【引言】分手快一年了我想挽回她？分手后堅(jiān)持挽回一年？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“分手快一年了我想挽回她”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、一年了怎么追回前女友
- 2、分手一年了還能挽回么
- 3、跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒辦法開始新的感情，怎樣去挽回呢？
- 4、與相戀一年的女友分手了，想挽回應(yīng)該做什么？
- 5、與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？
- 6、分手一年了，怎么做可以挽回女友?
一年了怎么追回前女友
首先是反思相處模式
回憶一下，前女友是從什么時(shí)候開始對(duì)你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個(gè)時(shí)候，發(fā)生了什么事情？是她認(rèn)為很重要而你卻忽略了的？是因?yàn)樽约旱母呶唤o了她壓力，還是自己太沒有主見？是因?yàn)樽约赫瓶赜珡?qiáng)，還是太沒有把她當(dāng)回事？
冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過(guò)一遍，假設(shè)同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會(huì)有所改變？
其次是溝通方式
H的溝通方式顯然太過(guò)直白，缺乏共情能力和高情商。比如當(dāng)前女友的閨蜜說(shuō)到她很辛苦的時(shí)候，H可以這樣表達(dá)："你說(shuō)得沒錯(cuò)，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會(huì)表達(dá)。"將自己合理化。
挽回的第二步
核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。
比如男人覺得女人嘮叨，其實(shí)女人只是希望得到你更多的關(guān)注；比如你認(rèn)為女人動(dòng)不動(dòng)就哭，其實(shí)是她沒有被理解；在戀愛中，男人開始下行，而女人則想得到更多的愛。
H前女友的絕情，歸結(jié)起來(lái)還是因?yàn)榍楦畜w驗(yàn)太差，我經(jīng)常在說(shuō)，分手不是失敗，而是自我成長(zhǎng)。想清楚這些，你才能做挽回的準(zhǔn)備。
挽回的第三步
H無(wú)法聯(lián)系到前女友，但可以通過(guò)她的閨蜜進(jìn)行自我描述。自我描述的目的是爭(zhēng)取獲得閨蜜的認(rèn)同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對(duì)他的防備。
H需要弱化自己的情感需求，也就是復(fù)合需求，接受分手事實(shí)，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見影的。
挽回的第四步
鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對(duì)分手進(jìn)行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達(dá)一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點(diǎn)贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說(shuō)："這段時(shí)間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問(wèn)題，你離開我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂(lè)。"
在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問(wèn)、逼迫、過(guò)分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段時(shí)間后，前任對(duì)你將會(huì)有很大的改觀，這時(shí)候，你可以這么說(shuō)——
"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛是不需要表達(dá)的，但很明顯是我錯(cuò)了，其實(shí)很感謝你讓我學(xué)會(huì)了珍惜，如果你愿意再給我一次機(jī)會(huì)的話，我一定會(huì)好好地愛你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來(lái)找我。"
