【引言】挽回感情公式？挽回感情更有效的話術(shù)？映森情感整理，獲取情感知識“挽回感情公式”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回感情更有效的方法,只需一個月（挽回前任感情）
- 2、想與前任破鏡重圓，破鏡重圓公司告訴你有效的挽回公式
- 3、怎樣挽回一段感情
- 4、挽回三十六式之第一式：深扒如何斷聯(lián)才能讓前男友再次聯(lián)系你
- 5、和摩羯座男朋友分手后，很絕情的斷了所有聯(lián)系，應(yīng)該怎樣挽回他？
挽回感情更有效的方法,只需一個月（挽回前任感情）
當(dāng)你想挽回和他（她）的感情時，如何用以下三種態(tài)度鼓起勇氣，拿出自信和果斷的態(tài)度，來輕松保持挽回感情的正確距離。
挽回感情的三種態(tài)度：
1.冷靜分析，對癥下藥
2.認(rèn)清什么可以改變，什么不行
3.克服恐懼，勇于嘗試新做法
認(rèn)清什么可以改變，什么不行
無論是你目前處于習(xí)慣性被他牽著鼻子走，或者是無法斬斷你們曖昧不明的關(guān)系，或者在交往中不斷索取，盲點(diǎn)就是一個不太習(xí)慣的無意識想法或行為，所以我們往往都不愿意承認(rèn)。
這也就是為什么你必須懂得哪些東西可以改變，又有哪些不行。如果你現(xiàn)在希望馬上在和他的互動上擁有安全感，請使用這個的方法：“停止去影響你所無法影響的人事物，開始改變你所能改變的東西”
這個道理非常的簡單，因?yàn)?“你唯一能夠改變的只有自己，如果你一直去嘗試改變你所無法改變的人事物，那隨之而來的當(dāng)然會是無法掌控的感覺，也就是沒有安全感”。
這不是說你要 “任由他做一些你不喜歡的事”，而是像剛才那位餐廳的老板一樣，冷靜的了解目前的狀況，然后從有效的地方開始著手改變，與其去拼命告訴別人自己的餐廳有多好，不如先把自己的菜單弄得好吃到，吃一次就會欲罷不能，然后再告訴客人說 “感謝你給我的建議，讓我有機(jī)會學(xué)習(xí)廚藝，這是特別為你而準(zhǔn)備的菜，送給你，希望你會喜歡”。
你想這個客人會不會開始變得非常死忠？當(dāng)然會。這就是挽回感情的更高精髓：重新讓自己學(xué)習(xí)感受愛，并給予愛。
分析了你目前和他的感情之后，你就必須了解什么事情你可以直接的改變，然后去做那些你能夠改變的事情?？梢允侨ド险n，培養(yǎng)新的興趣，改變對他的態(tài)度等等，這些才是由內(nèi)而外的更有效挽回感情的方法，也才不會 “破功”。很多女人會 “裝出不在乎對方” 的樣子，但你覺得這會好過嗎？不會。缺乏由內(nèi)而外的做法，破功也會是遲早的事。
克服恐懼，勇于嘗試新做法
了解到什么可以改變，什么不行之后，你可以由以下方法保持剛才所說的 “距離”，也就是用淡定的態(tài)度保持互動：
1.你和他說話時的態(tài)度有沒有避免 “求他” 的狀態(tài)
·2.你和他說話時的態(tài)度有沒有把話說絕，例如 “滾！我不需要你了！”
·3.你和他互動時有沒有自己做決定，而不是 “他說什么你就做什么”
·4.你的微信和抖音QQ等有沒有避免猛烈的希望他發(fā)東西回來的態(tài)度
·5.你有沒有每次都聽令于他
·6.你有沒有練習(xí)去克服自己的負(fù)面情緒
·7.打電話時有沒有盡量保持正面的態(tài)度
·8.面對面時有沒有冷靜然后觀察他的 “弱點(diǎn)”
·9.遠(yuǎn)距離和不在身邊時能不能沉著
·10如果必須常見面，有沒有保持像餐廳的老板一樣 ”灑脫“ 的態(tài)度
與其告訴你細(xì)節(jié)的做法，給你一個更有效且強(qiáng)力的規(guī)則讓你遵守，讓你可以自由的在所有情況判斷自己該做些什么。
你必須回答自己這個問題：
“我可以做什么同時讓自己和他，都能真正的開心？”
為什么這個是更有效的規(guī)則？
所以你必須先學(xué)會以自己的力量獲得快樂，然后盡可能的幫助對方獲得快樂。你只要在大大小小的事情上遵守這個原則，你就絕對能夠找到屬于你的答案。
·如果你說話的態(tài)度向來是害怕，那就有勇氣為自己挺身而出。這不是冒犯，而是表達(dá)自己的意見，并能給他學(xué)習(xí)成長的機(jī)會
·如果互動的時候你不知道如何做困難的決定，例如不知道要不要分手。這時候如果你同時為雙方著想，你就會容易做出決定或擁有新的選擇，例如再給他2個月時間，等等
·如果微信不知道要怎么發(fā)，那你就簡短的帶過然后就放著不管，讓自己透透氣。
很多時候你會發(fā)現(xiàn)自己會有兩種心理矛盾：
1.怕搞砸或 “沒機(jī)、會了” 而一面倒過去
2.覺得自己根本不需要對方而將對方彈開
前者沒個性，后者難溝通，兩者都絕對無法幫助你挽回任何感情。
我知道短短的一個教程并無法改變你更深處的情緒，但如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了
那我就要告訴你一個成功挽回更有效的公式：
