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老公婚后遇到“真愛”，還能挽回嗎？

婚前愛黏在一起，總覺得相處的美好時光總是那么短暫；婚后躲著走，看著就覺得心煩，是什么讓妻子在老公心理產(chǎn)生了這么大的落差呢？

L女士和老公結(jié)婚三年，有一個兩歲的女兒，生活還算融洽，平時沒有什么矛盾。但老公下每晚下班后都和朋友吃飯、唱K、玩，就是不想回家，連他自己都不知道為什么。

盡管知道老公并沒有做出對不起自己的事情，L女士還是很不安心。一方面，他們的夫妻生活少得可憐，另一方面，老公不愛回家，對家庭不負(fù)責(zé)任，她擔(dān)心長期缺少父親的陪伴會對女兒的成長不利，她希望能夠還給女兒一個正常的家庭環(huán)境。

老公為什么不想回家？怎樣去改變這種生活？

對于女人而言，老公不愛回家會導(dǎo)致她們內(nèi)心十分痛苦。因為無論是在關(guān)系的經(jīng)營還是對孩子的教育，女人都希望男人能夠發(fā)揮自己的作用。

其實，大多數(shù)女人在遇到男人之前，都會覺得自己是“不完整”的，她們從小就被教育要從爸爸的家里走向丈夫的家里，而這種父權(quán)、夫權(quán)的從屬關(guān)系，被婚禮賦予了太多的意義：浪漫、歸宿、安全感、親密、承諾……

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題，我們該何去何從？

波伏娃在《第二性》中說：

“一個人不是生下來就是女人，她是“變成”女人的。是整個婚姻制度對她的要求，建構(gòu)了她自己。”

女人不斷地從一個婚姻設(shè)定的“應(yīng)該”里去找到自我價值，可這種自我價值附屬的，傳統(tǒng)婚姻制度卻并不支持女人獨(dú)立的自我發(fā)展。而女人對婚姻的失望也越來越多。

曾經(jīng)有心理學(xué)家做了一個有趣的實驗，他們找來5000對普通夫妻，讓他們分別評價自己的婚姻幸福度。滿分是十分。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同一段婚姻的雙方，妻子給出的評分均明顯低于丈夫，丈夫是七八分，妻子是兩三分。

同一段婚姻，丈夫完全感覺不到不好，妻子則常常出于崩潰的邊緣。這是在咨詢中我們?？吹降默F(xiàn)象。

當(dāng)你婚姻中遇到不滿意的事情，你的心情多久才能恢復(fù)平靜？幾分鐘，幾個小時，還是幾天？

心理研究表明，一個人，如果能夠有彈性地調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，他的抗挫折能力就會強(qiáng)，更容易獲得成功和幸福。

懂得管理自己情緒的人，他們的心理彈性好，知道如何面對人生的不如意，也知道如何與負(fù)面情緒相處。

當(dāng)被攻擊，被傷害的時候，他們會像個彈力球，即使被擠壓和抻拉，也能夠隨著環(huán)境的變化而變化，盡可能的爭取最大的權(quán)益和機(jī)會。

而不懂得管理自己情緒的人，就像一顆雞蛋，或者一個西紅柿，一遇到擠壓，就會變形爆破，他們沒有適應(yīng)環(huán)境的能力，也沒有調(diào)控自我的彈性。

有人問一行禪師，怎樣才能不生氣？

一行禪師說，“如果你的房子著了火，你會怎么做？”

那人說，當(dāng)然是趕緊滅火了。

一行禪師笑了笑，“對，房子著了火，我們會第一時間去滅火，而不是追討縱火的人。當(dāng)我們生氣的時候，就好像是，我們身體這個房子著了火，我們應(yīng)該怎么辦呢？是去責(zé)怪讓我們生氣的人，還是該趕緊安撫自己，給自己滅火呢？”

發(fā)泄憤怒，只能讓火勢遷延，傷人傷己。在負(fù)面情緒里，我們得學(xué)會自我安撫，不能把無法安撫的自己交給別人去安撫。如果對方?jīng)]有這種能力，或者暫時也無法安撫，那我們的房子可就化為烏有了。

因此，面對婚姻、生活中的各種不如意，增強(qiáng)心理彈性，最重要的一個關(guān)鍵點(diǎn)，就是要學(xué)會摁下暫停鍵。

摁下暫停鍵，不僅僅是一個控制情緒的技巧，更是一種心智化的能力。有了這種能力，我們才能知道自己是怎樣想的，別人又會有怎樣的感受和想法。

你的情緒“暫停鍵”是什么呢？

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