H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時(shí)候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時(shí)候，及時(shí)給到她積極的回應(yīng)，讓她感覺是被重視的、被理解的，就會(huì)對(duì)他有信心，也所改觀。
挽回的第六步
其實(shí)價(jià)值展示實(shí)施起來(lái)需要滲透到細(xì)節(jié)當(dāng)中去，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，也需要循序漸進(jìn)。價(jià)值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合。
很多人在復(fù)合之后，會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，感覺不需要再做工作了，其實(shí)這大錯(cuò)特錯(cuò)。一般對(duì)于一段感情，我們要考量的是四大價(jià)值——情緒價(jià)值、時(shí)間價(jià)值、物質(zhì)價(jià)值和外貌價(jià)值。情緒價(jià)值指的是你需要理解對(duì)方；包容對(duì)方，時(shí)間價(jià)值是看你是否有足夠多的時(shí)間與TA相處；物質(zhì)價(jià)值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要太摳門，只要在你能力范圍之內(nèi)更貴的就行，一份有紀(jì)念意義和價(jià)值感的禮物，代表著你對(duì)TA的喜歡程度；外貌價(jià)值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對(duì)TA的尊重。
總之，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來(lái)訪者在情緒管理上就會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題，比如H在一開始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過(guò)程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點(diǎn)值得贊美，而缺點(diǎn)可以嘗試著去改正。
分手一年了還能挽回么
你好，從你說(shuō)的來(lái)看可能性很小，但是也很大，具體是看你怎么做了，接下來(lái)說(shuō)說(shuō)如何小如何大吧！
之所以說(shuō)可能性很小，是因?yàn)槟銈兎质值脑颍阋舱f(shuō)了，是冷暴力，而且還是三個(gè)月，天啊，你可以想一想那三個(gè)月你們是怎么過(guò)來(lái)的，你也生氣，她也生氣，情侶吵架生氣很正常的，只是你們性格太要強(qiáng)了，都不服軟，誰(shuí)也不理誰(shuí)，但是一般來(lái)說(shuō)，女生面子比較薄，知道嗎，所以男生一般會(huì)主動(dòng)一點(diǎn)，發(fā)消息，認(rèn)錯(cuò)道歉（不管是不是你的錯(cuò)都會(huì)，女生不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，只要看你愿不愿意哄她），你想想吧，這三個(gè)月她都在等著你哄她，結(jié)果你呢，你也不理她，難道還等著她來(lái)哄你，可能嗎？所以每天從希望盼望變成了失望知道嗎，這也是她說(shuō)不可能的原因，她害怕你以后還會(huì)這樣，女生都喜歡寵著她，哄她的男人，從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，你在她心里的形象大打折扣，所以說(shuō)可能性極小；
接下來(lái)說(shuō)下可能性大的原因，這也是你想聽的一部分，為啥說(shuō)可能性大呢，因?yàn)楫吘鼓銈冊(cè)?jīng)相愛過(guò)，雖然時(shí)間不長(zhǎng)一年，一年其實(shí)在內(nèi)心都已經(jīng)留下了對(duì)方的身影，不容易忘記的，所以，你還有機(jī)會(huì)的，你應(yīng)該繼續(xù)去找她，以前沒做對(duì)，現(xiàn)在你找到她就得認(rèn)錯(cuò)，道歉，注意，一定要當(dāng)面，還有，你要真誠(chéng)，至于內(nèi)容，你好好想想吧，你要說(shuō)，你錯(cuò)了，你愛她，忘不了她，可以說(shuō)下分手后你思念她的一些細(xì)節(jié)，還有你一定要說(shuō)錯(cuò)在那里，就是你當(dāng)時(shí)沒有去哄她，沒有認(rèn)錯(cuò)，你說(shuō)你現(xiàn)在才意識(shí)到，你真是太蠢了，還想著讓她主動(dòng)找你道歉，她也在氣頭上，你說(shuō)這才冷戰(zhàn)了那么久，然后你說(shuō)寶貝再給你一個(gè)愛她的機(jī)會(huì)，以后再也不會(huì)這樣了，寶貝生氣了你要第一時(shí)間哄她，認(rèn)錯(cuò)，更重要的是，你要保證以后無(wú)論如何都不冷戰(zhàn)，好了，這些如果你能堅(jiān)持找到她，并且都告訴她，我相信她會(huì)回心轉(zhuǎn)意的，女人都心軟，你要用真心和堅(jiān)定不移的信念做到上面說(shuō)的這些，加油吧，祝你成功哈，我和我女朋友從來(lái)不冷戰(zhàn)一開始都互相承諾了，望采納??！
跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒辦法開始新的感情，怎樣去挽回呢？
如果愛她，就一定有辦法在一起，首先要知道自己的心，然后就去付諸行動(dòng)別猶豫。家長(zhǎng)同意不同意自然有他們的考慮，你自己覺得只要愛了就夠了，能在一起就是更大幸福，什么困難克服不了呢。錢是人賺的，不知道賺到多少才算經(jīng)濟(jì)條件好。不是所有女孩子都很看重錢，感情更重要。愛就愛了，拋開顧慮，努力追回她。她如果不愛你，早就嫁做他人婦了。
想挽回感情，要怎么做？
深刻的雙方自我檢討，一個(gè)巴掌拍不響，但是作為男人要忍讓，該扛的不該扛的都扛下來(lái)，給女朋友個(gè)臺(tái)階下，然后順理成章的又合在一起。找親朋好友們幫忙，眾人拾柴火焰高，這種情況一般自己約女朋友，約不出來(lái)，讓親朋好友幫忙約出來(lái)，大家聚會(huì)一下，在眾人面前給女朋友足夠的面子，公眾效應(yīng)下，又重新燃起愛情的火焰，仿佛回到了熱戀的時(shí)期。
改變自己重塑吸引
想想你們之前曾經(jīng)因?yàn)槭裁词露车酶喔鼉?，是不是她?duì)你提出過(guò)意見，你都敷衍了事？暗地里她已經(jīng)多次地給過(guò)你機(jī)會(huì)，只是你太自信覺得不會(huì)失去這段感情所以從未上心。找到真正存在于你們之間的矛盾以后，你要做的是先把自身存在的問(wèn)題一個(gè)個(gè)解決掉。否則只要根本問(wèn)題不解決，就算你能通過(guò)博取同情讓她心軟的方式復(fù)合，更終還是會(huì)分開的。經(jīng)歷過(guò)一次分手，人就該有所成長(zhǎng)了。
重塑自我的意義，是讓她發(fā)現(xiàn)跟以往不一樣的你。當(dāng)她意識(shí)到你的改變時(shí)，才算掃清了你們復(fù)合的根本性障礙。你要有意識(shí)地改變自己的生活狀態(tài)，時(shí)刻關(guān)注自身成長(zhǎng)，而展現(xiàn)方面，做到的效果則必須是看似有意無(wú)意的。
與相戀一年的女友分手了，想挽回應(yīng)該做什么？
要體諒女友，讓她明白你的真心。
一、站在女朋友的處境上說(shuō)
交往的過(guò)程當(dāng)中，每一位男士都應(yīng)該有換位思考的能力。有時(shí)候女朋友說(shuō)一句話，做一件事，不要本能的以為就是其本性使然，更多的要了解到當(dāng)時(shí)她所在的處境。每一個(gè)人的心情和心境都是要受環(huán)境的影響，這就需要換位思考一下，如果我們?cè)趯?duì)方的處境上，我們又該做怎樣的選擇呢？
這樣時(shí)間一長(zhǎng)，在任何事情上就都能夠站在對(duì)方的角度，來(lái)體會(huì)到她的難處。在挽回的時(shí)候更應(yīng)如此，通過(guò)換位思考分析出女友想要分手的真實(shí)原因，我們?cè)籴槍?duì)性的做挽回策略。
二、說(shuō)對(duì)方更想聽的話，把話說(shuō)到對(duì)方的心坎里
有很多人在挽回女友的時(shí)候，說(shuō)話更多的是在表達(dá)他自己的感受。比如自己失去對(duì)方多傷心啦，沒有對(duì)方我們的心如刀絞啊，不聯(lián)系的這段日子里世界都塌陷啦等等，這些言語(yǔ)在實(shí)際運(yùn)用當(dāng)中都起不到任何的作用。這里我們要明確一點(diǎn)，挽回對(duì)方一定要說(shuō)對(duì)方更想聽的話，否則一切都是徒勞無(wú)功。
這就需要根據(jù)女朋友的性格和脾氣來(lái)選擇不同的話語(yǔ)，假如說(shuō)女朋友的內(nèi)心還是個(gè)小孩兒一樣，那么就可以多哄哄她，說(shuō)一些好聽的話，讓她像吃了蜜糖一樣的甜。假如說(shuō)女朋友是個(gè)女強(qiáng)人，處處以事業(yè)為先，那么可以說(shuō)一些打氣鼓勁兒的話，多表達(dá)一些正能量的言語(yǔ)。
再比如女朋友比較溫柔賢淑，我們則多說(shuō)一些關(guān)于生活和拓展未來(lái)的話?？傊褪歉鶕?jù)女朋友的性格特點(diǎn)來(lái)組織語(yǔ)言，探求對(duì)方的內(nèi)心，說(shuō)出她們更想聽的話。