“同時為雙方著想的態(tài)度”＋“好奇心”＝縮短距離的方法
你會發(fā)現(xiàn)有時候?qū)δ腥死涞臅r候，他自己就 ”跑回來”。但你要知道，冷淡并無法挽回感情，只有真正了解如何為雙方著想，才可以。
因?yàn)槿绻阋旎氐娜耸莻€需要冷淡才會對你好的男人，那基本不必為這種在內(nèi)心或戀愛上不成熟的男人擔(dān)心，所以，一當(dāng)你能夠讓他感到好奇，例如 “嗯？她為什么這么做？”，“她更近怎么了？” 或 ”她好像變了“ 之后，表現(xiàn)你同時為雙方著想的態(tài)度，能夠表達(dá)你成熟的一面就是你更大的底牌。
所以在關(guān)系非常差的時候，你的 “不聯(lián)絡(luò)” 必須加入：我想要冷靜一下，所以先暫時不回你
道理很簡單，因?yàn)閷τ诶硇缘哪腥?，你?“不理” 其實(shí)非常容易被識破，瞬間就會讓他覺得 “天啊，這是什么幼稚的鬧脾氣”，因此造成 “你不理剛好，那就在再見吧！” 的狀態(tài)。
具體的做法就是在開始不回或切斷聯(lián)絡(luò)之后，說一句 “我們的關(guān)系好像有點(diǎn)差，不好意思我想要冷靜一下” 然后再冷淡。因?yàn)槿绱艘粊砟悴挪粫寣Ψ秸J(rèn)為你是在鬧脾氣，而是因?yàn)樽约旱某墒於龀鲞@個決定，并迫使他進(jìn)入下風(fēng)的狀態(tài)。
當(dāng)你用各種方式挑起他的好奇心后，畢竟是 “已經(jīng)到手過” 的人，所以他必然會再主動接近你。這時候你使用這種 “同時為雙方著想” 的成熟態(tài)度，就必然會能夠?qū)⒅柏?fù)面的形象抵消，不知不覺的掉入你 “挽回的框框”。
當(dāng)然，你不會直接告訴他 “嘿！我要開始挽回嘍！”，你要做的是一步一步讓他重新再習(xí)慣你，所以復(fù)合時互動的時間保持很簡短就可以，重點(diǎn)是 ”重新讓雙方再期待下一次的互動”
所以持續(xù)的縮短兩個人的距離后，他就會越來越 “習(xí)慣主動” 然后 “習(xí)慣新的你”，你也就能漸漸達(dá)到挽回的目的。不單如此，你也能讓把挽回當(dāng)做自己的成長過程，學(xué)習(xí)管理情緒，更了解戀愛互動的心理，更重要的，你能夠得到莫大的安全感。
如此一來，你必然在這段時間舒緩內(nèi)心的焦慮，讓目前的困擾成為自己成長的課題，讓自己變得更好。因?yàn)橥旎馗星椴⒉恢皇亲屗匦聬勰悖亲屪约褐匦聦W(xué)習(xí)感受愛，與給予愛的方式。
這個過程，就是真正挽回感情的過程。
想與前任破鏡重圓，破鏡重圓公司告訴你有效的挽回公式
我們都知道分手分為沖突期，波動期，以及緩和期，分手想要和前任破鏡重圓到情侶，這時候就要了解清楚每個階段的情緒，下面由廣州破鏡重圓公司給大家一一分解：
沖突期：兩個人剛剛分手之后，情緒激烈的那段時期，如果是憤怒大于悲傷，有可能會采取極端的報復(fù)和攻擊行為；如果悲傷大于憤怒，則有可能成為跪舔的糾纏行為
波動期：平穩(wěn)度過沖突期后，兩個人的感情有可能會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，不然則會持續(xù)變得惡化的動態(tài)平衡狀態(tài)；這就取決于你們兩個兩個人之前情緒有做很好的處理，是否有把負(fù)面的情緒堆積在兩個人之間，形成“情緒閃”
緩和期：兩個人的關(guān)系維持平衡，無論是徹底分手也好還是已經(jīng)復(fù)合也好，局面都會趨向于一個固定的結(jié)果了，所以你們的關(guān)系會比較穩(wěn)定，但其實(shí)卻還在變化當(dāng)中
情況不容樂觀，等待只能換來結(jié)束；反過來說，現(xiàn)在兩個人的關(guān)系還沒有打下死結(jié)，依然可以有再度從“朋友”變成“情侶”的機(jī)會
第一點(diǎn)：分手后想破鏡重圓的前期基礎(chǔ)，要學(xué)會放棄討好對方
1、禁止一切口頭上提及復(fù)合的事情，同時也禁止一切口頭上暗示復(fù)合的事情，做好你現(xiàn)在“朋友”的人設(shè)，不要表現(xiàn)出過多的欲望
2、禁止在互動上索求對方的陪伴，忍住想要和對方多待一會的沖動；聊天和見面都要保持克制，該結(jié)束就結(jié)束，不故意延長
3、禁止在精神上要求對方的安慰，特別是自己有負(fù)面情緒的時候，點(diǎn)到即止
4、啟動對自己的包裝，多對自己下功夫，讓自己看起來生活得很好，很優(yōu)秀
5、啟動正?；蚋呶坏牧奶炷Ｊ?；主動聊天同時也主動結(jié)束，敢于讓對方感覺到不開心，感覺疑惑，通過聊天造成反差感，造成新鮮感
你可以想象成你們兩個人站在平衡木上面，一邊是成為戀人，一邊是成為陌生人，只要你一旦往戀人方向猛沖，那么為了平衡，對方一定會往反方向跑去；但相反的，如果你能稍微撤回退一點(diǎn)，那么對方就會神奇的往戀人方移動，但這不是讓你直接和對方斷聯(lián)，斷聯(lián)的意義在于重新定義關(guān)系，以及緩和雙方的情緒，讓雙方能夠有一個新的切入點(diǎn)重新接觸，不要為了斷聯(lián)而斷聯(lián)；在此期間，如果自己把握不住，就一定要咨詢專業(yè)的破鏡重圓咨詢服務(wù)公司，才能讓專業(yè)的導(dǎo)師給出專業(yè)的指導(dǎo)，讓你更好的把握挽回的每一個點(diǎn)。
