婚姻情感問題：情感電話咨詢熱線多少|(zhì)出軌后遺癥能好嗎,怎樣克服出軌后遺癥 找映森情感導(dǎo)師24小時在線解答，關(guān)于情感電話咨詢熱線多少|(zhì)出軌后遺癥能好嗎,怎樣克服出軌后遺癥的正文如下：

出軌后遺癥怎么走出來,如何治愈被出軌的心理

　　出軌后遺癥能好嗎?怎樣克服出軌后遺癥?丈夫或妻子任何一方出軌，都會對對方產(chǎn)生很大的心理影響，這種影響不會輕易過去，即使作出保證，這種出軌后遺癥也不會輕易消失，偉凡心理咨詢艾歆偉教授針對這一情況，簡單分享一些如何解開對方出軌心結(jié)的方法。

　　假如你的另一半背叛了你，或者發(fā)現(xiàn)自己要被迫結(jié)束一段感情，就像知道自己要死了，一方面威脅著自己的存在，另一方面又不知道該怎么做，我們經(jīng)常會選擇先否認，捏捏耳朵懷疑自己可能在做夢?假如你想繼續(xù)這段關(guān)系，是時候正視你的感受了。寬恕一個人的背叛從來都不容易，但是如果你遵循這些步驟，或者可以幫助你度過這段艱難的時光。

　　一、原諒前沉思。

　　1、決定你是否應(yīng)該原諒出軌的伴侶。

　　這是最重要的一步。在你試圖原諒之前，你必須決定這件事是否值得原諒。不管你有多愛你的伴侶，你也應(yīng)該知道原諒出軌的人可能是你必須做的最辛苦最沮喪的事情之一。但是如果你真的想看看你能不能挽救這段關(guān)系，那么這里有一些可能讓你原諒出軌的理由:

　　假如這只是暫時的混亂。也許你大吵一架，也許酒精在作祟，也許他遇到了心里覺得真的很特別的人，但是這種感覺只持續(xù)了一會兒。雖然出軌沒有什么大理由，但是如果真的只發(fā)生一次，你也許能跨過這個坎。假如你的另一半真誠地感到內(nèi)疚。這是一個非常重要的原因。你的伴侶很內(nèi)疚，很沮喪，很興奮，盡力向你表達他或她對自己的行為感到悲傷，永遠不會犯這個錯誤?

　　假如你覺得自己不能解決這個問題，就等于放棄了這段關(guān)系。假如你知道你們還有特殊的感情，那么走出去就像放棄了一樣，那么這段關(guān)系也許還值得挽回。假如你們之間的感情是長久的，健康的，親密的，美好的。雖然當你發(fā)現(xiàn)愛人不忠之后，你們的感情就不再那么美好了，但是如果你們的感情一直很穩(wěn)定，那也許還是值得挽回的。

　　2、別原諒慣性出軌的人。

　　出軌后遺癥能好嗎?假如你的伴侶以前也出軌過，那就該退出這段關(guān)系了。即便你有共同的家庭，孩子和生活，這些都不值得你原諒。假設(shè)你只是發(fā)現(xiàn)他出軌了，但是你以前就懷疑他這樣做了，那么你的懷疑很可能是對的。

　　不要原諒戀愛初期出軌的人。如果你剛開始約會，他就背叛了你，那么你的感情基礎(chǔ)還是不穩(wěn)定的，不足以讓你活下去。你應(yīng)該慶幸這件事發(fā)生得早，而不是在你很難放棄的時候。

出軌了怎么辦兩邊都放不下,男人要當斷則斷

　　假如出軌是這段感情結(jié)束的征兆，不要原諒出軌者。假如你們覺得對方出軌是因為你們不再有共同之處，不再相互吸引，完全無法維持，那就把這件事當作放棄這段關(guān)系的理由。

　　二、花時間平靜下來。

　　不管你有多想說話，對另一半大吼大叫，甚至傷害他，當你發(fā)現(xiàn)他出軌時，千萬不要馬上這樣做。假如你發(fā)現(xiàn)這件事后生氣了，是時候坐下來休息一會兒了。假如你發(fā)現(xiàn)另一半出軌了，而他還不知道你知道這件事，當你想說什么時，你也應(yīng)該花點時間去思考。

　　這是一個艱難的步驟。你可能認為如果你盡快討論這件事，你可以盡快想出解決辦法，但情況并非如此。如果你談得太快或者爭論得太快，其實只會讓事情變得更糟。

　　抽時間去散步，鍛煉，或者只是關(guān)在房間里哭泣。您可以做任何必要的事來釋放情緒，幫助您更理性地思考。

　　這甚至可能意味著離開伴侶幾周。如果你住在一起，這一舉動特別困難，但如果你需要離開，你可以試著和你的朋友或家人住在一起，必要時甚至住在酒店。

　　三、不要責怪自己。

　　怎樣克服出軌后遺癥?盡管這種做法很明智，但也可能是這個過程中最困難的部分之一。別以為你的伴侶出軌是因為你缺乏魅力，是因為你太忙于工作，還是因為你忙于照顧孩子，沒有時間專注于這段感情。

　　你的另一半出軌是他或她的錯。你沒有做任何導(dǎo)致結(jié)果的事情(除非你先出軌，那就另當別論)。你們不應(yīng)該為另一半的出軌而責備自己，但是在你們反省整個感情的過程中，當然可以想想你們是否有一些行為導(dǎo)致了這段關(guān)系的緩慢。另外，不要讓另一半責備你。要是他這樣做，就離開他。

　　四、評估你們的關(guān)系。

　　當你感到更冷靜時，你應(yīng)該考慮你和出軌者之間的感情。別人怎么會讓你覺得?難道你能想象你的未來沒有他嗎?那是一種美好的感覺，還是你只是害怕放手?以下是你應(yīng)該問自己的一些問題：

　　你們的關(guān)系有什么特別之處?你真的想拯救這種美好的感情，想原諒?fù)庥龅娜?，還是因為害怕孤獨?如果你想不出這種感情的特別之處，就應(yīng)該離開他。

　　如何描述這種關(guān)系的發(fā)展軌跡?你的關(guān)系是否一直都很順利，突然間就變壞了，或者你的感情本來就在慢慢地下滑?試著想想為什么這種關(guān)系會有這樣的發(fā)展軌跡。

　　你能想出這段關(guān)系是如何導(dǎo)致另一半出軌的嗎?記住，這和責備自己不一樣。試著想想這段關(guān)系會導(dǎo)致另一半出軌的地方，不管是因為你有豐富的感情經(jīng)驗，還是因為你從高中就在一起，十年后他覺得自己太快了。

老公出軌了我該怎么辦,不要再讓關(guān)系惡化了

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