關(guān)鍵字：出軌、回歸

黃女士 39歲 結(jié)婚11年  

我和老公結(jié)婚11年了，感情一直很好。

但最近，我發(fā)現(xiàn)他在網(wǎng)上認識了一個20來歲的女孩，而且兩個人的關(guān)系超越了朋友。

知道他出軌后，我感覺很崩潰。

他說從沒想過離開我，最愛的還是我，所以他很后悔自己所做的一切，希望能用他未來的余生加倍補償我。

對于老公的出軌，我很想原諒他，希望兩個人的關(guān)系能夠回到從前。但是我無法化解心中的痛，一個人的時候經(jīng)常傷心欲絕。很想每天跟蹤他、看他是不是在撒謊，害怕他再出軌，對未來沒信心。

我常常懷疑，我的原諒是不是太輕易了？出軌的男人會有真心悔改的嗎？現(xiàn)在無論他說什么，我表面上相信他，內(nèi)心卻覺得相不相信其實都沒有意義了。我應(yīng)該怎么辦呢？

在婚姻情感咨詢中，有很多女性向我們求助：她們因為老公出軌，備受傷害、痛苦不堪，希望通過我們的幫助減緩內(nèi)心的傷痛、憤怒，也希望能夠挽回老公的心，挽回這段婚姻，修復(fù)兩人的關(guān)系，讓老公從今以后不再背叛自己。

遭遇老公出軌后，有很多女性因為太痛苦而無法控制自己的情緒、想法，甚至出現(xiàn)沖動的行為，這些都不利于婚姻的修復(fù)。

那么，這些痛苦的情緒是怎么來的呢？

一旦出軌了，被出軌一方就會有兩個不斷瘋狂繁殖的癌細胞。

一個癌細胞叫做：他不愛我了。我和他生活了這么多年，他竟然不愛我了，他竟然愛上才認識短短幾天的女人！

另一個癌細胞叫做：他居然欺騙我。很多女人會說：你可以不愛我，但不可以欺騙我。你把我們的愛模仿得如此惟妙惟肖，以假亂真，這個騙局如此真實，那么我以后該如何相信一份愛？

為什么越“懂事”的女人越不幸福

遭到巨大打擊，強烈的被背叛感讓她無法再相信丈夫。內(nèi)心覺得不能原諒或者擔(dān)心日后還會繼續(xù)發(fā)生這樣的事情，這段婚姻不知道怎么繼續(xù)，但又有很多不舍，內(nèi)心痛苦、糾結(jié)。

如何在痛苦情緒中自救？

在痛苦和憤怒下，遭遇老公外遇的女性會有各種不一樣的反應(yīng)：

有的內(nèi)心難以獨自承受，抓住人就“控訴”；

有的氣憤難忍，找丈夫的情人算賬；

有的大鬧一番，給丈夫的家人、親戚、領(lǐng)導(dǎo)施壓；

有的甚至自殘、尋死……

大多數(shù)人認為這些做法是因為愛老公。但這樣的方式，除了自己內(nèi)心的憤怒、委屈是得到了一些宣泄，得到大家的同情，還有什么作用呢？如果你還希望挽回他，繼續(xù)這樣宣泄，只會把對方越推越遠。

相反，有些女性，她們會試著尋找問題的根源，然后調(diào)整自己的心態(tài)，放棄“孩子般”的方式糾纏老公，通過專業(yè)的婚姻咨詢幫助，選擇正確的方式去解決問題。這時，心理沒有改變的丈夫，主動找自己的妻子說：“夫妻還是原配的好！”

劉老師總結(jié)：

婚外情往往警示我們，

婚姻中缺失了一些東西，夫妻調(diào)整和改變。

如何再說我愛你？

一個人內(nèi)在的容器足夠大，能消化自己的情緒，也能幫助對方消化。

真正強大的感情，最后總要落實到這兩個字“氣量”或者“胸懷”。

愛情和婚姻最大的區(qū)別：愛情只需要說一遍我愛你，而婚姻則要說兩遍。

在婚姻中，第一次說“我愛你”，靠的是沖動；

再次說“我愛你”的時候，靠的是智慧和勇氣，因為我愛傷痕累累的你。

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