第二點(diǎn)：想破鏡重圓就要學(xué)會突破朋友區(qū)，及時調(diào)整進(jìn)退
放下心錨，勾起回憶
在你們的聊天中觸及以前共同的生活經(jīng)驗(yàn)；比如：“上次去你們學(xué)校的時候，又看到那家烤肉了，準(zhǔn)備過幾天帶朋友來吃”“幫別人問一下，你還記得我們以前去的游樂園多少錢嗎？就是離市區(qū)很遠(yuǎn)的那個”比如：以前一起進(jìn)行的活動，吃飯、旅游、互動等共同行為，但在提到這些地點(diǎn)時，不要帶著情緒，現(xiàn)在是勾起一個引子，只要是你們一起去過的地方，對方意識里一定會存有記憶，情感上的肌肉記憶；
這里要敲重點(diǎn)，如果你說得太多，想表達(dá)的欲望太強(qiáng)，反而會讓對方進(jìn)入戒備的狀態(tài)，表面上隨便迎合一下你，轉(zhuǎn)頭就會忘掉這次談話；但相反你只要點(diǎn)到即止，無需多說，就算當(dāng)時對方?jīng)]有感覺，也一定會開始回憶你們以前；
1、正面吸引，制造反差
聊天的時候不能完全和以前一樣，在很多地方要體現(xiàn)出一些曖昧的情景，讓對方一下子精神恍惚；
2、制造默契感
比如：對方“（聊天內(nèi)容）+（表情A）”
你“（聊天內(nèi)容）+（表情A）”
對方“（聊天內(nèi)容）+（表情B）”
你“（聊天內(nèi)容）+（表情B）”
千萬不要小看這一個細(xì)節(jié)：模仿對方發(fā)的表情；心理學(xué)中有一個鏡子效應(yīng)，當(dāng)兩個人的行為相似時，會產(chǎn)生出更強(qiáng)的親近感，對方點(diǎn)頭，你也點(diǎn)頭；對方笑，你也笑；對方發(fā)表情A，你也發(fā)表情A；
會讓對方有一種原來我們兩個這么有默契的錯覺；
3、制造親密感
親密感是戀人之間特有的氛圍，與朋友則沒有；在聊天中制造出親密感其實(shí)非常容易，你們之前一起的時候有很多親密的行為，這里就說在聊天上的：一開始可以發(fā)一些可愛的表情包，一些抱抱的表情；接著可以發(fā)一些搞笑或搞怪的表情，然后可以發(fā)一些正經(jīng)的，又帶有強(qiáng)烈曖昧感的表情；同時，在不同場景上也可以發(fā)一些即惡搞又帶有曖昧的表情包；
在對方傷心，需要安慰，或者在和你抱怨、傾訴的時候，一定要大膽的，毫無保留的發(fā)出你安慰的表情包，更好是一些你以前經(jīng)常對對方用過的；如果對方不排斥，你的機(jī)會就越來越趨向成功，但這一方式的關(guān)鍵點(diǎn)?不在于你怎么說，在于對方怎么回應(yīng)，對方的回應(yīng)會分為三種：
高興（順勢、順氛圍）：這個時候說明對方也很喜歡現(xiàn)在的曖昧氛圍，你們的關(guān)系已經(jīng)開始突破朋友關(guān)系了，加大力度就可以了；
平淡（無特殊反應(yīng)、無視）：這個時候說明對方?jīng)]有感覺到曖昧，需要再找到對方的點(diǎn)，但也有可能在刻意回避，那么就要采取鏡像模式，對方裝沒看到，你也要裝沒發(fā)，然后再次調(diào)整，再試探；
反抗（感到不適、禁止你發(fā)送）：說明這個時候的對方還是很敏感，你們之間依然有殘留情緒沒有處理完，這個時候一定要往回退一個檔次，不要硬發(fā)；但也不能停止，你要有自己的立場：既然是朋友，為什么不能開玩笑，沒必要這么敏感；
但整體來說，你還是得柔和一點(diǎn)，不能過于理直氣壯，不然就會有點(diǎn)強(qiáng)盜邏輯了，太過了就會把對方逼走；但在聊天上，其實(shí)你也能感覺得出能否復(fù)合；能約出來就更好了，約出來的技巧本質(zhì)上來說和聊天的循序漸進(jìn)+拋出心錨都是一樣的，如果能聊天很開心很曖昧，約出來就是錦上添花；即時受挫，那停留在朋友身份伺機(jī)而動就行了
以上方法不懂怎么聊怎么計劃的，一定要咨詢專業(yè)的破鏡重圓咨詢服務(wù)公司，才能讓專業(yè)的導(dǎo)師給出專業(yè)的指導(dǎo)，讓你更好的把握挽回的每一個點(diǎn)。
挽回學(xué)院總結(jié)想與前任破鏡重圓的挽回公式：作出改變+科學(xué)的挽回方法+一顆想挽回的決心，但這個過程需要計劃，而不是漫無目的做無用功的事情；
怎樣挽回一段感情
怎樣挽回一段感情
如果真的還想在一起，就實(shí)話告訴他，你很想珍惜，不想分開，當(dāng)初男友覺得我倆總是爭吵沒有什么必要在做戀人，他也吵煩了，然后我也沒有離開他，一直關(guān)心他，換個角度考慮問題也不和他吵了，倆個人后來感情很好，現(xiàn)在是他更珍惜。所以我祝你好運(yùn)，用你的真誠和善良來打動他，感化他，沒有什么其他的好辦法
怎樣挽回一段感情。
如果你真的覺得自己明白了 想挽回了 就誠懇地找她談?wù)?深刻檢討下自己以前不對的地方 然后表示你一定改 并且在短期內(nèi)一定要讓她看到你改變的效果
切記這時候不能讓她覺得你只是口頭說說 行動卻沒動靜
其實(shí)如果是女孩子來問 我肯定說 不要回頭了
你說你總和她吵架 這是不成熟的體現(xiàn) 也是個性性格的問題 男人確實(shí)要懂得包容
一個女人更在意的是男人的行動
希望你真心對她好 也希望你們能重新開始 祝福你們！
怎么樣去挽回一段感情？？ 5分
首先你犯了兩個非常嚴(yán)重而致命的錯誤，很低階。第一你沒有將她身上的壓力扛過來。作為男人，能為女人扛得住壓力，那么女人才會有安全感，才會不離不棄。第二你主動放棄是絕對錯誤的，因?yàn)檫@樣的錯誤會直接導(dǎo)致你們之間僅存的那點(diǎn)感情消耗殆盡。女人不是看你事業(yè)有成了才會跟你，女人是要看到你有一份上進(jìn)心、一份責(zé)任心才會覺得這輩子跟范就算吃苦受罪也值得。你這兩個錯誤直接導(dǎo)致了你們兩個的感情現(xiàn)在已經(jīng)很難以為繼了。
解決的辦法不是沒有，但是很難，要看你自己有沒有毅力堅持下去。首先找一個機(jī)會面對面的，平靜的說出你的想法，你對她的感受。不要用什么華麗的辭藻，真誠更重要。向她承認(rèn)你所犯的錯誤，并且誠懇的希望她能再給你一次重新來過的機(jī)會，如果她沒有回絕你，那么你就有戲，剩下的就要看你如何做，怎樣去做……
如果……她回絕了，不再給你機(jī)會了，那么你只需要很冷靜、理智的告訴她你有多么愛她，更后衷心的祝福她以后一定幸福，你就可以轉(zhuǎn)身靜靜的離去了。這時候一定要像個男人離開，就算分離也要給對方留一個美好的回憶。然后……忘了她。但是記住這段感情，讓自己成長……以后爭取別再犯這樣的錯！
以上為我及身邊朋友親身經(jīng)歷。以供參考……
怎樣挽回一段感情秘籍
挽回感情的方法；
沒有萬能鑰匙；
就想不同的數(shù)學(xué)題；
需要不同的公式一樣；
可以順著這個思路嘗試去解決一下；
挽回感情；
首先是有過感情；
其次是失去了這段感情
那么就要看有過的感情是什么樣的；
有多深厚，到什么程度等等；
失去了感情；
就要看怎么失去的；
失去的原因等
分析了這兩點(diǎn)再看是否還能挽回；
如何挽回。
男生如何挽回一段感情
1.知道你很痛苦的，感情更好不說“要挽回”，強(qiáng)扭的瓜不甜??！我想你應(yīng)該知道的，男人對感情與女人對感情是不一樣的，男人在乎女人的完整，擁有女人的全部，不論過去，現(xiàn)在和未來，他希望和認(rèn)為你就只有他，只屬于他，這是男人的通性。而女人是在乎現(xiàn)在和未來的，比男人現(xiàn)實(shí)主義強(qiáng)烈，有句話說的好：‘男人的心是跟著腳走的，女人的腳是跟著心走的’。2. 我建議你要思量一下，他就算一時能回心轉(zhuǎn)義，他會一輩子拿這個事情壓你，你得到一時的歡心，失去了一生的幸福，他也不快樂的，屬于誤人誤己?。?.更后我告訴你一句話，你對你男朋友（不管現(xiàn)在的還是以后再交往的),你一定要他知道，你過去沒有別的男人，他是你的唯一，打死也不能說出過去的事情，始終堅定地說：“你是我第一個男人！”
如何去挽回一段分手的感情？
攻略一:別彌留,選擇分手
很多人在對方提出分手時,會說諸如“我錯了,我會改正的”,這種是永遠(yuǎn)不會有效的挽回促使。既然對方在某些方面對你有異議,那說明對方在之前已經(jīng)旁擊側(cè)敲的給你說過這些,而你卻從未真正直面過這些問題。所以在即將分手時,不要嘗試用“我會改正的”來彌留,這些是毫無作用的。
攻略二:留下緩沖時間
在分手后就急于跟前任聯(lián)絡(luò),想要與對方復(fù)合,然而這些人忘記了感情的緩沖期。需要了解的是,此時在對方的心中,你是一個負(fù)面的 *** 體,這時候去嘗試挽回只能是碰壁。那應(yīng)當(dāng)做些什么呢?請看下一條攻略,同樣也是挽回愛情師所講的更關(guān)鍵攻略——
攻略三:冷處理,暫時不要聯(lián)絡(luò)
既然分手了,那就暫時冷處理,不要急于聯(lián)絡(luò)。即使你現(xiàn)在依舊愛著對方,也不要一直去看她的空間、關(guān)注她的微博……
現(xiàn)在更好的方式,是斷絕一切的聯(lián)絡(luò)方式。在讓自己冷靜的同時,還要給對方一定的時間,從分手的沖動中冷靜下來,好好的思考上一段感情。時間是更好的良藥,在這段時間內(nèi),戀人會對你的感情進(jìn)行重新的梳理。
在此期間,你要做的是過好自己的生活,重新回歸自己的朋友圈,保持良好的生活態(tài)度。此外,還可以結(jié)識新的朋友,包括異性朋友,并把你們的生活照片分享到社交網(wǎng)站,讓對方也能了解你。
攻略四:重新建立聯(lián)絡(luò)
