要過(guò)度地暴露自己的需求。 3、挽回的整個(gè)過(guò)程，也就是重新塑造吸引力的過(guò)程。 不是說(shuō)，你對(duì)她已經(jīng)沒(méi)有吸引力了，而是雙方處于激烈矛盾下，對(duì)于彼此的印象已經(jīng)直線下降，讓對(duì)方暫時(shí)冰凍了之前對(duì)你的“好印象”。 你們需要一個(gè)契機(jī)一個(gè)時(shí)間，將彼此聯(lián)系在一起，重新打開(kāi)回憶的開(kāi)關(guān)，將她對(duì)你的感情直接喚醒，從而二次吸引到她。 在這個(gè)過(guò)程中，讓自己變得更加有內(nèi)涵有修養(yǎng)，變得更加有吸引力，扭轉(zhuǎn)她之前對(duì)你的負(fù)面印象。 通過(guò)各種社交平臺(tái)來(lái)展示自身，或者通過(guò)第三方讓她知道你的改變。 制造偶遇，或者再次相約的時(shí)候，注重自我的表現(xiàn)，以及細(xì)心聆聽(tīng)對(duì)方的內(nèi)心感受，別過(guò)度暴露需求，一步步逐漸引導(dǎo)對(duì)方的靠攏。 相愛(ài)是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個(gè)漫長(zhǎng)且艱難前行的過(guò)程。每個(gè)人都渴望跟自己的此生摯愛(ài)相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。只要能到終點(diǎn)，多一些多妥協(xié)和包容又有什么關(guān)系呢？
在一段感情中，因?yàn)殚L(zhǎng)期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
在一段感情中，因?yàn)殚L(zhǎng)期吵架而導(dǎo)致的分手，應(yīng)該要如何去挽回呢？
我認(rèn)為這是因?yàn)殡S著相處時(shí)間提高，更初的新鮮感和熱情都慢慢減少了。戀愛(ài)時(shí)由于兩人不住在一起距離產(chǎn)生美，可是兩人結(jié)婚以后每日生活起居都在一起，這些原來(lái)沒(méi)有注意到的缺點(diǎn)和問(wèn)題都會(huì)慢慢的被發(fā)現(xiàn)。
再相處下來(lái)又因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事又哭又鬧，隨后兩個(gè)人的生活中只剩下了吵架、冷戰(zhàn)、慪氣，兩人會(huì)因今天誰(shuí)多洗了一個(gè)碗而吵架，明日為誰(shuí)多做了一頓飯斗嘴，天天都痛苦不堪。甚至有些人吵著吵著就會(huì)把問(wèn)題的矛頭指向其他方面，把老賬通通翻出，比如之前早已處理完的分歧、自身從前的投入都拿出來(lái)說(shuō)個(gè)遍。要記住戀人吵架的大忌便是提過(guò)去，這些明白交往技巧的情侶，吵架時(shí)都是便是論事的，因?yàn)槲覀冎ㄌ徇^(guò)去對(duì)解決困難一點(diǎn)用都沒(méi)有，只有激化矛盾互相損害。
那么為什么常常吵架會(huì)導(dǎo)致分開(kāi)呢？由于吵架時(shí)你給對(duì)方留下的都是消極印像，在心理學(xué)中有一個(gè)近因效應(yīng)，指的是全新發(fā)生的事給人的印象更加深刻，危害對(duì)方對(duì)你的分析。眾所周知首因效應(yīng)也就是第一印象，指的是兩人在戀愛(ài)初期還不是很熟悉的時(shí)期，第一印象效應(yīng)會(huì)占有主體。
例如剛戀愛(ài)時(shí)你什么事都讓其做決定，就算你偶爾跟她吵架，但在她心里你還是愿意遷就她的好形象。而近因效應(yīng)要在兩個(gè)人相處過(guò)一段時(shí)間后，兩個(gè)人都比較熟悉的情形下才能充分發(fā)揮，婚后你諸多不好持續(xù)積累抵達(dá)了一個(gè)頂峰，這時(shí)她可能徹底忘了大家相處時(shí)的開(kāi)心，只記得爭(zhēng)吵時(shí)你理直氣壯的模樣。
因此想要挽回前任，也要學(xué)會(huì)運(yùn)用近因效應(yīng)，加強(qiáng)她對(duì)你的好感，清除她對(duì)你的消極印象，在潛移默化中給她展現(xiàn)你美好一面，讓幸福變成危害她對(duì)你判斷的近因。例如在別人問(wèn)起你分手原因時(shí)，你可以把義務(wù)攬?jiān)谧约荷砩?，是本人不足遷就、不足寬容，多夸夸對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，假如在分手后你依然能保持紳士行為，當(dāng)她根據(jù)共同好友聽(tīng)見(jiàn)你這些行為后，就會(huì)對(duì)你心懷打動(dòng)。她可能就會(huì)感覺(jué)：“唉！他怎么沒(méi)有說(shuō)我的閑話？是不是我以前誤解他了？”
【綜述】挽回前任的心理學(xué)效應(yīng)？你會(huì)挽回前任嗎？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“你會(huì)挽回前任嗎”的答案關(guān)注映森：http://exchangeaware.com/