三、堅(jiān)持沒事就去看她，讓她周邊的人都知道你是她男友
堅(jiān)持沒事就去看她，讓她周邊的人認(rèn)識(shí)你，知道你就是她的男友，這樣的話大家對(duì)她對(duì)你都會(huì)有一個(gè)評(píng)價(jià)，她身邊的人往往看到的都是點(diǎn)，她們看到你經(jīng)常等她，看望她，看到的都是你的好。而這些慢慢也會(huì)出現(xiàn)在她們的語(yǔ)言里，這些話會(huì)逐步影響到她。
再者，很多人都知道有你的存在，那么都不會(huì)再隨便給她介紹男朋友，也會(huì)讓對(duì)她有點(diǎn)想法的男人慢慢退去。你這樣地粘著她，才能夠把你們之間的感情再找回來(lái)。
與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？
很多人分手后會(huì)后悔，不想結(jié)束這段愛情，整天欣喜若狂，但想不出任何挽回她的方法。
首先，當(dāng)你想挽回她的時(shí)候，我想問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題。你為什么讓她離開？是因?yàn)槟?，還是因?yàn)槟銈?？你受傷的她太深了，還是她不愛你？你愛她，她還愛你嗎？她愛你，你還愛她嗎？更后，我問(wèn)你一句。你們還愛著嗎？
當(dāng)然，很多人可能會(huì)說(shuō)我愛她。不然我為什么想挽回她。確實(shí)，如果你不愛她，就根本不會(huì)有想挽回她的這種想法。但是，我想對(duì)你說(shuō)的是：“分手后想挽回一個(gè)女人，不僅僅是因?yàn)閻矍?。很多時(shí)候不甘心，不想失去她，不甘心老女朋友離開，不甘心一個(gè)人生活。”“當(dāng)然，如果你確定你真心愛她，就大膽地把她找回來(lái)！”
分手后后悔了嗎？我會(huì)教你用簡(jiǎn)單的四步如何成功挽回她。
第一步：給雙方安靜的時(shí)間。
很多人分手后都處于頭腦發(fā)熱的狀態(tài)，雙方還沒有冷靜下來(lái)。這時(shí)要給自己和她冷靜的時(shí)間。兩個(gè)人都冷靜下來(lái)的時(shí)候，仔細(xì)想想，自己分手是頭腦發(fā)熱時(shí)做出的錯(cuò)誤決定。其實(shí)是很小的事，但雙方都不肯讓步，更終到了這個(gè)地步。
第二階段：冷靜分析分手的原因
這一點(diǎn)特別重要。因?yàn)橹滥闶鞘裁床『蟛拍軐?duì)癥下藥。因此，必須理解離別的原因，并提醒大家必須通過(guò)表象看到實(shí)質(zhì)。女人的心很難猜測(cè)，所以一定要仔細(xì)分析！
第三階段：主動(dòng)聯(lián)系，主動(dòng)低下頭，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，主動(dòng)出擊
當(dāng)你想和她再續(xù)前緣的時(shí)候，你要犧牲一些東西，丟下自己的面子，不要害羞。要知道，你追她的時(shí)候可能比這更卑賤。其實(shí)男人在自己女人面前更不需要的是臉。
步驟4:確認(rèn)態(tài)度，及時(shí)停止
當(dāng)你主動(dòng)要求她復(fù)合時(shí)，要觀察她的態(tài)度。她真的對(duì)你反感嗎，還是只想考驗(yàn)?zāi)?，還是真的對(duì)你死心了！如果她真的對(duì)你感到反感，你要注意把握自己的力量。不要逼得太緊，要及時(shí)松開手！如果她考你，就大膽去追，不管你用什么方法，表達(dá)自己的真心。如果真的對(duì)你死心，及時(shí)收手吧，也許你們這輩子真的無(wú)緣了。
戀愛是兩個(gè)人的事。除非一方不愛，否則那不是戀愛。你對(duì)她的感情可能是真的，但只是你對(duì)她的愛。當(dāng)你因?yàn)閻矍槎兊帽百v時(shí)，即使你感動(dòng)她，她對(duì)你的感情也不叫愛情。所以當(dāng)一個(gè)女人真心想離開你的時(shí)候，不要挽留，離開就離開。無(wú)法挽回她，瀟灑地度過(guò)吧！
分手一年了，怎么做可以挽回女友?
主動(dòng)的去找她，對(duì)她好，去關(guān)心她。我跟我女朋友之前分手了，過(guò)了一年多后我發(fā)現(xiàn)我還是忘不了她，想把挽回來(lái)，我就去保愛找人家指點(diǎn)了下，過(guò)了段時(shí)間，我們就把追回來(lái)了，也沒在鬧過(guò)矛盾。
【歸納】分手快一年了我想挽回她？分手后堅(jiān)持挽回一年？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“分手后堅(jiān)持挽回一年”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://exchangeaware.com/