想要重新和對方建立新的聯(lián)絡(luò),不如聯(lián)絡(luò)你們共同的好友組織一次聚會,讓對方在聚會中了解你此時的狀態(tài),以及你在這段時間內(nèi)的改變……
如果你們有感情基礎(chǔ),相信在你學(xué)會這四點(diǎn)攻略后,對方很容易對你再次產(chǎn)生愛意。但是這并非是挽回的更終階段,挽回愛情師告訴大家,如果用舊情來挽回對方,那么只會讓對方再次成為前任。想要讓對方的負(fù)面情緒消失殆盡,你要做的就是讓她看到你的改變,并了解你有魅力新的一面。這就是你重新吸引她的更大籌碼。
如何挽回一段逝去的感情 100分
所有能通過金錢、檔案、證明證據(jù)辦得了的事都不算難事了，唯有感情沒有道理可言，做出什么決定也未必需要什么理由支援，人活著總有另一半的，強(qiáng)求也沒用。
想挽回更起碼要約在一起平靜地聊聊，說開了，結(jié)果就有了
如何挽回一段感情
既然明確了那是誤會，那么，就該一個個的澄清，那樣才會保證情侶之間氣氛的和諧與和睦。
女孩對于愛情，往往是敏感而細(xì)膩的，越把感情看得重要越是在乎你，那么你不當(dāng)?shù)难孕信e止更是容易傷害到她。
既然傷了，那就好好地去彌補(bǔ)去呵護(hù)，讓她從悲傷的情緒中走出來，用你真誠的態(tài)度與實(shí)際的行動去感化她受傷的心，如果有心，那么請耐心地堅持一下，明白嗎？
有時候傷害一個人只需要句話或一件事，但是要修復(fù)傷痕是需要無數(shù)的真誠與行動來彌補(bǔ)的，明白？
知道自己的不成熟，那就讓自己變得成熟起來，學(xué)會觀察與冷靜，一個人成熟的標(biāo)志就是在面對突 *** 況時以更快的速度讓自己冷靜下來，用理性控制沖動的情感與行為，運(yùn)用自己縝密的思維去分析這個事情。而不是只求瞬間的發(fā)泄，就是說，在與女朋友發(fā)生矛盾時，你可以先選擇沉默，女孩都是感性動物，她們的嘮叨是天生的，這個時候你作為一個愛她的男人，應(yīng)該做的是讓她發(fā)泄掉不好的情緒，等她安靜下來，你可以溫和地跟她討論這個事情，把你的想法告訴她，并征求她的意見，然后兩人一起協(xié)商出折中的辦法，好嗎？
祝好運(yùn)~
如何才能挽回一段感情
其實(shí)是一個認(rèn)識陌生女生，擴(kuò)大社交圈的好時機(jī)。 因?yàn)闊o論是上學(xué)的，還是上班的，吃午飯都代表你在附近，你和我在地理位置上有著更初的共同點(diǎn)，也就有了更初的信任感。 所以，搭訕的普遍成功率要比走在大街上要高。
想挽回一段感情應(yīng)該怎么做
下面回答都是廢話，既然想挽回，肯定是真愛啊~腦殘！刷分也不動動腦子··
很簡單，曾經(jīng)這段感情怎么失去的·就彌補(bǔ)過去的缺失，理論上是可以挽回的~
但是這又取決對方的心··如果過去傷透了，難以挽回~
挽回三十六式之第一式：深扒如何斷聯(lián)才能讓前男友再次聯(lián)系你
十個月前，五兒分手了，跟朝夕相處兩年的那個人，在準(zhǔn)備訂婚的前夕分手了，那種錐心之痛，五兒說此生再不愿經(jīng)歷第二次。就像歌詞“千辛萬苦的付出，早已放棄了歸路”，正是五兒兩年戀愛生涯的真實(shí)寫照。
分手三天，五兒整整三天不吃不喝不睡，基本上除了去衛(wèi)生間，就沒離開過她的地墊，如行尸走肉一般活著，沒有任何精神寄托，每天更怕的就是夜晚和清晨，睡著了怕夢到，睡醒了怕面對，后來開始吃飯，每天只能吃得下半頓飯，隨意吃幾口，就飽了。
那個月，五兒瘦了18斤。后來，終于作出了毛病，臉上起了很多青斑，長達(dá)半年都不消，25歲的年紀(jì)有了40歲的皮膚，內(nèi)分泌失調(diào)，例假不準(zhǔn)且顏色不對，胃疼，總是吐。五兒不僅不怎么吃飯，夏日炎炎，還每天逼迫自己跑三到五公里，就算例假在身也是如此，更狠的一次，半暈了過去，打了營養(yǎng)液。
那個時候五兒記得，醒了以后，她媽媽哭著跟她說，你哭出來吧，只要你哭出來，就好得多，可是五兒沒哭，不是沒有眼淚，是她活活的把淚憋了回去，還很硬氣的說，“我為什么哭，該哭的不是我”。
可實(shí)際呢，五兒心里早就千瘡百孔。時至今日，她媽媽也只看到五兒哭過一次，十一節(jié)假日的第四天，五兒看到了前任和新歡秀恩愛的照片，唯一的一次，她淚崩了。
性格剛強(qiáng)的五兒沒有再告訴朋友自己有多么痛苦，因?yàn)橛谒?，悲苦自渡，冷暖自知，接著就是反?fù)想開再反復(fù)再想開，就這樣，渾渾噩噩過了半年，直到遇到了思姐。
思姐每天都會面對很多像五兒一樣，被分手或者自己作死，但仍有挽回需求的姐妹，她們來找我的時候，彷徨無措、傷心欲絕，想死死抓住已經(jīng)離去的愛人，但結(jié)果往往讓她們更痛苦。她們想挽回，卻不知從哪里開始。
你也像五兒一樣痛苦地想要挽回前男友嗎？
你也像她一樣不甘心失去、不接受現(xiàn)實(shí)，每天腦子里想的都是他，小心翼翼地想要聯(lián)系他嗎？
你也會因?yàn)榍叭蔚囊粭l微博而歡喜雀躍，一個朋友圈而傷心欲絕嗎？
……
你，也想挽回他嗎？
那么思姐從今天開始，開始寫挽回的系列文章，命名為《挽回三十六式》，希望你看完以后，知道如何去成長為一個有魅力、有原則、有框架的女人，而且不僅僅是為了挽回他。
相信自己，只要你足夠優(yōu)秀，你可以得到大多數(shù)男人欣賞和青睞。
更終，思姐希望，你的未來你做主，拿回你在感情上的主動權(quán)。
好，下面，我們來講挽回第一式：斷聯(lián)。
對于95%以上的姐妹，她們的挽回之路，都繞不開一個詞——斷聯(lián)。
今天，思姐就來跟大家說道說道，關(guān)于斷聯(lián)的那些事兒。到底為什么斷聯(lián)，怎么斷聯(lián)，不同情況，采取什么不同的斷聯(lián)方式。
01 什么是斷聯(lián)
斷聯(lián)，就是斷掉與他的一切聯(lián)系，不要主動聯(lián)系他！屏蔽掉他所有的社交空間，同時停止自己社交動態(tài)的更新。
通俗點(diǎn)說，讓他找不到你，讓你也看不到他。
總有小姐姐問，他還在主動聯(lián)系我，用斷聯(lián)嗎？
如果還有對方的主動聯(lián)系，說明對你還有需求，思姐公眾號的群課隨便用兩招兒就能拉回來。如果自己搞不定，可以找我們?nèi)豪镬o靜導(dǎo)師代聊，她一成功力就能讓小男生欲仙欲死。
還有一些，比如自己作到邊界被分手，又死纏爛打被拉黑，或者提分手又后悔，結(jié)果男方完全不挽留，那么想要挽回，就準(zhǔn)備好斷聯(lián)吧。
02 為什么斷聯(lián)，會不會一斷就斷沒了？
當(dāng)思姐拋出斷聯(lián)這招給咨詢的姐妹們時，總會有這樣的疑問：
“我放下他了，他也放下我了怎么辦？”
“我現(xiàn)在不主動聯(lián)系他，他就不聯(lián)系我，如果斷聯(lián)，我們不就徹底沒交集了嗎”
很多姐妹，都有這樣的擔(dān)心。害怕一斷聯(lián)，就把彼此的那點(diǎn)兒熱乎勁兒給斷沒了。
但實(shí)際情況卻恰恰相反，只有通過斷聯(lián)，他才有可能重新走向你。
為什么呢？
第一，在他心中保留一個好形象吧
心理學(xué)上有一個 “近因效應(yīng)”， 書面解釋，指更新出現(xiàn)的刺激物促使印象形成的心理效果，其中，認(rèn)知者在與熟人交往時，近因效應(yīng)起較大作用；與陌生人交往時，首因效應(yīng)起較大作用。
說人話，就是越熟的人，越熟的關(guān)系，他對你的印象，就越受更后一次的影響。
對你們來說，斷聯(lián)就是創(chuàng)造“末尾好感”的絕佳機(jī)會，你更后不作不鬧不糾纏，從此一別兩寬的姿態(tài)，一定會讓他在分開后的某個時候，想起你。
而他在享受了短暫的放飛自我以后，總能想起你曾經(jīng)泡給他茶、你給他準(zhǔn)備的生日驚喜、大半夜陪他熬的夜，做的愛心便當(dāng)，為他而穿的美麗裙子……
你不糾纏的姿態(tài)，也完全出乎他的意料。想想你提分手的時候，如果對方完全不挽回，你是不是也心里不舒服？即使你分得決絕，心里對這個前任，也是尊重的，因?yàn)樗辉妥藨B(tài)地糾纏。
第二，從兩性價值高低位來談?wù)剶嗦?lián)的必要性。
思姐曾給群里的姐妹，講過兩性之間相處的平衡價值論。簡單來說，價值高的人需求低，價值低的人需求高。
對方的價格取決于什么呢？他本身的價值和你對他的需求度，反過來，你的價格取決于什么呢？你本身的價值和他對你的需求度。
你的價值，不可能在短時間內(nèi)有質(zhì)的飛躍，但需求度可以調(diào)控，就像彈簧，你弱他就強(qiáng)。
斷聯(lián)，就是即刻降低需求度的絕佳方式。
你不吵不鬧不糾纏的離開姿態(tài)，讓他覺的，你真的不要他了，對他不再有需求，無形中，你在他眼里的價格就從被貶到泥里拉了出來。
第三，你們不斷聯(lián)，感情能維持嗎？
思姐也遇到過這樣的姐妹，男友要分手，她也同意了，然后兩個約定做回普通朋友。妹紙不死心，拼命的對前任好，加班幫忙定外賣，還削好水果送到樓下，對方要考MBA就陪考，結(jié)果前男友享受著所謂普通朋友的好，一邊悄無聲息撩了個新妹紙，到手后，立馬就跟她劃清了界限。
你看，抱著挽回的心，不愿斷聯(lián)而做的一切，更后成了往胸口再插的一刀。舊傷未愈，新傷又來，你怎么舍得這樣作賤自己。
也許你還會說，我一直對他好，他多少會被我感動的。但感動只是感動，不是喜歡，不是愛，不能拿來談戀愛。
更后，再來說說心理學(xué)上的“損失厭惡”，指同樣的東西，相比于得到，人們更無法承受失去的痛苦。
斷聯(lián)，就能讓他知道，他真的要失去你了，而唯有失去，他才能正視你的價值，明白你的不可替代。
所以，讓他重新愛上你，先從失去你開始。
03 斷聯(lián)到底怎么斷
（一）那些斷聯(lián)前應(yīng)該做的事兒
當(dāng)然，思姐不會上來就告訴這些姐妹們?nèi)嗦?lián)，因?yàn)橛行┣闆r，確實(shí)不適合直接就斷，比如主動提分手又后悔的、自己作死還死纏爛打的等等，直接斷，很可能真的就拜拜了。
不同的情境，需要做不同的調(diào)整。
1.女生主動分手又后悔的，先直接挽回，不成功再斷聯(lián)
比如自己作，把男朋友作沒的。也就是女方先提分手，本來以為男方會挽留，結(jié)果男方直接同意了。這會兒女生方了，怎么辦？如果這個時候直接斷聯(lián)，基本無望，或者說，挽回時間會很長。
那么斷聯(lián)之前，需要有個動作，就是去表達(dá)自己真實(shí)的需求和想法，把自己對他的依戀，告訴他，如果他依然不同意，那么這時皮球就在對方手里了，可以麻利地斷聯(lián)，否則，對方可能會覺得，她應(yīng)該是不愛我的，太作了，分了就分了吧。
2.女生死纏爛打，已經(jīng)引起厭煩，被拉黑的，先卸防御，再斷聯(lián)
分手以后，已經(jīng)絕命連環(huán)call，騷擾對方到至極了，那么這個時候，也不宜直接斷聯(lián)。因?yàn)檫@個時候，男方對女方有強(qiáng)烈的戒心，一般所有聯(lián)系方式都拉黑了。
如果這個時候直接斷，在復(fù)聯(lián)時，會讓對方依然有不好的印象和躲避的心態(tài)。正確的方法應(yīng)該是先用一個放手短信，卸掉對方的防御，比如說“對不起，很抱歉這段時間對你的打擾。我認(rèn)識到了自己的不足，也決定放手。謝謝你這么長時間以來對我的照顧，給我留下了美好的回憶。以后，祝，各自安好。”
具體公式就是：對騷擾的道歉+感謝+祝安好。
目的是恢復(fù)平等的地位，和朋友的狀態(tài)。有很多情況下，到了這一步，兩人連微信都能加回來。
但記住，即使加回來了，還是要斷聯(lián)。
3.女方被分手，已經(jīng)明確表示挽留，不成功的
還有一類客戶，男方主動提出分手，女方也明確表示想挽回。但男生堅持分手，拒絕了。
這時，直接斷就好了，你已經(jīng)做了你該做的，說了你該說的，對方去意已決，撲上去沒有一點(diǎn)好處，只能往后撤。
（二）斷到什么程度？
首先，屏蔽掉他所有的社交空間，包括且不限于朋友圈、QQ空間、微博、抖音等，讓自己看不到他的任何狀態(tài)。
其次，一定要克制自己，絕對別主動聯(lián)系他！
思姐明白，分手初期的空虛、痛苦，會像毒癮一樣不時發(fā)作，你會特別想發(fā)一條長長的消息給他，問一句：“過的好嗎？”，說一聲“我想你了”，接著你等待、期盼、手里的信息刪了又寫、寫了又刪，心情起伏了無數(shù)個來回，崩潰的心不斷的轉(zhuǎn)圈圈。
所以一旦主動聯(lián)系，就像倒下的第一張多米諾骨牌，后面一定是一張接著一張，更終就是走不出的泥潭。
好了，說完他這邊，再來說說你自己。
記住，要停止一切社交狀態(tài)的更新！第一他沒興趣，第二你本身情緒還沒穩(wěn)定，你向外展示出的，很可能是一個陰晴不定、負(fù)能量滿滿的你。
我們知道，情緒的穩(wěn)定性，是評判一個人價值高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。你尚且沒從分手的情傷中走出，想要塑造一個積極陽光的形象？難道不是癡人說夢、硬凹人設(shè)嗎？
請給自己一個安靜的重塑期，靜靜的與自己相處，反思自己以及你們曾經(jīng)的關(guān)系。
（三）斷多久？
斷到你不再躲在被窩里偷偷哭泣，不再想偷看他的微信背景換沒換，不再想他在做什么，不再跟周圍傾訴你跟他的事情。
當(dāng)你可以完全地接受這件事情，并且可以真正地尊重自我的感受，愛自己的時候，再進(jìn)入下一個階段，成長期。
04 斷聯(lián)期間，我們要做些什么？
（一）逼迫自己接受現(xiàn)實(shí)
人很大一部分的憤怒，是來源于對現(xiàn)實(shí)的反抗。分手后的你，就像一個懸浮在山谷半空中的人，不愿意承認(rèn)自己的失敗，總以為自己可以改變現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你真正接受這一切的時候，才算是真正下落到谷底，腳踏實(shí)地地開始向上的路。
就像應(yīng)對一切負(fù)面的情緒一樣，唯有接納，才是新生的開始。
斷聯(lián)，就像一只手，把你拉了下來，感情清零，重歸平靜。讓你不得不面對已經(jīng)分手的現(xiàn)實(shí)，不再做一些無謂的假設(shè)，諸如：如果我們沒分手，這會兒還在一起吃飯吧；手好冷，不會再有人握住我的手了……
（二） ? 學(xué)會獨(dú)立，重建自信
戀愛前，你一個人吃飯、刷劇、逛街，一個人面對生活、學(xué)習(xí)、工作中的酸甜苦辣；戀愛后，你們就像連體嬰兒，他融進(jìn)了你世界的角角落落，陪吃陪玩陪逛街，凡事都會想到他，為你擋風(fēng)遮雨，你什么事兒都找他，懶于思考，幾乎忘掉了如何一個人生活。
當(dāng)他離開的時候，你覺得自己的 心被挖走了一塊，下著雨，流著血。尤其對于愛情就是一切的的女孩，簡直就是世界的崩塌、生命的末日。
我也經(jīng)歷過這種徹骨之痛，曾以為永遠(yuǎn)就走不出來了，但當(dāng)自己斷了聯(lián)系，接受現(xiàn)實(shí)和內(nèi)心的絕望，把碎掉的世界一片片拼起來，把心里的缺失一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)起來時，生活開始又有了顏色。
我又回到了一個人生活，一個人吃飯、睡覺、旅行，自己規(guī)劃人生，為自己的決定負(fù)責(zé)。當(dāng)我這樣做時，我驚訝地發(fā)現(xiàn)自己又找回了自信。
這個過程，也讓我不再覺得自己是一個被拋棄者，我值得更好的人生，更好的人。
（三）努力提升自我價值
關(guān)于自我提升的方式，簡直不要太多
列讀書電影進(jìn)修計劃——充實(shí)你的腦子
跑步、健身、塑形——強(qiáng)健你的身體
旅游插畫繪畫音樂——凈化你的靈魂
不外乎圍繞身、心、靈去布局
別說沒錢、沒時間、沒條件，你有成長的心，那生活處處都給你平臺。不是在健身房才叫運(yùn)動，爬樓梯、練KEEP、慢跑、甚至每天3分鐘的平板，長期堅持，都能產(chǎn)生巨大的復(fù)利。它需要什么呢？一顆堅持的心而已。
如果你做不到，可以讓思姐和群里一百多位姐妹監(jiān)督你，感染你，相信自己，你可以。
關(guān)于自我提升，更后還要明白一點(diǎn)，你不是為了挽回而去提升，而是因?yàn)樘嵘拍芡旎?，這是根本，也是內(nèi)核。
05 斷聯(lián)到底有沒有用，看看這些姐妹
看到了嗎，無數(shù)的案例表明，斷聯(lián)是有效挽回的重要一步。
當(dāng)你斷聯(lián)了，好好去過自己的生活，把目光放在自己身上的時候，他會覺得你怎么越來越有光芒，他會覺得分手的選擇是錯的，也就等于他的自我判斷被否定了，而人都不愿意承認(rèn)自己的判斷有問題，他就會來求證，所以會來聯(lián)系你、試探你。
當(dāng)他聯(lián)系你，表示魚已經(jīng)上鉤，如果你這時候屁顛屁顛上趕著，可就白斷聯(lián)嘍。
下一步，思姐會教你，他來聯(lián)系你時，怎么做，才能不踩雷。
總結(jié)：
好了，今天思姐就講完了挽回三十六式的第一式之?dāng)嗦?lián)。
近千個案例，都在思姐的腦子里，讓我看到你們的熱情，才是我寫下去的動力噢！
如果你也想挽回男友，記得私信思姐，思姐和群里一百多位姐妹，都可以幫你。
和摩羯座男朋友分手后，很絕情的斷了所有聯(lián)系，應(yīng)該怎樣挽回他？
摩羯男分手后通常是不會回頭的，除非這個前女友擁有他非要不可的特質(zhì)，記住摩羯男和你分手的原因一般只有一個他認(rèn)為你沒有內(nèi)涵，不夠聰明，每一個摩羯男都很清楚當(dāng)初為什么會分手，心里都已經(jīng)把你刨析了一百遍。
因此，他若是認(rèn)為你們之間的問題無法解決，而且不再那么愛你，摩羯男基本上會擺高姿態(tài)，因?yàn)樗麜J(rèn)為“我已經(jīng)給過你機(jī)會了，是你自己不珍惜”。若是前女友后悔回頭了，他也還愛著對方，基本上還是會復(fù)合的。那么，和摩羯座男生分手后怎么挽回？
一、給男人一點(diǎn)空間
不管你內(nèi)心有多渴望與他復(fù)合，一定要給男人足夠的喘氣的時間和空間。別給他打電話、發(fā)短信，讓他先冷靜一下，在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾?，在那之前，先等等吧。讓自己沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯(lián)系你了，就是挽回他的好時機(jī)來了。
二、證明自己的實(shí)力
要取得魔羯男的諒解，必須要證明自己在事業(yè)上或者家庭上是值得對方投資的，例如證明你的存款簿的數(shù)字已從去年的5位數(shù)變成6位數(shù)，或者你還會燒得一桌好菜，以后會是個賢妻良母?？傊C明自己的實(shí)力是求和的不二法門，也是挽回愛情的很好方法。如果他知道你是潛力股，絕對不會輕易放棄你的。
三、提升吸引力
愛美之心人佳有之，不論是挽回哪一個星座的愛人，提升自己的價值對挽回的幫助都是巨大的。所以，冷凍感情的期間更應(yīng)該把自己的吸引力提升，為二次吸引做好鋪墊。提升吸引力，讓對方重新認(rèn)識一個更好的你，從外貌，衣著重新整理。
你要知道，總有一天你們會相遇，你想是失魂落魄的還是光鮮亮麗的形象出現(xiàn)在對方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多參加社交活動，提升自身吸引力?？傆幸惶炷銜靼?，自己慢慢完善了一個不完美的自己，也慢慢變成了一個值得對方欣賞的伴侶。
分手、失戀、情感出現(xiàn)問題并不可怕，只要通過適當(dāng)?shù)姆椒ê图记桑瑦矍橐彩强梢孕迯?fù)挽回的，如果你有情感困擾或者需要挽回感情的，可以私聊我，我會為你一一解答，幫你留住愛情！
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